如何陪孩子打好中考这一仗

还有四周，怎么打好中考这一仗？~

、 考生考前心理状态分析 考生在考前主要有以下三种状态出现： 1、 过分激动状态 常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状态不稳定，考生如果在这种状态下，会出现注意力失调、心不在焉、不能控制自己的现象。这是刺激物引起大脑皮层一直过程减弱，兴奋过程过度升高，是大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果产生的原因与考生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志平直有关。 2、 情绪低落状态 这种状态与过分激动状态相反，其表现就是情绪低落，所有心理活动过程都表现得非常缓慢，软弱无力，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，心境不佳，甚至不想参加考试。这种状态同考生大脑皮层兴奋过程的下降，抑制过程的加强有关，其产生的原因是考生高度的紧张或考前复习过度引起的。从心理上的原因来看，往往与考生对考生产生的压力过大、对万一考不好想得太多，可又没有很好的解决办法，没有顽强的意志有关。 3、 最佳答题状态 这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识，对自己的能力水平有充分的信心，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望，处于这种状态的考生，他的注意力集中，头脑清醒，在即将来临的考试上，思路范围增大，直觉的敏锐性大大得到了提高，精力充沛，具有稳定、饱满的情绪。这种状态是由于大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃，记忆力增强，注意力集中等心理状态。这种状态对考生考试水平的发挥有着较好的促进作用。 二、 平时心理调适 纵观三种常见的考前心理状态，相信每一位考生都希望能在考试前将考试状态调整到最佳答题状态，那么要保持良好的心理状态，达到最佳答题状态，平时应当怎样调整自己的考试心理呢？ 1、 正确地进行自我评价 准确地了解自己，建立符合实际的合理奋斗目标。在高考中，大部分人都定了自己的高考目标，但，这个目标很难实现，在心理上自然地就产生了恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹出现，保佑侥幸心理。在平时，考生要对自己有一个准确的定位，应对自己的平时成绩、在班级名次、各科的成绩作客观的分析，根据这个分析来应试，心态就会好很多。 2、 以积极的心态应考 乐观向上、信心十足、不怕失败，建立不服输的心态。把硬汉的形象作为自己的激励者。学习他们遇险不惊、沉着机智的优点，这正是在高考临场中所需要的精神。 3、 克制不良的心理活动 有些考生的心理状态是波浪式的，时好时坏，这是不良心理与良好心理进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。考生的心理的不稳定会加速思想转变，要克服不良心理活动的出现，就要当心冒出恐惧、烦躁等不良情绪，要通过转移注意力淡化不良情绪，使良好的心理活动成为一种习惯。这样做刚开始带有强制性，困难较大，可是，以后就会逐渐适应。 4、 增加愉快考试的情绪 要在学习生活中寻找乐趣。失败是成功之母，失败的次数多未必是坏事。高考复习，虽然充满酸甜苦辣，考生不要太看重分数，不以成败论英雄，应当爱好广泛，让自己有更多的愉快情绪体验，“枯燥”的复习也就会有许多乐趣的体会。要放松紧绷的神经，这样，参加高考考试就会得心应手。 5、 以平常心应对考试 考生的不良心理状况，多半是由于平时的付出没有好的结果，而陷入激动状态，长时间心里不能平静形成的。到高考复习时，不合意的事情一个接一个，逐渐导致高考时的神经衰弱。因此，考生面对平时的失望的考试结果时，一方面要能客观分析面前的事实，同时又不让自己产生激动的情绪，以此使本来就紧张的情绪变得轻松，笑对困难，易成大事。 6、 学会总结教训 总结教训重要方法就是纠其失败的原因。首先考虑它是怎样引起的？基础不牢、反应迟钝、急躁心理、身体不适、外界干扰、信息不足……考生对过去失败要做正确的总结，要能够客观、正确地认识过去的失败，去掉不必要的担忧、摆脱失败干扰，把考生的心理活动与客观实际并列起来，总结经验教训，势必走上成功之路。 7、 多参加课外活动，保持乐观的心态 英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持健康的身体才会保证心理健康。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如长跑、打羽毛球、篮球、游泳等，都通过运动释放出一身透汗，从而会精神倍增，它可以使人增强信心，使之精力充沛。因为这些活动让人机体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪，就会保持乐观的心态。 三、 考前心理调适 1、 充分了解自己，充分认识考试的重要性 明确考试的具体要求，正确估计自己分析问题的能力和解决问题的水平，透彻分析自己考试中的有利因素和不利因素，明确自己所选择的奋斗目标。 2、 蓄成饱满的考试情绪，振奋考试的斗志 考场的气氛，试题的难易程度，考生考试的成功与失败，都会使其情绪发生激烈的变化，这些变化对考生有积极或消极影响，这些情绪的体验直接影响到考生考试水平的正常发挥，考试中的心绪不安，会导致考试的失败，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情绪振奋感。 3、 树立必胜的信心，是发挥考生应试能力的一项重要的因素 没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥，导致考试的失败。首先，就应该从思想上提高认识，其次要强化考前的复习准备，再者，可通过一些模拟考试，使考生适应考试的环境，以此打消考生考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。 4、 自我心理的调整 考前考生要做到心态平和，学会自我放松。如在考前进行自我放松练习：一、想象自己就是老师，是在给自己的学生考试，而不是考自己。这样就减轻了考试的紧张情境。想平时与同学在探讨某一道习题，这样反复进行，慢慢地便会缓解紧张情境，使整个考试过程都不再体会到紧张焦虑；二、学会积极暗示。心理暗示是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。通过积极暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力，考生考前面临紧张的考场环境，可以对自己进行积极暗示，告诉自己 “这次考试我一定能行，一定能够沉着应对”，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。 5、 不断进行自我激励 激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，向所确立的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉.詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％－30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％－90％。这就是说，同样是一个人，在经过充分激励的过程后，所发挥的作用相当于激励前的3 至4倍。所以，要不断地进行自我激励。 6、 我最强，胜利是属于我的 心理学家证明：让一个人每天进行想象的步枪对靶子射击，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际射击练习一样能提高准确性。很多成功者都运用过此法来锤炼自己，从而获得成功。因此，要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自信。美国的著名心理学家爱默生认为：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”考试前，尽量放松神经，在心理想着你必胜的目标，然后让你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对自己的怀疑。 7、 科学安排作息时间古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，在日常的高考复习中一定要主意科学安排作息时间，劳逸结合，不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑.

中考考的不仅是知识，还有心态，你现在的心态就不怎么好，如果以这样的心态去打中考这一仗，赢的把握很小，所以，你现在不应该手忙脚乱，应该找出自己现在最该做的是什么，我觉得你现在最该补的是数学，数学的提分空间最大，因为初中三年的数学确实没什么太难的，只要你在剩下的日子里踏踏实实学，不会的问问老师和学习好的同学，别上数学课背书了，这样拆东墙补西墙耽误的是你自己啊。调整好心态，好好学，制定个计划，把初中数学的知识点疏通一遍，把以前的错题看看，查漏补缺，只要你用心，你肯定行的。祝你好运！

很多初中同学都出现这种情况，早上认真背诵单词，白天努力做作业，非常努力的学习，可是成绩就是提不上去，考不上理想的高中学校，因为脑子不好。作为过来人，我只能说，是给你一些建议，谈不上计划。我在南京上大学，现在大三。
中考成绩出来后，有人成绩不错，值得庆祝，但也会有人发挥失常，怎么办呢？是复读还是将就一个学校继续学习？首先看考生水平。如果考生中考成绩和平时成绩类似，或是波动不大，建议选择报考一所合适的高校。如果考试觉得自己初中时期没好好学或是因为某些事而耽误了，可以选择复读一年继续考。
如何判断自己应该去复读还是去上学呢？首先应该总结一下这次考试失利的原因，并分析下次会不会出现类似的原因。多复读一年意味着别人都在前进而你还停在原处，所以选择复读一定要慎重。把自己没考好的原因一项一项列在纸上，分析哪些可以避免，哪些不可避免。有把握自己明年能考的比较理想时再选择复读。选择走哪条路一定要慎重，一旦选择，就不要再想了，否则很容易会后悔没走另一条路，同时这一条路也没认认真真走下去，反而一事无成。
曾经我也是学习成绩不好，常常参加补习班。直到父母让我下载一套潜能训练的课程，我的学习成绩才开始突飞猛进。经过潜能训练，我的内心变得非常平静，记忆力和理解力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，摆正状态，开始进行自学各个学科。因为这套课程的训练，自学对我来说非常轻松，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了大学。《特斯拉大脑训练课程》让我受益匪浅，希望我的分享能帮到你！

不要每天询问他的学习情况，可以向老师了解。

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汪清县17287263831： 家长应该怎样陪孩子度过中考 - ？
巫虽奥硝： 家长陪孩子中考的时候.一定要注意:1、不要老是问他考的怎么样2、一定保持平和的心情.不要急躁 避免影响考生心情3、一定要学会安慰他.希望我的回答能对你有所帮助.

汪清县17287263831： 怎样陪孩子顺利度过中考 - ？
巫虽奥硝： 尽量让孩子轻松应考,学习成绩固然重要,但用良好的态度应对考试更加重要,如果他平时学习自觉的话建议还是让他自主复习比较好,不要光用题海战术,施加了太多压力反而会适得其反,祝你的孩子能考个好成绩吧.

汪清县17287263831： 家长怎样陪伴孩子中考 - ？
巫虽奥硝： 家长多做一下好吃的吧,不要给孩子太大的压力,要鼓励他,让他不害怕中考,只有心态放松了,才能正常的发挥考试.要减轻孩子的压力,家长首先要减轻自己的压力.实际上,面临中考许多家长比孩子还紧张.

汪清县17287263831： 初三家长应该怎么帮助孩子中考最后冲刺 - ？
巫虽奥硝： 眼看孩子就要中考了,家长们也很关注和紧张.为了帮助孩子,作为家长在行动上应怎么做呢? 一、理性地关注帮助 家长首先要了解自己的孩子,了解他(她)的心态、学习现状,了解孩子中考的形势局面,要多倾听孩子自己的诉说,观察孩...

汪清县17287263831： 初三的家长如何陪孩子走过中考的日子的论文 - ？
巫虽奥硝： 最好的方法是鼓励.批评是孩子自信心最大的敌人.尽量强调孩子的优点,忽略他的缺点,孩子的自信心才会提高.这点中国父母要好好向美国父母学习.中国父母以批评为主,美国父母以表扬为主.因此美国孩子自信心比中国孩子强.对于小...

汪清县17287263831： 家长如何配合孩子迎战中考 - ？
巫虽奥硝： 照顾好他的吃喝睡就行了

汪清县17287263831： 2012中考家长们如何助孩子迎战中考?？
巫虽奥硝：考高分、上名校,中招在即,众多初三莘莘学子将迎来人生中第一个重要关口.面对压力,不同的学生会出现种种消极或积极反应.从某些方面而言,良好的心态对初三成功与否起着决定性作用. 一、适度放松,缓冲学习压力 考高分,上名校...

汪清县17287263831： 小孩中考,家长该做些什么？
巫虽奥硝： 明面上不要对他期望过高,不要制造紧张气氛,不要打击孩子的自信心,更不要唠叨. 还有给孩子一个温馨的家庭环境,抱持孩子的身体健康.

汪清县17287263831： 怎样陪初三生轻松备战中考 - ？
巫虽奥硝： (1)初三新开设化学科目,既要打基础,又要抓难度.化学是在紧张的初三时开设的新学科,要以很快的速度学完,没有提前量,没有缓冲.化学需要记忆的基础知识点很多,还需要有一定的综合性、灵活性,与现实生活中的很多化学现象密切...

汪清县17287263831： 我是一个初三学生的爸爸,女儿马上要中考了,该为她做些什么? - ？
巫虽奥硝： 福州八中心理教研室主任谢维兴老师认为,考前的最后阶段,家长最好是“无为而治”,做到像平常一样就可以了,因为过分的关爱呵护反而会加重孩子的心理压力和精神负担. 谢老师给考前家长提出了几条建议:一是心情上让孩子放松.如果...