如何放下一段感情，一个人？

怎样放下一个人一段感情~

第一阶段：清理工作
1，彻底的屏蔽掉他的信息，电话不要接，邀约不要去。必要的话，换掉电话；
2，不接触与他相关的任何信息，你们在一起的所有物件，都封存起来。必要的话，都毁掉；
3，在这分手的前7天，让你最信任的朋友或者家人陪着你，尽情的哭，让他们分担你的痛苦，并监督你做出过激的行为。

第二阶段：制定计划
4，制定每天的计划，学习一项有利于事业发展的技能，将生活的重心转移到工作上，想着如何赚钱。因为如果这个时候，你资金允许的话，你已经快活的全世界旅游去了，那还有时间悲伤。
5，培养新的爱好，必不可少就是阅读，让人的思绪开阔。尽可能地打开自己的社交，每周不定的约有正能量的朋友聚会一次，让朋友之间的温暖和快乐，战胜你的伤感和孤独。
6，一定要运动，而且是高强度的运动。前面都是脑力的，让你没时间去想那些糟心的事情，而睡前的运动，不但更利于身体的健康，保持好的身材，而且让你的身体疲惫下来，就很容易就能进入睡眠了。

第三阶段：重生的开始
7，找一个倾诉的对象，一位情感咨询师。利用至少一个月的时间，听你倾诉，帮你梳理感情的脉络，治愈你并加速帮助你成长，帮助你提升对两性关系的认识，学习一些两性相处的技巧。
8，接纳自己的情绪，戒断的过程中，痛苦是必然的。

如何放下一段感情？

有些人失恋后的痛苦主要是来源于沉溺于过去，和实际上这段感情已经彻彻底底的完蛋了再也没办法回到过去的现实反差。所以只要可以放下就不会再有痛苦。

1、扔掉与这一段感情的东西

不要去与这段感情有联系的地方，不要留着与这段感情有关的东西。既然要放下这一段感情，就不能再对它抱有任何的幻想。人是会触景伤情的。当我们看见前男朋友送的东西时，总会勾起我们对那一段感情的回忆。我们会忍不住想要回到以前，忍不住想要与前男朋友重新开始。人在某种程度上是控制不住自己的。

所以，不要保留与这段感情有关的东西。因为看了这些东西，只会使我们更加伤心，走不出悲伤的泥潭。

2、痛痛快快哭一场

女孩子有什么不如意的事情，痛痛快快哭一场就好很多了。为这段感情痛痛快快哭一场，给它画上一个完美的句号。我们想要结束一件事的时候，都会选择一个特别的方式来宣布这件事正式结束。比如说：当有一个人不能和她爱的人在一起的时候，她会吃下让自己过敏的食物，以此来宣告这一段感情的结束。

许多人都觉得这种方式太过危险，所以我就不建议你也这样去干。你呢，只要痛痛快快哭一场，把心里的委屈都发泄出来就好了。

3、让生活变得充实起来

让自己的生活变得充实起来，让自己没有太多的时间去怀念这段感情。我们可以在早晨起来的时候去旁边的花园跑步，跑完之后回来吃早餐然后上班。在上班的时候，可以多帮上司负担一些工作。这样既加强了上司对自己的好感又能让自己的生活充实起来。何乐而不为？

在空闲的时候不要自己一个人呆在屋子里，多出去走走，多看一下外面的风景。我们的内心会发生不一样的变化，对这段感情也就不会那么放不下。

4、多干自己喜欢的事情

在感情中，我们总是与男朋友在一起，总是没有什么时间让我们可以去做自己喜欢的事。现在，终于分手了，我们应该这样想：挺好的，我终于可以有精力去做我喜欢的事情了。爱好让人疯狂，兴趣让人着迷。当一个人有了爱好之后，她对待自己的爱好就会非常专注，其他的事情在她的眼中都变得不那么重要。

你知道的，你是永远也不能打扰一个专心致志的人的。所以，我们要多干自己喜欢的事情，让自己变得开心起来。

5、重新下一段恋情

放下一段感情，我们需要开始下一段感情。下一段感情可以治愈我们在上一段感情所受的委屈和难过。还有，我们可以在下一段感情中找回在上一段感情所缺少的温暖。所以，我们需要开始下一段的恋情。

“找回自己”！放不下的人，其实是用情太深（或者入戏太深）。忽然失去，心无所依。只能怀念，进而自欺

刚分手这样很正常，时间长就不会了。去做自己喜欢的事情，去旅游什么的散散心什么的时间长了自然就那么痛苦了

你决定了放弃这段感情了吗？

要明确感情这件事不能强求，不能为难自己也不能为难别人，既然一段感情成为了过去，就要告诉自己，不能再让这份过去的感情和曾经的人影响现在的自己，要把生活重心放在自己的身上。
放下一个人和一段感情，最简单的方式就是让时间来治愈，很多时候我们都擅长于把自己困在情深似海的假象里，不是无法脱身，而是自己心甘情愿深陷其中，折磨着自己。如果总是想着对方就是你的全世界，其实你真正忘不掉的是你自己脑子中的幻想，你可能需要的不是放下感情放下那个人，而是放过你自己，不要逼迫自己去放下，把自己的生活重心放在自己的生活和工作中，在空闲时间给自己找点乐趣，最后你会发现，没有ta的日子你也可以过得很好，在不甘心的感情中，只有时间是最好的良药，不要急，一切都会被时间冲淡。

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陆丰市18295815926： 怎么才能很快的放下一段感情,一个很爱的人 - ？
包变槟榔： 真放下很难,很快放下更难,办法之一就是你碰到另一个人并且爱上他,那你就会从痛苦中走出来,要么就把这一切交给时间,时间是伟大的,虽然不能让你们回到不相识的日子,但会让你的痛苦简单,到最后剩下的只有小小的遗憾

陆丰市18295815926： 如何彻底放下一段感情 - ？
包变槟榔： 以前好像回答过你的问题!这样说吧,感情有了就不可能完全放下,当做什么也没有发生过,这就是为什么很多恋人分手后不能做朋友的原因,之前的快乐现在的难过,所以不要试着放下,试着去感谢,谢谢他或许她给你的一切快乐也好,伤痛也罢,最起码你生命的那段旅程有人陪伴,

陆丰市18295815926： 怎样才能真正放下一段感情? - ？
包变槟榔： 感情不是需要您放下的,您需要是放下的是一段记忆.一段“真正”的感情,即使它走过去了,为什么一定要放下,往往纠结着放弃感情的,却常常无法把握未来的感情.感情是您多年的酝酿精神的升华,就像酒,或好或坏,留住它但不饮用它.您的下一段就是另一个层次的感动,我们期待着!

陆丰市18295815926： 到底怎样才能放下一段感情!?放下一个人?!？
包变槟榔： 找一些可以令自己充实的事情来做吧` 如果你还愿意活在你的童话里` 那你就继续的颓废下去` 如果你还是一个有梦想`有志向的人` 那请你冷静下来`看看你们究竟在做什么` 换一个角度也许就可以换一种心情去看世界了` 或者找一个爱你的人来呵护你` 用她的柔情来扶平你心中的那道伤痕`

陆丰市18295815926： 怎么样才能放下对一个人的感情？
包变槟榔： 我引用一句恶心的话,你们先别打我哈 爱一个人爱到不爱 是我看电视的时候学到的 这句话蕴含了很多种意思 说不定因为太爱一个人咯,才会觉得放下他是爱他的一种方式 不爱他,可以让他更快乐啊 就算你不想忘记他也可以 只要不给他的人生带来任何不快 你不用放下 就当是给自己带来的美好曾经啊 然后重新开始一段感情 然后突然有一天你会觉得 不知不觉你居然真的放下了他

陆丰市18295815926： 怎样才能放下一段感情呢 - ？
包变槟榔： 爱一个人是把那个人放进心里,这个很容易!可是爱了,会越来越深,那个人会深深刻在自己的心里,要忘记,却是要把那个人从心上狠狠挖除!心会很痛很痛,所以说爱比忘记更难!忘记,也许需要一个月,也许几年,或许一辈子!这就要看...

陆丰市18295815926： 到底该怎么样,才能够放下一段感情?？
包变槟榔： 越想忘记就越会记住,而且记得更牢固,不如敞开心怀,不去想他,反而会慢慢淡忘掉.不用刻意去忘记一个人,顺其自然吧! 希望你的心情能慢慢好起来,要记住,人生本来就短暂,我们应该去珍惜现在拥有的,而不是惋惜已经失去的,开开心心的过好每一天才是正确的选择.

陆丰市18295815926： 要怎麽样才能放下一段感情 - ？
包变槟榔： 不要逼自己,也不要给自己太多压力,人总是应该往前看的,走过的路,爱过的人,过去了就都不会回来了,回来也已不是当初的风景当初的心情了,何必还要那么执着呢?人总是很奇妙的,当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时,你会觉...

陆丰市18295815926： 要怎样才能放下一段感情?？
包变槟榔： 朋友,你好!其实放下很简单,做到认命就好了.假如你已经尽了自己最大的努力了,但仍天不从人意,那就接受现实吧,他(她)不是真正的那个属于你的人.感情这些事情勉强不来的,是你的就是你的,不是你的你求也求不来.你现在不放手,他(她)和你在一起了,才是对你最大的惩罚.一个不爱你的人离开你,绝对是一种幸运.再说了,你现在在这里痛苦,伤你心的那个人知道吗?放不开只是你自己一个人痛苦罢了.别为除了你真正的那个人伤心,就算伤心,也别持续太久,因为不值得.时间确实是良药,可是你自己有自己的抵抗力.这次真正想通了,明白了,下次才会坚强去面对.(为什么说还有下次,因为要知道,你爱的那个人也刚好爱你,是多么得不易. )

陆丰市18295815926： 如何放弃一段感情和一个人. - ？
包变槟榔： 你想让她一下子放弃以前的那段爱情根本就是不可能的事情嘛,谁教你再多的方法也白费,因为她心理上自己都放不过自己 谁帮她也没用的,你只能跟她好好沟通一下子了,跟她讲啊,这段感情结束了,以后还会有的,不要因为这一次小小的挫折就低下头了,以后的日子还长着咧,不要 为了一个男人那个样子,不值得的. 受些挫折也是好事,在困难中成长嘛,没事,等她自己想开了就好了,你多跟他沟通沟通. 对了,给她听听《有一种爱叫做放手》.告诉她如果她爱他就是让她的他得到幸福,不能牵绊他留在她的身边一辈子,爱他就要给他自由. 刺激她也行 时间久了,你妹妹自己就好了,你不要太担心,时间会冲淡一切的.