为什么我每天都会睡不醒?
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素，微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳。
检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基，人体就容易疲倦。
注意补充维生素E,B, A,C，等，然后可以考虑葡萄籽提取物，OPC这个东西国外已经很流行了，天然的，无副作用滴哦。^_^
我建议你，如果是午睡的话，最好不要超过30分钟
经过科学和我的实践证明，中午要是能睡着，不在乎时间多，只需要10-20分钟，人就会很精神，您不妨试试看
也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。
是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态，加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加，导致大脑节律变慢，效率降低。
为什么每天早晨总是睡不醒？医生总结了4种原因及应对措施
如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。
通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
要按时起床，给你一个建议：你可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/q?word=%CB%AF%B2%BB%D0%D1%D4%F5%C3%B4%B0%EC&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10
成年人每天睡7－8小时就足够了，多睡也没什么好处．养成良好的作息时间对自己终身有益
晚上12点之前一定要睡！早上7点之前一定要醒，而且，春夏更应该早起，养成习惯。人体的小天地要和自然界的大天地一致身体才会好。
你睡不醒是因为你睡得太多了,过犹不及,物极必反就是这个道理呀.
人体造血系统是在半夜十分进入深度睡眠时才开始的，你12点半才睡，要经过至少2小时才能进入深度睡眠阶段，错过了最佳的补血时间啦。
为什么现代的年轻人越来越多的得各种各样的怪病啊，这就是其中重要的原因之一啊！为什么老人都讲熬夜是熬心血呢，绝对不是空话。
建议早点睡吧，尽量是在十点左右，如果实在不行，也要在十一点前。慢慢地，身体适应新的作息时间，早晨6-7点就会自然醒，而且很精神。
我以前多是十一点左右睡，现在改成十点左右啦，每天早上醒来时，确实比以前精神多了，能自己主动醒来了，以前也是要靠闹表的。
祝好！
养成早睡早起的好习惯，不知道你是做什么的，可以睡到中午12点还真是少见啊！如果没有特别重要的事情晚上十点之前睡觉。你的睡眠质量不好应该跟你的身体素质有关系，应该从饮食、营养等各方面调理。
我每天做好多梦,睡也睡不踏实,好累啊
做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行...
每天困得不行是得什么病了吗
每天困得不行是得什么病了吗3 一、生活中很多人会出现经常犯困的现象，那么哪些原因会造成经常嗜睡 经常犯困和不良的生活方式有很大的关联，过度的饮食或者是长时间的身体疲劳。晚上睡不着或者是睡眠时间太短，会造成呼吸系统的困难，有时还会有呼吸间歇的现象，影响着睡眠质量，长时间这样会导致身体的...
每天都睡不醒,如果不上班在家我能睡一天!这种情况大概今年1月份开始...
不要担心，你的这种情况很正常，属于长时间睡眠不足的情况。尤其现在正处于两季交替的时节，人的身体机能都会受到影响，老话说“春困秋乏”就是这个道理。你年前一直处在紧张忙碌的状态，加之睡眠不理想，导致你过年的时候长时间睡觉，过年本身人的生物钟就被打乱了，加上没几天又进入了工作，所以，...
我每天睡不着想念你的微笑是什么歌
《小酒窝》。根据查询百度百科显示，我每天睡不着想念你的微笑是歌曲《小酒窝》的歌词，《小酒窝》是林俊杰和蔡卓妍合唱的歌曲，由王雅君作词，林俊杰作曲，林俊杰、吴剑泓共同编曲，首发于2008年9月29日，收录在林俊杰2008年10月18日由海蝶音乐发行的专辑《JJ陆》以及蔡卓妍2009年4月6日由英皇娱乐发行的...
为什么我整天都想睡觉呢?但又睡不着。晚上很难如睡,要很晚才会睡着...
况且现在如果小睡一会质量并不高，不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间再睡那睡眠之恋会很高质量高啊！如果你白天不睡晚上还睡不着，第二天白天还是不要睡，如果还是睡不着第三天依旧，你要为打破这个恶性循环付出代价，你要相信只要坚持总有一天会睡着的，长期的失眠无法治愈往往是因为...
每天都感觉睡不醒
嗜睡多气虚，运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。 白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。 调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光...
...每次只要遇到点什么事就特别影响心情 晚上睡不着 一直想 甚至能想到...
所以如果你总是失眠多梦的话，不妨试试以上这些小方法，或许能够让你放松身心，促进睡眠、不多梦，同时在平时饮食上也可以适当的进行调理，因为有些食物也具有宁心安神的作用。大众养生食物热量查询 大众养生食物热量查询 智能小程序 吃什么能缓解失眠？核桃 绝大多数人都会以为核桃仅仅能够帮助...
我每天晚上都会醒来好多次,睡不着怎么办,睡眠没质量,
你好！我想你的症状应该是心肾不交引起的失眠,应该好好的调理一下身体!建议清心火补肾水.晚上超过11点(子时)都睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状!失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因。另外，...
每天就是特别困怎么睡都睡不醒是怎么回事
呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了.生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。有...
委屈的句子说说心情
现在我们受了委屈都会想着发条说说,以下是我手机的委屈的句子说说。 1、你不懂我的委屈,我一直告诉自己你在用你自己的方式爱我。 2、当我每天失眠睡不着的时候,晚上哭湿枕头的时候,你却说我不换位思考,说我无理取闹。 3、可不可以还像以前那样纯粹的喜欢我,我不想要现在的委屈。 4、别为了不值得的人断送...
殳咱先凌： 瞌睡是越睡越多的!
锡林郭勒盟13629178038： 为什么每天都睡不醒,是怎么回事?？
殳咱先凌： 最佳的睡眠时间是6-8小时,超过八小时起床你会发现自己还想睡,睡眠时间多对记忆力也有影响,尽量不要让自己在睡那么久了,睡前喝杯温牛奶能改善你的睡眠质量,
锡林郭勒盟13629178038： 天天睡不醒怎么回事?？
殳咱先凌： 经常有很多患者自觉睡眠不够,有种睡不醒的感觉.有以下几个原因:1、夜间睡眠质量差,睡眠时间过短.有的患者白天看手机、电脑的时间过长,入睡时间晚,造成夜间睡眠时间短.2、肥胖的患者,多数伴有睡眠呼吸暂停综合征,睡眠时经...
锡林郭勒盟13629178038： 感觉困,乏力 - 中医科 - 复禾健康？
殳咱先凌： 做做锻炼,多买几个闹钟,强行让自己起来,其实睡足八个小时起来后绝对不会显得没睡好或没精神.
锡林郭勒盟13629178038： 为什么老是睡不醒 - ？
殳咱先凌： 睡觉没归律,你应该每天多锻炼身体使自己感觉稍微累点就好,而且要有规律的休息时间.你要一直睡是永远好不了的,再有就是注意饮食营养,基本几天后就不这样了
