50岁后，进入“生命高危期”，生活中如何保养和预防？
五十岁之后，进入了“生命高危期”，要少做的事情主要有：少喝酒，少抽烟，少熬夜，尽量少让自己情绪激动，饮食上不要暴饮暴食，无节制的饮食。这些都是对于五十岁之后的人群应该注意的一些事情，五十岁之后的人，身体的各项机能都已经开始慢慢的衰退，不像之前年轻时候的样子，能够那么的强壮，能够难么的抵抗生活中的各种重压，各种烦心事，这个岁数的人，已经开始在走向老年人的道路上了，所以一切都要以身体健康为基础，为前提，一定要尽量的避免一些事情的，注意一些危害，这样才能够让自己的生活更加的舒适。
少抽烟、少喝酒这其实不仅仅是五十岁之后人群应该注意的事情，对于各个年龄段的人来说，都要尽量的少抽烟，少喝酒，最好是不要抽烟，抽烟对身体的危害实在是太大了，所以一定要记住减少自己抽烟的数量，喝酒的话可以适当的喝，但是不能够酗酒，这样对身体的伤害也是极大的。
少熬夜很多年轻人都喜欢熬夜，但是他们身体强壮，但是不会有什么隐患，但是对于中老年的人群来说，熬夜是一件非常危险的事情，本来睡眠质量就不好，再加上熬夜的话，那么生活会严重的受到影响的，身体也是会承受不住的，所以尽量少熬夜。
少情绪激动对于过了五十岁的人，心脏等功能就开始逐渐的衰退，所以如果总是经常的情绪太过激动的话，很容易造成心脏以及脑部的一些疾病的发生，所以在日常生活中，一定要多注意自己的情绪问题，凡事都看开一点，不要轻易的就情绪太过激动。
饮食上少暴饮暴食有些人年轻的时候饮食是没有什么节制的，喜欢什么就吃什么，有时候还是一顿海吃，但是过了五十岁的人来讲，身体的消化体统比之前就差了许多，所以一定要在饮食上多注意，不要暴饮暴食，要学会节制。
对于中老年人来说，身体才是最重要的，所以尽量少做一些危害自己身体的事情。
人到50岁是属于“知天命”的年纪，照理说很多时候都应该知晓自己的身体状态大不如前，需要有意识的防范一些中老年高发的疾病，如脑出血、脑梗等；但生活中仍然有许多人不注意，还一如既往地采用不良的生活方式，抽烟酗酒等，那么如果长期下去，发生脑卒中、脑出血等疾病的可能性将会大大的增加。另外，生活中还有这样的例子，一些退休的中年人与朋友打麻将的过程，因为过于激动导致脑出血去世的人也大有人在，这些例子都告诉我们50岁以后，生命机能大不如从前，要开始接受身体不如以前的事实，并且还要了解中老年人常见的一些疾病，尤其是脑出血，了解其发生的危险因素，怎么去预防等！
脑出血的危险因素一般都有哪些呢？
高血压（外因）：高血压是脑出血的常见危险因素之一，其原因就是高血压会引发颅内的血管血压增高，导致血管破裂出血，这就是脑出血的常见原因。实际上，如果高血压不加以控制的话，大部分人到最后都有可能发生脑出血，临床上几乎大部分脑出血的病人都会伴有高血压，这也是一个重要的危险因素。颅内血管病变（内因）：如果说高血压是颅内血管破裂的外因，那么颅内血管病变则是脑出血的一个内因，比如静脉血栓、血管畸形、颅内微血管瘤、微小动脉粥样硬化这些导致血管出现病理性损伤，在高血压等外因的作用下，最终导致出血。
脑部血管病变的危险因素也有很多，包括吸烟、酗酒、情绪一激动、熬夜、过度劳累、“三高”等，这些因素综合在一块，导致脑部血管病变，在加上一些诱因比如情绪激动、大起大落这些往往就会导致脑出血，甚至造成生命危险。
50岁后，如何预防脑出血呢？了解到了脑出血的内因和外因，预防脑出血也应该紧紧围绕着两方面来展开，有一些事情最好要少做：
1.控制高血压：如果是高血压的朋友，监测血压并且通过服用降压药合理的进行血压控制是防控脑出血的重要手段，只有控制好血压，才能够降低血压在颅内血管中的对血管壁的压力，降低其破损的可能性！另外，血压只要是比较稳定，其实高一点也是无所谓的，切记的是血压忽高忽低，这种情况下，更加有可能造成脑出血。此外，高血压的另外两个好兄弟，糖尿病和高血脂，这也是需要警惕的，如果同时患有这两种疾病的话，一定要注意对按照规定治疗方案进行合理控制。
2.预防颅内血管病变：脑内血管病变的可能性非常多，很多时候是综合因为共同作用的结果，生活中少做一些事情，将有助于预防脑内血管发生病变，从而达到预防脑出血的效果。
戒烟限酒：烟和酒不仅仅是脑血管疾病的危险因素，还是高血压、糖尿病以及其他心血管疾病的危险因素，因此，戒烟限酒是预防脑血管病变的较好方式！如果现在还抽烟喝酒的朋友，到了50岁之后，一定要想办法做到这四个字，因为烟和酒对于脑血管疾病的发病率是一个正相关，有研究显示，抽烟喝酒的人发生脑出血 的危险性是不抽烟喝酒的10倍，因此，50岁以后，不要再吸烟喝酒，如果可能的话，戒烟限酒才是一种健康的生活方式。
少吃肥肉：很多肥胖的朋友、或者上了年纪的人对高脂类食物情有独钟，尤其是喜欢吃肥肉，往往造成了体重超标，肥胖，这些也是容易发生心脑血管的疾病的一个危险因素，高脂类物质摄入过多，往往容易造成血管中的脂类物质堆积，出现粥样硬化、动脉斑块，当堵塞在脑内的时候，有可能会出现更多的血管破裂的危险。因此，50岁以后的人要少吃一些肥肉，多吃一些绿色蔬菜，做到营养搭配。
少情绪激动：生活中如果遇到大喜大悲的事情，一定要保持心情平和，不能够太激动，因为情绪激动往往会因为体内血压不够稳定，如果一旦激动，就有可能会造成脑内某些出问题的血管，发生破损，从而出现颅内出血的症状。
少熬夜：熬夜不是脑出血的必然因素，但是也是脑血管病变的一个诱因。因为如果长期的熬夜的话，劳累过度，机体的机能也会出现下降的趋势，长久下去，有可能就会发生血管的病变，甚至颅内出血；还有研究显示，长期熬夜，血管的黏稠度增加，将会加大血栓、动脉粥样硬化等血管疾病的发生，这些因素也是脑内血管病变的高发因素。
对于50岁后的中老年人，一定要有意识地去预防脑出血等高发的疾病，这个年龄段如果出现头痛、呕吐、意识障碍等症状，一定要检查是否发生了脑出血；同时，生活中也要从内因和外因两方面来进行预防，控制一些危险因素，尤其是生活方式造成的，不做或者少做一些危害自身健康的事情，可以最大可能地降低脑出血带来的危害。
人到中年，身体机能老化，免疫力下降，就会处于生命的高危期。所以，人到中年以后就应该学会保养和预防，不熬夜，不生气，早睡早起身体好，一日三餐不能少，参加体育锻炼，每天坚持，晒晒太阳，记住保持微笑，你一定会长命百岁。
合理的作息时间中年人要学会养生，早睡早起身体好，千万不能熬夜，熬夜是对健康的杀手。熬夜不仅伤害身体，还会影响到记忆力。所以，安排好作息时间，早睡早起，神清气爽，坚持不熬夜，保证有足够的睡眠，养眼养心养身体。
科学的饮食安排人到中年以后，在饮食上要进行合理科学的安排，营养丰富，不偏食，不吃辛辣，不吃带有刺激性的食物，戒烟戒酒，对身体有好处。人到中年，要和身体友好相处，把身体当成好朋友，身体也会回馈你健康。人到中年要顺着身体说话啊，什么食物适合身体健康，一定要多吃。多吃绿叶蔬，多吃新鲜水果，这些都能够提供身体营养所必须的东西。
保持一个良好的心态和愉快的心情少生气是我们健康长寿的法宝，无论遇到什么事情，都要保持一个良好的心态，这个世界上没有过不去的坎，只要我们心里面怀揣着希望，就一定可以到达彼岸。苦也一天，笑也一样，为何不微笑着去面对一切？生活是我们自己的，心情好，身体健康自然就有希望去面对一切，人到中年，有一些事情就要看淡一些，不要和自己过不去，要和自己做朋友。
人到中年要每天参加体育锻炼，多晒晒太阳，每天进行三个小时的日光浴，可以补充我们身体所需要的钙。每天要记得微信，微笑就是对我们身体最好的保养。
人一旦过了50岁以后，在生活当中必须要养成一个良好的心态，另外也要增加适当的体育运动，这样才能够增强抵抗力，去预防各种疾病。
第1点想要进行保养，那么就是应该进行运动，每天可以进行跑步一个小时，这样才能让你的身体健康，第2点就是应该在饮食上面控制，平时多吃一些绿色的青菜和水果，这样可以让身体的代谢变得非常强。
1.不要生气，应该多做一些开心的事情。2.多锻炼，出去散散步。3.多喝温水，补充水分，延年益寿。
童年时期是几岁到几岁
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生命周期中3–12岁属于什么阶段
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45岁后,步入生命高危期,坚持:一慢、二少、三勤、四不、五动
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一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期,把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥责孩子,违背了孩子的天性,造成他的痛苦,留下心理隐患。 孩子在0-6岁时存在各种各样的敏感期,所谓敏感期是指0-6岁的成长过程中,儿童受内在生命力的驱使,在某个时间段内,反复操作某一动作或反复学习某一项能力,并且学习能力特别强...
0岁教育总结
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