扁平足应选择什么样的跑鞋？
扁平足的人，应该避免稳定／支撑型、控制型的跑鞋，可以从缓震型的跑鞋开始，逐渐过渡到速度型或极简型的跑鞋。
很少跑步的人——>缓震型跑鞋。
偶尔跑步的人——>稳定/支撑型跑鞋（非不对称支撑类）。
经常跑步的人——>速度型或极简型跑鞋。
扁平足的形成原因：足底筋膜被过度拉长而变得松弛的结果。
足底筋膜之所以会被过度拉长，有两方面的原因：
1、内因。
足底肌肉因长期不使用而发生了退化。本该由肌肉收缩发力的动作，由足底筋膜的被动拉伸所取代。久而久之，足底筋膜就会被过度拉伸而变得比以前更长。
2、外因。
经常穿鞋底有足弓支撑的鞋，那么鞋底的支撑部分会往上挤压足底筋膜，使足底筋膜被动拉伸。久而久之，足底筋膜就会被过度拉伸而变得比以前更长。
也就是说，大部分人之所以形成扁平足，是因为长期穿有足弓支撑的鞋的结果。一方面鞋底的支撑部分会挤压足底筋膜，另一方面足底的肌肉因长期得不到使用而发生退化。这两方原因互相叠加的结果，足底筋膜被过度拉长，从而导致了足弓塌陷的问题。
特别是在青少年时期，经常穿有足弓支撑的鞋，最容易导致扁平足。
扁平足选择什么样的鞋
平足对脚掌前部的压力比较大，所以需要把脚尖垫高，尽量让脚跟降低，因此要选平跟的鞋为宜，平足患者除了选择合适的鞋子，也要通过运动增加足部韧带和肌肉的承受能力，女性朋友出于爱美的心态爱穿高跟鞋，如果平足一定要舍弃它，尽量穿一些舒适的运动鞋。
扁平足选择什么样的鞋
选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。
扁平足适合穿什么鞋?
2、轻型扁平足适合穿什么鞋轻型扁平足的人，由于症状不太明显，对生活没造成太大影响，只需要选择舒适的鞋子即可。1.鞋的大小要合适。鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；2.鞋腰(指靠近脚用处)要硬些，以保护内弓，支持跟骨载距突，使跟骨不向外翻；3.鞋的底要厚些，后跟最好有1.5~2.0厘米...
怎么样来辨别自己是不是平足呢,扁平足女性适合穿什么鞋?
扁平足一般来说适合穿有足弓的运动鞋，一般不适合穿高跟鞋。如果是穿一般的平底鞋，可以选择鞋子里面放定制的足弓垫。可以到医院完善负重位足x片检查判断平足的严重程度，如果比较轻微的平足可以保守治疗，比如用足弓垫。如果是较为严重的平足，可以选择手术矫形治疗。平时尽量避免长距离行走及跑跳等剧烈的运动...
扁平足的人穿什么鞋比较舒服
连平足就是脚底扁平，交工不够高。发生率比较高。如果不是很严重，对走路不影响。如果严重，就要选择矫形鞋，或者足弓垫好一些。可以通过矫正进行改善。女生。爱穿高跟鞋。如果你是平足，一定要舍弃他选择适合扁平足穿的鞋。要穿一些舒适的运动鞋。可以改善平足带来的不适。
扁平足建议穿什么鞋子
1. 选择具有足弓支撑的鞋子：适合扁平足的鞋子应具备良好的足弓支撑，以帮助稳定足部，减少肌肉疲劳。专业运动鞋或健步鞋通常提供这种支撑。2. 软底鞋的重要性：软底鞋能够减轻扁平足在行走时对脚部结构的冲击，减少压力集中点。市面上有一些针对扁平足设计的跑步鞋和休闲鞋，也是理想的选择。3. 按摩鞋垫...
平脚板穿什么鞋好
平脚的人不能穿高跟鞋，特别是高跟鞋或一些中跟鞋。任何高度的鞋子都会增加足弓的压力，特别是高跟鞋，这对平足的人来说是非常有害的，不能长期。站立或行走时，如果走路过重，需要休息很多，能有效缓解疲劳症状，需要用热水促进康复。2、舒服的鞋子 平脚需要选择一些宽松的鞋子，但鞋底不应太滑。
扁平足选鞋有什么需要注意的吗?扁平足选鞋有讲究吗?
平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。已经出现平足，要避免过久站立、行走，...
扁平足应选择什么样的跑鞋?
扁平足的人，应该避免稳定／支撑型、控制型的跑鞋，可以从缓震型的跑鞋开始，逐渐过渡到速度型或极简型的跑鞋。很少跑步的人——>缓震型跑鞋。偶尔跑步的人——>稳定\/支撑型跑鞋（非不对称支撑类）。经常跑步的人——>速度型或极简型跑鞋。扁平足的形成原因：足底筋膜被过度拉长而变得松弛的结果。足底...
平脚板穿什么鞋好
我的答案怎么样？问题四：平脚底穿什么样的鞋子最合适啊？ 板鞋和运动鞋都比较适合你 问题五：脚板薄的人穿什么样的鞋子好？ 春天选择鞋子应该是比较容易的，四季鞋的鞋面面积比较大，可以把瘦瘦的脚背隐藏起来，如果你还是担心鞋太松容易掉脚，那么，选择像上图一样的有系带的单鞋就可以了。根据...
栋净心脑： 扁平足最好少跑步,走路也不要走太远,跑鞋挑选原则合脚舒适就好,最好不要老跑步,有扁平足就该注意保护自己,遗传的要想有足弓只能动手术,其他方法可以减轻和避免加重,比如矫形鞋中的形体训练鞋,也就是负跟鞋,当然这个鞋可不是跑步用的,负跟鞋有三项发明专利,有减缓症状的用处,正之本对它的作用给出了试验方法:赤足,前脚掌踩本2厘米的书,脚跟着地,为的是减轻前足的压力,也就是避免加重,还有减缓症状
宽甸满族自治县19811803515： 扁平足在健身房跑步什么跑步鞋更适合 - ？
栋净心脑： 下面的10款跑鞋,是适合扁平足跑者的跑鞋.1.Brooks Beast '12(重量:约396.8克)Brooks Beast '12根本就是一双为内翻跑者度身订造的跑鞋.Beast '12所提供的支撑效果远比Transcend 或者 Adrenaline GTS 14要来的更好,尽管这...
宽甸满族自治县19811803515： 用干荷叶和干冬瓜皮泡水喝真的可以减肥吗? - 保健科 - 复禾健康？
栋净心脑： 扁平足(骨科)主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛,又称为平足.扁平足患者足弓的承重能力差,原则上不要给足弓增加压力,生活中尽可能避免穿带跟的鞋,包括中跟鞋和坡跟鞋,重心的稍许前移都会使足弓的压力成倍增加;有条件可以选择负跟鞋,强制重心向承重能力强脚跟移动,可有效减轻足弓的压力.......
宽甸满族自治县19811803515： 有谁推荐平足患者应该穿什么样的鞋子?谢谢各位哈! ？
栋净心脑： 帆布鞋和板鞋
宽甸满族自治县19811803515： 外翻脚穿什么跑鞋 - ？
栋净心脑： 一般跑步的姿态有三种,外翻,内翻,严重内翻.这三种是连续渐进关系. 一般来说,这三个有这样的对应关系: 外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋:避震型 内翻(外翻不足)——没有八字脚或外八字——中低足弓——对...
