走路走急了，把脚给崴了，很疼，肿了，该怎么办
足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。
如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？
第一 、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二 、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
第三 、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。
第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
崴脚之后处理不当，会导致踝关节肿胀疼痛，走路困难，该怎么办？
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
脚扭了怎么办?
不小心扭到脚怎么办？
崴脚了怎么办
足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫...
脚崴到了怎么办
“崴脚”了？这不是小事，要重视起来 很多人都崴过脚，跑步的时候，穿高跟鞋走路的时候，打球的时候，爬楼梯的时候，甚至在平地走路的时候……崴脚，大多数人见怪不怪，不痛就继续正常行走，受伤了就简单抹点药、泡一下脚，慢慢走。崴脚虽常见，别不当回事，不及时处理很容易再次崴脚，甚至变成习...
求救神医:脚扭伤三个月了,会不会变成瘸子
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。5、冬天上...
脚崴了怎么恢复最快?路都走不了了
一、受伤脚的制动，崴脚之后不要再活动，避免继续增加伤处损伤，从而加重伤情。二、进行伤肢制动后尽快冰敷，可以用冰块包着一个毛巾或者其他软性东西进行伤处的冰敷，可以起到局部止血、止痛、消肿的作用。三、脚崴了之后只靠热敷是不行的，必须要用药！可使用“厚璞堂.通舒抑菌液”这款中药喷雾制剂...
脚扭伤该如何处理?
受伤的部位即便愈合，也很容易反复扭伤直到更严重的伤害出现。下面，将为您介绍一下，扭伤的处理以及恢复，帮助您扭伤之后更有效的恢复和保养。 崴脚是跑步急性损伤中的最常见的损伤之一，路面不平整、打篮球、踢足球、下肢疲劳，都有可能崴到脚。没扭伤过脚的同学，我只能说你们太幸运啦，不然就是运动太...
怎样崴脚 给十种方法的采纳,详细
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。崴脚的方法 1、弹跳法:在向上跳下落...
有专家称崴过一次脚后很容易再次扭伤,这一说法靠谱吗?
有专家称崴过一次脚后很容易再次扭伤，这种说法是很靠谱的。因为在崴脚之后，踝关节的组织已经受到了损伤，关节变得比以前更加的松弛。如果走在了不平整的道路上，就特别容易发生再次扭伤的情况。所以崴脚之后一定要及时的治疗，让自己的脚腕儿休息好。相信很多人都有过崴脚的经历，比如说在下楼梯的时候...
是不是只要崴过一次脚,以后就特别容易崴脚?崴脚后怎样处理比较好...
是的。首先一定要进行冷敷处理，然后要到医院做检查，好好的休息，不要过度运动。
脚崴了怎么治疗
日常生活中，中老年人在上下楼、上下车，或者在进行晨练的时候，稍不注意，就有可能发生踝关节损伤，也就俗称的把脚崴了。崴脚虽然算不上什么大伤，但是，严重的不仅疼痛，还会影响正常生活。崴脚是怎么引起的？又该如何防治呢？踝关节损伤，大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂。运动医学专家指出，脚...
端木若穿心： 去拍一个片,看看骨头有没有裂
平房区15671063640： 走路滑了一下,脚崴着了,很疼,怎么办?？
端木若穿心： 如果不是剧烈的疼痛,可以先冷敷一下,可以减轻肿胀和渗出(24小时之内).如果疼痛较剧烈,那么最好就医拍片检查一下,除外骨折. 另外可以下肢抬高(超过膝关节高度),可以促进吸收和减轻疼痛. 上述意见供你参考.
平房区15671063640： 我的脚今天走路时不小心崴了,当时很痛,回到家发现肿了,不是很严重,还可以走路,有什么快速消肿的？
端木若穿心： 您的运气非常不好,脚崴了,不是三几天可以痊愈的,这两天您必须抓紧治疗:立刻贴上伤痛药贴,24小时后进行热敷,患足套上比正常小一号的护踝.考试前1小时服用布洛芬缓释胶囊.如果太痛,只能申请缓考.考试过后,必须抓紧治疗!
