月经期间可以玩滑板吗?
如果是很重要的比赛,实在不能推的,一次两次应该没什么问题,我在经期还跑过步,滑完之后好好保养一下,不过剧烈运动之后肚子也许会痛,还有可能来的久些,做好心理准备
虽然可以,最好不要。因为在这个期间你的身体状况是不稳定的。滑板是极限运动,在一些难度和技巧上存在一些危险的,过分剧烈也会影响子宫的正常位置。
你说的滑板不光有滑还有蹦,已经比较剧烈了。
建议月经期间选择不要太过剧烈的运动。
人们通常认为,月经期要注意休息,不应进行体育活动。因此许多中学生在月经期遇到体育课总是请假。事实上,月经是女子正常的生理现象,体育锻炼可以提高人体的机能状态、改善血液循环;体育锻炼中腹肌和盆底肌的适当收缩、放松有利于子宫经血排出;体育活动可使中枢神经得以调节,减少痛经的发生。所以在月经期,不必对女子运动提出种种不适当的限制,当然也不能忽视月经期的特殊性。
月经期体育锻炼的卫生要求有以下几点:
1. 应注意避免过冷的刺激,特别是下腹部不宜受凉,以免引起通经或月经失调。
2. 月经期不宜从事剧烈运动,尤其是震动强烈、增加腹压的运动,如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
3. 月经一般不宜下水游泳,专业游泳运动员是另外一回事。
月经期的体育锻炼要有合理的安排:月经期坚持体育锻炼是一个适应过程,应采用逐渐增加运动量的方式,使女孩子习惯在月经期坚持正常的体育活动。月经期的第一、第二天应适当减少运动量及强度,运动时间不宜过长,特别是月经初潮不久,周期尚不稳定的女孩子,否则易造成月经失调。
4. 有痛经、月经过多或月经失调者,应在医生或专家的指导下进行月经期体育锻炼。
总之,经期坚持体育锻炼,是有利于女子身体健康的。当然月经期是女子的一个特殊生理时期,在运动安排上、运动项目的选择、运动时的卫生要求等,应严格控制,合理安排,只要注意到上述问题,月经期的体育锻炼是完全可行的。
可以,以为你很狂热,很喜欢玩板
不可以,因为血液会大量流出来
姐姐 或者妹妹 这个绝对不可以~~作为女生 你自己该知道的 那个来的时候是不能剧烈运动的~ 估计滑都有点困难 不要说ollie了~~~
不可以的
来例假哪些运动不能做
如滑板、滑雪等运动项目也可能会增加受伤的风险,因此建议暂时避免这些运动。此外,还应避免倒立等动作,因为这可能使盆腔血液回流不畅,加重经期不适感。建议在这一时期选择较为轻松的运动方式,如瑜伽、散步等,有助于缓解压力、舒缓身心。同时要注意保持充足休息和合理饮食,避免过度疲劳和压力过大。
月经第一天能玩滑板吗危害大吗,这天我有比赛很重要
如果是很重要的比赛,实在不能推的,一次两次应该没什么问题,我在经期还跑过步,滑完之后好好保养一下,不过剧烈运动之后肚子也许会痛,还有可能来的久些,做好心理准备
来月经时运动 怎样才算是剧烈?
回答:病情分析: 你好。经期医学上不提倡太劳累,是因为此期子宫颈口开放以便经血流出,同时外界病原体也可以经同此通过感染子宫及盆腔,所以此期女性是易感状态; 意见建议:不是说玩半天滑板一定会有什么后果,而是太累易致身体抵抗力下降,不及时更换卫生巾又会导致经期卫生不好,你自己在开心、好玩、同时注...
月经期间可以玩滑板吗?
虽然可以,最好不要。因为在这个期间你的身体状况是不稳定的。滑板是极限运动,在一些难度和技巧上存在一些危险的,过分剧烈也会影响子宫的正常位置。你说的滑板不光有滑还有蹦,已经比较剧烈了。建议月经期间选择不要太过剧烈的运动。
如果来月经还能去长隆欢乐世界玩吗
一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。祝虎年快乐!
什么滑板适合新手女生
女生在月经期间不适合玩比较剧烈的运动。滑板是一项比较激烈的运动,在滑行过程中需要腰部扭动和脚部运动去推动滑板。腰部用力过多会对腹腔施压,会造成血量增多或者暴减等情况的发生。尤其是在经期的前三天,最好避免跑跳等运动,以轻缓、放松的运动为主,例如散步、瑜伽等。3、安全第一 玩滑板的时候要以...
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报纸上有关小学生知识介绍安全常识
不在机动车道内骑车; 6、不突然猛拐、攀附车辆、双手离把; 7、不扶身并行、互相追逐、曲线竞驶; 8、不乱停乱放; 9、不在车辆临近时横穿或者中途倒退、折返; 10、不在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具; 11、不追车、抛物击车; 12、不在机动车道上拦乘机动车; 13、不跨越、骑坐隔离设施; 14、未戴头盔...
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才鸿托尼: 1、注意服装 滑板是一项运动幅度比较大的运动,所以在滑行的时候一定要穿适合的衣服和鞋子.玩滑板时有专业的滑板服饰可以选择,种类多种多样.有比较紧身的弹性非常好的衣服也有比较宽松的衣服,具体看自己穿哪种衣服比较舒服.玩...