现在几乎人人一手机，孩子也跟着大人成天捧着手机看，该怎么戒除手机瘾？

成年人玩手机上瘾该怎么办？~

玩手机上瘾怎么戒:
1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。
2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。
3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。
4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。
5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都没看到，只是个习惯而也。
6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健身，找一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影片，实际上打发时间有很多选择。
7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。
8.对于在上学的青少年朋友，特别是高中及以下阶段的孩子，作为父母，应该坚决没收他们的手机。

自从有了互联网网瘾可从来就没有消失。


我有一个朋友的孩子，看见手机就抓到手上。以飞快的速度下载游戏。只看他两手翻飞，后来呵呵有声。开始是父母的手机，现在只要是能够拿到手机的地方就拿。比如说我请他们一家吃个饭。手机刚刚搁在桌子上，就被孩子拿到手上，本来最后该我买的单，被他的父母买了。
吃饭的时候和她母亲简直是焦灼不堪。将饭菜都夹到她的碗里，他仍然埋头苦干。这个精瘦猴子一样的小男孩，压根没眼睛去看碗里的那些食品。说送去精神病院吧，这半大不大的孩子力气比母亲还强。又是旷课，又是逃学。倒也不是打群架的那种。就是默默无闻的去打游戏。
自从网络实现了实名制。他母亲每天都在找手机。因为这个孩子会以飞快的速度将她母亲的手机藏起来。而且为了游戏，居然可以飞快的将母亲的账号的钱转出。我看到他打手机的速度，那真是蝴蝶翻飞，眼花缭乱。两只手扑腾扑腾，比打快鼓的节奏都好。

游戏到了移动端，家长的责任更重。虽然所有的游戏都实现了实名制和控制未成年人上网。但是智商都是这么修炼出来的。去一个家长群里看，哀声一片。现在手机非常的普及，成为了生活工具。想玩的孩子，总可以变着法儿的和你玩猫鼠战。
曾经有一些网瘾戒除机构，因为涉及到一些暴力犯罪，当然现在听到的少了。但问题现在家长最头疼的事，自己打不下来，又不愿意别人打。
理论上戒除网瘾，是要学生家长控制孩子，玩手机的时间。半大不大的孩子，可以为了那一点玩意，打父母。青春期加上网瘾综合症，对于有些家庭来讲，地狱就是如此。
游戏作为一门巨大的产业，只有更加蓬勃发展的趋势。当然，能够做的监控都做了，剩下的只是孩子的自觉心，和家长合适的调教。

看起来很完美。不过你真正接触到一个有网瘾的孩子。你会发觉真的很绝望。只能说等孩子大一点，大一点，大一点，看能不能好一些。
反正结果两种，一种终于浪子回头走上了正常的轨道。一种终于在网上嗨不见了自己。
能做的都已经做了。游戏公司设置各种门槛。家长各种培训，没有人提起，不能证明这件事不存在。存在的只会更病态。

我也不知道该如何说这件事情。时代总有潮流的光明和汹涌，但是，对于那些不幸的家庭，有时候深感无力。
谢谢你的阅读。

手机的普及确实是为我们的日常生活带来了太多太多的便利，像是查资料，各种沟通的软件真的为我们提供了太多的可能。但是凡事都有一个度，玩手机也是如此，很多的小孩子在自制力很差的时候就因为家长的疏忽早早接触了手机，从而导致对手机上瘾，整天把自己关在家里，学习成绩更是直线下滑。那么我们应该如何改善这种手机上瘾的情况呢？

1.从根源上戒除

如果现在你的孩子还处于一种没有自己手机的状态，那么家长就一定要严格的限制孩子拥有手机的时间，过早的给孩子买手机真的是弊端太多太多了。像是很多的小学生在平常的学习生活中会用到手机的地方真的很少，大部分的孩子都仅仅是把手机当成一个娱乐消遣的工具而已。所以从这个出发点来考虑的话，晚几年等到孩子的自制力变得更强一点，也更加懂事的时候再给他们买手机也不迟。而且在给孩子购买手机之后一定要给他们设定一个玩手机的时间，不能允许他们放学或是周末的时候就一直抱着一个手机在那玩。先不从学习的角度去看这个问题，长时间的玩手机对孩子们的视力和身体都非常的不好。

2.注意力转移法

当然如果你的孩子已经产生了对手机上瘾的情况就需要家长们想办法去用孩子的另一个兴趣去引导他们，像是运动，乐器之类的。我们每一个人的精力都是有限的，当孩子们把注意力一点点的分散到其他的事情上的时候对于手机的上瘾程度就会很自然的减少。当然凡事都不能操之过急，戒除手机瘾也是如此，要一点一点的减少孩子玩手机的时间，给他们一个可以适应的过程。

手机虽好，但是孩子一旦上瘾就真的会产生很多的负面影响，家长们对于这个问题一定要重视起来。

现在是智能时代，让孩子不玩手机，不玩电脑，那是不可能的事。我们只能正确的引导，不要让孩子对手机产生迷恋和依赖。（方法适合读小学的孩子）
第一，家长要以身作则，不在孩子面前玩手机。
现在，大家都成了低头族，网上还有这么一说：“现在都没有小偷了，为什么呢？大家都把钱放在手机里。而手机时刻被我们拿在手里。”当然这还一个笑话。但它真实的反映出我们现在玩手机的状况――不管大人或是小孩，一天之中百分之八十的时间手里都拿着手机。
所以，要让孩子戒掉手机，我们要给孩子创造一个良好的环境，至少在家里，我们应该要做到。周围没人玩手机了，孩子玩手机的时候自然会少一些。
第二，不要把手机放在孩子经常看到的地方。
一样具有诱惑力的东西，不看到时，什么事都没有；可当看到了，就想要。就像女生喜欢逛街，看到好看的衣服，就爱不释手。
同样，当孩子经常看到手机，心肯定会痒痒的。所以，不仅要让孩子远离手机，手机也得远离孩子。
第三，戒掉手机瘾有一个过程，需要家长与孩子共同努力。
养成一个好习惯不容易，可要改掉一个坏习惯也不容易。
随着智能化时代的到来，手机不仅是我们的通讯工具，也成为了我们的娱乐工具。看电视、看电影、打游戏、唱歌通通都能在手机上完成，俨然一部行走中的多功能娱乐机，既好玩又方便。
这么好用的一件东西，大人们也喜欢玩呀。所以要让孩子不玩手机，家长也要抵制诱惑，至少在孩子面前不能玩。
第四，转移孩子注意力。找方法：比如做游戏等其它。
想想孩子除了爱玩手机，还喜欢做什么，将孩子的注意力转移到其它方面，当然，这样做最开始是很困难的，毕竟动不动就拿手机的行为养成了一个思维定势，总是会想着玩手机，不玩手机，心里就难受。就像喜欢打游戏的孩子，心里总想着游戏，老想一头扎进那里面。
第五，和孩子谈条件，定规则。
孩子是需要尊重的，你不让他玩手机，他一定会对此产生抵触情绪，说不定还会说出这样的话：你们都在玩，凭什么我不能玩？
当孩子说出这一句话时，我们就得知道他是把父母看的和他一样平等，我们又怎能居高临下视人呢？这样只会引起他更大的反感。
所以，首先，父母和孩子各自表明自己的态度；其次，在听取孩子的态度后再进行正确引导；然后，双方设定规则，比如，可以玩，怎么玩，玩多久，违反了怎么办。
这个规则不仅给孩子，也应该给自己，给孩子树立一个好榜样，因为身教的作用永远大于言传。这样又刚好迎合了第一点“以身作则”。
越往后，人工智能越来越普及，就连小学也快要设立人工智能课程了，所以孩子需要接触新事物，至于这中间孩子该如何做更好，需要做家长的结合自家的情况好好思考，而不是动不动就对别人说怎么办，别人不能很深入的了解你家的情况，又怎能说的出更好的意见。学会多想想，这也是我们家长应该学习的。多思，才会知道怎么做，我们也才能解决孩子的诸多问题。

转移小朋友的注意力，培养孩子新的兴趣。现在的大人，有些都没能在自己的孩子面前树立榜样，这样也会影响到孩子。有些是不知道怎么管，看见孩子玩手机安静就让他玩了。做好的是，与他约法三章，玩是可以的，但有时间限制，并且是完成课业的前提下。

想要戒掉手机瘾最重要的是人的内心，一个人要有恒心决定做一件事即使再怎么难也能戒掉，如果他内心抗拒即使让人再怎么努力怎么帮助只会起到反作用会让对方更加抗拒。

让自己每天都忙一些，多一些锻炼，尽量让手机少出现在自己的视线，现在不能说彻底戒掉手机瘾，只能说不要在上面花太多时间。

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元江哈尼族彝族傣族自治县18737966778： 正确使用手机把自己培养成适应时代需要的人才作文 - ？
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廉乔善宁： 目前确实很严重.但我们也不能否认,手机在生活中帮了我们很多,有了它我们可以很方便的购物,可以随时与家人朋友沟通等等.至于离不开手机的现象,我想只是一段时间内的情况,相信过段时间就会改善,因为现在已经很多人注意到了手机的不利,比如对身体的伤害及脱离社会,人际交往等方面出现的各种问题,甚至是手机犯罪,相信随着政府及相关媒体的重视,相信会有更多的办法帮助人们很好的利用手机,而尽可量的小受手机的伤害.

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