跳舞能减肥吗？什么舞蹈效果最明显
首先跳芭蕾的你看他们那个没有肌肉呢，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，还有那要看你喜欢那种类型的舞了，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，我觉的这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不过我觉的爵士舞和肚皮舞是见效最快的，瑜伽虽然是慢一点，但是是不长肌肉最保险的，这就要看你喜欢哪种类型的了，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！呵呵！还有什么事情可以随时来问我！
唱歌能减肥吗
肚皮舞肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。它除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身线条，轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条更加优美。
爵士舞
爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。
踢踏舞踢踏舞将舞蹈、健身和娱乐融为一体。它几乎都是通过脚部来运动，跟着音乐的节奏来行动，听觉和动觉的美感比其他的舞蹈更加震撼人心。踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们，据研究45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，使非常有效的健身减肥的舞蹈之一。
芭蕾舞
芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，它能使女性增添魅力和气质。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以成就身姿妙曼的时尚女性，更能从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果。
您好，跳舞当然可以减肥芭蕾舞太苦了【我就是舞的】你可以跳一些傣族舞她们的3道腰很美7月份甘肃卫视会直播一个舞蹈晚会其中青少年班会跳一个民间舞组合跳的就是傣族舞你可以看下还有肚皮舞拉丁舞拉丁舞是老师说的
个人觉得爵士很耗体力。 我上大学之后半年胖了10斤左右，听同学的话学了爵士，一个月左右瘦了8斤，而且每天只练习1到2个小时就好，身材会变得很好的。不仅可以瘦还可以学会男生最喜欢的舞蹈。一举两得哦！！加油哦！
能减倒是能 效果不明显 我学了这么久 只瘦了2斤 最近又长起来了
能啊 墨尔本曳步舞 运动量比较大 效果会明显一点
什么减肥舞蹈最有效?跳什么舞蹈减肥效果好?
跳什么舞蹈减肥效果好？1、什么减肥舞蹈最有效1、钢管舞：紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl钢管舞仅仅是一种可爱的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部...
每天跳舞1小时一个月瘦
严苛实际意义上说，实际上舞蹈是一项非常棒的有氧运动减肥，有氧运动减肥健康塑身实际效果是十分理想化的，无论是芭蕾舞基本功还是拉丁，又或者是现代舞蹈，包含肚皮舞这些都能够协助我们点燃身体的人体脂肪，具有瘦身减肥的实际效果。 减肥瘦身跳什么舞最减肥瘦身1、肚皮舞不容置疑是瘦腰腹的方式，并且在...
减肥健身的舞蹈有哪些?
【肚皮舞：瘦腰减肚腩】肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，...
跳什么舞减肥最快
跳拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、街舞减肥比较快。作为一种体育舞蹈，拉丁舞不仅是一个健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁运动用腿和脚，扭动腰部和臀部，摆动手臂可以使人全身得到很好的锻炼；优美的音乐能让人忘记烦恼和烦恼，投入艺术的世界，全身心的放松。爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。是一...
三个小时的舞蹈能减肥吗?
每天三个小时跳舞的量有的是可以减肥的，有的达不到减肥的目的，这可能会有几种情况呢。首先每天跳舞三个小时，需要看一下跳的是什么样的舞。如果只是像跳交际舞那样，节奏非常缓慢，要好长时间动一步的那种舞蹈那么对身体能量的消耗非常少的，几十条三个小时估计也是减不下肥的。最多是让身体柔韧...
跳舞减肥 减肥适合跳什么舞蹈
跳舞的确可以减肥，不管什么舞蹈都有效果，最好是跳一些律动强的舞蹈，还有就是每天都要坚持，这样效果才会更好的
适合在家里跳的减肥舞有哪些?
1、肚皮舞 肚皮舞给我们的印象是抖腰、送臀，其主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实也是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分地锻炼，尤其是对瘦肚子很有帮助。2、嘻哈街舞 如果想要在家跳舞减肥，那么选嘻哈街舞就一定不会错。因为街舞的幅度大、爆发力强...
什么减肥舞蹈最有效?
跳什么舞蹈减肥效果好？1、什么减肥舞蹈最有效1、钢管舞：紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl钢管舞仅仅是一种可爱的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部...
跳什么舞最减肥
将肌肉塑造成拉伸的状态。2、肚皮舞。肚皮舞可谓是减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。
每天跳舞三小时能减肥吗?
每天三个小时跳舞的量有的是可以减肥的,有的达不到减肥的目的,这可能会有几种情况呢。首先每天跳舞三个小时,需要看一下跳的是什么样的舞。如果只是像跳交际舞那样,节奏非常缓慢,要好长时间动一步的那种舞蹈那么对身体能量的消耗非常少的,几十条三个小时估计也是减不下肥的。最多是让身体柔韧性比原来好一些。
缪浦曲安： 1、最好的是桑巴舞,可以丰满胸部和臀部,但是却能瘦腰部.2、是最好的塑身舞,看看巴西的妹妹就知道了.3、其实中东的肚皮舞舞娘肚皮都不小的,那样才有肚皮舞的韵味.4、其实只要你做有氧运动保持一定的时间,都能达到减肥的效果.5、而舞蹈只是说让时间过得更有意思一点,不像普通的健身运动,只是重复地做同一动作而已! 所以,任何舞蹈都能减肥了.6、不过如果舞蹈的强度太大,可能效果不是另外的了! .
卧龙区19731983595： 跳舞能减肥吗? - ？
缪浦曲安： 跳舞能减肥. 因为跳舞是一种很棒的有氧运动,有很强的塑身效果,坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧,避免脂肪在体内堆积,从而起到减肥塑身的效果. 扩展资料 能减肥的舞蹈推荐1、街舞 街舞的舞步简单,动作幅度大,并且有...
卧龙区19731983595： 最适合减肥的舞蹈有哪几种? - ？
缪浦曲安： 瘦身舞蹈有很多种. 各种不同的舞蹈有不同的效果. 1.拉丁舞 主要练形体 要有一点点基础. 2.肚皮舞 主要以扭腰,抖动小腹来使热量燃烧 3.爵士舞 较为性感 节奏快 可以练出健美身材 4.芭蕾形体 要有一定的基础 芭蕾是很优雅的.
卧龙区19731983595： 跳什么舞可以减肥 - ？
缪浦曲安： 自去年开始,学习街舞的人似乎一下子就多起来了.这种舞蹈确切来说,应该是一种表达,各个动作都有其特定的健身效果,对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显.另外,如果有心理压力的年轻人,也可以通过跳街舞的方式来缓解压力...
