我好像抑郁了，请问怎么治疗呢？
01 走路：运动能给抑郁患者带来快乐，我比较懒，跑步实在不适合我，所以我选择走路，每天随心情，心情好可能走一下午，心情不好走两个小时，在走路的过程中认识了新朋友，谈天、说地，原来寻找快乐这么简单，连续走了一年多，抑郁既然跟我说再见了！
02 药物治疗：药物治疗可以缓解抑郁，但是百分之八十以上人群都会拒绝，他们单纯的认为是生活不美好导致的抑郁，只是过于消极而已，治疗期间昂贵的费用，也是拒绝理由之一，所以一般人都会选择自我治疗！
03 调节思路，改变思想，学会感恩，抑郁最主要的还是靠自己，别再抱怨天会下雨，别再抱怨一无是处，其实生活真的很美好，简单点，活着就好！
一、在绝望中寻找希望！
我应该属于中度抑郁，看到窗户就想跳下去，动不动就会哭，没有交际，不喜欢娱乐，哪怕看个电视剧都觉得没意思，生活除了痛苦就剩痛苦！
抱怨生活的不公，埋怨父母的不理解，讨厌孩子的哭泣，生活好像对我关上了门，什么都没有，一片黑暗，感受不到丁点美好，变得贪婪、变得自私！
给自己找一条路，别管泥泞还是杂乱，走下去你会看到阳光就在那等你！
二、与抑郁握握手，问问它是选择友好还是敌对！
抑郁就是自己跟自己打架，大脑分成了两个帮派，你要是强大，用意志把它打败，另一半就变得弱小，你要是弱小，事事都往坏了想，你们将成为合伙人，最后它将吞噬你的全部！
跟他握手言和，问问它能不能对自己好点，离自己远一点，当你遇到愤怒就想想美好，当你遇到挫折就想想关爱，慢慢的打败它，抛弃一切不好行为，正确面对自己，面对这个世界，也算是自己劝自己吧！
三、停止动脑，用眼看，用耳听，感受生活中的美好！
抑郁患者有个共性，就是想的多，做的少，无论什么事都往偏激的方向想，那就别想了，什么钱多钱少，什么房子大房子小，快乐、健康才是这辈子最需要的东西！
走路、散步、陪孩子、陪老公，陪父母，聊聊天，做做饭，生活或许不能诗情画意，没有荣华富贵，可是还有鸟语花香，风花雪夜啊！
别强颜欢笑，不开心就是不开心，在乎你的人会哄你，消极、悲观的时候也别一个人挺着，把心里想的跟身边的人说说，你不说怎么知道别人不懂！
总结：如何才能知道自己究竟有没有抑郁？有一种简单明了的办法，“无价值、无快感、无力量、无感情、无欢乐、无睡意“，这六种情况只要有一样，就要小心了，如果六种都有，抑郁就非常严重了！
抑郁症是有治疗方法的，摆正心态积极治疗
现代社会发展快，人们生活工作压力大，患得抑郁症的几率也更高，所以我们有必要清楚了解一些抑郁症最好治疗方法，以便更好的防患于未然。抑郁症是一种精神心理疾病，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
1、心理治疗。
指在医护过程中,医护人员对抑郁症病人的心理状态进行合理的劝导、鼓励、同情以及安慰、支持等等，以有效消除抑郁症病人的不良情绪，使其达到愿意接受治疗的最佳心理状态，使抑郁症疾病能够早日康复。
2、音乐治疗。
是对患有抑郁症的患者非常有效的一种疗法，经常听音乐能够对患者的神经方面产生一些影响，并且经常听一些舒缓的音乐能有效的安慰人的心灵，对人们的抑郁症有一定的辅助治疗效果。
3、体育疗法。
对长期患抑郁症的人而言，体育疗法是非常不错的一种治疗方法，抑郁症患者如果能够在每天都按时锻炼，身体就会有非常轻松的感觉，这样时间长了对于抑郁症患者来说是非常有益处的，患者有不会再觉得孤单。
4、饮食调理。
在平时，抑郁症患者如果能够多吃富有营养物质的食物，对于抑郁症也是一种很好的治疗，患者在平时要多吃维生素B含量高的食物，这些食物对于人们的神经有一定的调节作用，对于长期有抑郁症的患者而言，饮食调理也是至关重要的。
你没有抑郁 抑郁症的人不会来这里发文字 亲身体验过 现在好了
抑郁症治疗有以下几类办法：
1、药物治疗：若没有严重到需要进行物理治疗程度，还会选用药物治疗，药物治疗是目前效果最确切、安全性最好的选择。即便经过物理治疗，仍然后期还要回归到药物治疗，药物治疗主要是选用抗抑郁药，药物种类很多，根据每个人特别不同选用不同的药物；
2、心理治疗：所有抑郁症病人都建议辅助心理治疗，抑郁的发生、发展与环境、周围的社会、心理因素有关，现实的困难、现实的困境，药物不能够改善，需要辅助心理治疗；
3、物理治疗：是严重抑郁症的首选治疗，若抑郁症病人病情很重，伴发较强的自杀观念，可能首选物理治疗，即电休克治疗，可以较快速彻底地改善抑郁的情绪，抑郁情绪改善后，自杀风险会降低。严重抑郁的病人可能不能配合进食和服药，可能还会吃得很少，摄入量不够，此时用抗抑郁药，可能副作用不好耐受，也会首选物理治疗。
去正规医院，看正规医生
一定是生理问题导致心理问题
我好像得了抑郁症,怎么办?
一 体育疗法：锻炼后有益于克服忧郁症患者共有的孤独感，锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐...
得了抑郁症怎么办
尊敬的问友你好，希望我的回答能对你的“抑郁症”有所帮助。消除抑郁症的14种方法 不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括： 一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
得了抑郁症怎么办
一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
我感觉我好像得了抑郁症
出现抑郁怎么办？下面几招要学会！如果你只是一时情绪上的抑郁，那么：①保证睡眠 ②均衡饮食 ③积极地进行锻炼（尤其是有氧运动，可以促进内啡肽和血清素的分泌，这两者恰好是对抗焦虑和抑郁最有效的“药物”）⑥注意释放压力 ⑦有意识地认识和接受自己 都能帮助你加快摆脱这种情绪。普通人怎样远离抑郁 ...
好像真的抑郁了,怎么办
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。如确诊为抑郁症.可咨询医生后服用百忧解等抗抑郁药来缓解症状!抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间...
感觉自己好像有抑郁症,应该挂什么科
可以去医院挂精神科、心理科或者神经内科。想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果...
感觉自己得了抑郁症该怎么办?
现在真的不知道怎么回事了，很多的人都得了抑郁症，这是因为生活的压力还是因为舆论的压力，把好好的年轻人给折腾成这样。我比较喜欢看新闻，也比较喜欢看电视很多的年轻人都有抑郁症。只要自己发现自己有轻微的抑郁症了，你就该时刻的去提醒自己，保持心里开心，心情舒畅。不要想那些乱七八糟的事情，想...
每天都很焦灼,感觉自己好像抑郁了。莫名的奔溃,怎么办?
这个问题困扰着中年人，每天都很焦灼，感觉自己好像抑郁了，莫名的崩溃。我也经常有这种情况。我是一个年逾40的人，生活的各种压力不打招呼的碾压过来，让我这个人到中年的人快呼吸不畅了。第一工作的压力，现在的工作压力都非常大，每天除了检查就是考试，还有就是学习，这都是工作之外的工作。还有就...
我怀疑自己得了抑郁症,如何走出这个困境,向大家求助!
你没有得抑郁症！因为抑郁症有三个特征“三低”我解答过许多这个问题，今天就不赘述了。你只是由于负性情绪导致的情绪低落，并导致你大脑的思维,意识和记忆力受到抑制。你可以向朋友倾述倾述自己的打击与遭遇，和亲人谈一谈得到心理支持。另外自己适当的宣泄一下压抑的痛苦。可以自己在屋里哭泣一场，或者...
如何排解心里的郁闷心情,我好像最近都挺抑郁的。
尽量让自己开心起来，做点让自己开心的事，以免得忧郁症
蠹怡丹红： 建议你可以在家人的陪同下去接收医院的药物治疗 最好在去看一下心理医生 解开你的心结 多和家人 朋友沟通 有什么事情不要一个人憋在心里 这样压力很大
师宗县18572194087： 怎么治疗抑郁?？
蠹怡丹红： 抑郁症的早期干预和治疗非常重要.目前,抑郁症的治疗包括药物治疗和心理治疗.近年来,疗效好、副作用小的抗抑郁药大量产生,在西方国家,药物已经成为治疗抑郁症的主要手段之一.当然心理治疗也是非常重要的方法之一,例如认知心...
师宗县18572194087： 抑郁怎样治疗？
蠹怡丹红： 可能还是抑郁症状,坚持服药吧上海市精神卫生中心-精神科-易正辉主任医师
师宗县18572194087： 如何治疗抑郁症?？
蠹怡丹红： 用中药治疗,解郁安神绿色平衡疗法治疗效果挺好的可以试试这种治疗方法.
