哪个牛奶最有营养

什么牛奶最有营养价值？~

经过杀菌消毒的鲜牛奶最有营养。
鲜牛奶，有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天，需要在4℃下冷藏，较好的保留了牛奶中的营养及风味。因为保质期越长，营养物质就损失了越多，添加的防腐剂也就越多。

拓展资料：让牛奶更加有营养的正确喝法：
1、不要喝鲜奶
刚刚从乳牛身上挤出来的奶和人的母乳不同，鲜牛奶里面含有不少的细菌，如果直接喝的话很可能会引起疾病。所以必须要经过杀菌消毒的工序之后方能饮用。
2、不宜空腹喝奶
空腹喝牛奶的话，牛奶就会像水一样很快地从胃肠道当中经过，快到根本来不及让胃把其中的营养成分转化吸收，它就已经悄悄地走了，不留一点贡献。因此在喝牛奶之前吃一点馒头、面包等含有淀粉的食物，可以帮助牛奶很好地奉献营养。
3、牛奶不宜煮沸
牛奶中含有许多的蛋白质，而蛋白质在高温下容易被破坏。如果觉得直接喝有些冰凉，可以适当地加热到温温，而不是煮开沸腾。像袋装或纸盒装的也可以拿一个小盆子，里面倒点热水，再将牛奶和外包装一起放进去加热。
微波炉虽然方便，但是也会破坏牛奶的营养成分，所以不要选择微波加热。
参考资料来源：人民网-黑龙江频道：如何正确喝牛奶才更有营养？

1 什么牛奶最有营养
适合自己的牛奶最有营养。

在各大商超能够购买到的不同品牌、不同种类的牛奶琳琅满目，像是常见的纯牛奶适合大部分人饮用，营养价值也高，是购买最多的奶之一，但它对于乳糖不耐受人群来说则不适合，反而吸收不了其中的营养，故购买牛奶要根据自身情况来挑选，牛奶最有营养不仅要看其中的成分是否无添加剂，还要看是否适合身体需求。

2 不同牛奶营养对比测评
1、有添加剂的奶不如纯牛奶好
凡是带有添加剂：白砂糖、乳化剂、食用香精等调味牛奶，其中不仅蛋白质营养比纯牛奶低，而且价格还高，食用后对人体营养完全比不上纯牛奶来的好，而且吃多这种调味奶制品反而对整体健康不利，建议谨慎购买。

2、高钙奶补钙也不如纯牛奶
高钙奶的含钙量为130—150 mg / 100 mL，虽然其中的含钙量高于纯牛奶，但人食用后这些额外添加的钙只是碳酸钙，其对人体的吸收率还没有纯牛奶高，因此买高钙奶补钙不如买纯牛奶。

3、脱脂奶比纯牛奶更易饿
利用离心技术脱去牛奶中的部分脂肪，其实就是个噱头，很多人以为喝脱脂奶能减肥，但殊不知牛奶脱脂后喝了没有全脂的纯牛奶饱腹，反而更容易让人想吃其他高脂肪高热量的食物来填饱肚子，因此喝脱脂奶对减脂有利的，你得有较好的食物自控能力才行，不然喝纯牛奶才是最减脂的，毕竟相对比其他食物，牛奶的热量脂肪算是低的。

4、舒化奶最适合特殊人群
舒化奶将牛奶中90%以上的乳糖分解，使牛奶中的绝大部分乳糖预先分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，可以满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的饮奶需求，它的出现让不能喝奶的人喝上牛奶，让能喝牛奶的人获得更好的营养吸收，但其价格较高，一般人群没必要选择此款牛奶饮用。

5、一般人最适合喝有机奶
有机奶在生产加工过程严禁使用化肥、农药、激素、食品添加剂等人工合成的化学物质，其包装、贮藏、运输也都要严格遵照有机食品的相关标准，是经第三方严格认证的“最健康，最天然”的奶制品，如果你没有食用牛奶过敏，也就是乳糖不耐受的现象，那么喝有机奶是你最营养的奶制品。

3 牛奶什么时候吃最有营养
没有固定的时间规定。

牛奶本身就是一种营养价值较高的饮品，无论是什么时候吃对人体都能起到很好的营养补充，而且它不限空腹、饭后、睡前、饭前等特殊时间段饮用，在时间上并没有特殊要求，但建议饮用者保持长期喝牛奶的良好习惯，以达到最佳的保健效果。

建议：成年人一天应喝400—500ml牛奶，经济允许最好750ml左右，但不宜超过1000ml。

4 牛奶搭配什么吃最有营养
牛奶味甘、性平，含有丰富的蛋白质、钙、维生素、矿物质等营养成分，属于百搭饮品，但要避免和酸味较强或含鞣酸较多的食物搭配，如：李子、山楂、柠檬、酸葡萄等，建议与鸡蛋、面包、饼干、粥、红枣、苹果、香蕉、红薯、草莓、红豆、坚果等吃都非常有营养，大家可根据自己喜好任意搭配。

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高县18967957822： 什么牛奶最有营养 - ？
时皇橘红： 当然是酸奶,制作酸奶的奶源是最好的,质量差的奶是做不出酸奶的.当然不要喝那些什么老酸奶之类的,假的,正宗的老酸奶外面几乎都喝不到的,一般都是加了果胶等添加剂.

高县18967957822： 哪种牛奶更有营养(哪种牛奶比较好) ？
时皇橘红： 1、从营养学的角度来看,牛奶的营养价值顺序是:鲜奶是金,酸奶是银,奶粉是铜,常温奶是铁.如果按照包装来评价牛奶的营养价值,家庭纸盒装鲜奶100分,玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分,原料奶发酵酸奶80分,强化奶粉60分,奶粉发酵酸奶50分,常温奶40分.2、因为屋顶纸盒生产鲜奶对原奶质量的要求最高,灌装的无菌条件和保质效果也是最好的.而玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶,由于避光保护、通风不良等因素的影响,得分较低.此外,牛奶还有气味吸附性强的特点.例如,如果牛奶和大葱放在一起,第二天牛奶就会有大葱的味道.牛奶如果用塑料袋包装,难免会有塑料味.所以,无论从哪个方面来说,常温奶的营养价值都排在最后.

高县18967957822： 什么牛奶最有营养?？
时皇橘红： 纯牛奶

高县18967957822： 什么牛奶最有营养 - 小孩喝什么牛奶最有营养 ？
时皇橘红： 牛奶 是很有营养的食物,但是市面上的牛奶种类那样多,到底是哪一种牛奶好呢下面就为大家介绍牛奶的几种品牌吧 牛奶品牌十大排行榜 1 金典SATINE.五种常见牛奶哪...

高县18967957822： 喝什么牛奶最有养 - ？
时皇橘红： 掌握合适的时间喝牛奶.早、晚是喝奶的最佳时间,一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好,早饭后喝牛奶,能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.控制好喝牛奶的温度.喝牛奶...

高县18967957822： 什么牛奶的营养最高?？
时皇橘红： 纯牛奶的营养价值最高,没有任何添加剂,非常有营养

高县18967957822： 喝什么牛奶最有营养？
时皇橘红： 鲜牛奶(最好是纯的) 和酸奶.

高县18967957822： 什么样的牛奶最有营养?？
时皇橘红： 酸牛奶和纯鲜牛奶(不是盒装的,也不是袋装的,而是刚刚新鲜挤出来的不超过24小时的)

高县18967957822： 什么牛奶的营养价值比较高?？
时皇橘红： 以专业的角度说,酸奶是所有奶制品中营养最好,最有利于人体营养和肠道健康的牛奶.一个应该注意的细节是,这所指的酸奶是优质纯鲜奶发酵得到的酸奶,当然用奶粉或搀杂奶粉发酵做出来的复原乳酸奶,没有前者好.但是比其他牛奶及含...

高县18967957822： 哪种牛奶营养价值最高? - ？
时皇橘红： 我认为还是要因人而异,根据不同年龄和体质选择适合自己的奶饮用. 一般来说酸奶、纯牛奶的价值比较高啦!