体重75kg 身高168cm 女生 每天摄取不到五百卡的热量，一个月能瘦多少啊？
作者&投稿：叶帝 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
亲你真下血本呀！ 都不吃正餐了，就吃些瓜瓜果果的。我还是建议你吃点正餐，不然你身体该垮了。就是早上，一定要吃的好，豆浆、牛奶、全麦面包，都可以~ 中午再喝喝粥、吃点水果啦~~晚上切记一点都不要吃。水果、酸奶也不行。 照这么下去，你一个月能瘦20斤。（我有一哥就这么减的，就饿着。但是还是对胃不太好，减肥成功后要记得调理调理哦~别暴饮暴食~慢慢的恢复~ 你估计两三个月，就能减到你理想身材了~中间偶尔贪贪嘴米事~注意节制就行了~）
希望能帮到你。嘿嘿。
亲，按照你的身高体重，你每天的基础代谢率为 1500 大卡左右，也就是说你每天躺着不动，且每天摄入1500是不会胖也不会瘦的。
而要减肥的话，要么降低摄入，要么增加消耗
但是如果低于基础代谢率的话，很快就会遇到平台期的。
你每天少摄入500大卡，运动消耗375大卡
这样一个月（500+375）*30/7700=3.4-3.5KG
在正常情况下应该会减7斤多吧。
只能说成年女性轻体力劳动者，每天需摄入的热量2100千卡，我试过计算热量减肥，也就做到每天摄取1000多千卡，每天不到500的话，估计基本就不用吃嘛东西了！
一个月能瘦多少就不知道了，没有必然的关系式
减肥一个月能减多少这个还真的不能计算的，因为这也要根据每个人的身体来决定的！
就象有的人喝水也能胖而有的人吃肉也不胖的道理一样！
不过我个人认为只要健康就好，胖有胖的美，瘦有瘦的靓，你说不是吗？
锻炼出来的健康的身体就是最美的！
慢慢来
不着急
巨乐倍清： 当然正常,只不过你有点胖了,要减肥了
刚察县18226491723： 身高168厘米 体重75公斤的16岁女孩算超重吗? - ？
巨乐倍清： 标准体重168-105=63公斤,肥胖的标准是超出正常体重的20%,超重是肯定的,肥胖都差不了多少.
刚察县18226491723： 身高168cm,体重75kg 每天摄取的热量不到1000卡 - ？
巨乐倍清： 亲,按照你的身高体重,你每天的基础代谢率为 1500 大卡左右,也就是说你每天躺着不动,且每天摄入1500是不会胖也不会瘦的. 而要减肥的话,要么降低摄入,要么增加消耗 但是如果低于基础代谢率的话,很快就会遇到平台期的.你每天少摄入500大卡,运动消耗375大卡 这样一个月(500+375)*30/7700=3.4-3.5KG 在正常情况下应该会减7斤多吧.
刚察县18226491723： 168的身高 75公斤 是不是很胖 - ？
巨乐倍清： 体重(千克)÷身高(m)当比重大于25时营养过剩当体重小于18.5时营养不良.18.5~25是最正常的.按你的算约等于27 营养过剩.望采纳
刚察县18226491723： 我体重在75kg身高168CM的女生穿衣服要怎么搭配?？
巨乐倍清： 冬天来了,穿深色长棉衣,配裤袜、长靴,再搭配靓一点的围巾点缀下~~~~~ 如果再瘦点,效果更好! 为美丽加油啊!
刚察县18226491723： 我是一个20岁的女孩身高168体重75公斤我一直被肥胖困扰我想问一下怎么样才能快速减肥？
巨乐倍清： 少吃多动,多喝水.
刚察县18226491723： 我才168的身高,都75公斤左右了,我应该怎...？
巨乐倍清： 病情分析:你好,根据你的身高、体重,你属于偏胖体重.,意见建议:可以适当体育锻炼,控制饮食(低脂肪,低热量饮食).
刚察县18226491723： 女 身高168 体重75KG穿几码的裤子 - ？
巨乐倍清： 30到32 的 、、、、、、、、、、、、、、、
刚察县18226491723： 我身高168.体重75公斤应穿什么码的衣服 - ？
巨乐倍清： 180cm的应该合适
刚察县18226491723： 我身高168CM体重75KG我穿AD衣服是L还是O码？
巨乐倍清： .....O码?是欧码吧? 欧洲码比大陆的一般大一号,欧码L相当于国内XL的 当然也有其他情况 你上面的数据感觉你穿胸围可能是要大一点的 建议你穿国内L的欧码M的 当然具体的你可以咨询卖家或方便的话亲自试穿 这样总要比问出来的更确切.......
