有一种怅然若失的感觉，心里很难受，总想哭的。请看完全文在帮我解决问题。

铁凝《文学是灯》全文主旨~

　　三十多年已经过去，那些醇厚的活生生的感同身受却成为我生活和文学永恒不变的底色，那里有一种对人生深沉的体贴，有一种凛然的情义。我想，无论生活发生怎样的变化，无论我们写的是如何严酷的故事，文学最终还是应该有力量去呼唤人类积极的东西。正像大江健三郎先生的有些作品，在极度绝望中洋溢出希望。文学应该是有光亮的，如灯，照亮人性之美。

　　自上世纪70年代初期开始，在阅读中国和外国文学名著并不能公开的背景下，我以各种可能的方式陆续读到托尔斯泰、陀思妥耶夫斯基、普希金、普宁、契诃夫、福楼拜、雨果、歌德、莎士比亚、狄更斯、奥斯汀、梅里美、司汤达、卡夫卡、萨特、伯尔、海明威、厄普代克、川端康成等人品貌各异的著作。虽然那时我从未去过他们的国度，但我必须说，他们用文学的光亮烛照着我的心，也照耀出我生活中那么多丰富而微妙的颜色—有光才有颜色。而中国唐代诗人李白、李贺的那些诗篇，他们的意境、情怀更是长久地浸润着我的情感。

　　一些可以被称作经典的文学，外表破旧地来到我的眼前，我怀着对“偷来的东西”的兴奋之情持续着混乱的阅读。时至今日，我仍然怀念过去的岁月里对那些经典的接触。那样的阅读带给我最大的益处，是我不必预先接受评论家或媒体的论断，我以不带偏见的眼光看待世界上所有能被称之为经典的文学。

　　当我们认真凝视那些好作家、好画家的历史，就会发现无一人逃脱过前人的影响。那些大家的出众不在于轻蔑前人，而在于响亮继承之后适时的果断放弃，并使自己能够不断爆发出创新的能力。这是辛酸的，但是有欢乐；这是“绝情”的，却孕育着新生。于是我在敬佩他们的同时，也不断想起谦逊这种美德。当我们固执地指望用文学去点亮人生的幽暗之处时，有时我会想到，也许我们应该首先用谦逊把自己的内心照亮。

现在我直截了当地谈点有关文学的事情。我讲的只是我个人的看法。
我常常这样想：文学有宣传的作用，但宣传不能代替文学；文学有教育的作用，但教育不能代替文学。文学作品能产生潜移默化、塑造灵魂的效果，当然也会做出腐蚀心灵的坏事，但这二者都离不开读者的生活经历和他们所受的教育。经历、环境、教育等等都是读者身上、心上的积累，它们能抵抗作品的影响，也能充当开门揖“盗”的内应。读者对每一本书 都是“各取所需”。塑造灵魂也好，腐蚀心灵也好，都不是一本书就办得到的。只有日积月累、不断接触，才能在不知不觉间受到影响，发生变化。
我从小就爱读小说，第一部是《说岳全传》，接下去读的是《施公案》，后来是《彭公案》。《彭公案》我只读了半部，像《杨香武三盗九龙杯》之类的故事当时十分吸引我，可是我只借到半部，后面的找不到了。我记得两三年中间几次梦见我借到全本《彭公案》，高兴得不得了，正要翻看，就醒了。照有些人说，我一定会大中其毒，做了封建社会地主阶级的孝子贤孙了。十多年前人们批斗我的时候的确这样说过，但那是“童言无忌”。倘使我一生就只读这一部书，而且反复地读，可能大中其毒。“不幸”我有见书就读的毛病，而且习惯了为消遣而读各种各样的书，各种人物、各种思想在我的脑子里打架，大家放毒、彼此消毒。我既然活到七十五岁，不曾中毒死去，那么今天也不妨吹一吹牛说：我身上有了防毒性、抗毒性，用不着躲在温室里度余年了。
我正是读多了小说才开始写小说的。我的小说不像《说岳全传》或者《彭公案》，只是因为我读得最多的还是外国小说。一九二七年四月的夜晚我在巴黎拉丁区一家公寓的五层楼上开始写《灭亡》的一些章节。我说过：“我有感情必须发泄，有爱憎必须倾吐，否则我这颗年轻的心就会枯死。所以我拿起笔，在一个练习本上写下一些东西来发泄我的感情、倾吐我的爱憎。每天晚上我感到寂寞时，就摊开练习本，一面听巴黎圣母院的钟声，一面挥笔，一直写到我觉得脑筋迟钝，才上床睡去。”
那么“我的感情”和“我的爱憎”又是从哪里来的呢？不用说，它们都是从我的生活里来的，从我的见闻里来的。生活的确是艺术创作的源泉，而且是惟一的源泉。古今中外任何一个严肃的作家都是从这惟一的源泉里吸取养料，找寻材料的。文学作品是作者对生活理解的反映。尽管作者对生活的理解和分析有对有错，但是离开了生活总不会有好作品。作家经常把自己的亲身见闻写进作品里面，不一定每个人物都是他自己，但也不能说作品里就没有作者自己。法国作家福楼拜说爱玛·包瓦利（今通译包法利。编者注）是他自己；郭老说蔡文姬是他。这种说法是值得深思的。《激流》里也有我自己，有时在觉慧身上，有时在觉民身上，有时在剑云身上，或者其他的人身上。去年或前年有一位朋友要我谈谈对《红楼梦》的看法。他是红学家，我却什么也不是，谈不出来，我只给他写了两三句话寄去。我没有留底稿，不过大意我可能不曾忘记。我说：“《红楼梦》虽然不是作者的自传，但总有自传的成分。倘使曹雪芹不是生活在这样的家庭里，接触过小说中的那些人物，他怎么写得出这样的小说？他到哪里去体验生活，怎样深入生活？”
说到深入生活，我又想起了一些事情。我缺乏写自己所不熟悉的生活的本领。解放后我想歌颂新的时代，写新人新事，我想熟悉新的生活，自己也作了一些努力。但是努力不够，经常浮在面上，也谈不到熟悉，就像蜻蜓点水一样，不能深入，因此也写不出多少作品，更谈不上好作品了。前年暑假前复旦大学中文系，有一些外国留学生找我去参加座谈会，有人就问我：“为什么不写你自己熟悉的生活？”我回答：“问题就在于我想写新的人。”结果由于自己不能充分做到“深入”与“熟悉”，虽然有真挚的感情，也只能写些短短的散文。我现在准备写的长篇就是关于十多年来像我这样的知识分子的遭遇。我熟悉这种生活，用不着再去“深人”。我只从侧面写，用不着出去调查研究。
去年五月下旬我在一个会上的发言中说过：“创作要上去，作家要下去。”这句话并不是我的“创作”，这是好些人的意见。作家下去生活，是极其寻常的事。不过去什么地方，就不简单了。我建议让作家自己去选择生活基地。一个地方不适当，可以换一个。据我看倘使基地不适合本人，再“待”多少年，也写不出什么来。替作家指定和安排去什么地方，这种做法不一定妥当。至于根据题材的需要而要求创作人员去这里那里，这也值得慎重考虑。
话说回来，文学著作并不等于宣传品。文学著作也并不是像“四人帮”炮制的那种朝生暮死的东西。几百年、千把年以前的作品我们有的是。我们这一代也得有雄心壮志，让我们自己的作品一代一代地流传下去。

一月二十七日

本篇最初发表于一九七九年三月一日香港《大公报·大公园》

看你的年纪应该不大，通过你的表达我也深有同感，尤其在开学前，那种感觉尤为明显。但是我比你年纪长，走过比你多得多的弯路，失去了比你多的珍贵的东西。
我还在老家的时候有个发小，与我一样，小小的年纪却很敏感忧郁。我们常常在雨天，撑着伞坐在河岸边白净的沙滩上，望着雨丝从天空光临温热的沙子上，一直看一直看··· ···冷的时候就加条毯子，我们一人一角，簇拥在这片小天地里，远离纷乱的家庭，繁重的学业，与大人们的尔虞我诈。那时候的天空真的是碧蓝碧蓝的，我们的眼睛能看见天鹅掠过的痕迹，我们的脚会奔向我们喜欢的方向。后来我因为学业离开了家，离开了她，从此没了联系。有时在村口会碰见她的哥哥，但是不敢过去搭话，也不敢去找她。再见到她一定是截然不同的情形，她也许不会记得儿时雨伞下一起寻找庇护的时节，那蒙蒙的细雨就是我们的童年。兴许，她也是这么想的，所以从一开始分开，就注定了永远分离。我们都已经不是当年的自己，那份情谊已经随着生活的奔波被掩埋在厚厚的沙土中，我们只有抚摸着那潮湿的隆起，缅怀着最后的一缕余香。
看，这就是我失去的，只是冰山一角，以后也许会失去更多。这么想来，人生一定是绝望的，如果活着就是为了失去最最重要的东西，那么人生还真是了无生趣啊！！
写到这里我应该哭的，这是我珍藏多年的宝物，它已经蒙尘，每一次擦拭都会泪痕满面。但是我是笑着的，我想起了我现在的好朋友们。
有一个家伙刚认识就骗我给她每天买饭打水，连续一个多月，之后还厚颜无耻的要求做我的朋友，我应该拒绝的，不过我还是接受了，我不清楚我在想什么。现在她是我最好的朋友，因为她是我见过最厚脸皮最实在也最为纯洁最为善良的人了。她时常会要求我看着她的眼睛说“你好美”，你知道，眼睛的余光扫到她脸上暗沉的痘痕时说这句话是很需要演技和勇气的，不过我还是做到了，这时她会吹毛求疵，说我在敷衍她，没见过这么难伺候的主~
还有一个家伙，我们之前只是普通的高中同学，有一次放假，我的钥匙被宿舍一个女生拿走了，说好等我回去的她却走了，我一个人蹲在宿舍门口苦恼，我换洗的衣服和回家的打车费还在里面呢。在心情极度不爽的时候，她急匆匆的跑回来，一看宿舍锁了也愁得不行。两个难兄难弟就这样相遇了。之后我们走在落日余晖铺满的马路上，一起数落着不守信用的女生，越说越委屈，在路上傻傻的哭泣，不管川流不息的人群，不管日渐加重的学业的压力，不管濒临崩溃的家庭。两个灵魂在热闹却冷冰冰的世界里相互慰藉，从此成了好朋友。
看，这是我现在的珍藏，与之前失去的同样珍贵，是我一生誓要守护的宝藏。一下子突然明白了，原来我们失去的同时也会得到什么。上帝无疑是最为公平的，他不会把最好的都给你，在给你新的东西的时候，他会拿走你的一样东西来交换，这是很公正的交易。
俗话说花无常开，指的也是这层意思。在这个上帝决定的恒等式中，我们唯一能做的，就是收拾好心情，去迎接新的惊喜。

还好还好，属于青春期的正常心理表现，姐姐我现在就念高三，年纪差不多，应该还能理解。
我有点罗嗦，不过都是很诚心的想帮你。当然看不看还在于你啦！我很愿意为别人解决烦恼，如果你看了并且觉得有道理，可以继续找我的。
其实我以前也是这样的，不过我是我表姐离开的时候觉得难过，但是我天天住在表姐家里的时候晚上醒过来发现不是自己的床就想哭。
对付忧郁心理也有很多办法啦。我想你应该是个男孩子吧。我说句实话，男孩子的负面情绪太多对身体伤害很大，有的时候还是要控制一下的。可以像有的人说的去看看心理医生，现在学校里都有心理老师的吧！（不过我个人不太赞成，我有个同学去找了心理老师，基本没什么效果。）
另外呢，你可以和这些亲戚们常联系什么的，或者让自己活得更社会化一点，多关注时事，大到国际新闻，小到班级里身边的小事，尤其是有趣的事情，社会阴暗面还是少接触啦。你应该是个朋友比较多的人，你可以和朋友说说你的烦恼，如果觉得不好意思的话，也可以对自己做心理暗示，多想快乐的事情。不过我觉得最重要的就是有一个目标，可以是学习上的，也可以是生活上的，多展望美好的未来，让生活过的有重心也是不错的。遇事心态平和一点，对于分别的事情不要想太多，你可以想想，天下无不散的筵席，但是不论你们距离有多远，血缘上总是有着无形的纽带的，所以不管在哪里你们都是一家人啊。
我万分理解你没有时间娱乐的心情。就像现在寒假我看着我表姐天天在上海逛街，我和我们整个年纪的同学还得每天早晨给老师发短信报告几点起床几点开始做作业的。其实我觉得你应该趁着才高一多和同学出去玩，我建议在周六下午啦，经常外出也是好的，别在外面胡闹就行。另外你可以和你的父母出去散散步，聊聊天。我们老师高二的时候常常这么和我们说的，当时班里没有人在意，但是现在大家突然发现再过几个月就再也不能和父母长期生活在一起了，都有点难过。
关于你的恋爱问题，我不能评价太多。我摆明我的态度，我从来不反对高中生谈恋爱，不过我觉得这应该建立在有足够的责任心的基础上。我有好几个同学都被这个问题困扰。我们有个音乐老师在我们念高一的时候就告诉我们这个时候的恋爱大都是不会有结果的。我们这里有好几对大家都看好的经历了很多的情侣到高三还不是说分手就分手么。我想在你开始一段感情的时候就应该做好接受放弃的结果的准备，年少的爱情本来就是脆弱的，凭借的从来只有年青人微薄的心理感受，缺乏有力的外部条件，比如物质保障，比如长辈的支持。这句话我和好几个同学说过啦，不过真的能做到还没有，倒是有好几个受了失恋的刺激现在发奋念书的，但是反过来她们都有点后悔，常常向我抱怨想使劲学也学不上，所以我还得说一句趁高一大家都不在意的时候多用心学习，不要求你花全部精力，我相信用到六分绝对足够了，到了高三你就会发现好处的。恋爱问题只能说时间是最好的药，你可以在时间里淡忘，或者也可以开始一段新的恋情（这个我是不太赞成啦），再或者你觉得自己有足够的耐心和责任心，而对方也耐得住寂寞，你们可以选择等待，毕竟不是所有爱情都会被时间和距离打败的。我想不论是哪种选择我都会表示理解。

还有就是少吃辣的酸的这样口味重的，少吃油腻的，多吃水果蔬菜，可以每天用一个青橄榄泡一杯茶喝，或者喝点绿豆汤和百合莲子汤。年轻人还是不要喝咖啡，绿茶的话我推荐白茶，既健康又不会太浓。保持良好的睡眠和规律的作息时间。这些对于心理的郁结之气很有帮助。

最后希望你能快乐的成长！！！

我觉得你这样和你父母有很大的关系，因为你的父母管你比较严，却对你缺少了疼爱，或者说陪你的时间比较少。所以你会觉得失落啊怎么样。但这种感觉谁都会有的。从你说的可以看的出来你很爱你的家人，不想失去他们，更想和他们腻在一起，一但没了他们你会觉得失落，失望。造成你这样的原因可能还有你的学习压力太大了。如果不想要这种感觉到，你可以试着和家人多多联系，和朋友多多聊天，出去室外看看风景。不要整天一个人待着，这样会使自己更郁闷。还有就是心态要好一点，不要那么悲观，可以想：这有什么的，一切都会好起来的。试着去安慰自己，不要总是埋怨自己或生活。希望你永远爱你爱家人。希望我说的对你有帮助。

有时有些事需要和家人讲，说说你的想法，像个朋友那样，你不敢讲? 讲了还是被反驳?
那就是地点在哪、人物多少、时间是否适当的问题了
其实每个人都在变，小时候和他们玩得好，但是慢慢长大会陌生，见到面也不怎么说话

你经历的事，别人也经历过，甚至别人比你的年龄更小
而我只是14岁，你这样的事我也试过，你觉得你难过应该吗???
你现在高中了，不小了，我觉得你也应该长大一下吧，依赖是好处，但过分依赖是坏处
你身边有更好的朋友，他们或许有安慰你，其实吧，安慰久了你还是难过的话，他们也会累，真的，而你，为什么你还是一如既往的难过??? 你不觉得你的事其实根本不值得一提吗?? 我想他们也不希望每次看到你都是愁眉苦脸
人有生有死，有分有合，你高中毕业，上了大学，我想你会看到更多的人和更多的事，如果这样的难过你都熬不过去，别提你以后了。是不是遇到开心的事就开心？ 遇到难过的事就难过？ 拜托，如果是这样的话，那你一辈子难过吧，人只有痛苦，没有快乐。开心只是一瞬间
经历了，知道痛苦了，才会成长，不成长的永远也不会长大、甚至不成熟
有时发生不幸运的事，你不应该苦这苦那，既然都发生了，你就应该自己学会思考，多角度思考，应该怎么做更好，真的想不通你也可以找别人说说
若是想你的亲人，想你的哥哥、姐姐，想你的弟弟，你更家要努力的生活，有空就打打电话呀。
其实如果你问我会怎么做，我会慢慢的脱离“依赖亲人”（亲人是指弟弟、哥哥、妹妹、什么什么的）因为未来大部分帮助、陷害、敌人多数都是别人，你要面对的也是别人，所以我不会打电话，因为他们有他们的生活，有时家庭的大聚也能见到，那就好好珍惜一分一秒。
如果你真要打电话，如何脱离? 那就逐渐减少次数。
慢慢发现，体验下生活，其实没那么无聊，看你会不会去生活而已，而且你出到社会你就会很忙的了。

人生若只如初见 何事秋风悲画扇
看的出来 你真是个多愁善感的人
童年也对你起了很大程度的影响
都是亲戚家的孩子在一起玩可能就没有了那种陌生感
而与别人交往时大家都有一定的防御性心理
而不敢敞开心扉地去面对生活 从而使自己内心有种孤独的感觉
平日里也许会麻木 但当这种感觉被唤醒后
再让它沉睡 就会成为一个悲伤的过程 挺正常的
你要学会独立 学会与人交流 学会与别人一起玩一起闹
当内心不再孤独的时候 你就不会有这种怅然若失的感觉了
信心不能给你想要的东西 却可以告诉你如何得到
用你的行动证明自己 就这么简单 呵

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孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 为什么会有一种莫名其妙的怅然若失的感觉拜托各位大神 - ？
势呼和雪： 人的情绪就像大海一样,有潮涨有潮落,当你的情绪进入低潮期,就会莫名其妙的伤感,或若有所思,或做什么事情都觉得没劲,很正常,我也有这样的时候,教你一个快速摆脱低潮期的办法:听音乐,先听伤感的音乐,等到心情低落了之后,再听节奏明快的音乐,很快就会心情开朗的

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 感觉心里空空的,缺了一块.这是种什么感觉?为什么会有这种感觉? - ？
势呼和雪： 你是怅然若失的感觉.因为你有不为人知的秘密或者你有没有表达出来的感情所以才会导致如此怅然若失.如我答复准确请及时采纳

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 我今年高一,总是有种怅然若失的感觉,就是在比较热闹的时候过去,比如过年后,也是一种孤独感,多愁善感 - ？
势呼和雪： 您好楼主,其实这并不是心理有病,像你这样的情况我也有过,每一个人的成长过程中都或多或少的出现这样的情况,用不着在意的,是不是觉得突然间失去了很多,湖人件接的很失落很孤单?每个人的童年记忆都是美好的,慢慢的调整一下,多和朋友在一起聊聊天,多一些时间投入在学习中,不想去乱想了,人生就是这样的,慢慢的体会把.祝你好运.

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 为什么有时候睡醒会有一种失落感,感觉很伤心? - ？
势呼和雪： 如果是平时也这样,那有可能是轻度抑郁.你可以多接触或想想你喜欢的东西或人. 也可能是睡觉时做了梦,醒了之后想知道做梦的内容,却怎么也想不起来.这样是很失落的.我经常这样. 可以和家人或亲近的朋友多聊一聊.相信不久就会好的.

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 看完电影之后心里的失落感.... - ？
势呼和雪： 首先肯定的是这是一种很正常的现象. 悲剧之所以常常成为永恒的名著,除了其本身深刻的内涵外,就是给与人的强大的震撼力.因为悲剧给人以痛苦和难受的感觉,而在心理学上,这两种感觉给人的印象是最持久的. 楼主是一个善良的人,对可怜的、可憎的、可爱的事都很有感觉.对书中悲剧的结尾有怅然若失的感受是因为在欣赏作品的同时深深的融入到作品里面去了,说明楼主看的东西写的很好,楼主看的很认真. 最后奉劝楼主,悲剧是人生的必然现象,要好好的把握自己,让悲伤尽快过去!

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 为什么 过的很开心的时候 ~会突然有一种失落`很伤心的感觉谢谢了,大神帮忙啊 - ？
势呼和雪： 碰触到十分轻松舒服的事情或人时,心情是愉悦的! 转乐为忧,往往是因为触动的事情还牵扯到了你心理最渴望的东西! 期望与现实之间有落差,没有达到期望的标准突然之间很失落的 你的主要原因就是因为孤独产生的失落,其实孤独产生的失落是因为心理低潮,这种失落是可以控制住的,只要充实自己的生活即可.求采纳

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 为什么人在醒来的时候有一总怅然若失的感觉 - ？
势呼和雪： 因为你身边没有人,你会觉得世界都抛弃你了,但是这种隔绝只一瞬

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 谁能帮帮我!为什么我会觉得心里像失去了什么,这种感觉好难受!心隐隐疼,为什么!可是我又没失去什么, - ？
势呼和雪： 你最近可能压力比较大,显得如此的焦灼不安.有时候人的心情也是有负能量的,这些不良的情绪会给你带来非常不安的感觉,即使什么事也没发生.负面情绪真的会给生活带来很大影响,我可以陪你聊聊!看看是不是心里有什么结.

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 我怅然若失 憋闷心痛的原因是什么？
势呼和雪： 可能有什么珍惜的东西失去了,让你觉得不舒服.

孟连傣族拉祜族佤族自治县18832377245： 为什么上大学后我有一种怅然若失的感觉呢? - ？
势呼和雪： 很多人都有你的这种感觉.高中是多么紧张和充实的日子,每天都被各种考卷挤得满满的,好累.大学迎来了我们解放的日子,充裕的时间,宽松的环境,突然觉得无事可做了,真的是觉得失去了什么.不过这种时期要很快的调整过来,因为大...