代替鸡精味精的调料有哪些

有什么调料能代替鸡精，味精~

巧用调味品 让菜肴增香

1、油 油是使用最普遍的调味品，同时又是加热原料的介质，兼具调味和传热的作用。油的燃点很高，猪油、花生油可达340℃;菜子油可达355℃。在烹调过程中，油温经常保持在120--220℃之间，可使原料在短时间内烹熟，从而减少营养成分的损失。常用的食油有如下几种： (1)猪油。猪油在烹调中应用量广，炸、炒、熘等都可使用。猪油所含色素少，烹制的菜肴色泽洁白。特别是炸裹蛋泡糊的原料非用猪油不可。但猪油炸的食品，凉后表面的油凝结成脂而泛白色，且容易回软去脆性。这是因为猪油是不干油脂，所含的不饱和脂肪酸低。为了避免出现上述现象，可事先用热水烫一下盘子再装。 (2)花生油。花生油呈鹅黄色，也是不干性油脂，其炸制品也容易回软。粗制的花生油，还有一股花生的生腥味，精炼或经过熬炼的则没有这种气味。如需除去粗制花生油的生腥味，可将油加热，熬至冒青烟时离火，将少量葱或花椒投入锅内，待油凉后，滤去白沫即可。 (3)芝麻油。此油色泽金黄，香气浓郁，用来调拌凉菜，则香气四溢，能显著提高菜肴的风味。在一般汤菜中淋上几滴芝麻油，也有增香提鲜的效果。芝麻油以小麻油为最好，香味浓郁。芝麻油中含有一种叫“芝麻素”的物质(一种酯基化合物)，它是有力的抗氧剂，故而芝麻油性质稳定，不易氧化变质。 (4)豆油。豆油属半干性油脂，含磷脂多，不宜做炸油用。磷脂受热，分解而生成黑色物质，使油和制品表面颜色变深。但豆油由于含磷脂多，用来同鱼或肉骨头熬汤，可熬成浓厚如奶的白汤。豆油色泽较深，有些用青豆或嫩黄豆生产的豆油，因含有叶绿素而呈青绿色，炒出来的菜色泽不佳。豆油大豆味较浓，虽可用加热后投入葱花或花椒的方法除去，但油的颜色却因此变深甚至变黑了。 (5)菜子油。菜子油是一种半干性油脂，色金黄。因含有芥酸而有“辣嗓子”的气味，但炸过一次食品可除去。

2、盐 食盐在调味上处于重要的地位，有“盐为百味之主”的说法。而且盐也是血液循环系统和内分泌系统不可缺少的物质，有保持人体正常渗透压和体内酸碱平衡的作用。日常饮食中如果缺乏盐分，将引入一系列生理机能的不良变化。因此，每人每天必须摄入一定数量的盐。盐又有脱水防腐作用，水产品、肉类、蛋类、蔬菜类等经过盐腌，便于保藏，而且有特殊的风味。 盐可使蛋白质凝固，因此烧煮含蛋白质丰富的原料(如鱼汤)，不可以先放盐。先放盐，则蛋白质凝固，不能吸水膨松，那就烧不烂了。

3、酱油 酱油是一种成分复杂的呈咸味的调味品。在调味品中，酱油的应用仅次于食盐，其作用是提味调色。酱油在加热时，最显著的变化是糖分减少，酸度增加，颜色加深。常用的酱油有两种。 (1)天然发酵酱油。天然发酵酱油即酿造酱油，系以大豆、小麦(或代用品)和食盐等为原料，加曲发酵制成。这种酱油味厚而鲜美，质量极佳。 (2)人工发酵酱油。这种酱油是以豆饼为原料，通过人工培养曲种，加温发酵制成的，质量不如天然发酵酱油。但因其价格较为低廉，目前使用最为普遍。

4、黄酒 黄酒又名料酒。在调味品中，黄酒应用范围极广。 黄酒含酒清浓度低，酯和氨基酸含量丰富，故香味浓郁，味道醇厚，在烹调菜肴时常用以去腥、调味、增香。特别是烹调水产类原料时，更少不了黄酒。这是因为肉、鱼等原料里含三甲胺、氨基戊醛、四氢化吡咯等物质，这些物质能被酒精溶解并与酒精一起挥发，因而可除去腥味；还因为黄酒除本身所含的酯具有芳香气味外，其中氨基酸还可与调味品中的糖结合成有诱人的香味的芳香醛。黄酒中，以浙江绍兴出产的绍酒为最好。

5、醋 供食用的醋一般含醋酸3%-6%，国内以山西及镇江产品最好。古医书记载:“醋，味酸苦、性温、无毒、开胃气，杀一切鱼肉菜毒。”醋在调味中用途很广，除能增加鲜味、解腻去腥外，还能使维生素少受或不受破坏，促使食物中的钙质分解，促进消化的作用。
6、糖 糖是一种高精纯碳水化合物，含有甜味，在调味品中亦居重要地位。糖除能调和滋味、增进菜肴色泽的美观外，还可以供给人体以丰富的热量。 南方做菜大都用糖。菜中加糖，能增加菜的风味；腌肉中加糖，能促进胶元蛋白质膨润，使肉组织柔软多汁。用来调味的糖，主要是白糖。但在制作烤鸭时常用饴糖。饴糖中含有葡萄糖、麦芽糖与糊精，具有吸湿作用。麦芽糖受热即分解为糖，颜色深红光润，可使烤鸭皮发脆。

7、味精 味精是增加菜肴鲜味的主要调味品。使用最为普遍。其化学名称叫谷氨酸钠(又叫麸酸钠)，系以蛋白质或淀粉含量丰富的大豆、小麦等原料制成。味精有的是结晶状，有的是粉末状，其中除含有谷氨酸钠外，还有少量的氯化钠(食盐)。根据谷氨酸钠含量的多少，有99%、95%、80%、70%、60%等规格。 味精鲜度极高，但使用时效果的大小，取决于它在溶液中的离解度，而它的离解度又同溶液的酸碱和温度有关。在弱酸性和中性溶液中，味精离解度最大。就溶液的温度说，则以在70--90℃时使用效果最好。菜肴起锅时的温度大致上就是这个温度，所以味精在常温条件下很难溶解，因此必须先用少许热水把味精化开，晾凉后浇入凉菜。 味精中的谷氨酸钠遇碱变为谷氨酸二钠，不但失去鲜味，而且会形成不良气味，因此味精不宜放在碱性溶液中。谷氨酸钠受高热会变成焦谷迄酸钠，这种物质不但没有鲜味，而且还有轻度毒性。烹制菜肴时，放多了味精会产生一种似涩非涩的怪味。
8、葱、姜、蒜 葱、姜、蒜都是含辛辣芳香物质的调味品，不但可去腥起香，并有开胃，促进消化的作用。 葱、蒜的香味只有在酶的作用不才能表现出来。因为酶受高温即被破坏，故急速加热，则香味不大。

9、胡椒 胡椒味辛辣而芳香，可以去腥、起香、提鲜，并有除寒气、消积食的作用。

蘑菇~
味精能帮助食物增加鲜味，增大我们的食欲，有助于提高人体对食物的消化率。并且，味精里含有一种叫做谷氨酸钠的成分，这种成分对神经衰弱、肝炎和癫痫都有一定的治疗作用。我们平常吃的蘑菇、肉、坚果或者豆类里面其实都含有这种成分。研究也表明，食用常规量的味精不会对人体造成损害，所以大家可以放心食用味精。一般来说，每天不要使用超过20克的味精就没有问题。但是有一点一定要注意，味精不能放到高温里去煮，最好是在菜即将出国的时候再加味精。

现在还有很多人和家庭在吃鸡精和味精，最起码我知道的还有不少，鸡精和味精对身体不好，大家应该也知道，但是如果炒菜不加，又觉得味道不够味，缺点什么，不过，我们家已经好几年不吃鸡精和味精了。
鸡精和味精都是提鲜用的，那么如果我们不用，可以用什么来代替？

首先，我从两个方面来回答您的问题，我们家怎么来代替味精的？平时生活中用什么可以代替它？
一、我们家用什么来代替味精和鸡精的呢？

我们家的调味品比较少，平时做菜用的最多的就是盐、油、菌菇粉，其中菌菇粉就是来代替鸡精和味精的，为什么菌菇类可以的代替鸡精和味精，是因为香菇里面有种鲜味物质，主要是鸟苷酸盐，干香菇中的鸟苷酸盐含量会比新鲜的时候高很多，所以，香菇是“天然味精”的第一选择。

为了避嫌，商品名字我就不说了，我买的是信得过的产品，我们家已经吃的有三年多了，大家在选择的时候，建议大家多比较一下。

1、虾皮。把虾皮焙干碾碎，就可以替代味精和鸡精使用。
2、香菇粉，说是纯天然的，是用香菇加工成的。
3、蔬菜宝。将芹菜、胡萝卜、西红柿、洋葱、生菜、苹果、海带打成汁熬开，放入模具中冻成块，煮汤货炒菜是取出一块加进去即可。

可以代替鸡精和味精的调料有：
1. 虾皮：把虾皮焙干碾碎，就可以替代味精和鸡精使用。
2. 香菇粉：说是纯天然的，是用香菇加工成的。
3. 蔬菜宝：将芹菜、胡萝卜等打成汁加工而成，可以用来炒菜。
这些调料都是自带鲜味的食材，可以代替鸡精和味精的使用。

可以直接用白糖，这样也挺健康的，而且味道也不错

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新会区17290759797： 不用味精鸡精可以用什么代替呢? - ？
郴种三金： 香菇粉可以替代鸡精,干香菇粉就是最好的选择. 风干的香菇中含有大量谷氨酸和天冬氨酸,这两种氨基酸具有强烈的鲜味,并且它是以蛋白质的形式结合在香菇中,所以不会伤害人体. 同时,干香菇粉还含有其他各种必需氨基酸,营养丰富...

新会区17290759797： 做菜的时候有没有可以代替味精鸡精的提鲜东西啊? - ？
郴种三金： 每种菜都有自己特殊的香味,苦练厨艺,学会发挥食材本来的味道,这才是厨艺的真谛.当然,有一个提鲜的秘籍就是涪陵榨菜,它有“天然味精”之称.其原料青菜头本身富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵成榨菜后,味道更浓,具有一种天然鸡汤的鲜味.大家可以试一试.

新会区17290759797： 现在有什么食材可以代替鸡精味精吗? - ？
郴种三金： 鸡精基本可以代替,但鸡精除了味精成份还有鸡粉,盐,是一种综合增鲜物,如果你觉得吃味精对身体不好可以放点鸡精,但也不要放太多.

新会区17290759797： 鸡精味精可以用什么代替 - ？
郴种三金： 用银鱼,蚬子,海带代替味素鸡精.其实,味精鸡精不是你想像那么可怕,没必要找替品,只要不食用过量,不会危害健康的.味精的主要成份谷氨酸钠,在各种食材里广泛含有,它是人体每日所需的营养元素,缺了还不行呢.

新会区17290759797： 做菜的时候用什么可以代替味精? - ？
郴种三金： 做部分菜肴是可适量加入白糖也可使菜的口感厚重;另外烹调禽类的时候不许加味精;再就是有条件的情况下自己吊些高汤用来调味!

新会区17290759797： 有什么东西可以代替味精吗?除了鸡精 - ？
郴种三金： 可以用高汤煮菜,有鸡或海鲜炖的菜也不需要加味精就会很鲜

新会区17290759797： 大家做菜不放味精都是用什么代替的 - ？
郴种三金： 做菜不放味精都是用什么代替的 做部分菜肴是可适量加入白糖也可使菜的口感厚重;另外烹调禽类的时候不许加味精;再就是有条件的情况下自己吊些高汤用来调味! 日本人不吃味精,他们用味增代替味精来炒菜. 味噌(みそ),味噌,又...

新会区17290759797： 有什么调味品能代替味精或者是鸡精???？
郴种三金： 味精和鸡精的作用是提鲜,很多食物都是可以的,如蘑菇、鸡、鸡蛋、排骨…… 目前市场的鸡精和味精能少吃尽量少吃,其实酱油就有提鲜的成分的,如果你在煮一个菜的时候放了酱油就可以不放味精和鸡精了.味精就是谷氨酸钠+盐,鸡精就是味精+盐,可见,二者都不好,能不吃就尽量不吃.

新会区17290759797： 可以用什么作料来代替对人有害鸡精与味精吗??？
郴种三金： 现在市面上有卖一种叫蘑菇精的调味品,炒菜的时候,特别是炒青菜的时候,放一些下去,味道很鲜,没有鸡精的那种腥味,而且吃完不口渴.

新会区17290759797： 什么可以代替味精 - ？
郴种三金： 鸡精与味精个人认为差别不大主要成分都是谷氨酸钠,专业归类为食品添加剂的食品增味剂.呈味核苷酸也是增味剂.若要天然一点的可以用植物香辛料,如八角,茴香,姜等.食品专业人士,专业回答.