怎样使手指灵活
1、单指起落控制
手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动。
2、单指前后移动控制
手型同上，每个手指伸出点原地点，缩向手掌处点练习。
3、单指左右移动控制
手型同上，以右手为例，大拇指向左移动再移回，其他手指不动；最后大拇指留左边一些；
接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不动，最后食指靠在大拇指边上；
中指靠向食指……
3、双指起落控制
是1的变型只不过动的是双指，细节略。
4、双指前后控制
是2的变型，细节略。
5，双指左右控制
是3的变型，细节略。
6、双手组合练习
手型同上，双手并在一起，顺序循环练习以上动作
7、间隔练习
练习同上，只是手指组合不在相邻，而是隔一个隔两个等。
8，悬空练习
手型离开桌面
9、双手空抓练习
这是力量练习，手指没有力量是没办法做到灵动的。
就这么多吧，这是我当年学习古典吉他时，为自己编出来的一套空手手指操，绝对的原创，希望能帮助到你也帮助到所有需要的人。
多拨了算盘
或经常扳手指
玩游戏劲乐团…转笔…天天扳手指使手筋的韧度增大增强…
上网看看手指哥的视频 ，，先学学简单的 ，我推荐个http://www.tudou.com/programs/view/KqsZ5GN0xm8/
怎么能锻炼手指的灵活度?
甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。压指：将...
怎么让手指变灵活些
方法三：用一个布包装 一些沙子或豆子然后 两只手手指依次的抓布包布包不能大 合适就好 还有一个 最好就是 手臂 伸直手心向后然后手心反转 到前面一个说让你的大拇指和那个指头碰 你就碰 如果这个熟练了越来越快那就回好了 方法四：通过敲桌子锻炼手的灵活性的方法 敲桌子这个对手指灵活性的培养...
练吉他怎么让左手无名指变灵活?
让左手无名指变灵活需要手指平均独立、手指的跨度练习。1、手指平均独立 独立，就是相邻手指，有能力一个按压，而另一个抬起，反向运动，两组肌肉神经互不牵连，完全分开、独立。肌肉的特性是能收缩和放松收缩，相邻手指的肌肉神经要独立，按压与快速抬起的肌肉要独立地发达。2、手指的跨度练习 学吉他的人...
手指很僵硬如何是手指变得灵活
:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。用热水...
练习什么样的动作可以让手变更灵活更协调?
我这里有一套手指操有特别的效果，你试试看： 做法一、让手指快速地在桌上“行走”，这是一个不错的选择，方法简单易行，随时随地可做，国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式。手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。
锻炼孩子手指灵活性,可以采用哪些游戏来进行?
如果孩子年纪太小，父母可以先让他们在家中自己弹钢琴或是父母陪他们玩耍，这个时候不需要让他们弹出什么曲子，只需要让他们用手指在钢琴上按钢琴键，就可以很好的引起孩子的兴趣，锻炼孩子手指的灵活性，在以后也可以让孩子走上艺术道路。三、拼积木如果想要锻炼孩子的手指灵活性，拼积木也是一种非常好的...
怎样才能让手指变的灵活、柔软
有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的...
怎样锻炼手的灵活度,尤其是我的左手总是哆嗦,好像和手臂连在一起的样 ...
甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。压指：将...
怎么锻炼手指灵活度
很多的科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。合理锻炼我们的左右手手指，可以充分调动大脑左右脑的协调工作，那么怎么锻炼手指灵活度呢？1、基础活动手指训练 伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成...
弹钢琴怎么练习手指灵活度?
首先手掌应该形成有力的支撑，（拱形）要不会影响其它手指的站立，按照赵晓生的理论应该是前挺后松，（整个手腕以上全部放松，手掌以下向外坚挺）如果手掌倒踏，就会压住手指而不能站立。大指练习：1，把手悬空做好手型放松，大指的二关根要放松的突出，然后，让大指轻轻做上下运动，二关根要突出。注意要...
骆傅聚乙： 锻炼让自己的手指变得更灵活: 1、双手手指交叉,右手拇指在外 2、双手重新交叉,左手拇指在外 3、双手并排直立,两食指同时弯曲 4、双手并排直立姿势,中指同时弯曲 5、双手并排直立姿势,无名指同时弯曲 6、直立姿势,小指同...
卫滨区15130899861： 怎样才能让手指变的灵活、柔软 - ？
骆傅聚乙： 甩动手指法 走路或者是空闲的时候,可以无聊甩动自己的手指.以手腕为中心,然后开始甩手.这样,能让手部的血液循环加快,从而促进手部的灵巧性.紧松手指法 这种的就如我们要抓一个东西,再放开的过程是一样的.但相对这个要用力...
卫滨区15130899861： 怎样锻炼 ,才会使手指更灵活`? - ？
骆傅聚乙： 多练习,手指灵活度,协调性,还有就是天生对音乐的敏感度 貌似我以前做过个手指测试,就是单独的手指上下摆动,碰触某个物体,计算每次碰到的时间 然后看你的手指灵活 采纳哦
卫滨区15130899861： 怎样使手指更灵活 - ？
骆傅聚乙： 据国外研究发现,通过活动手指来刺激大脑,能增强大脑的活动,有效地延缓脑细胞的衰老. 锻炼手指的具体做法为: 1.交替使用两手:左手受右侧大脑支配,右手受左侧大脑支配.交替使用两只手,能更好地开发大脑左半球与右半球的功能...
卫滨区15130899861： 怎样才能让手指更加灵活 - ？
骆傅聚乙： 1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操;或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏.达到增强手指的灵活性. 2、学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子老化,保持脑子灵活. 3、参加些球类、棋类运动,多做些家务劳动. 将手捏紧成一个拳头,然后用力将五个手指头向四周展开,反反复复每天多作几次,每次最好不少于30个 长期以来,你的手指又灵活又纤细,还有美容手部的功效呢 对了,在作此动作前,最好洗干净手,抹上手霜效果更好 快试试吧
卫滨区15130899861： 怎样可以使手指变灵活 - ？
骆傅聚乙： 使手指变灵活的方法:1、十指紧扣弯 想要让十指灵活,那么十指的链接处肌肉就得张驰有度,所以,把十指紧扣起来,然后做内外翻.这样,会让十指连接处的肌肉得到锻炼,从而手指会变灵巧.2、类弹弹琴法 十指自然握鸡爪状,然后放在桌面上,如弹钢琴一样弹起来,这种的对于练习手指的灵活性相当好.只要坐在桌前,没事干,就可以大量练习.3、紧松手指法 这种的就如我们要抓一个东西,再放开的过程是一样的.但相对这个要用力一些,建议一抓一松,一天坚持做三次,一次做五十个,让自己的手腕内侧有酸麻的感觉为最好4、甩动手指法 走路或者是空闲的时候,可以无聊甩动自己的手指.以手腕为中心,然后开始甩手.这样,能让手部的血液循环加快,从而促进手部的灵巧性.
卫滨区15130899861： 怎么能使手指更加灵活? - ？
骆傅聚乙： 做手指操,有利于手指的灵活性与柔韧性的提高,具体方法如下! 左手练习: 第一节:把右手拇食指防御左手姆食指之间,用右手拇指第一直接向外推左手拇指第一指节,右手食指第二指节向外推左手食指第二指节,就像给左手手指劈叉! 第...
卫滨区15130899861： 怎么锻炼,让手指非常灵活 - ？
骆傅聚乙： 朋友你好!下面我来为你回答:通过活动手指来刺激大脑,能增强大脑的活动,有效地延缓脑细胞的衰老. 锻炼手指的具体做法为: 1.交替使用两手:左手受右侧大脑支配,右手受左侧大脑支配.交替使用两只手,能更好地开发大脑左半球与...
卫滨区15130899861： 怎么让手指更加灵活 ?？
骆傅聚乙： 这是由于平时动手能力差,手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激,特别是手指活动少,久而久之手指就不够灵活.锻炼方法(不是治疗,也不需治疗)很简单: 1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作...
