如何每天自己养成坚持良好的好习惯?

如何让孩子养成坚持的好习惯~

合格父母的金牌课程

新手从单独开车上路到得心应手的驾驶习惯的养成，要经过长时间的驾驶磨练。在这过程中，除了要不断地提高对车辆操纵的熟练程度，更多的是要培养对道路情况应变能力。

1、克服浮躁心理
新手驾驶技术本来就不过硬，遇上堵车，停停走走，起步熄火，停车溜滑，发动机高温，后面再有人用喇叭催促，就会心急火燎的。如果再遇到那些抢行的车辆或乱穿车道的行人，心态就会更加急躁不安了。
因此，新手开车，要胆大心细。如果情绪急躁，容易顾此失彼，造成操作失误。应该不急不躁，看清情况，能走时不延误，不能走时不乱来。
2、克服侥幸心理
在初学开车的过程中，偶尔违反交通规则，没有被交警发现，就助长了违章行为的侥幸心理。要知道，很多意外事故都是心存侥幸的瞬间发生的。作为新手，千万别违章，哪怕给自己破例一次也不行，出了事，责任全由违章车承担的。
3，学会忍受其他司机的骚扰。
新手由于操作还不够熟练，在道路上有时会遭到一些素质不高的司机的骚扰。比如，在车后面不停地按喇叭，又或者跟车太近。作为新手，开车首先要学会忍受其他司机的骚扰，绝不能拿车来斗气。
4、轻松开车莫紧张

由于新手的驾驶技术较生疏和缺乏安全驾驶经验，会有恐惧的心理。因此，一些新手司机在繁忙的道路上行驶时，会很紧张，特别是面对着夜晚的车流和灯光照射，这部分司机违章率远远高于老司机。
所以新手开车之前，尽量放松，不要紧张。因为紧张容易造成心慌，使该做的动作不敢做，该走时不敢走，该停时却停不了，容易引发事故。
5、虚心开车莫赌气
新手开车都比较守规矩，但当遇到不讲道德的司机的强行超车、强行并线、抢道加塞等有挑衅行为时，就会感到自己受了欺负，于是怄气之下非要向对方来“讨个公道”，这是非常危险的举动。
新手开车首先学会“忍”和“让”，学会克制情绪，把安全行车放在首位，心平气和、不要开斗气车，更不要拿车赌气。
其实，新手开车只要保持正常心态，将自己在驾校学到的驾驶技能和交通知识正确结合起来，让自己的每个操作都到位，以足够的自信心给自己留有宽裕的处理突发情况的余地。
新手开车养成良好的开车习惯的“九不要”：
一、怠速时间不要太长。
车辆怠速，一般有两种情况。一是有热车习惯的车友，车子启动后，会原地怠速停留一会；另一种情况就是等红灯，或是停车等人的时候。
其实，车子启动后在原地停留超过1分钟，会对发动机产生很大的损耗，不但增加了发动机故障风险，也增加了二氧化碳排放，而且，原地热车还会使排气管内的积水无法排出，对一些汽车来说会导致排气管生锈甚至被腐蚀穿孔。而长时间怠速同样是增加油耗和环境污染的错误方式。
实验证明，发动机空转3分钟的油耗足够让汽车多行驶1公里。为减少尾气排放，停车即刻熄火的做法目前在欧洲已作为交通法规强制实施。
建议：车子启动后其实不需要原地热车，只要在车子刚启动时不马上加速，慢行几分钟让引擎热起来，再均匀加速就可以了。而在等红灯或者等人时，只要超过1分钟或是堵车怠速4分钟以上，请马上关掉引擎，因为即使只等1分钟，重新启动也比怠速要省油。
二、加速不要猛踩油门。在老司机的省油秘籍中，轻踩轻抬油门是最常见的一项。一次猛力加油与缓慢加油相比，要达到同样速度，油耗会相差12毫升左右，而每公里会造成0.4克的多余二氧化碳排出。
另外，急加速造成轮胎与地面的强烈磨擦所造成的噪音污染会是匀速驾驶时的7～10倍，轮胎磨损增加70倍，追尾风险增加4.3倍。而猛抬油门，会使发动机转速突然降低，产生的牵阻作用会抵销一部分行驶惯性，并使汽车产生“颤动”，从而使耗油量增加。
建议：开车时请尽量避免一脚深一脚浅，想想破费的荷包，还不赶紧命令你的右脚要更温柔些。
三、不要低转速换挡。
有的老司机开车省油，其中功夫就体现在换挡时机的把握上。要想车子获得最佳的输出动力，发动机、加速踏板和挡位的默契配合十分重要，而只有发动机在2000～3000转/分钟时，才能获得不错的效果。试验发现，当发动机在2000～3000转/分钟之间换挡时，扭矩比转速不足或空转时大1.4%，此时发动机的磨损却能减少2.6%。
建议：多关心转速表，很多时候比关心车速表更重要。如果是新手，就请副驾帮你多盯着些。
四、不要低挡行车。
较低的挡位意味着较高的发动机转速和油耗。有研究数据表明：路况相同、速度均等的条件下，4、5挡的爱好者平均油耗仅为7.9升；3、4挡的爱好者油耗为9.1升，而2、3挡的粉丝们油耗会是11.7升。
建议：如果现在还在埋怨自己的车油耗高，那么最好先自问平常最忠于哪个挡位，你会发现原来是你错怪了爱车。从现在起，尽量用高挡位吧。
五、不要频繁变道。
实验证明，汽车在转弯时比直行更费油。这是因为转弯时阻力增加，车辆会多消耗能量。通过弯道时常要加减挡，而每次换挡也都会多耗油。不要小瞧这多耗的一点油，积少成多会是一笔不小的开销。其实频繁变道与过弯的情况比较类似，变线需要频繁改变速度、急加速、刹车，从而使大量的燃油在完全没有发觉的情况下变成没有充分燃烧的有害尾气。
建议：频繁变道不仅增加油耗，还加大了事故发生的几率。在堵车时，可能你也已经发现，乱插队的车不一定就比别的车跑得快。所以即使是在堵车的时候，也请耐心排队，别乱插队。
六、不要把车速放得太低。
实际上，最省油的方法是匀速行驶。在风速低时，最省油的时速是70～90公里之间。车速低时，活塞的运动速度低，燃烧不完全。而车速高时，进气的速度增加导致进气阻力增加，这些都使耗油增加。
建议：城市道路限速一般都在90公里/小时之内，即使在车少的情况下，也应保持匀速行驶。另外，开车时千万别打手机，因为边开车边打手机，势必会降低你的车速，增加了油耗，更不安全。
七、不要急刹车。

每一脚急刹车的成本至少是1毛钱，这并不骗人，其中包括汽车的发动机油嘴刚刚喷出的新鲜汽油以及刹车片的损耗和轮胎损耗等。更有害的是，90%以上的追尾都是由前车急刹车造成的。
建议：刹车实质上是一种能量转化的过程，制动意味着能量的消耗，而急刹车更是意味着以更多能量的消耗为代价。在城市道路上，时停时走的行驶状况会特别耗油，所以在通过交叉路口、下坡时，都应提前抬起油门，使汽车自然减速达到“以滑代刹”的目的，尽量减少急刹车。
八、高速行驶时不要开窗。
行驶时开窗会增加车的阻力，阻力的增加势必会消耗汽油，所以在开车时尽量不要开窗。有实验表明，打开车窗，风阻将至少提高30%，如果车速高于70公里/小时后，开窗的风阻消耗将超过空调系统的燃油消耗。
建议：行驶时开窗的效果，基本上和车顶上加了面帆的效果类似，所以在时速70公里以上或风较大的时候，尽量关窗行车，在高速公路上开车，嫌热的话还是开空调吧。
九、不要忘记检查胎压。

轮胎就是汽车的脚，如果脚出了问题，车子又怎能跑得快，跑得好。在实际生活中，过高或着过低的胎压都会增加汽车的油耗，而且还会影响轮胎的使用寿命和车辆的行驶安全。经测试，符合规定要求的胎压，可以降低油耗3.3%；若轮胎气压降低30%，当汽车以40公里/小时的速度行驶时，轿车油耗增加5%～10%。
建议：养成上车前看一眼轮胎的习惯，最好随车装备一个测压计，隔三差五地检查一下车子的胎压。如果没有，也要记得定期去汽车店测一下胎压。

要养成良好的学习习惯就要"积行成习,积习成性,积性成命." 1.学会安排时间 2.学会预习 预习是学习新知识的重要环节,尤其对学习能力较强的学生,更是如此. 3.学会复学 复习是理解和巩固所学知识的重要环节,目的是为了进一步深化学习内容,拾漏补遗,使学习的知识更连贯,更系统.

要养成良好的学习习惯就要"积行成习,积习成性,积性成命." 1.学会安排时间 2.学会预习 预习是学习新知识的重要环节,尤其对学习能力较强的学生,更是如此. 3.学会复学 复习是理解和巩固所学知识的重要环节,目的是为了进一步深化学习内容,拾漏补遗,使学习的知识更连贯,更系统.

和每天养成好的习惯你应该先制定一个计划，这个计划要周密，而且要按计划实施，不能够三天打鱼两天晒网，这样你自己的计划就无从下手，这要看你的耐心和毅力了

1.制定你想要达到事情的计划，并且有详细完成过程步骤。
2.贵在坚持，不坚持都是空谈。
3.也可以请人监督你完成目标。

行动，关键在于你肯坚持付出行动!而不是心里想着，嘴上说。关键是你先有行动。

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内蒙古自治区13512172189： 如何养成坚持的良好习惯? - ？
拔枯脑力： 研究表明,一件事情重复21天,你就会养成习惯.那习惯是什么?就是练习一件事情,然后让它真正融入你的生活,惯着性子让它发生.每一天,在我们从睁开眼睛的那一刻开始,每时每刻都在做着决定,这个决定是我们思考后做出的吗?...

内蒙古自治区13512172189： 如何每天自己养成坚持良好的好习惯? - ？
拔枯脑力： 要养成良好的学习习惯就要＂积行成习,积习成性,积性成命.＂ 1.学会安排时间 2.学会预习 预习是学习新知识的重要环节,尤其对学习能力较强的学生,更是如此. 3.学会复学 复习是理解和巩固所学知识的重要环节,目的是为了进一步深化学习内容,拾漏补遗,使学习的知识更连贯,更系统.

内蒙古自治区13512172189： 良好的生活习惯是怎样养成?？
拔枯脑力： 养成良好的生活习惯 By 攥紧信念的肥妹 发表于 2007-2-27 15:30:27 1、早7:00按时起床,改掉拖延的恶习. 2、坚持“早上吃好,午餐吃饭,晚餐吃少”原则. 3、保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯. 4、保证饮水充足,一天八杯水. 5、合理安排自己的每一天生活. 6、每天坚持锻炼,或散步1小时. 7、按时服药,身体不好只有通过系统的调整,才能得到改善. 8、杜绝暴饮暴食.

内蒙古自治区13512172189： 如何养成良好的行为习惯 - ？
拔枯脑力： 有人说:“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本,这个资本在不断地增值,而在人整个一生中就享受着它的利息.”因此,许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务,不少有经验的教师也把习惯培养当成工作重点,...

内蒙古自治区13512172189： 如何在生活日常中保持良好习惯 - ？
拔枯脑力： 一、乐观的心态.积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力. 二、充足的休息.休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要.每天休息6至8小时,包括夜间睡眠和日间的精神放松...

内蒙古自治区13512172189： 如何养成坚持做一件事的好习惯 - ？
拔枯脑力： 习惯是常年累积下来的,不是一蹴而就的.首先你要有个做好某件事的决心,然后找一件喜欢的事情坚持做下去,慢慢让它成为你的习惯.就像每天规定自己读一个小时的书,不论是什么书只要读一个小时就行,而且要不分时间、不分地点,然后每天督促自己一定要完成,坚持个一年左右这就会成为你的习惯.所以培养一个习惯最重要的还是要坚持,不可轻言放弃.

内蒙古自治区13512172189： 要怎样才能养成一个好习惯???？
拔枯脑力： 一、至少坚持21天.21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了.时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯. 二、一次只培养一个好习惯.要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯.一次如果想改掉多个习惯...

内蒙古自治区13512172189： 怎样养成良好的生活习惯 - ？
拔枯脑力： 生命是需要保养的,最根本、最有效的保养便是良好的生活习惯.健康靠的不是得病时求医问药,而是取决于平时点点滴滴的生活习惯,保持积极的生活方式,是预防慢性病维护健康的可靠保障.种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种个性;种下一种个性,收获一种命运.我们每天高达90%的行为都出自于习惯.习惯伴随着人的一生,影响人的生活方式和身体健康.散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起等习惯,听起来似乎微不足道,对强身健体的作用却是不可估量的.良好的生活习惯只能靠自己一点一滴慢慢地养成,为了健康,相信你可以养成良好的生活习惯.

内蒙古自治区13512172189： 我们今天就谈谈怎么样才能养成一个好习惯? - ？
拔枯脑力： 好的习惯是慢慢养成的一个习惯,养成需要18天将近一个月的时间,你得每天都得坚持,心中有信念才可以任何就是任何一件小事,只要你坚持下去了就会,嗯,后续就会爆发巨大的能量.

内蒙古自治区13512172189： 怎么样才能养成良好的生活习惯呢?？
拔枯脑力： 20个好习惯 1:找方法,不找借口. 2:遇到挫折时,对自己说“太棒了”. 3:不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦出现立即正面处理. 4:随时用零碎时间做零碎的事. 5:写下来,不要太依靠脑袋记忆. 6:随时记录灵感. 7:守时 ...