怎么测试一个人情绪是否稳定？有哪些表现？

如何判断一个人情绪稳定~

喜怒哀乐是人之常情，每个人都有自己的情绪。有的人，面对喜怒哀乐等情绪时，反应十分激烈，大喜大悲，完完全全表露在言语中、表情里和行为上。他们敢为不平的事情拍案而起、挺身而出，能够表现出一股正气。但是，他们更多的时候，也会为自己的事情勃然大怒，常常是喜怒无常，给自己招惹麻烦甚至是祸端。

判断一个人的情绪有很多种方式，一个人的情况波动也有很多种表现，但作为“你”，对“他”的判断，始终只能从外在表现来看。任何一个“你”是无法像白晶晶一样，钻进至尊宝“他”的肚子里，去看一看“他”的想法的。
具体来说，看表情、看神态、看眼神、看话语、看肢体包括手部、肩部动作，看他浑身上下透露出来的信号，都能捕捉到他的情绪。要一一列举，显然不太现实，只能从现实中多观察、多把握，训练自己养成敏锐的洞察力，才能做到准确把握别人的情绪。

这个通过自己的肉眼观察就可以看得出来的，一般人就是这样，很多人的情绪稳定不稳定是可以从表面现象看出来的，但是城府很深的人就很难看出来了，所以并不是每个人都能够通过你的测试，能够表现出来要看是什么样的人？

您好，很高兴为您解答哦，测试一个人情绪是否稳定方法很多的哦，比如
1、激将法，在讨论一些事情，工作的时候，说他不行，不可以，做不到，看看他情绪反应的哦，比如爆跳，气愤，还是幽默风趣化解的哦
2、同理心法，比如分享一些愉快，或者不愉快的事情，看看ta是否开心大笑失态，或者是骂骂咧咧愤怒哦
3、抗压法，比如在一些事情为难，刁难时候，看看他反应哦

感受的稳定性就和一个人的原生家庭、他的价值感、安全感、爱别人的能力等有关了，对你来说不是事的事，因为他内心缺失这个东西，对他来说就是天大的事了。如果一个人不够滋养和绽放，他的内心一定会常常波涛汹涌，感受澎湃，甚至出现痛苦、不满、愤恨、怨气、挫败、委屈、缺爱甚至抑郁等感受。

现在时代发展这么快，这样绽放天性的人不好遇。

如果你想在相亲的时候，知道对方内在感受性到达了什么样的境界，你可以问一些生活中、明星中、时事新闻里提到的真事，例如：李小璐出轨、谢霆锋2亿换儿子、某某创业失败、谁谁吸毒打架、小时候谁对他最好等和父母有关的事…

随便什么话题，留意他的说法，这就是他的想法，从一个人的想法可以看出他的感受大概是啥样的。（这个你自己要好好推理）

顺便再评估一下他应该有感受的事情，情绪上是否会表达出来。以此验证此人是否藏的很深，表现扑克脸，对他人保佑防御心理。

一个人的情绪，我如果看他的平时表现就能看出来，是不是属于易怒，一乐四喜十倍的那种人，用一件很小的事情就能注意的到。他的情绪变化，比如这个人突然变得暴躁，又突然变得喜怒哀乐无常，所以这个人情绪就不会太稳定，如果一个人在面对事情的时候，可以理智的去应对，那么这个人就属于情绪比较平常的。

无数事实证明，如果一个人有心理方面的疾病，不仅会使自己身心受伤，还有可能伤害到周围的人。而一个人只有当心理疾病到了非常严重的程度，自己才会感受到。

那么，从哪些方面自我检测心理是否健康？

第一、智力是否保持在正常水平

如果一个人心理是健康的，那么他通常具有正常的智力，这是一个人心理健康最基本的条件，智力正常也是心理健康的首要标准。

第二、是否能控制好自己的情绪

情绪是人们对于周围事物所表现出来的态度和体验，而同一件事物，可能不同的人会表现出不同的情绪。情绪也是人们的需求是否得到满足的一种反映。心理健康的人拥有积极、乐观的情绪，对自己充满信心，进而更热爱生活；此外，情绪健康的人还善于掌控自己的情绪，能使自己经常保持一种良好的情绪状态。

第三、在意志上是否能做好自我的管理

健全的意志包括意志坚定、有毅力、有耐心、心理素质良好、自控能力好。意志健全的人能对自己的行为、理想、动机进行自我管理，善于分析与判断事物。

第四、是否能够及时调整自己的行为方式

具有健康心理的人，能对现实生活有一个清晰和明确、以及客观的认识，并能妥善处理各种人际关系，能规范好自己的言行举止，而且还富有责任心。当自己的愿望不符合社会的要求时，能够及时调整自己的行为方式。

第五、在人格结构上是否能完整统一

以正确的人生观、价值观作为人格的核心，并依据这个核心统一与调整自己的欲望、目标、理想与具体行为。

第六、在人际关系上是否和谐

心理健康的人能做到以尊重、平等、关怀、照顾、谅解等积极的心态来与他人交往，并具有良好而丰富的人际关系。

第七、心理特点是否与年龄相符

一个心理健康的人的心理特征要符合他的年龄、角色、身份等，因为不同的年龄、角色与身份都会有其不同的心理特征。

总而言之，当一个人的行为或者是心理能够满足以上的这些条件时，那么这个人的心理是健康的。如果相反，那么在心理上存在有一些不健康，必须要及时作出调整，如果情况严重，可以通过心理咨询的方式进行治疗。

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