产后出汗能减肥吗，产后多久夹住尿正常

产后出汗能减肥吗，产后多久夹住尿正常~

　　产妇产后的身体是和正常人不一样的。产妇的身体是可以通过科学的运动来进行减去多余的肥肉，达到一定的减肥效果。但是，产后出汗的原因很多，不仅仅是运动会出汗，还有产妇的盗汗也会出汗，但不会减肥。
产后出汗能减肥吗 　　产后发一把汗，
　　把体内的毒气和风寒赶出来，
　　就不容易会患腰腿痛、关节痛的毛病了。
　　产后发汗的最佳时期
　　产后30天。
　　产后发几次汗比较好
　　1-3次都可以。
　　新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。
　　产后发汗的注意事项
　　注意满月后再发汗
　　产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后。
　　这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。
　　注意发汗时补充水分
　　产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水。
　　发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。
　　注意每次发汗不要过多
　　产后每次发汗不要过多。
　　出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。
　　所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。
　　发汗后注意防寒
　　产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服。
　　不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。
　　千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。
　　熏蒸的好处有多少
　　熏蒸的好处就是借助水及蒸汽的温热作用及药物本身的功效，
　　使周身腠理畅通，毛孔开放，气血流畅，从而起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、减肥消脂等功效。
　　1 放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。
　　2、改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。
　　3、深入皮下组织，有效去除细菌，避免细菌繁殖，帮助去死皮，使肌肤美白。
　　4、使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快，身体恢复活力。
　　5、使全身细胞活跃，有效改善人体个机能。
　　6、刺激人体微循环系统，改善人体各机能，有效改善排便障碍。
　　7、减肥瘦身，帮助排汗，消除多热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。
　　8、美容除斑。调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。
　　9、有效改善睡眠，对失眠人群效果显著，熏蒸后易进入深度睡眠，醒后倍感轻松。
　　10、促进血液循环，改善手脚冰凉，改善人体循环系统，使全身血液循环良好。
产后多久夹住尿正常 　　产后尿失禁的原因
　　经历了十月怀胎的过程，无论是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。尤其到了妊娠后期，胎儿一直像一个西瓜一样压在盆底上，盆底自然会受到损伤。这种损伤在生产之前就已经形成了，只不过损伤的程度因盆底功能的强弱而不同。
　　盆底受损的轻度症状为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等，中度以上的盆底受损则表现为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等。
　　而顺产和剖宫产的区别在于，前者在短时间内下尿道的症状较为明显。一般来说，顺产的产妇在产后一年内，比剖宫产的产妇更容易出现尿道下移、尿频、尿失禁等问题，但一年后这种差别就会消失。盆底受损的剖宫产产妇，如果没有及时进行康复训练或治疗，在产后同样也会出现各种盆底受损的症状。
　　大约50%的女性产后会出现盆底器官脱垂，并伴有膀胱和直肠功能性紊乱，如果不做任何康复锻炼，90%以上不能自行恢复。而在孕期就有尿失禁症状的女性，即使在产后不再有症状，但在产后的3-5年，80%-90%也会出现尿失禁。
　　产后42天做个盆底功能检查
　　在法国，有一项专门针对产后漏尿问题的社会福利计划，产妇在产后6周，可以接受政府提供的免费盆底肌肉训练。
　　产后检测、评估盆底组织损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍性疾病的首选方法。常规的盆底功能检查一般是在产后42天后阴道流血停止后进行。检测时间大约为十余分钟，不会引起被检者的疼痛。
　　对于妊娠期的女性，最好从妊娠28周即开始进行缩肛运动的锻炼直至产后六个月。实际上，产前和产后发生盆底疾病的几率和妊娠期的很多因素有直接的关系。妊娠期子宫的重量越大、阴式分娩产程越长、体重增长越快、孕期活动越少、阴道炎和尿道炎越严重，孕产妇就越容易出现盆底疾病。如果孕妈妈们能够在妊娠期科学控制饮食、坚持锻炼身体，就能减少盆底疾病发生的几率。
　　做“缩肛运动”防产后尿失禁
　　孕前的保健和孕期的锻炼，是预防盆底受损的最有效办法。
　　方法其实很简单，就是“缩肛运动”，主要是通过主动收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，改善盆腔血液循环，加强盆底肌肉，改善尿道、肛门括约肌的功能。
　　“缩肛运动”的具体方法为：每次“缩肛”不少于5秒，然后放松，连续做15-30分钟，每天进行2-3次。
　　所有女性都应该经常练习，它方便易行，看电视、聊天时等都可以进行。站着比坐着练习效果更好。
　　做缩肛运动时一定要放松腹部，不要增加腹压。
　　如何判断有没有放松腹部呢?只需将手放在腹部，感觉到腹部不紧张即可。
　　预防产后尿失禁，孕前和孕期做缩肛运动比产后再做效果好。因为孕前和孕期没有心理压力，能够心平气和地锻炼，更利于增强盆底肌肉的弹性，为妊娠后期盆底的承重做好准备。相反，如果到了产后已经出现盆底受损症状才开始做康复训练，心理压力要大得多，而越着急，越不能放松，效果就越差。

女性朋友生产时会消耗大量的能量与气血，所以身体会变得比较虚弱，会在月子里大量的出汗。

产后出汗主要是指产后母亲在分娩后1周内，大汗淋漓的现象比较明显，偶尔在睡眠期间还会出汗湿衣服或床褥，也叫产后褥汗。一般出汗具体的时间，现身体恢复的时间因人而异，体质好的母亲出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就能恢复到正常。而身体相对较弱的母亲，出汗的时间会显得更长，不用担心，做好护理工作就可以。

怀孕时身体储存了大量的水分，做月子期间就往外排，一直出汗，在大量出汗后要注意及时擦干，以免引起着凉。另外在月子里，前半个月宝妈会出汗比较多，到了后半个月就会少一些，月子过后一般都会恢复正常。平时注意休息好，提高身体抵抗力，不要感冒着凉，勤换衣服。

另外还要注意坐月子时及时的喝水，身体里流失的水份可以得到及时的补充，这样也有利于身体的恢复。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

产妇产后的身体是和正常人不一样的。产妇的身体是可以通过科学的运动来进行减去多余的肥肉，达到一定的减肥效果。但是，产后出汗的原因很多，不仅仅是运动会出汗，还有产妇的盗汗也会出汗，但不会减肥。

产后出汗能减肥吗

产后发一把汗，

把体内的毒气和风寒赶出来，

就不容易会患腰腿痛、关节痛的毛病了。

产后发汗的最佳时期

产后30天。

产后发几次汗比较好

1-3次都可以。

新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。

产后发汗的注意事项

注意满月后再发汗

产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后。

这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

注意发汗时补充水分

产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水。

发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

注意每次发汗不要过多

产后每次发汗不要过多。

出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。

所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

发汗后注意防寒

产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服。

不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。

千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

熏蒸的好处有多少

熏蒸的好处就是借助水及蒸汽的温热作用及药物本身的功效，

使周身腠理畅通，毛孔开放，气血流畅，从而起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、减肥消脂等功效。

1放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

2、改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。

3、深入皮下组织，有效去除细菌，避免细菌繁殖，帮助去死皮，使肌肤美白。

4、使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快，身体恢复活力。

5、使全身细胞活跃，有效改善人体个机能。

6、刺激人体微循环系统，改善人体各机能，有效改善排便障碍。

7、减肥瘦身，帮助排汗，消除多热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

8、美容除斑。调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。

9、有效改善睡眠，对失眠人群效果显著，熏蒸后易进入深度睡眠，醒后倍感轻松。

10、促进血液循环，改善手脚冰凉，改善人体循环系统，使全身血液循环良好。

产后多久夹住尿正常

产后尿失禁的原因

经历了十月怀胎的过程，无论是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。尤其到了妊娠后期，胎儿一直像一个西瓜一样压在盆底上，盆底自然会受到损伤。这种损伤在生产之前就已经形成了，只不过损伤的程度因盆底功能的强弱而不同。

盆底受损的轻度症状为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等，中度以上的盆底受损则表现为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等。

而顺产和剖宫产的区别在于，前者在短时间内下尿道的症状较为明显。一般来说，顺产的产妇在产后一年内，比剖宫产的产妇更容易出现尿道下移、尿频、尿失禁等问题，但一年后这种差别就会消失。盆底受损的剖宫产产妇，如果没有及时进行康复训练或治疗，在产后同样也会出现各种盆底受损的症状。

大约50%的女性产后会出现盆底器官脱垂，并伴有膀胱和直肠功能性紊乱，如果不做任何康复锻炼，90%以上不能自行恢复。而在孕期就有尿失禁症状的女性，即使在产后不再有症状，但在产后的3-5年，80%-90%也会出现尿失禁。

产后42天做个盆底功能检查

在法国，有一项专门针对产后漏尿问题的社会福利计划，产妇在产后6周，可以接受政府提供的免费盆底肌肉训练。

产后检测、评估盆底组织损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍性疾病的首选方法。常规的盆底功能检查一般是在产后42天后阴道流血停止后进行。检测时间大约为十余分钟，不会引起被检者的疼痛。

对于妊娠期的女性，最好从妊娠28周即开始进行缩肛运动的锻炼直至产后六个月。实际上，产前和产后发生盆底疾病的几率和妊娠期的很多因素有直接的关系。妊娠期子宫的重量越大、阴式分娩产程越长、体重增长越快、孕期活动越少、阴道炎和尿道炎越严重，孕产妇就越容易出现盆底疾病。如果孕妈妈们能够在妊娠期科学控制饮食、坚持锻炼身体，就能减少盆底疾病发生的几率。

做“缩肛运动”防产后尿失禁

孕前的保健和孕期的锻炼，是预防盆底受损的最有效办法。

方法其实很简单，就是“缩肛运动”，主要是通过主动收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，改善盆腔血液循环，加强盆底肌肉，改善尿道、肛门括约肌的功能。

“缩肛运动”的具体方法为：每次“缩肛”不少于5秒，然后放松，连续做15-30分钟，每天进行2-3次。

所有女性都应该经常练习，它方便易行，看电视、聊天时等都可以进行。站着比坐着练习效果更好。

做缩肛运动时一定要放松腹部，不要增加腹压。

如何判断有没有放松腹部呢?只需将手放在腹部，感觉到腹部不紧张即可。

预防产后尿失禁，孕前和孕期做缩肛运动比产后再做效果好。因为孕前和孕期没有心理压力，能够心平气和地锻炼，更利于增强盆底肌肉的弹性，为妊娠后期盆底的承重做好准备。相反，如果到了产后已经出现盆底受损症状才开始做康复训练，心理压力要大得多，而越着急，越不能放松，效果就越差。

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新泰市17086137677： 4个月多宝宝感冒流鼻涕吃药无效,还偶尔咳嗽 - 感冒 - 复禾健康？
丘常化痔： 你好!根据你的描述,身体一阵阵出汗可以由很多的因素引起,有可能是你患有多汗症造成的;也有可能是你身体虚弱,肾气不足引起的;或者与近期天气炎热,穿的衣服过多等因素有一定的关系.建议你近期要注意休息,不能有剧烈的运动.此外,也要注意勤洗澡换衣,以免细菌滋生,诱发各种皮肤疾病.

新泰市17086137677： 腋下老出汗怎么回事 - 久久问医？
丘常化痔： 你好,根据你的描述,你腋下总是出汗,考虑是多汗症,这个跟你个人体质有关系,也有可能是汗腺比较旺盛的原因. 如果没有异味的话,那么这个问题不是很严重,建议你可以服用药物治疗,同时也可以去看看中医,服用中药来调理也比较好.在此期间,注意保持心情舒畅愉快轻松,不要紧张和激动,忌辛辣刺激食物,多喝水,好好休息,希望对你有用.