大学生怎么戒掉玩手机的瘾
如何戒掉孩子的“手机瘾”？这样做更有效，做父母的不妨试试！
您好！戒掉手机瘾有如下方法供您参考：
1.做比说重要。
把你的想法付诸实践，很简单，把手里交给父母就OK。
2.明确目标。
知道自己要做什么，需要付出多少努力才可以达成，目标比玩乐重要的时候就不会想了。
3.培养自制力。
把手机当做工具，需要的时候使用，不需要的时候放着，时刻给自己心理暗示。
Ps：当你目标明确、前途艰难的时候，你会发现玩手机是极其浪费时间和生命的一件事 。
参考《之乎》
希望我的解答对您有所帮助，祝您生活愉快！
现在很多大学生，包括我自己对手机有着很大的瘾，基本上是无时无刻在玩手机，但我后来被批评后，下定决心要戒掉玩手机的瘾。通过以下的方法，我从手机瘾中逃离了出来！希望这些方法对大家也有用！
1、删除无用 App ，关闭消息提醒
我关闭各类消息提醒有快1年了，朋友圈的小红点、各 APP 后台消息推送等等，我通通都关闭了。只有在我需要用的时候，才会选择去打开它们。（我用这些碎片的时间完成了每年至少50本书的学习…)只保留必备的 APP ,那些可有可无的软件，尽量都卸载了，特别是娱乐类的，这些不仅抢走你的注意力，还占用你的手机空间。因为在你无聊的时候，你就会打开每个 APP 去看看，这一刷起来无形中几个小时又过去了。
2、空间＋时间隔离法
空间隔离就是尽量把手机放到不容易拿到的地方，比如可以放到抽屉里，或可以放到卧室里。
时间隔离就是固定时间才能去看手机，比如隔1小时看一次手机，回复一下重要的信息即可，回完就放下。
不要点开其它无关的信息，不然注意力很容易被抓走。我自己的习惯是把手机放包里，或者反面朝上放一旁，每次需要使用时才去打开它。别小看这招，特别奏效，反正对我真的特别有用。
最后我想对大家说，不要总是低着头玩手机，抬起头来看看窗外的风景、去操场走两圈/跑一会步、认真地享受一顿早餐/午饭/晚饭......你会发现这些平凡而又简单的事会带给你极高的愉悦感和幸福感。相信我，放下手机，不要被它所控制，你的生活中还有很多精彩的事等你来发掘。
找个对象，每天搞对象就没空玩手机了
现在很多的大学生都非常的喜欢玩手机。所以我们应该让大学生更好地去学习因为只有好好的学习才会让他们未来更好也可以让他们减少玩手机的时间
初中生戒掉玩手机的10个方法
1、设定使用时间限制：设定每天使用手机的时间，例如一小时或更少。要确保在规定时间外，手机应远离视线或处于静音状态。2、创建无手机区域：在特定的地方，如餐桌、卧室或学习区，设立“无手机区”，在这些地方不得使用手机。3、参与户外活动：鼓励孩子参与户外活动，如运动、散步或骑自行车。这些活动不仅...
初中生戒掉玩手机的10个方法
7、设定手机静音或震动：避免手机铃声或通知声频繁打扰你，让你更加专注于手头的事情。8、奖励自己：每当成功减少手机使用时间时，给自己一些小奖励，以鼓励自己继续努力。9、意识到手机的负面影响：时刻提醒自己过度使用手机对眼睛、颈椎等方面的伤害，以及对学习和生活的负面影响，增强戒手机的决心。10、寻...
大学生怎么戒掉玩手机的瘾
2、空间＋时间隔离法 空间隔离就是尽量把手机放到不容易拿到的地方，比如可以放到抽屉里，或可以放到卧室里。时间隔离就是固定时间才能去看手机，比如隔1小时看一次手机，回复一下重要的信息即可，回完就放下。不要点开其它无关的信息，不然注意力很容易被抓走。我自己的习惯是把手机放包里，或者反面朝...
戒掉玩手机的10个方法?
2、分散注意力 对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里，以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游，一起去娱乐休闲场所，一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情，培养他的兴趣爱好，比如弹钢琴、绘画、体育活动等。从而分散孩子电子产品的注...
戒掉玩手机的10个方法
让孩子戒掉玩手机的10个方法有建立规矩、陪孩子、带孩子出门、给孩子安排活动、和孩子一起玩游戏、限制使用时间、学习手机知识、与孩子沟通、建立榜样、奖励孩子。1、建立规矩 制定家规，规定孩子每天可以使用手机的时间和使用场合。2、陪孩子 父母应该多陪伴孩子，和孩子一起做有意义的事情，让孩子明白手机...
初中生戒掉玩手机的10个方法
初中生戒掉玩手机的10个方法：1、让孩子进行自我管理：在初中生玩手机这件事情上，想要让初中生戒掉玩手机，需要把制定规则的权利交给初中生，然后把监督执行留给自己。自我管理的感觉，是给予初中生一种自律的感觉，这种自由度是不一样的。监督执行也是，父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被...
初中生戒掉玩手机的10个方法?
1. 逐渐减少手机使用时间，每天设定一个较小的目标，逐步戒掉过度依赖手机的习惯。2. 安排户外活动，如散步或摄影，以丰富生活体验并减少对手机的注意力。3. 培养艺术兴趣，如用铅笔绘制世界地图或设计古代庭院平面图，这不仅能提升创造力，还能转移对手机的兴趣。4. 减少手机干扰，关闭不必要的通知或在...
戒掉玩手机的10个方法
1、睡前看书。睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚。第二天就没精神，所以建议，睡前可以看看书，如果平常没有看书的习惯，那么这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我。2、分散注意力：对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里，以免促进他玩手机的欲望...
初中生戒掉玩手机的10个方法
面对困难也能坚持下去。5. 建议睡前阅读，这不仅能避免熬夜玩手机，还能培养阅读习惯，丰富自我。6. 尽量抽时间与孩子互动，倾听他们的想法和感受，将他们视为朋友。在对话中，应让孩子更多地表达自己，而家长则多倾听。每天与孩子进行深入的交流，可以有效减少他们对手机的依赖。
孩子怎样戒掉玩手机孩子戒掉玩手机的方法
1、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用。2、分散注意力：通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象就会逐渐减少和消失。同时家长可以陪孩子一起做游戏，或是经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育...
昌雷新亚： 1、作息规律化:多人在晚上玩手机,玩着玩着就上瘾了.因此,在日常生活中我们要把自己的作息规律化,在固定的时间睡觉,固定的时间起床.2、控制自己:每天规定...
大通回族土族自治县13574074238： 作为一名大学生的我,怎样才能晚上戒掉玩手机的坏毛病,10准时睡觉, - ？
昌雷新亚： 这个问题,要你自己解决,试试给自己一次机会,找一个晚上,真的早点睡,例如10点就上床睡觉,明天7点就起床,你会发现自己整个人都精神爽利,慢慢地,你就习惯了,好比如你晚睡晚起,不也是一种习惯?那就改过来....
大通回族土族自治县13574074238： 我是一名学生,怎样戒掉手机依赖症? - ？
昌雷新亚： 一般当你闲下来的时候就会想要玩手机,所以让自己的时间充分利用.让自己忙起来 没有时间去玩手机
大通回族土族自治县13574074238： 如何解决大学生对手机的依赖 - ？
昌雷新亚： 估计是楼上的手机不能上网吧!现在就我们班而言,没有一个人不是经常玩手机的,包括我,要想对手机依赖减少,主要还是端正自己的学习态度,培养自己的兴趣,这样你的注意力就会得到转移,对手机的依赖也就少了! 希望可以帮到你,谢谢采纳!
大通回族土族自治县13574074238： 学生怎么戒除手机瘾 ？
昌雷新亚： 简单也简单,难也难... 你必须要找一个可以吸引你注意力的东西,改变习惯最好的方法就是用另一个习惯就替代原有的习惯. 就像你上班读书一般是6点起床,后来习惯了6点半这样..很容易就可以做到. 手机要不玩是做不到的,那么就先花更少的时间去玩,有时间时候多跟朋友聊聊天,别闲下来就拿起手机,不然还是功亏一篑
大通回族土族自治县13574074238： 自制力好差,老是想玩手机,戒不掉网瘾咋办? - ？
昌雷新亚： 这是现在社会的通病,但若你真想戒掉网瘾亦不是没办法的,只要找一种比上网更吸引你的事去做就会慢慢摆脱上网瘾的.
大通回族土族自治县13574074238： 那个大神知道青少年如何克制手机瘾? - ？
昌雷新亚： 充实自己就可以 多运动 多出去社交 让自己没时间玩手机就行 只要你有毅力没有戒不掉的
大通回族土族自治县13574074238： 如何戒掉手机瘾 - ？
昌雷新亚： 1、丰富业余生活,多交朋友 据英国的一项调查显示,在接受调查的1000人张,大约有66%的人表示,如果手机丢失或随身没有携带手机时,他们会感到很害怕.这种症状被称为无手机恐惧症,就是常常下意识的去确认是否随身携带手机以及担...
