白头发变黑
由于肾气不足,头发白了;又自然变黑是由于你的饮食起居在不知不觉中得到很好调理,肾气得到恢复;比如:最近很可能饮食中经常食用了豆制品,如豆浆、豆粥饭,炒小芽黄豆等,从食补上说,豆补肾气。
白发的发病原因:现代医学认为,少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为,此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致,先天性的少白头多与遗传有关。
白发如何变黑教你几招食疗妙方
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
以上就是白发如何变黑的食疗方法,许多时候我们都没有注意过这些食物的好,对于白发问题,患者要耐心的治疗,长期的坚持,一定能让白发变黑!
1、按摩头皮,也可以使白发变黑。为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
希望能帮到你
少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。
精神因素可影响头发变白,有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,白癜风等。
本病目前尚无有效疗法,应帮助患者正确对待疾病,避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品,但可引起染发皮炎应慎重使用。
少年白发何其多 近些年来,年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现,现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发,甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感,亦会使人产生自卑感和烦恼。
年轻人何以早生白发?专家们指出:现代人工作和生活节奏加快,精神压力增大,由此所引起的机体内分泌紊乱,以及营养素摄入均衡,某些疾病隐患等,是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中,早生白发者竟有37名,占员工的75.5%。
白发除与遗传、种族有关外,尚见于某些自身免疫性疾病,诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患,以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙,无暇顾及体育锻炼,经常“开夜车”,加之饮食过于精细,营养素的摄入不平衡,因而易于过早出现“少白头”。
白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道,人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的,露在外的一段叫毛干,埋在头皮内的部分叫毛根,毛根顶部的部分膨大如球,其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素,正是由于这些黑色素的作用,使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中,某一生理环节发生了障碍,就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素,青少年体内如果缺乏这些物质,头发就可能变白。一些生理病理原因,可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能,乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能,内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力,对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道,经常用化学染料染发,会带来一定的毒副作用,有碍健康。
正确的防治方法是:
1、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼,增强体质。
3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
健与美
为什么会少年白头
所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白,头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚,目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史,说明其白发可能与遗传因素有关。
头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的,而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞,色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因,现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。
营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实:长期缺乏维生素,如:B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少,某些微量元素的失调,如铜少、镍多也可使毛发变白;头皮局部血液循环障碍,使毛乳头营养供给减少,影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。
一些慢性疾病,如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗,造成体质衰弱,营养不良,使头发得不到足够的营养,头发就容易变白。内分泌失调,如胸腺水平下降,性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。
近年来研究还发现,动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。
中医认为:血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。
少年白发的原因是多方面的,其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说,父母头发白得早,子女往往也早生白发。
少年白发的形成与营养不良密切相关,特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏,头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素,多吃这些食物,
对头发色素的生长有好处。其次,精神因素也会在短期内使人白发增加,过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常,毛发营养障碍而产生白发。
某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等,由于体质衰弱,营养不良,可使头发早白。另外,内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退,也可引起白发。
少年白发可否变为黑发呢?实践证明,自发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,
否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗,也有一定作用
看过一个电视节目就是一个奶奶每天吃一勺黑芝麻,后来头发就慢慢变回黑发了。另外多梳头,有一种说法是多大岁数,每天就梳多少下头。
吃芝麻
怎样才能让头发变黑
3、晒太阳。晒太阳真的是一件非常舒服的事情,不仅可以增长发育,还能够让的头发变得更黑。因为在晒太阳的时候,头发就会汲取一部分的营养,这样就可以让头发变得更黑。其实这就是太阳的好处,但是大家一定不要在中午晒太阳。因为紫外线太强了,会伤害皮肤。
怎样头发变黑
1、吃黑芝麻和核桃。黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质,多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来,然后用工具碾细。每天喝茶把芝麻碎放在里面一起泡着喝,也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝,不但有营养而且还能使头发变黑。2、保持心情愉悦。生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情,都...
白头发怎么变黑
要使白发变黑,需要从生活习惯及心态等多方面调整,比如要有好心态、日常作息要规律、适当运动等,具体的方法如下:1、要远离焦虑:如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,...
吃什么东西可以让头发由白慢慢变黑
1、黑芝麻:味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的...
头发变黑有什么方法?
有些人的头发可能是因为缺乏一些营养导致比较干枯,头发颜色比较黄,还有些人少年白头,看起来有不符合年纪的沧桑感,乌黑亮丽的头发才是健康的,许多人都想要拥有,那么让头发变黑有什么方法呢?头发变黑的秘方有哪些?一起来看看吧!1、醋煮黑豆材料:黑豆120克,食醋500克。做法:先将黑豆和食醋放在...
白头发突然变黑,也未必是好事!这可能和哪些原因有关系呢?
2、白发突然变黑,可能和肾脏有关系 之前,有个女孩20几岁就开始白头发,看了中医,说她是肾脏不好,导致的白发现象。女孩经过调理,吃了不少有助肾脏的药物,所以,后来慢慢好了,白发减少了,黑发逐渐长出来了。这个老人家如果白发突然变黑,可能和肾脏有关系。反常态的生长,可能是肾脏出了问题。
怎么让头发快速变黑的方法
4. 定期进行体育锻炼可以促进血液循环,增加头皮的营养供应,进而帮助头发变黑。通过散步、跑步和社交活动中的体育活动,可以提高身体的代谢水平。5. 为了维护头发的健康和光泽,使用合适的护发产品是必要的。选择适合自己头发的护发素,并持之以恒地使用,按照产品说明进行正确的护理,以达到最佳效果。黑发...
哪些情况下,白头发才有重新变黑的可能?
人到了一定的年龄,是属于生理性的变白,这种情况下,任您选用什么方法也不能使头发变黑了。除了以上两种情况以外,其他类型逐渐产生的白头发,还是可以想办法治愈的,至少可以延缓白头发的产生。白发的产生及原因毛发乳头部位有黑色素细胞,这些细胞产生黑色素的多少和精神状态、内分泌、血液循环、营养和...
白头发怎样才能变黑?
由此可见,微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B1、B2、...
年纪轻轻头发就白了,常吃哪些食物可能会让头发变黑?
年纪轻轻头发就白了,常吃哪些食物可能会让头发变黑?下面就我们来针对这个问题进行一番探讨,希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。桑葚。灰黑色的桑葚针对改进少白头具备非常好的效果的,当桑葚完善的情况下,早已烂熟的桑葚不但糖分十分高,并且维他命的成分特别高,因此可以合理的改进少白头的状况。黑豆...
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