怎样治疗失眠症

现在治疗失眠的方法是什么?如题 谢谢了
除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、...

如何治疗失眠症
失眠的治疗方法 1、暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。2、按摩法 治疗失眠还...

失眠最好的治疗方法是什么?
要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”,将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要...

治疗失眠的特效中成药
中药治疗失眠的5个偏方 偏方一 药物：酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g。用法：水煎1~2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。功效：宁心安神，活血养血。偏方二 药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。用法：水煎，于晚上睡前顿服。主治：用于虚烦失眠等...

如何治疗神经衰弱伴发的失眠症?
（3）心理治疗 （4）对症治疗 本病大多经恰当的食疗及一般调节和心理治疗后均可获满意疗效，一般可不使用西药。若失眠、焦虑症状严重者，可酌用溴化钠、地西泮等，或适当辅以谷维素、维生素B1、高维灵、浓维磷补汁等神经营养药。（5）中医中药 中医中药对防止神经衰弱而造成的失眠症，不仅疗效好，而且...

失眠症的治疗方法有哪些如何改善?
失眠怎么改善？我婆婆失眠有大几年了，一直也有在吃药，想请问一下生活中一般怎样治疗失眠？病情分析：对症下药很重要，失眠症首先应去医院检查，明确失眠原因，再由专业医生根据具体病因治疗。一般治疗方法有：1、放松疗法，放松能调理身心，提高睡眠质量。2、足浴疗法，如泡脚，热水澡。3、食补疗法，可多...

怎么治失眠简单又有效?治失眠最好的方法是什么?
1.心理治疗。寻求专业心理医生的帮助，培养良好的睡眠习惯，从对睡眠认识的提高达到从行为上的改变来促进睡眠过程、质量的提高。通常采用心理学上认知-行为治疗方法，有刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松疗法、生物反馈疗法和矛盾意向疗法等。2.药物治疗。目前临床上用于治疗失眠的首选药物为新型非苯二氮卓类...

中医怎么样治疗失眠
现在许多人因为压力太大，导致失眠越来越严重，每天躺在床上辗转反侧，就是难以入睡。晚上睡眠不足，白天就会昏昏沉沉，无论是学习还是工作的效率会大打折扣，此时通过一些中医疗法可以有效的缓解失眠症状，那么，中医如何治疗失眠呢？一、针灸治疗失眠 如果失眠比较严重，可以找有经验的中医给自己进行穴位...

解决失眠的小妙招?
有哪些解决失眠的小窍门？

失眠的治疗方法包括哪些(失眠症最快速有效)
在我们周围很多人都有失眠的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长期精神紧张，而有的人则是因为饱受病痛折磨。它的到来不但使得大家的睡眠质量大打折扣，而且还严重影响到第二天的正常生活，所以，及时进行有效的治疗才是明智之举。6种方法帮你治疗失眠 1、保持平和的心态：大家要是出现失眠的...