酸奶能天天喝吗？
酸奶 助消化 益生菌 牛奶 补钙 减肥 早餐 食疗 饮食健康
酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量，可能引起体重上升。因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡，保持体重稳定。
2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）。
3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4.发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6.有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。
7.菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。 为了保证酸奶的质量，可以去药店采购一些金双歧作为纯菌种（金双歧的质量那是没得说的。而且这样发酵的酸奶里富含双歧杆菌与嗜热链球菌，有益健康）
酸奶不能加热喝。
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
酸奶不要空腹喝。
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
不宜与抗菌素同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。
饮后要及时漱口。
随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。
酸奶需要冷藏。
酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。
若成品不凝结,说明制作失败,不能饮用。
酸奶 助消化 益生菌 牛奶 补钙 减肥 早餐 食疗 饮食健康
2017-06-09
能。喝酸奶对人体有很多好处，但要注意：1.所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）。
3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
可以的，有助于肠道健康
可以的，不过最好不要空腹喝
每天喝牛奶的有什么好处
牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/50...
天天喝牛奶好吗 每天喝牛奶好吗
天天喝牛奶好，但要注意喝的量。 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可...
牛奶可以天天喝吗 每天喝牛奶行吗
1、纯牛奶是可以天天喝的。2、天天喝纯牛奶对身体健康是有很多好处的，首先就是成长奶中含有多种的微量元素，尤其是钙物质含量是特别丰富的，能够有助于帮助补充人体所需要的钙物质，有助于少年儿童的生长发育，如果能够在每天睡前喝一杯牛奶可以起到安神助眠的作用。
纯牛奶可以天天喝吗 纯牛奶能每天喝吗
1、纯牛奶是否可以天天喝，需要具体情况分析。如果没有牛奶过敏、乳糖不耐受，没有腹胀、腹泻等身体不适的症状，可以天天喝牛奶。某些疾病的患者，比如消化性溃疡患者不适宜摄入全脂牛奶，可以喝低脂或脱脂牛奶。2、牛奶含有丰富的营养物质，如含有优质的蛋白质、钙、维生素A、维生素D、维生素B2等营养，天天...
牛奶宜天天喝吗
宜啊。不过不能空腹喝。也不能喝太多。有助于长高的
天天喝牛奶有什么好处
所以胆固醇高的人可以在生活中能够天天喝牛奶。3.其三：对于年龄大的人来说，钙在体内缺失严重，容易产生骨质疏松和骨质增生问题，牛奶中的含钙量高，而且吸收好，天天喝牛奶的话，钙对于心肌还有保护作用，所以老年人要多饮用牛奶，或是脱脂奶、酸奶等。注意事项此外，要注意在喝牛奶的同时，还要注意平时...
...会不会对身体不好?本人在牛奶制品公司上班天天喝五 六瓶牛奶各种的...
再好的东西都要有个度，过度就会有害。牛奶营养价值丰富，每天喝会提供人身体能量，每人每天喝牛奶最多不要超过一斤，拿牛奶当水喝更不可取，影响消化道功能，多年喝牛奶还有引起肠癌的风险，所以要有节制，少喝健身，多喝无益。
天天喝牛奶好不好?
3酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长。 4牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大且增长。 5牛奶中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑的工作效率 。 6牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满。 7牛奶的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天饮用一升牛奶,就可补足每天...
天天喝牛奶好吗?
您好！每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少...
天天吃牛奶好吗?
天天喝牛奶对身体好。原因:1、牛奶中会有钾，可使动脉血管区在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属和镉。3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长。4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大且增长。5、牛奶中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑...
阿峰远策： 需要天天喝,能补足身体所需的钙,利于健康;早上喝、晚上喝都可以,酸奶比牛奶吸收好,耐受性也强,最好是原味的酸奶,可以增加新陈代谢,不能发胖(糖经过发酵产生的是乳酸糖).
湘东区15692239506： 酸奶能每天都喝吗 - ？
阿峰远策： 酸奶是有益菌可以的,可以促进消化,但是不要从冰箱里拿出来喝凉的,会伤脾的,凉一会在喝
湘东区15692239506： 酸奶可以长期喝吗 - ？
阿峰远策： 当然可以了,可以每天都喝点,建议选择没有添加剂和食用香精的酸奶.
湘东区15692239506： 酸奶能天天喝吗? - ？
阿峰远策： 能.喝酸奶对人体有很多好处,但要注意:1.所用菌种酸奶不可以用加入果料的,更不可用果味酸奶.2.牛奶加热的温度如过高,会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败,如温度过低又会造成发酵缓慢,以摸着不烫手为度(微波炉加热常常会造成...
湘东区15692239506： 酸奶能经常喝?酸奶能经常喝吗 ？
阿峰远策： 你好,这个当然是可以经常喝点,能够促进肠胃蠕动,最好是先放到常温下再喝.
湘东区15692239506： 每天都喝酸奶可以吗?有什么好处或者对身体有什么影响? - ？
阿峰远策： 每天喝奶都好 你可以白天喝酸奶 晚上喝牛奶 因为牛奶晚上喝有营养 酸奶就在白天喝 而且 酸奶不要加热 那样味道不好
