痛经如何快速解决

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痛经如何快速解决

　　痛经如何快速解决，痛经的时候大家一定要注意好好休息，如果休息不到位也会间接的导致痛经的加重，那痛经来临的时候我们该如何缓解痛经呢？下面是我整理的相关信息供大家参考和使用。

　　痛经如何快速解决1

　　 1、用手揉肚子按摩

　　把两只手搓热，然后放在肚子剧疼的地方轻轻揉，按摩，切记不要用力过猛，要轻轻揉，否则会加重痛经。

　　 2、用热水瓶或热水袋

　　把热水瓶里装满热水，然后放在腹痛部位暖暖，这样会缓解痛经带来的不适，热水才有效哦，温水是不行的，还有多喝点热水，也也可以缓解疼痛。

　　 3、红糖水

　　红糖适量，不要太少，用热水泡开趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果。红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

　　 4、止疼药

　　如果上面三个办法能缓解痛经的话，就尽量不要选止疼药，毕竟是药三分毒。吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，实在是疼痛难忍就可以选择止痛药快速止疼。

　　另外经常痛经的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的'食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。

　　 怎么预防调整痛经

　　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部剧烈疼痛，甚至疼痛难忍。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥休克，给工作及生活带来影响。痛经患者平日的自我调理很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。

　　 1、在日常生活上注意要有规律的生活

　　不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动锻炼、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

　　 2、多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感

　　当月经即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

　　 3、服用中药调理

　　可服中草药或用痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

　　痛经如何快速解决2

　　 痛经如何快速解决2

　　 一 、女性痛经什么粥能缓解

　　 1、元胡止痛粥

　　元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛。

　　适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等。

　　 2、胶艾四物粥

　　阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可温经散寒，除湿止痛。

　　适用于经期小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等。

　　 3、归脾粥

　　党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，养胞止痛。

　　适用于经期或经后隐痛，喜按压，经量少而质稀，形寒肢疲，腰膝酸软，头晕眼花，心悸气短等。

　　 4、八珍粥

　　当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，调经止痛。

　　 5、鱼鳔补肾粥

　　枸杞子、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克，调味品适量。将鱼鳔发开，洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与枸杞子、二枣、大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可调补肝肾，温经止痛。

　　适用于经后小腹疼痛。

　　 二 、痛经女性需要注意这些

　　首先，在月经期前期以及在月经期间，不能吃生冷寒凉的食物。

　　其次，月经期间或者是月经即将到来的前几天，不能吃辛辣刺激性的食物。

　　第三，月经期间，不能过度劳累，不能做剧烈的运动。

　　第四，月经期间以及月经即将到来的前几天，要注意保持温暖，不要穿露腰露脐装，不要去海边游泳。

　　第五，月经期间不要洗头发，否则很容易加重痛经。

　　第六，痛经应该怎么办？首先要知道，上热敷是万能的。痛经的时候，可以抱个暖水袋，或者是裹一层厚厚的棉衣，最好喝点暖宫的红糖姜茶。如果疼痛难忍，可以按摩一下三阴交或者是虎口止痛。

　　第七，痛经的花草茶也是一个不错的选择。如果在平时，多喝点像玫瑰花、金盏菊那样的花茶，对痛经也是有很大的调理作用的。

　　第八，如果痛经不是特别严重，还能下床走动，一定要多活动一下，不要躺在床上，因为下地活动有利于体内淤血的排出，排出之后痛经就会减轻。

　　 三 、痛经怎么快速解决

　　1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

　　2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

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石渠县13337899801： 痛经怎么快速解决?？
潘版活性： 想要快速解决的话只能吃止疼片了,喝点热热的红糖水,抱个热水袋,这样会缓解很多.不过这只能暂时缓解,下次来还是会疼的,还是用中药好好调理一下 吧.建议你试试 林/源/人/家/女/士/品,我的痛 经就是吃这个调理好的,哎,女人真不容易.希望能帮到你 忘记告诉你了,我这还有这个产 品的抠 抠呢(-2-5-8-6-2-6-8-1-2-3-)你可以去咨询一下 掏 宝上也有的

石渠县13337899801： 痛经怎么办快速解决?？
潘版活性： 痛经怎么办快速解决?很所女性朋友经期都会有不同程度的痛经情况,有的甚至痛经疼的不能活动,嘴唇发白,额头冒汗.接下来小编就给大家介绍几种快速解决痛经的方法.1.物理疗法这种方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程...

石渠县13337899801： 痛经怎么办快速解决？
潘版活性： 给大家介绍几种快速解决痛经的方法.1.物理疗法,这种方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感.2.药茶疗法,3.药棉酒精塞耳法4.痛经快速解决还有一个家常方,那就是泡脚,保持温度一直很烫脚的那种,泡20分钟,有微汗最好. 因为痛经有时是正常的生理现象,所以女性朋友出现症状也不必太过担心.对付痛经,最佳手段便是定期参加妇科检查,从根源上杜 绝妇科疾病的发生,如果经期异常疼痛,或者出现其他异常症状,应及时到医院检查确诊.具体可以看下这里http://www.chachaba.com/news/html/health/zixun/20130521_126818.html有详细说明的,

石渠县13337899801： 痛经怎么办快速解决？
潘版活性： 红糖姜水,不过这个东西不能治好的.还得用专门痛经的,痛经王组合 你可以去买试试 贴在肚脐上就行了,简单方便