怎么样才能不容易上火 我一上火脸上就容易出痘痘。怎么才能让自己不上火呢？
难道就让青春痘毁掉你的青春吗？！
1、绿豆是很好的清热解毒的佳品，上火的人可以喝绿豆汤，但如果有痘痘，可以用绿豆粉调水服用。
2、上火了薏仁粉跟黄豆粉混合调水成糊状，涂在脸上痘痘处，能快速的清热降火。
3、涂抹一些治疗皮肤药物也是不错的祛痘方法，但最好在医生的指导下药，不要跟风，毕竟每个人肤质不同。
4、苦瓜降火很好，特别是苦瓜汤，所以上火出痘的，就用苦瓜榨汁在脸上多涂抹几次。
5、芦荟汁很好的消炎祛痘，特别是刚长出来的新痘痘，能快速消除。
扩展资料：
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
参考资料：上火长痘怎么办？4种食物降火灭痘_人民网
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
痘子好了却留下难看的痘疤，不管是一点一点的色素沉着，还是有如番石榴表皮的坑坑洞洞、微血管扩张式的红肿，都让人感到面子上挂不住。
想要青春不留疤，除了在长青春痘的时期避免感染，避免用手挤痘痘之外，对于已经留下的疤痕该如何处理呢？
以下提供几种可以改善皮肤表面疤痕现况的方式，由轻微到严重依序是：
刚长过的青春痘在脸上留下黑色且平面的色素沉着，这是最常见的，只要有伤口都会留下这类的色素沉着，当然，日子久了，颜色还是会自然褪去。但若是你想让它的预后不留下难看的疤痕以及加速淡化疤痕的颜色，对付这种色素型痘疤，你可采取
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勤敷脸：因为任何的敷脸方式，其实都有提高局部皮肤的温度帮助新陈代谢的作用，如果能在敷面泥（小黄瓜敷面粉调和晶露）里面滴入熏衣草+橙花精油各一滴，并和入芦荟凝胶加强其保湿柔白的功效，亦可以藉由敷脸的动作来加速吸收，且熏衣草本身对于愈疤、淡化疤痕的效果更能发挥。
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用精油熏衣草2d+橙花1d+葡萄柚1，加入5CC的葡萄籽油按摩脸部，熏衣草有维持皮肤的完整性、帮助疤痕的愈合；而橙花对于促进肤新生有更好的效果，葡萄柚含有丰富的维他命C让美白效果更加强。
P.S.如油性皮肤则不适合常按摩，可将精油两三滴滴入熏衣草晶露中，用化妆棉拍打皮肤即可。
● 按摩：平常可以按压自己的合谷穴，曲池穴以及大椎穴，对于预防青春痘，以及皮肤的正常生理运作有很大的帮助。
● 有助于皮肤美白的食物：
食物中也有一些是具有帮助皮肤美白及加速皮肤愈合能力的，如多吃含有维他命C、维他命A的蔬菜水果如：奇异果、草莓、番石榴、柑橘类，黄绿色蔬菜等。
绿豆薏仁汤：具有降火气、预防青春痘、美白肌肤的作用。
其它如莲子、百合也都具有美白肌肤的作用。
以上这几种方式都可以使皮肤表面的色素沉着淡化的快一点。当然，提醒您！平时白天不管室内室外都要搽上含有防晒霜，来确保皮肤的疤痕不会变深哦！
我还知道两个去逗疤的方法,一个是用生姜敷脸,把生姜切几片贴在脸上15-20分钟后洗去即可.第二个是用维E敷脸,晚上睡觉时把维E敷在脸上,第二天早晨洗去,坚持几天逗印明显减少!
上火起痘痘很正常
1、多喝水，这是废话
2、喝绿豆汤，不但对身体好，而且可以调理身体
3、新陈代谢要正常
4、少吃辛辣等刺激食物，戒酒
5、睡好觉、不熬夜
总之，生活规律和食物摄入很重要，如果总起痘，说明身体沉积的杂质多，有些人不起痘，有些人总起痘，这和长期的生活规律及个人身体因素有很大关系，所以要养成良好的生活习惯
喝喝山水郎中祛痘茶（银花），我喝过二包，现在都不长痘痘了。以前也是一上火就长痘痘。我在淘宝买的，是中药的，还不错。
冬天容易上火,吃什么可以防止上火?
1.苦瓜。作为苦味食物的代表，苦瓜能清热解毒，去内火，秋冬季节气候干燥，可以适当的多吃些苦瓜，降火气。2.白萝卜。冬天怎么能不吃白萝卜，其性凉，是清热去火佳品。3.菠菜。在中医看来，菠菜能滋阴润燥，舒肝养血，还能预防贫血，保护肠道，可减少因为上火引起的大便干燥、口臭。4.豆芽。豆芽能清热...
怎么样才能吃辣不上火
还能起到滋补养颜的作用。 中医认为，春季是身体各器官多一鹩的季节。无论是哪种内脏器官出现的一鹩都是源自内心的和心理状态有着密不可分的因果关系。保持积极、乐观的心态才是败火的良药。只要能够多注意以上几点保持良好的心态，不管你多么喜欢吃“辣”的话，不仅不会上火还能够败火。
吃什么食物能有效避免上火?
我们生活中常见的一些食物是可以有效的避免上火的 ，比如说蔬菜类的西红柿，还有冬瓜 以及苦瓜和水果类的食物 。这些食物都是可以有效的降火 ，也可以有效的预防自己上火 。虽然上火看起来不是非常严重的疾病，但是上火会带来一系列的 疾病 ，比如说 牙疼，喉咙疼以及其他的一些疾病 ，这些疾病让人非常的...
夏季怎么预防上火
1 坚持规律的生活。现在社会的工作压力极大，许多上班族经常是通宵熬夜的加班，经常这样不规律的生活是很容易导致身体上火的，所以无论平时有多忙，一定要坚持规律的生活才能够预防上火哦！02 注意保暖。虽然夏季非常的炎热，但是人们在空调房间里面如果不注意保暖，对着凉风吹是很容易伤风感冒的，人们感冒...
吃什么容易上火
人们在日常生活中应当保持均衡饮食，适量摄入各类食物。对于容易引起上火的食物，可以通过合理搭配、控制摄入量来避免上火症状的发生。当出现上火症状时，可以多喝水，多吃清淡食物，以帮助身体调节和缓解。若症状持续，建议及时就医。请注意，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。上述内容仅为一般...
冬季怎么样才能少上火
在北方，冬季特别寒冷，一般都是集中供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物，解除燥热，白色食物最能防燥热。我做菜时，一般选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，而且一家人都不容易上火的，但肠胃寒凉的人在冬季应该少...
经常上火,怎么样才能去火?
3.食补 有一些食物对于夏天是非常好的，比如人参，莲子，银耳等。人参一般都是泡水喝，补气去火还不上火，莲子熬汤可以温肺益气。银耳是滋阴补虚的好食材，还可以改善口部干燥降火的功效。所以要加强食物去火降火的意识，对于身体容易疲劳，劳动力大的人更应该注意吃饭问题，做到食补调理。4.多喝水 多喝水...
冬季解决上火有啥好办法
对身体非常有益。2.还可以通过锻炼身体去除身体的“火”，在锻炼的时候，因为出汗，会排出身体里面大量的内火，需要注意的是因为冬天寒冷，所以锻炼完之后一定要及时擦汗，并且洗澡，这样可以防止感冒。话说回来，因为烤火也容易上火，所以也应该减少烤火的次数。
身体容易上火怎么调理
3、平常的情况下一定要留意多多的的健身运动，提升本身的免疫能力和抵抗能力，易上火的人到平常的情况下一定要留意常常的健身运动，一周一定要多几回的健身运动，最好开展有氧运动的健身运动，例如跑步，或是是游水的状况，假如长期性坚持不懈出来得话便会察觉的身体素质变好啦，不容易再易上火。易上火...
每天喝什么才能平肝不上火
西洋参还有护肝、助消化、提高免疫力、调节胰岛素分泌等作用。所以肝病、糖尿病、肿瘤病、慢性胃病及肠胃虚弱的患者均可饮用。其中加入枸杞一起泡水饮用，可以提高皮肤吸收氧气的能力，有美白的功效。西洋参能补气滋阴，服用不会上火，如果是易上火体质还可以加入菊花一起泡，能疏风清热、凉血明目。
曲友唛金： 睡好觉、不熬夜 总之,这和长期的生活规律及个人身体因素有很大关系,生活规律和食物摄入很重要,如果总起痘,说明身体沉积的杂质多上火起痘痘很正常 1、多喝水,这是废话 2、喝绿豆汤,戒酒 5,有些人不起痘,有些人总起痘,不但对身体好,而且可以调理身体 3、新陈代谢要正常 4、少吃辛辣等刺激食物
巴中市19885094708： 怎么样才能不容易上火 我一上火脸上就容易出痘痘.怎么才能让自己不上火呢?？
曲友唛金：痘痘,真的是很烦人,还好现在在用达净.用了一瓶了.没有再长新痘痘,痘痘少了 很多.
巴中市19885094708： 怎样才能不让脸上上火？
曲友唛金： 怎样才能不让脸上上火................. 注意体内排毒.1)比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊,或者喝蜂蜜水,体内排毒很重要,占70%的作用;2)同时多运动,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣和油腻食品;3)保持每晚11点前入睡,因为晚...
巴中市19885094708： 怎么才能让自己不容易上火? - ？
曲友唛金： 中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂.
