一天到底喝多少水才算标准
你知道一个人每天正确的饮水量吗？
人体正常情况下每天的需水量是2000到2500毫升左右。
因为人体的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有人体产生的粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。天气特别热，出汗比较多，那么人体饮水量就会稍微的大一点。
如果是对于本身人体是有心脏病的、心功能不全的或者是肾功能不全的病人患者来说，短期内大量饮用水的话，是容易出现心衰或者急性肾衰，急性的肾功能不全是会危及生命的。
扩展资料：人体一般一次的饮用200毫升至250毫升为好，相隔两个到两个半小时为好。饭前适当的正常喝水是健康的，水分是能够润滑胃肠的。饭后不宜大量喝茶，会冲淡胃液，影响消化。
人体喝水是帮助消化的，人体吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
参考资料：人民网-多喝水有6大好处 5类人更应多喝参考资料：人民网-人每天必须喝八杯水？专家：过于绝对
正常情况下，成人每天需要的水量为1500-2000毫升，可以通过饮食、喝水等来补充身体所需水分，饮食中大约含水量为700-900毫升，直接饮水大约为1000-1300毫升。如果是在夏天或者高热环境中，出汗较多，也可以适当多喝水来补充身体水分，另外出现腹泻、呕吐、排尿多等情况时，也需要及时补充身体水分，避免出现身体脱水现象。
人体需要保持体内水分的代谢平衡，每天喝一定量的水有利于身体新陈代谢活动，不要等到特别口渴再去喝水，另外如果出现每天喝水过多情况，也需要引起注意，建议可以到医院咨询一下医生的意见。
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30清晨从起床到上班的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，这个时候一杯至少250毫升的水！ 11：00在工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30下班，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。我建议是这时别喝太多
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一个人一天要喝多少毫升水，是需要根据不同年龄段的来区分。若是较小婴儿一天要喝的水分，大概按照公斤体重来计算，为150毫升每公斤。成人一天当中要喝2000毫升左右的水。
成年人一天要喝多少水?
成人每天要喝1000--1200毫升水。成年人每天的饮水量是根据身体的水液代谢情况，根据体重和体表面积决定的。可根据体重或体表面积计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml）。每日需水量（ml）=体表面积（平方）X1500（ml）。成年人每天水的摄入量2000--2500ml，其中饮水量1000--1200ml，食物含...
水是生命之源,一天一个人要喝多少水才能满足身体的正常需求?
水是我们生命的源泉，我们每天都需要摄入大量的水，水在我们身体中占有很大的比例，我们每天都在喝水，一个人要喝多少水才能满足身体的正常需求呢，一个人每天的水的摄入量应该在1500-2000毫升，我们应该每天按时的喝水。我们每天的生活中，都需要摄入大量的水，水的来源不仅来自于每天喝的饮用水，还来自...
正常人一天喝多少毫升的水最合适
正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算： 每日需水量（ml）= 体重（kg）X 40（ml）。 每日需水量（ml）= 体表面积（m2）X 1500（ml）。 成人体内水分的摄入与排出： 摄入量2000--2500ml，其中饮水量1000--1200ml，食物含水量700--1000ml，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水...
一个人一天需要喝多少水?
另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/962bd40735fae6cddd40b11701b30f2443a70fcb"target="...
人一天要喝多少水
喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗...
人一天喝多少水最好?
尽管水对人体是非常重要的，特别是某些特殊场合，如感冒时、运动后，确实需要多补充水分，但是喝水也绝不是越多越好。6：30 经过一整夜睡眠，身体开始缺水，喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30 刚刚上班，情绪节奏加快，给自己泡一杯250毫升的水！11：00 工作一段时间后，起身给泡一杯水，有...
人一天喝多少水算正常?什么时间喝好?
随之时代的发展，人们渐渐知道了喝水不止为止渴，适度的饮水是与健康密切相关。有人言“喝水越多越好”，“每天要喝至少8杯水”….这些说法是否有科学依据呢，每天该喝多少的水才是最有益的呢？人体内含量最多的物质就是水，水占人体组成的75%。在绝食的情况下，只要有水喝，人一般可以生存十几天，...
人一天要喝多少水
大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原则以及中国著名营养学家洪昭光教授推荐的“喝水时间表”，就会让身体真正地得到补充。原则一：一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体...
人一天需要喝多少水
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
正常人一天喝多少毫升水
大多数人每天在食物中所摄取的水分在1500毫升左右，所以每天还需要喝8杯水左右，才能够让身体的水分补充平衡，才能让身体得到足够的水分来保持身体的健康。不过还要注意在每天睡前不要喝过多的水，睡前喝过多的水容易让睡觉的质量被影响，在半夜会经常起来上厕所，这样就会导致睡眠不足够而让自己第2天的...
邲曼甜梦： 一般而言,每天需要补充2000毫升左右的水分.因此,扣除三餐中由食物摄取的1000—1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了.总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升.痛风、肾结石患者等需要多补充...
崇义县17042207050： 每天喝多少水算标准呢? - ？
邲曼甜梦： 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见.有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦. 专家认为:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充...
崇义县17042207050： 人一天喝多少水最适当 - ？
邲曼甜梦： 水果90%以上是水,也就足够了、运动量:一天不能少于500cc,平均上午2杯、下午2杯、湿度),没有一个确定的标准值. 喝水的总原则是,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水一般人都认为是喝8大杯其实是错的、身体健康情况及食物摄取量等而定,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分.粗略估计.但是,我们也应该知道,水的需求量必须视每个人所处环境(温度,我们每天只要再喝1000-1200cc开水.因此,扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分,因该还要把你吃饭时摄取的水一起算进去大部分蔬菜
崇义县17042207050： 一个正常人一天要喝多少水才算是健康? - ？
邲曼甜梦： 一个人一天大约需要饮用1000-1500毫升水,加上饮食中的水,总共需要3000毫升的水.只有这样,才能满足身体的需要. 正确饮水的原则 很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的.喝水太快太急会无形中...
崇义县17042207050： 人一天要喝多少水才算是合格的呢? - ？
邲曼甜梦： 喝多少水? 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水.不过这也视乎个人日常活动量而定.合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟. ...
崇义县17042207050： 一个正常人一天要喝多少ml水? - ？
邲曼甜梦： 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来「止渴」,对身体根本无...
崇义县17042207050： 人一天要喝多少水啊 - ？
邲曼甜梦： 8杯200ml的水.人每天要喝多少水,科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml,所以才说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分. 但,2000ml水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分...
崇义县17042207050： 每天喝多少水属于正常标准?？
邲曼甜梦： 2000~2500毫升左右
