局部瘦身的方法
局部瘦身是一种常见的减肥瘦身方法，不过并不像名字所描述的仅仅针对某个部位减肥降脂，而是指在全身减肥瘦身的情况下，针对某一个部位的锻炼和按摩等方法，使该部位的瘦身减肥效果更为显著的方式。那么，一般来说，局部瘦身的方法是怎么样的呢？
特定锻炼
局部减肥最为显著的方式就是通过特定的方式，如瘦肚子用仰卧起坐和悬空抬腿、瘦腿则用青蛙跳和上下蹲等。不过特点锻炼的方式需要全身进行协调，因而会带动全身脂肪的消耗，不过针对的部位减肥效果会更加显著。
穴位按摩
人体的某些穴位具有促进代谢的作用，而局部减肥除了锻炼以外，还可以根据这些穴位的按摩，促进某些部位对脂肪的新陈代谢，从而有助于减肥。同时，通过按摩的方式还可以增加某些部位储存热量的消耗。
注意饮食
注意饮食不仅是局部瘦身的方法，任何一种瘦身减肥的方式，都少不了注意饮食的环节。由于饮食不当容易造成身体的脂肪与毒素堆积，因而对多个部位都能引起肥胖的效果。所以注意饮食也是局部瘦身的过程中比较重要的一环。
快速瘦腰瘦肚子的方法
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怎么瘦上半身
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四大局部瘦身秘籍
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肥胖的人该如何减肥?
减肥的方法9：走楼梯 去公园散步的时候一般都有楼梯，可以多走走，回家的时候，可以走几层楼梯，少坐电梯。如果可以坚持每天走10几分钟楼梯，在爬楼梯时可以燃烧大量的脂肪，尤其是对于臀部和大腿部的脂肪燃烧更为明显，而且对锻炼全身筋骨也很有好处。不过，大家在进行爬楼梯锻炼时。一定要防止脚下踏空，...
学生党如何逆袭成校花女生们必看__
不同部位瘦身法: 瘦全身:游泳、慢跑40分钟以上 瘦手臂:美丽芭蕾天鹅臂和平板支撑 瘦腰部:卷腹、臀桥、仰卧起坐肘膝交叉 瘦背部:背部靠墙、左右手拉伸、手摸蝴蝶骨 瘦腿部:空中脚踏车、深蹲、睡前双腿贴墙,与身体成90度 护肤篇 1、刷酸后千万要注意补水和防 2、预算有限时,尽量把钱都花在精华上 3、白天选择...
怎样减肥啊?
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怎么减腹部脂肪练腹肌 腹部瘦身减肥方法小妙招
腹部瘦身减肥方法小妙招 1.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师...
瘦肚子最快的方法
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