我害怕死亡怎么办？

我很害怕死亡 怎么办~

你好这位朋友，感谢你对我的信任。你的求助提问我已经收到了 :-)

首先我觉得你必须告诉自己，死亡是每个人都会经历的事情，再伟大的人都避免不了，若是想要追求长生不老，那么看看古代的那些炼丹君王，到头来反而是自投罗网。

既然是必定要到来的事情，为什么我们还是会害怕死亡呢？心理学对此的科学解释是，死亡虽然是每个人最终的结果，但是它具有很大的未知和不确定性。什么时候会死亡？死亡的方式？这些都是不确定的。马航MH17上那么多的癌症专家，这辈子就帮助病人延长寿命的，结果他们自己却在意外中眼睁睁看着自己的生命走向了终结。

你可以试试以下方法来控制自己对死亡的恐惧：

意识到这个世界上有很多自己无法控制的事情，也就是不可抗力。当死亡以某种方式靠近你，你是没有办法躲避的。既然是你不能控制的事情，那你对此就没有责任。既然没有责任，现在的努力也就不会给你带来什么。既然努力没有什么用，那么也就不用害怕，因为害怕了也一样于事无补。与其害怕，不如想想其他的事情，让自己把时间和能量投入到更有意义的事情上，让自己有限的生命创造出无限的可能。
死亡后不代表生命的消亡。我们每个人都在创造历史，或多或少。你到现在已经读了不少人家的故事，还包括你看的《冰雪奇缘》（如果我没记错上次那个提问者就是你吧），这是迪士尼的能工巧匠在创造动画电影界的历史。你能不能在自己有生之年为自己身边的人创造一些永远不会消亡的价值？你再想想，哪怕Ana公主最后真的就在冰块里没有能够苏醒过来，哪怕她真的就这么去世了，我相信她的力量和她对自己姐姐Elsa的无私奉献，会改变Elsa，会让Elsa有力量来改变整个王国啊！你不觉得Ana很伟大么？（天哪我现在想起电影情节又开始激动了……）
除了这些无形的事物，你的身体部分也不会在死亡之后就变得毫无用处啊。你看看现在有人会主动签署“器官捐献同意书”，让自己死亡之后把遗体的健康部分移植给其他病人，也有可能是把自己的身体捐献给科研机构来做药品研究、生物实验等。这些可能在国内的传统文化里还不是普世价值观，但在发达国家还是比较流行的。你不觉得，给别人生命、或者通过科研来造福全人类，你就获得了永生么？要是没有死亡，你还没这个机会呢！怕什么？不怕！
最后，也是我经常告诫自己的一点：给自己的人生经常要制定阶段性目标和长远计划。如果我能按照自己的意愿完成自己的梦想，我想，这辈子就没有遗憾了。我的梦想很简单，和你分享：我想要有自己的幸福家庭，有个靠海的房子，我想养条狗，客厅里摆放着一架三角钢琴。可以从事一份自己有兴趣的工作，通过工作和志愿者活动来为他人和社会作出自己的贡献。这就足够了。

当你有了这些目标，你会发现生命的价值就掌握在自己手中。死亡可以剥夺你的身体和心跳，但是夺不走你的梦想，和你在实现梦想的路上给他人灌注的力量！

我希望我的回答对你有帮助。由于我对阁下你还不是太了解，可能无法从你的切身感受出发来给你提些建议。如果你愿意，你还可以和自己亲人、朋友、信赖的长辈多多沟通自己的情绪和想法，我相信你也会从他们的见解中得到灵感，从而给自己充实自我生命的无限动力。

衷心希望你一切都好，今后还有问题你可以随时告诉我，一定尽力 :-)

每个人都会有这样的恐惧感，但是长时间保持的话那么对自身的影响就会有很大，以下几种解决方法相信会对你有所帮助：
1、尝试改变自己的生活方法，让自己的生活变得更加充实，变得更加精彩，这样也会改掉自己的现状。
2、一定要保持一颗乐观的生活态度，每天要保持心情畅通，我给自己一些鼓励和激励，信心十足之后生活也会得到非常大的改变。

以前在初一的时候，第一次认识到死亡，心里很恐惧，但那种恐惧很快随着学业和生活的繁忙被冲淡，高中时也有几次想过几次这个问题，但恐惧来临都很短暂，直到最近，每过几天我都会想到死亡这个问题，每次想到人死了之后就什么都没有了，不能思考，没有意识，再也看不到亲爱的家人朋友啦，这个独一无二的你永远的消失在这个宇宙中，仿佛从来没有出现过一样。每次想到这种死亡的结果，我都会有窒息感，然后心跳加速，想要捶胸顿足，大声呐喊，将这种恐惧散发出去，但是脑海里却始终不能摆脱死亡的恐惧。我有时在想，既然人注定了会死亡，那么为什么人要产生意识，即使产生了意识，为什么又要生成情绪这种东西，正因为有了情绪，我会感觉死亡无处不在，无时不在，这种感觉真的是太痛苦了，我现在真的好羡慕我的小学时光，那个时候的我会为了一顿好吃的期待和高兴好几天，也羡慕那些智力有障碍的人，永远意识不到死亡的恐惧，更羡慕那些没心没肺的人，永远都不会为外物所动，自娱自乐。虽然我才20多岁，正在上大学，正处于人生最美好的时刻，但我却丝毫感觉不到世界的美好，内心充全被恐惧包围，意识每时每刻都像处于炼狱一般。可能也是和最近的疫情有关吧，在家待的时间太长了，总是想这些抑郁的事情。我是个唯物主义者，从来不相信灵魂啊，来世什么的，但如果有来世，我再也不想做人了，不想体会这种被恐惧包围的感觉，我希望能成为山间一颗柏树经历千年风雨，依然挺拔。还有我希望自己这一世自己如果死的话，最好是在自己没有预料到和没有反应过来的情况时死的那样的话，我应该会少一点死亡的恐惧和绝望。

呵呵，这个问题我之前也想过。人如果死了就彻底消失了，好可怕啊。。想得人眼前发黑。。

但不管你多不愿意都有死的那一天，这是自然规律，没人可以例外。你要做的是正确地看待死亡。
人类之所可以达到今天这么文明是因为我们经历了无数次的繁衍进化。就是在人类不断地死亡出生的过程中，好的东西不断被新鲜的生命继承并发扬改进，从而使人类世界不断地进步。这就是达尔文物种进化的观点吧。。所有的事物最终都会向好的方向不断进化发展。

所以生老病死不过是顺应自然的规律而已。这是极其正常的事。。

仔细想想死亡并不可怕，因为只要你存在一天，死亡就不会来。等死亡来的时候你也不在了。
所以你还怕什么呢？

呵呵，事实上我也像你这样怕死，甚至比你害怕死，要是有一个可以用全人类来换取我多活一年的机会，如果可以我想让全人类都死，只为我自己多活一年，我是不是很贪婪也很没人性，很多人其实都是这样，到你快死时-除了一些真的放下一切的人，估计都和我想的差不多，

其实也怪我们生不逢时，人永生理论上是可以实现的，只要保存好人的意识，也就是所谓的精神力，换一个载体人还是一样活的，就像小说里面的夺舍一样，

我想说的是，既然你怕死，那你为什么不付出大把的时间去研究人的生命，如何让生命延长，人类只要研究出人的意识（精神力）到底是什么，并找到精神力的载体，或制造出精神力的载体，那么人类离永生就不远了，

全世界怕死的人有无数，要是只有100分之1的人愿意去研究永生，那么人类离永生就至少可以快进数百年，更何况人类还没有彻底搞清地球，而且传说中的仙人也不一定是假的，世界上没有空穴来风，仙人一定有他的道理，这世界上有无数无法用科学理解的东西，例如鬼魂，轮回，如果有真正懂得玄学的人证实了这两样，死也就没什么可怕的了，

人怕死，是因为自己会消失，轮回了，哪怕自己变成另一个人了，不再是自己了，但是还活着，并且还能开始新的人生，不也很好么，重点是还活着

我的意思是，你不想死，那你就拼尽一切，去寻找，发现，一切能让你活的更久的，一切存在，一切都是你自己去寻找，去拼，不然你到头依旧是在一个小方盒子里躺着的一堆骨灰罢了

我最近时常被这个问题困扰，一想到自己在某一天再也看不到阳光，呼吸不到空气，见不到亲人的脸，就这样永恒的消失了就会害怕，这种害怕几乎让我痛的颤抖和窒息。
人类在这个世界上生存上百万年了，花了很大的精力去解决各种各样的需求和痛点，但却没有集中精力去攻克所有人都要面临的最大痛点-永恒死亡，
几千年来，人们都是被各种各样的宗教迷惑了，相信上帝，相信天堂，相信轮回，却不曾想这些无非是人类为了逃避痛苦和现实而假想出来的一种精神寄托。随着生活水平的提高，人类生活的越来越幸福，我想人类不再需求这些东西来麻醉和迷惑自己了。
人类是目前已知的唯一高智能生物，如果也像其它生物一样最终也免不了一死，忙忙碌碌一生到头来还是化为一棒黄土，那么生存的价值是什么？生命的意义是什么？我不想听那么多高大上上的理由，我只相信永生是人类最根本的需求，如果这个需求解决不了，那么其它的需求都是伪需求。
除了死亡，我什么都不怕，与其等死，不如行动起来做点什么，不是为别人，而是为我们千千万万个个体，像《流浪地球》一样，全人类集中去做一件事情，没有什么是实现不了的。
非常期待与各位私信交流，可以组个群组。

我也害怕死亡 我认为死亡是一种虚无的空间 ，但是我希望他是一个空间，我死后可以呆在这个空间里，即使眼前是黑的，但是只要让我的精神或者思想，灵魂能够感觉到就行，我怕死亡后我真正的再也不知道任何事情了。我想过我可以轰轰烈烈的死，在死前我有那么一瞬间感觉到我伟大，死而无憾就好了，想想再过50亿年 地球就被太阳吞噬了，那时地球不复存在，人们已经去别的星球了吗？我好想知道未来的事，好像知道有没有永生，好像知道到底有没有永动机，但是我的寿命不允许，我知道至少100年内永生是不可能发明出来的，就算发明了，也是给特别有钱人用的，我好希望有天有奇迹发生，导致世界的时间暂停，人们的寿命永远维持在那个时间，但是我知道这个不可能，也许宇宙也不会有，我能感觉到宇宙似乎只有地球有生命，但是不敢断言，我很害怕，即使去看了佛教，基督教，我也无法相信有上帝存在，我感到难受，很难受，我感觉死亡就在我身边，离我很近，好希望有很多人抱抱我，安慰我，我真的好害怕死亡，不是因为有的一切消失，只是为了我这可怜的存在感。但是我一定要留下我的专属物品，一直存到50亿年后，一直到地球毁灭。感谢网友能看到我的感受，但是我还是想让你们再抱抱我吧，这是我一生当中的一个小小的请求，谢谢。

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伊春区18777241259： 最近总是害怕死亡怎么办? - ？
阴追前列： 其实,我有的时候也很怕的,真的~ 我知道死亡只是一种生理现象,一种人的成长过程中再平常不过的事情. 其实,我们的身体时时刻刻都在改变着,我们也在不断地改变着. 每一天,我们的身体中都会有千千万万的细胞死去,又会有无数的...

伊春区18777241259： 很害怕死亡怎么办? - ？
阴追前列： 死亡任何人都不愿意,但现实无法改变,这些老天对每个人都公平.你自己可以决定死亡的大致时间.你这担心是自寻烦恼.有些人有很多家庭闷郁事.死对他解脱.你这样担心只会早死.

伊春区18777241259： 我很害怕死亡怎么办?太害怕了 - ？
阴追前列： 我想知道,你为什么怕死呢?死了之后又怎样呢?你害怕在这个世界上消失,但你何曾不幻想下,你在这个世界上死亡了之后在另外个世界重生呢?其实死亡也没什么.你害怕死亡,证明在这个世界上还有你在乎的·值得你愿意为他们付出一切的人或事.这是一件好事,证明你活着的意义.建议你不要去想太多吧.想想你和你在乎的人在一起的那份喜悦.多想些开心的事情,放宽心情.这样你就不会害怕了.

伊春区18777241259： 我害怕死亡,怎么办? - ？
阴追前列： 内心恐惧忧虑抑郁既会产生没有安全感或被害妄想症精神急剧崩溃产生轻生念头.调整心态转移思想避免精神紧张,放松思想与身体.

伊春区18777241259： 我太害怕死亡了怎么办 - ？
阴追前列： 其实每个人都怕,关键是正视死亡,知道每个人都会有这一天. 可以去做喜欢的事,来缓解

伊春区18777241259： 我很怕死怎么办 - ？
阴追前列： 我看了一部动画片,里面有个女生在死后必须下地狱遭受无穷无尽的折磨,而她却很乐观的说,活过一次就够了,无所谓下不下地狱.看到冒?只要活过一次就够了,你死后又不会下地狱.其实我以前也很怕死,很怕老,不过担心也没有用啊,人总是会老的,生命总有一天会结束的,只要经历过喜怒哀乐,体会过生命的这个过程就可以了,死不死的,那都是很遥远的事情.我在电视上有看过记者采访那些从死亡边缘救活过来的人,那些人都说死的时候感觉很好,都会看见一些很美好的事物,这说明死的时候并不痛苦,说不定死的时候还是一种享受列.如果真的很怕的话,你就想你还会有来世,你就去相信,生命是可以延续的,也许会好一点.我就相信~呵呵.

伊春区18777241259： 我越来越害怕死亡了,怎么办? - ？
阴追前列： 害怕是因为你没有亲身经历,精神紧张,你可以到殡仪馆见见死人也就不害怕了,就像学医的学生,刚到学校也很害怕,但是真正见到了,才发现也就那么回事,没什么好怕的.

伊春区18777241259： 如何消除恐惧(死亡)心理 - ？
阴追前列： 这种恐惧,其诱因完全是你的内心感受,也因此要消除这些困扰,也只能从改变你自己的内心观念入手.长大了的你也明白,死亡不可避免,其实困扰你的不是死亡本身,而是你对死亡的恐惧感.你的情况,应该算是心理问题,但并不严重,...

伊春区18777241259： 我最近总是陷入对死亡的恐惧中我该怎么办? - ？
阴追前列： 人嘛.都会害怕的.其实.想想.人终究有一死.不过是早或迟罢了. 如果感觉有恐惧不如深呼吸.多想想开心的事.如果和别人交谈会想.有恐惧时就聊比较轻松的话题.让自己放松.要是一个人在家.想到了也不要怕.看看电视.出去走走.在闹市区走走.周围有人会好点吧.