非常依赖别人，而他人对我的态度又是:“你爱咋滴咋滴，管我啥事”我自己又懦弱，时常懊悔自己浪费时间？

男友跟我说你爱咋滴咋滴，是什么意思？~

发个小脾气，对你无奈呗。你要是觉得自己有一些小错就改改呗。但是你和他说，我会改改，他就会很欣慰咯。要求他在你做错事说出来，他就会更有存在感咯。好好把握

第一： 当自己因为别人的看法而担忧自责时，立刻逼迫自己去'反过来审视别人”.

在意别人看法的人，总习惯拿别人的眼光来审视自己，“我这样做对方会不会不喜欢”“别人会不会对我有负面评价" "等等，仿佛自己是一个面试者，而别人都是自己的考官一样，必须时刻表现好，以求赢得别人的认可。
长此以往，就忽略了自己的感受，迷失了自我，没有了自己的价值观，标准和眼光。结果越没有自我，就越要去依赖别人对自己的认可，越在意别人的看法，恶性循环。

想改变，就要重新开始学会：“尊重自己，找回自己"

接下来要试着让自己“自私”一点，把自己的感受放在第一位，要试着按照自己的眼光去看待事情.

要把‘我这样对方会不会喜欢’变成”对方会不会让我喜欢”.

把“我这样会不会让别人不满意’变成”别人会不会让我不满意“，

把“对方觉得我怎么样”换成“我觉得对方怎么样”，

把“我怎么样才能赢得对方认可”变成“对方应该赢得我的认可”

把“总是挑自己毛病” 变成 “ 挑对方毛病 ”.等等.在你过度在意别人看法时，逼着自己按照我上面说的去转变思维方式，你真的会觉得释然很多，内心强大很多.

比如我今天，如果因为害怕赢得不了一个人的认可而过度焦虑时，我会告诉自己：“是他应该赢得的我认可吧；他没资格让我去向他证明什么；她的看法与对我来说无足轻重”

让自己从固有思维里跳出来，按照我说的去转变思维，你就会豁然开朗。

第二： 要意识到“过度在意别人看法不会被认为很上进，而会被认为很low .

人越是一味寻求外部认可，就越是在暗示别人“我自己无法认可自己” ，其实就是在告诉别人“我很没自信，求求你认可我吧 ，你不认可我我就是失败的，就是没有价值的”

这是一种多么low的行为啊，显得自己很没自信，没自信的人就会给人感觉低价值.

所以当再次在意别人评价时，要告诉自己’越是在意 越显得没自信 越缺乏魅力”，而我越是不在意，反而越有魅力。

那何乐而不为呢？

第三：要知晓一个规律”想要正面评价，就必须接受负面评价".

我曾经很害怕给人留下负面印象，结果与人相处小心翼翼，唯唯诺诺，不敢展现出个性，最后，别人对我压根儿没印象. 我曾经很怕做事做不好，招致负面评价，结果什么也不敢做，最后，无所作为. 我曾经很怕别人不喜欢我，于是做人中规中矩，老实巴交，最后，的确没人讨厌我，但是也没人欣赏我. 这样持续了七年，“失败”了七年，痛定思痛，深刻反思出一个真相：“被欣赏”与“被不喜欢”总是待在一起，“好评”和“差评”总是共存共生，谁也做不到只有被欣赏没有被不喜欢，只有好评没有差评，有好就有不好，有不好就有好.

也正因为这个规律，可以得出，如果一味去躲避负面评价，那么其实也远离了正面评价.

就是因为悟出这个道理，我才说服自己放开手脚，勇敢去做我想做的事，大胆展现自己的个性，结果，是会有人不喜欢我，但是也有很多人欣赏我，是会招来负面评价，但也得到很多正面评价，我做的事情越来越多，越来越有自信，更重要的是，这才是我想要的自己.

就如同说过的一句话“被谩骂被赞赏，总好过被冷落” ，我也分享给大家一句话“ 有人不喜欢有人喜欢，总好过没人不喜欢也没人喜欢” .

我觉得我们弱下来的时候，可能会有一些自身惯性的反应方式。
也有可能是环境带给你的压力很大，你选择求助别人，从别人那里借力，如果大家感觉都OK，没有觉得你给她们造成了困扰，那我们就要给自己送松绑，放松紧张的神经。
“人一旦有了依赖,就变成了幼儿园里等人来接的小朋友。”

生活中,不管是和家人在一起,还是与朋友相处,都不可避免的会依赖别人,或者被他人依赖。是否值得依赖,也是判断一段关系是否亲密的重要依据,越是可以信赖和依靠的人,越是和我们关系亲密的人。

但是,如果过度依赖他人的话,也会给我们带来很多的问题。
总是依赖别人的人,往往内心比较脆弱。他们往往特别看重别人对自己的看法,会把别人看的比自己更重要,总是希望能得到别人的关注和认同。因此,在与他人相处的时候,他们会下意识的去迎合别人、取悦别人,总是被别人的情绪所影响。

很多时候,他们也能意识到过度依赖的危害。比如感觉迷失自我,与人相处的时候得不到别人发自内心的尊重。他们也经常为自己的这种软弱而感到痛苦,但是难以摆脱。

依赖他人的程度如果过于严重的话,还有可能形成依赖型人格。
我们身上所具有的每一种行为模式都不是无缘无故产生的,它之所以存在一定是在某些方面能够满足我们的需要,对我们具有奖赏的价值。

依赖他人最大的好处就是,我们不需要自己去面对生活中的那些难题和风险,只需要把它们推给我们所依赖的人就可以了。
这样,即使出现问题,我们也不必为此而感到懊悔和自责,因为我们会把责任推给别人,让别人去负责。

这就像心理治疗师皮纳所说的,"那些不做决断的人是在等别人替他们做决断,他们因此不用承担任何因选择失误而导致的责任。"

此外,总是依赖他人也和我们对自我的信念有关。

自我价值感低的人,最典型的两个核心信念就是 “我是没有能力的” 和 “我是不受欢迎的” 。这样的一种自我认知偏差,也会导致他们在与人交往时不自觉的把自己放在配角的位置,认为别人都是对的,甘愿听从别人,被别人支配。
虽然被支配会损害他们的自尊心,但好处是可以在关系中找到认同感和归属感,这样就不会再感到孤单了。

当然,依赖心理过强的话,即使在和别人相处的时候会得到别人的认同,但是这种认同是以顺从和丧失自我为代价的,因而很难赢得别人的尊重。
对习惯了依赖的人来说,之所以总是依靠别人,很大程度上是害怕面对生活中的困难和痛苦,于是把消除这种痛苦的方法建立在求助于别人身上。

这就好比那些没有安全感的人,总是希望从自己的家人或者爱人身上寻找安全感一样,结果是越依赖越没有安全感。而我们都知道,真正的安全感只能自己给自己。

同理,克服挫折和痛苦的最好方式不是回避、也不是依靠他人,而是直面问题,找到解决问题的方法。这样我们再遇到此类问题的时候,问题就不再是问题了。

首先，感谢你勇敢地向我分享了你的情感困境。对于依赖他人而懊悔自己浪费时间的问题，可以尝试以下几点建议：
1. 接受自己的内心感受：首先要认识到这是一种正常的情感体验，并接受和理解自己的感受。

2. 建立积极的思维方式：以积极、乐观的态度面对自己的问题，鼓励自己开展更多独立性强的活动，信任自己的能力。

3. 与他人沟通：如果你觉得他人的不支持影响了您的情绪，那么倡导与ta进行有效的沟通，表达自己的想法、需求和期望。

4. 意识到改变需要付出代价：只有真正打破舒适区，培养自身的独立能力，在处理事务中下功夫，起跑线才会越来越高，堵塞源头，从自己发起，做一个积极主动、勇敢坚定的人。

希望这些建议能帮助到你缓解现在所面临的困境。

有时候我们会遇到不太愿意帮助我们的人，这并不代表我们自己没有办法。以下是一些建议，帮助你变得更加独立并克服懦弱的心态：
1.尝试去做一些自己不擅长的事情：这可以帮助你逐渐变得更加自信和勇敢，提升自己的能力，并且熟悉起来之后你也可以独立自主地完成。
2.识别自己的懦弱情绪：当你感到自己懦弱时，及时认知这种情绪，并且思考一些克服它的方案。分析一下什么让你感觉懦弱，然后尝试想出具体的方法来解决这个问题。
3.制定实际可行的目标：确定清晰的目标并制定具体的计划来实现它，这可以帮助你逐步克服懦弱心态，达到自己的目标。
4.学会独立思考和决策：在没有他人帮助的情况下，你需要学会更加独立地思考和决策，这可以帮助你更好地面对生活中的各种挑战。
5.寻求他人的支持和帮助：在面对自己无法解决的问题时，寻求他人的支持和帮助并非是显示懦弱的表现，相反它可以帮助你更快地解决问题并提高自己应对问题的能力。
最后，要记住提高自己独立能力需要时间和努力，不要过于苛求自己的表现，逐渐改变自己的生活习惯和心态，坚持摸索和实践，相信你一定可以克服懦弱的心态，变得更加自信和勇敢。

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山东省13982145678： 总是想依赖别人,而被依赖的那个人也对我很反感,我总是觉得他对我做的是应该的,做不好我还没有好脸色, - ？
漫平阿归： 每个人都是独立的个体,不要过分的依赖一个人,时间长每个人都会觉得烦,还是开开心心的过好每一天,要有自己的生活和空间,也要给他空间,没有一个人有义务的去对你好,除了自己的父母,好好地爱自己.望采纳.

山东省13982145678： 我依赖性强 总是在乎别人对自己的看法.好累啊! - ？
漫平阿归： 对啊,这样的人生不累才怪呢.作为男人,没点主见,让别人牵着鼻子走,别人不是你,你不用那么在意别人的想法,在你的世界里,你就是老大,想做什么就去做什么,别人只能指点你一下,但是决定权还在你手里,你可以参考别人的观念想法,但是不要按照别人的想法过生活.你心里有想法你不说出来,你怎么会知道别人高兴不高兴,就算是想到别人不高兴才不说出来,那不说出来憋在心里你高兴不高兴?你该考虑一下自己啊

山东省13982145678： 我很依赖别人,别人越对我好,我就越把别人不当回事,别人不对我好我就不开心.总是按照自己的想法走,不顾及后果,不管别人的感受,易冲动,明明做不到的事和做错的事总不愿承认,不爱和别人交流,遇到一点难事就退缩,有时又恨自己退缩,导致饭也不好好吃,心情持续低落. - ？
漫平阿归： 你其实应该发现了自己的问题,就是缺乏勇气或者是动力去改变!

山东省13982145678： 怎么消除对朋友的依赖性?我现在在学校一个人的话就感到很不自在,心情也经常会因为同学对我的态度而改变 - ？
漫平阿归： 那就要靠你平时多独立独立了.有的事情第一反应要想到“我自己可以”而不是第一反应就去找朋友.你这样子的情...

山东省13982145678： 我是一个很依赖别人的女人,什么事情都想靠别人帮忙,没有心眼头脑简单,我该如何走出这个坏毛病呢? - ？
漫平阿归： 没什么心眼比较简单没什么不好,现在单纯的人太少了,这一点很珍贵要珍惜.至于依赖别人,会给别人一种被依赖的感觉,有时候会让你依赖的人有种自豪感,也容易使自己与别人相处好,但过度的依赖别人不只对你自己不好,别人也会反感的.你现在已经认识到这一点,并且想要改掉它你已经成功了三分之一了,接下来就要靠你自己了,遇到什么事情的时候先自己试试,能自己做的坚决不让别人做,毕竟求别人帮忙也是要欠人情的啊.找一些机会出去锻炼自己一下,让自己多一些社会经验及应对事情的能力.不过有一些事情还是要靠集体来完成的,所以自己把握个度就好了

山东省13982145678： 太注意别人对你的看法.为什么? - ？
漫平阿归： 可能和你的成长环境有关系.主要是对自己没有自信.性格内向又孤僻.总好依赖于别人.世上本没有完美的事情,也没有完美的人.要有一颗平常心.多看自己身上的优点.在意别人的看法,也是非常正常的,我们每个人在人群多的地方做事情都会比较紧张,尤其是有我们熟悉的人在身边的时候,这是非常正常的一种现象,建议可以放松心情,不要太在意别人的看法,无论对与错,只要努力了都不后悔.

山东省13982145678： 我很信任很喜欢一个同性朋友,我在乎她、关心她、依赖她但他对我只是一种过客的心态,该怎么办呢? - ？
漫平阿归： 我觉得你是太在乎了……其实她可能也是把你当成好朋友的,但是她的心思没你的细,不会像你那样想得很多.也许她觉得她已经很在乎你了.看开一点吧.相信她也是把你当成好朋友的,信则有,不信则无.我也很敏感的,有有时会想很多.也许人家是不经意间的一个小动作或是一句话,我就能想好多种意思.但是那也只是我太在乎了,人家没有那种想法.有时迷糊一点的好.只要傻乎乎的信任就好.那样才会在一起长久一些.但是也不保证,她真的在乎有你这个朋友.你相信不一定她会真的在乎你,但是你不相信她就真的不会在乎你!要怎么办你自己想吧!!~~

山东省13982145678： 非常在乎别人的看法和想法, 导致自己越来越不像自己,怎么办? - ？
漫平阿归： 首先您肯定是性格有点依赖别人,没有太多主见的人,没有主见的人才会特别在乎别人的看法进而改变自己,您自己一定要学会独立学会自立,这样才能正确的看待自己,才能保护自己不受他人过分的干扰,只要您改变自己学会坚强独立即有主见,就不会因为别人的想法而不断的改变自己,毕竟做自己才真实才快乐才心安.

山东省13982145678： 为什么人会对别人产生依赖心理 - ？
漫平阿归： 很多人在心理和行为上都有依赖的行为,如果我们身边有第二个人存在的时候,我们永远仰仗他去做事,而我们则成为那个享受成果的人,我们盲目地以为身边的人应该帮助我们解决问题,而不是亲力亲为. 很多时候,这种依赖性是人格障碍...

山东省13982145678： 为什么我总是和拿自己别人比较,并且很在乎别人对我的态度,和看法??? - ？
漫平阿归： 人是社会动物,被人群接纳认同,被周围人认同是融入人群的内在需求,所以很在意周围对你的评价,这很正常,只要不太过份就行. 事无美恶,过则为灾.