头发掉的太厉害了,我该怎么办
人为什么会掉头发
掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。
不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。
人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳
另外,家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃,想要知道自己的头发是不是掉得特别多,有一个很简单的“拉发实验”;民众可以轻拉自己的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
脱发与自体免疫、遗传、精神紧张及过度疲劳等有关。是气血不足的表现,平时没有充分的锻炼,导致到头顶部的营养和血液不足。或者是压力太大、睡眠质量不好、肾虚等引起。
平时注意保持心情舒畅,保证充足的睡眠,少吃油炸食物,辛辣和甜食。多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。应正确的洗头,保持正常的作息时间,避免过度的熬夜和过度的精神压力,这样会造成对头发大量的伤害。每天可以对头皮按摩几次,每次坚持10-15分钟即可,这样可以刺激头皮的血管和各种组织细胞,促进血液循环,调节头皮腺体的新陈代谢,还能治l疗脱发、头发早白、头发干枯,促进新发生长。保持饮食营养均衡,多吃有利于头发健康的食品,富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。
我认为有以下几种可能(1)如果是体质的方面建议食用中药,(一般药房有售)(2)有时精神高度紧张或类似情况,也可导致掉发,建议:放松一下自已,一定拥有正常的睡眠呀。(3)如果是季节性掉发(更换季节时),应该是正常的.(4)有些品牌的冼发水对头发也不好。希望这些建议对你有帮助。
可以试试生姜水,对于掉发效果挺好的:)
头发掉的很厉害是怎么回事啊?
首先,掉头发比较正常,因为头发每天都在长,也每天都在掉。但是如果脱发比较严重,需查找原因。比较常见的原因具体如下:1、皮肤发炎导致脱发:有的患者有脂溢性皮炎,头部的脂溢性皮炎会导致明显脱发;2、过度的焦虑、紧张:会影响毛囊生长,头发更容易从根部脱落,这是掉头发很重要的原因;3、体内的...
头发掉的太厉害了,我该怎么办
头发掉的太厉害考虑有以下几种原因导致:第一种,由于精神压力过大,一定要养成良好的心态,每天晚上可以用热水泡脚,可以舒缓心情。第二种,由于遗传,这种情况不可逆转,只可以在平时的饮食上多加注意,多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻之类的黑色素食物。第三种,可以用桃木梳梳头,勤洗头发,但是也不要...
头发掉的厉害是什么原因 头发掉得很严重什么原因
造成掉发的原因各种各样,除了压力以及生活环境影响之外,也有可能是因为遗传或者是某些疾病所导致的。如果自己平时掉发情况比较严重,最好是去医院进行检查,确定掉发的具体原因,以此来彻底解脱掉发的情况。怎样才能够控制掉发呢?一、合理饮食 对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:(1)补充...
为什么头发掉得厉害是什么原因
掉发的厉害最关键的一个原因便是压力大,许多 情况下不仅是工作的人,念书,日常生活也一样会造成许多 的工作压力,我们在持续的耗费我们的头脑,可是却没有立即的补充营养成分,因此就出现了脱发的状况。1.病症要素造成的 比如脂溢性脱发,溢脂性皮炎会造成显著脱发,非常是许多 女性朋友常常染头发、烫...
头发掉严重怎么办?
3补充维生素B:合理的补充维生素B能预防大量掉发,使头发更加有光泽,你不妨适当吃一些有维生素B的食物来改善我们的头发,比如芝麻酱、地豆仁、土豆等;还记得曾经在我工作繁忙的时候,很可能是由于作息不规律,让头上的头发稀少,头顶头发掉落,让我不敢出门,尝试不少方式,头发还是长不出来。在无意间...
掉头发太厉害了怎么办?
3补充锌:我们雄性激素太高的话,头皮会渗出过多的油脂,这容易使油脂堵塞头发的生长而大量掉发,锌能降低雄性激素,平时生活中可以食用这方面的食物来改善我们的头发,比如牡蛎、螃蟹、瘦牛肉等都有丰富的锌;记得在我考职称的那段期间里,或许是生活作息不规律,让我的发量变少,出现斑秃,经常掉发,...
适合发朋友圈调侃自己掉发的句子收藏四十句
21.大家都脱单了 而我就厉害了 我脱发。 22.没想到我还没到30岁,就要因为掉头发来看中医。 23.脱发不是男生过的专利,女生掉发起来也吓死人。 24.当代青年的日常,脱发,感觉每一天自己都在变秃。 25.我的青春啊,随着头发一起脱落了。 26.16.成年人的世界真的很难,掉头发掉的我,现在全部头发加起来,还没有...
形容自己掉发要秃头的幽默句子(40条)
8. 我的头发掉得厉害,一抓就一把,长那么大第一次掉发那么严重,我哭。9. 秋天来了,树叶掉了,我头发也掉了,我的人生像是进入了落叶的季节。10. 我不是聪明绝顶,我只是在模仿聪明人,结果却变成了秃顶。11. 我每天午睡前第一件事就是轻抚掉在枕头上昨夜掉的头发。12. 我各种养生,然后...
为什么我每次洗头的时候头发掉的很厉害?
2.精神压力过大导致的掉发 如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,导致头发容易脱落。3.头发清洗过度频繁、使用洗发水不当等导致脱发 如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性强的洗发水,或者用量过多,都会导致头发干枯、脆弱和...
我今年18岁,为什么最近掉发掉的非常厉害
一天掉发在一百以内属于正常,如果超过就得及时治疗。掉发的原因有很多,1、内分泌因素:当人体内雄性激素分泌过多时,往往会出现掉头发的现象。2、精神因素:长期心情抑郁,压力过大或精神刺激,都会引起掉头发的产生。3、遗传因素:这种原因比较常见,也比较好理解。4、饮食不当及脂肪代谢紊乱:食物中...
张叛小儿: 保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要.只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长. 脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中.这些食品含头发生长所需的营养成分...
南部县13553265704: 掉发严重怎么办??
张叛小儿: 也许是压力太大,就放松点;如果是睡眠不足,就多睡点;再不行,那也许就是肾的原因了,那就快去看医生
南部县13553265704: 掉发严重怎么办??
张叛小儿: 得长吃黑芝麻.补充营养噢,要是很严重了就去看看医生
南部县13553265704: 掉头发怎么办??
张叛小儿: 掉发有几个原因:季节性掉发;压力太大,想的事情多,疲劳,没体息好;用了不适应发水;身体状况;注意多休息,做头皮按摩,冬日可以做姜疗(就是老姜磨出的汁,用于头皮做按摩.可以缓解疲劳、活血、袪风、促进血液循环、防脱、生发、固发…)
南部县13553265704: 头发掉的特别严重,应该怎么办呢? -- ?
张叛小儿: 这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是肾阴虚的体质引起来的表现,中医认为,发为血之余,在阴血不足的情况下,发失所养,就会造成脱发的表现.这种情况可以采取滋阴补肾的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间何首乌片.