我才27岁，就开始严重的掉头发了，怎么办？

我现在才28岁，就开始严重的掉头发了，怎么办？~

您好亲，通过您所描述的情况来看，一般频繁性的脱发现象，多是属于中医范畴的血虚证，或者是血证，建议您最好通过中药进行整体的调补。同时注意保持充足的睡眠，并保持心情舒畅。

掉发厉害的原因有：
1，遗传因素，可以看看你周围的亲戚中有掉发的人，但遗传掉发，一般在30岁以上才会显现的。
2，精神性压力导致的情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。
3，节食减肥：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少营养的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。
4，长时间玩手机、熬夜加班，通宵玩游戏：长时间的保持一个姿势，或大脑处于高度集中状态，会导致血液循环不畅通，毛囊吸收不到养分，引起脱发。
5，使用劣质的洗发水，经常染发烫发，做造型：这些会对头发造成化学，物理方面的伤害，引起脱发。
日常生活中的养护方法：
1，学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合，有时间的话，可以跑跑步，听听音乐，缓解一下自身压力。
2，不要过度节食，可以再生活中多吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好，每天坚持吃一些，但不要太多，干果属于油性的，多吃容易消化不好。
3，保证睡眠。特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。晚上泡脚，加快血液循环，改善睡眠质量。
4，不要过度的染发，烫发，一般情况下，一年左右做一次就可以了，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。

1、作息调整

通常来说，非遗传因素导致的脱发，都跟作息不规律有直接关系。长期熬夜不利于头发生长，中医上说肾与头发直接相关，熬夜伤对肾不好，也会导致脱发，早睡早起对身体和头发都好。

2、饮食均衡

长期进食脂肪和高糖类食物体内会产生酸毒素，导致脱发和头发变黄。不止如此，头发生长需要蛋白质以及碘、维生素等微量元素，饮食不健康不均衡都是掉头发厉害的元凶之一。

3、选择合适的洗发水

大家都知道生姜对治疗掉发、帮助生发是很不错的东西，但不是每一种生姜成分的洗发水都是有用的。有一些含量太少完全没有什么用，有一些含量过高洗完之后一身的姜味，严重的甚至辣的头皮发疼。推荐一个我在用含量比较适中的丝域姜暖洗发水，洗完之后头皮是暖的，热热的，而不是火辣辣的疼。

4、按摩头皮

按摩头皮真的很重要，促进头皮血液循环，帮助发根和毛囊放松，一定要用指腹去按摩，不要用指甲抠！可以考虑买按摩的梳子，牛角梳或者丝域楠木按摩梳都是不错的选择，梳齿不要太尖锐，会划伤头皮。

正常做到这四点，掉头发再厉害也会有所缓解，当然最好可以吃一些对头发友好的黑色食物，黑米、黑芝麻、核桃是不错的选择。

00后都开始掉发了，作为一个90后不秃头是不可能，在掉发情况如此惨烈的情况下，如何防脱并且就是一门值得研究的学问了。掉头发厉害到底应该怎么办？简单四个步骤解决掉发难题。

一、管住嘴

是的，你没看错，防止掉发第一步跟减肥第一步是一样的，都是管住嘴。不要大量、长期食用高糖高脂肪类食物，这类食物很容易导致发质枯黄和脱发，而且对身体也不好，最好是戒掉它！

二、养发粥

用黑米、黑豆、大米、红花生米、黑芝麻、红枣、核桃煲粥喝，如果觉得没味道可以适度加入一些冰糖，注意事适度，不要太甜！可以当做早餐来喝，营养又美味，坚持一个月，你会发现头发真的有很大的改善。

三、生姜洗发水

现在市场上有很多洗发水，都是主打防脱的，但真正有效的并不多。那么什么样的生姜洗发水才能很好的应对脱发呢？第一，要偏酸性，因为头发的pH值为4.5~5.5,偏酸性，因此偏酸性的洗发水更适合头发生长。第二，适当的生姜含量，生姜能防脱主要还是因为可以温暖头皮，促进血液循环。但是很多洗发水要么量太少了，没什么用，要么量太多了，辣的头皮疼，非常不舒服。如果大家不知道怎么选的话，可以试试丝域姜暖养养盒。

四、早睡早起

熬夜真的特别伤身体，而头发是身体机能的一种外部表现，身体养好了，头发自然也就好了，所以真的不要熬夜啊。

　　脱发会使一个人看起来更衰老，影响人际关系、恋爱关系、个人魅力甚至还会影响到工作。那么生活中要如何防治胎发呢?

　　一、戒烟

　　

　　不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

　　二、多喝水

　　

　　充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

　　三、注意睡眠质量

　　

　　人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

　　四、多注意补充铜、碘等微量元素

　　

　　研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。

　　五、多注意补充蛋白质

　　

　　蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。

　　六、注意梳头姿势

　　

　　日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。

　　七、减少烫发、染发、拉直头发等习惯

　　

　　离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。

　　以上就是防脱育发的小妙招，以上方法如果配合专业的防脱育发产品使用，效果更好，可以更好、更快的做到防脱育发之目的。百度搜索“植司泉”了解更多防脱育发经验。

　　黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

　　核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。

　　紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

　　胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。

　　富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

　　富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

　　富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

　　以上食物可有效的补充头发头皮所需的营养供给，为头发生长营造一个富裕的环境，如果条件富足的话，可以选择一款专业的防脱育发产品搭配使用，这样的做效果更好、更快、更健康。百度搜索"植司泉"了解更多防脱育发经验!

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盐池县13147956182： 我才27岁,就开始严重的掉头发了,怎么办?？
宾钧丙硫：至今为止已经发现的脱发类型不下百种,例如精神压力大、熬夜、饮食不规律、遗传等,您现在每天掉发量有多少?有明显的脱发区域的吗?如果是脱发初期可以服用药物进行改善,如果脱发有一年多了可以通过毛发移植改善,有问题的话可以加我昵称账号帮你分析一下

盐池县13147956182： 我27岁怎么就开始掉头发了 - ？
宾钧丙硫： 是长期的还是突然性的?如果是突然的,说明你神经紧张或过度劳累等等会过去,要是很长时间了建议去医院看看

盐池县13147956182： 27岁就开始脱发了 - ？
宾钧丙硫： 你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益

盐池县13147956182： 您好,我今年27岁,脱发严重. - ？
宾钧丙硫： 根据你的年龄和脱发情况,最可能的是雄激素脱发,建议先排除睾酮水平异常,然后可以权衡利弊使用非那雄胺. 南京市第二医院-皮肤科-李子海住院医师

盐池县13147956182： 我今年27岁,脱发太厉害了,什么原因 - ？
宾钧丙硫： 一般的脱发原因有精神性压力导致的内分泌失调、使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂、过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班新陈代谢紊乱造成脱发; 如果您每天掉100根头发且一直持续这样掉,就属于病理性脱发,那么就需要您去正规的医院做毛囊检测再进行治疗了.

盐池县13147956182： 现在我27岁,近两年严重脱发怎么办? - ？
宾钧丙硫： 脱发的根本在毛囊,也就是头发根,如果毛囊没有坏死,可以使用一些止脱生发的药物来治疗;如果毛囊已经坏死,那么药物已经没有用了,想要治疗脱发就只能选择植发了.植发就是提取自身后枕部的健康毛囊,移植到脱发区域,优点是植发的效果是永久有效的,缺点是价格要比药物治疗要贵一些.你可以先去正规的植发医院做个毛囊检测,看看毛囊的情况.