怎么做才能提高智力？

怎么提高智力？~

吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶

牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类

生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力

外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき

第一、不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。

还可以采用以下的方法，来提高智力。早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。

第二、洗澡闭上眼睛，准确地找到沐浴露，洗发水，毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。

第三、把画儿倒出来看，可以锻炼逆向思维，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪个地方，让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，可以运动小脑。

以上的方法，都可以有效地提高智力。

可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得更活跃，沐浴在音乐声里中，感受到每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。

长此以往，智力地提高是非常正常的，运动也可以发挥天赋，弥补短处。

吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶

牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类

生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力

外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき

大脑影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高脑力、开发智商，就必须对大脑有一个深层次的了解。只要我们用一些方式，就能提高智商，延缓大脑的衰老。下面3个技巧可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。
1保持充足的睡眠：大脑是需要休息的，休息期间大脑得到放松，缺少休息只会让你反应迟钝，记忆力下降。所以保持好休息，做到劳逸结合。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。
2吃燕麦：燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，成为大脑的食物，如香蕉、葡萄、桃等。曾经在初中的时候，我的记忆力常常差，背单词总是犯困，导致我的成绩都很不好。后来在百度搜寻到了开启大脑的“特斯拉潜能开发课程”，听完后，我的情况才得到改变。各科成绩也开始突飞猛进。我想你也可以实现目标，希望你心想事成！

生活或是读书当中，有时候会发现自己的智商好像不够用似的，明明挺简单的问题，可是就是不会解决，一道数学题就是换一个角度的问题，自己愣是没有换角度来解决，会发现自己很笨。你可以用以下3个技巧来提高智商：
1保持充足的睡眠：大脑是需要休息的，休息期间大脑得到放松，缺少休息只会让你反应迟钝，记忆力下降。所以保持好休息，做到劳逸结合。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。
2吃坚果豆类：里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。读初三的过程，我的记忆力很差，上课总是提不起神，致使各科的成绩都很糟糕。接下来找到能够激发潜能的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，才改善了我这种不好状况。各科成绩都得到了提高。愿你一帆风顺，万事如意！
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

多看书，多来百度文库。

多看益书，看益书能开阔人的视野，增加知识、提高眼界、净化心灵、增长本领等好处
可以适当的吃些核桃，南瓜等
核桃富含丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，其中富含的脂肪酸可以改善大脑功能，促进大脑发育，保护脑细胞延缓衰老。
南瓜营养丰富，它是p-胡萝卜素的极佳来源，维生素A含量胜过绿色蔬菜，具有清心醒脑的功效，适合神经衰弱、记忆力减退的人食用。
花生被称为“长生果”，具有很高的营养价值，花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素A、D、E，钙和铁等矿物质元素，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功效
豆制品的营养极其丰富，含有丰富的大豆蛋白，维生素A，维生素B、卵磷脂等营养物质，特别是大豆中的谷氨酸有助于脑部活动，常吃它可促进大脑的发育

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掇刀区19579499331： 怎样提高智商? - ？
道孙皿治： 提高智商的办法一1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头(比如你是用右手的就改用左手)2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维4.长去不同的超市.知道你想...

掇刀区19579499331： 怎样提高智商？
道孙皿治： 记忆力被称为“智慧之母”,一个人记忆力不好,直接影响智商,所以想要提高智商提高记忆力是必须的.人的大脑每天有四个记忆高峰期: 第一个是早晨起床后:大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理....

掇刀区19579499331： 怎样提高智力 - ？
道孙皿治： (1)观察力训练.观察力是人有目的、有计划地知觉事物的能力,尤其是指辨别物体细微差别和细小特征的能力.观察力是智力活动的门户和源泉.一个人要想发展自己的智力,首先必须把观察力的大门敞开,接受外来刺激,发挥感知的功能,提...

掇刀区19579499331： 怎样让智商提高 - ？
道孙皿治： 智商提高:以往,脑科专家们总认为智力商数(IntelligentQuotient,简称IQ)是与生俱来的,根本不可能提升.但是这种说法过时了.近年来的研究显示,人类的智商是可以在两岁之前获得提升的.即使在两岁之后,也可以通过富有启发性的环...

掇刀区19579499331： 怎样提高智力？
道孙皿治： 吃核桃

掇刀区19579499331： 有哪些提高智力的方法?有哪些提高智力的方法 ？
道孙皿治： 在读书或做功课前,先饮一至两杯清水,有助于大脑运作.听听舒缓的音乐,对大脑神经细胞代谢十分有利;与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能...

掇刀区19579499331： 怎么让人变聪明,提高智商?如题 谢谢了 - ？
道孙皿治： 以前看到的一篇文章,说BBC前日进行了一项“让人变聪明”的实验.研究人员给1000名参与者发放了一份“变聪明指南”,让他们一周内尽量按指南做.一周之后,经测试,这些人智商普遍都有提高,最高可达40%. 指南内容如下,大家可...

掇刀区19579499331： 怎样提高智商？
道孙皿治： 想提高智商首先要多做题,数学计算什么的,再有多看脑筋急转弯,没事就去忽悠别人,不要被别人忽悠.再有还有一些先天因素,比如遗传等等. 智商也是可以后天培养的,成功的伟人并不是一步登天的,只有{99%的汗水加上1%的智慧才=成功}这是伟人说的话.所以建议你多看教人立志的书,还要加以运用.谢谢,就这麽多.

掇刀区19579499331： 怎么能提高智力呢？
道孙皿治： 高智力需要从长计议,首先要知道提高智力不是短暂的时间内可以完成的.我的建议如下:一、学习很重要,首先要孩子搞好学习是非常必要的问题.二、家庭生活的快乐程度会影响孩子聪明的发挥,多赞扬自己的孩子,让孩子有充足的自信.三、平时多找一些有关智力的,并且要在娱乐的方式下进行教育,让孩子以后自行学习.给你这个网站, http://www.xpblue.com/soft/4016.htm你去下载智力来给你的孩子做做吧,一定会有很好的成果的.四、家庭条件宽裕的话,您还可以买一些补脑的保健品给自己的孩子.祝愿你的孩子越来越聪明

掇刀区19579499331： 如何提高自己的智力？
道孙皿治： 提高身体素质克服生理限制是提高智商的首要条件 ,应从两方面来做好:一是要多学习一些医学知识,了解自身状况,发现问题并及时解决;二是选择符合自身的运动,增强身体对疾病的抵抗能力.如果身体素质提高,那么智商自然会得到提高(这与计算机硬件升级能提高工作能力是一个道理).