去海边,怎么防晒可以不晒黑?
1、选择防晒系数较高的防晒霜
去海边游玩时,要选择防晒系数较高的防晒霜,但并不是说SPF值越高越好。SPF值越高,代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大,但如果是长时间呆在海边或者去潜水,就一定要使用SPF50的防晒霜。
2、每小时补涂一次防晒霜
别以为涂上防晒霜就可以放心呆在海边,防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用,另外,还需每小时即补涂一次防晒霜,最好随身携带防晒喷雾,方便使用。
3、下水后擦干身体再涂防晒霜
去海边肯定就会去玩玩水,但上来后,就一定要忙擦干身上的水分,并涂上防晒霜,因为肌肤表面的水分也会吸收紫外线,如果不及时擦干,就会更容易被晒黑。
4、晒后72小时黄金修复期
如果因为玩得过于开心而忘了防晒,那么,在晒后72小时就一定要进行修复,避免肌肤出现斑点,肌肤经过紫外线照射后变得脆弱,需要进行降温镇静并补水保湿,用冰毛巾敷肌肤15分钟,令其降温后,再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分,然后涂上保湿霜。
1、全面防晒效果最好
户外海边选择PA+++才最合适,在每天紫外线最强烈的时间避免户外长时间活动,一般上午十点到下午三点紫外线最强烈,如果外出每隔4小时左右要补充一次防晒。平时外出只要露出衣服外面的皮肤都要涂抹防晒霜,很多人因为平时涂抹防晒只涂抹面部,造成“白脸黑脖”现象,这并不美观,像耳后、脖子、颈椎也是最容易被忽略的地方。
晒后镇定皮肤能够第一时间保护肌肤
2、晒后修护应急手段要掌握
作为应急修复晒后肌的手段,你要将双手在凉水龙头下冲半分钟,随后用双手包裹住脸颊,让冰凉的双手温度迅速传递给晒后高热的肌肤,反复几次之后,用四指轻拍脸部,特别是眼周肌肤。如此“冰镇”,不仅起到镇静肌肤效果,还可以收紧毛孔。
海边防晒需要高倍防晒品,防水功效必不可少
3、如何选择自己适合的防晒产品
其实对于海边的防晒来说,高倍数是我们的一个基本要求。如果防晒产品具有防水功能,或是专门针对海边防晒设计,你可以把他们当做度假首选。
4、防晒果蔬贴心推荐
番茄不仅是抗老圣品更是防晒最佳蔬果
1、番茄
每天摄入16毫克富含抗氧化剂番茄红素,熟番茄比生吃效果更好;柠檬,每周一勺富含维C柠檬汁,皮肤癌发病率下降30%;坚果,富含维E和不饱和脂肪酸,防皱保湿;鱼类,一周吃三次为人们提供类似防晒霜的自然保护,可保护皮肤免受紫外线侵害。
西瓜解渴还能防晒
2、西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬是美白佳品
3、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
含有丰富维生素C的橙子人人都爱
4、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果,特别是橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
防晒分为物理防晒、化学防晒、生物防晒;
其中,防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。
防晒方法:
一、遮挡防晒
1、阳光强烈时,穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线。
2、烈日曝晒,可戴上宽边浅色遮阳帽,打遮阳伞。
3、可穿防晒衣或防晒服,保护皮肤。
4、可使用防晒霜、防晒霜的用法,出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有 1-2 毫升的量,有一定的厚度,才能达到最佳防晒功效。
二、饮食防晒
多吃以下防晒食物;
1.维生素C水果
番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。 [5]
2.黄红色蔬果
红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。 [5]
3.豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,具有抗氧化能力。
三、出游时间防晒
1、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果。任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、免在正午出门
在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时,还是应该避免或减少外出。
3、使用防晒品
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
扩展资料
防晒产品防晒指数解读
SPF值越小,其防晒效果越差;SPF值越大,其防晒效果越好。
PA +代表具维护功效,PA +++则代表着具备很好的维护功效。
PFA 2-4轻度防晒,有效防护时间为2-4倍,效果以此类推。
参考资料来源:百度百科--防晒
防晒霜与防晒服。
选择防晒系数较高的防晒霜,防晒霜可以将皮肤与紫外线隔离开,达到防止肌肤被晒黑、晒伤。涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位),以及其他任何暴露在外的部分。
防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用,另外,还需每小时即补涂一次防晒霜,最好随身携带防晒喷雾,方便使用。白天晒后晚上及时涂抹晒后修复霜,也可以准备冰块敷脸,都可以缓解晒伤。
阳光强烈时,穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线。可穿防晒衣或防晒服,保护皮肤。可戴上宽边浅色遮阳帽,打遮阳伞。
扩展资料
防晒食物
1、西兰花
西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。
2、绿茶
美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
3、黑巧克力
黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤衰老速度,对身体健康也很有好处。据了解,加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实,黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,抵抗一部分的紫外线伤害,起到防晒效果。
参考资料来源:人民网:食物防晒法 6种防晒食物提高防晒能力
在防嗮之前做好保湿工作,其次就是注意防晒霜一定要檫试均匀;
1、先拿出防晒霜,可以适当轻微摇晃;
2、然后将防晒霜挤与手掌心;
3、然后用另外手掌进行反复涂抹;
4、直到涂抹均匀;
5、再檫试于脸部正面;
6、其次是侧边脸的范围;
7、脖子也是防嗮的关键,不要忘记;
8、脖子后面;
9、如果耳朵在外面,也不要忘了顺便檫一檫;
10、完成,就可以出去海边玩啦。
1、选择防晒系数较高的防晒霜。
日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可,但去海边游玩时,就要选择防晒系数较高的防晒霜,但并不是说SPF值越高越好。SPF值越高,代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大,但如果是长时间呆在海边或者去潜水,就一定要使用SPF50的防晒霜。
2、每小时补涂一次防晒霜。
别以为涂上防晒霜就可以放心呆在海边,防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用,另外,还需每小时即补涂一次防晒霜,最好随身携带防晒喷雾,方便使用。
3、下水后擦干身体再涂防晒霜。
去海边肯定就会去玩玩水,但上来后,就一定要忙擦干身上的水分,并涂上防晒霜,因为肌肤表面的水分也会吸收紫外线,如果不及时擦干,就会更容易被晒黑。
扩展资料:
提高防晒能力的食物:
1、苹果
在苹果打蜡保鲜的阴影下,或者个人习惯的驱动下,有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃,而护肤专家表示,苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分,还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分,对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。
因此,如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下,大家吃苹果最好连皮带肉吃,不要浪费这天然的“防晒霜”。
2、番茄
番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类,酸酸甜甜、味道鲜美,而且富含营养成分。据英国曼彻斯特大学研究发现,成熟的番茄富含番茄红素,能有效阻隔肌肤自由基的形成,减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现,经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。
参考资料来源:人民网-夏天去海边游玩防晒攻略 享受阳光晒不黑
参考资料来源:人民网-食物防晒法 6种防晒食物提高防晒能力
一、选择防晒系数较高的防晒霜
日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可,但去海边游玩时,就要选择防晒系数较高的防晒霜,但并不是说SPF值越高越好。SPF值越高,代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大,但如果是长时间呆在海边或者去潜水,就一定要使用SPF50的防晒霜。
二、每小时补涂一次防晒霜
别以为涂上防晒霜就可以放心呆在海边,防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用,另外,还需每小时即补涂一次防晒霜,最好随身携带防晒喷雾,方便使用。
三、下水后擦干身体再涂防晒霜
去海边肯定就会去玩玩水,但上来后,就一定要忙擦干身上的水分,并涂上防晒霜,因为肌肤表面的水分也会吸收紫外线,如果不及时擦干,就会更容易被晒黑。
四、晒后72小时黄金修复期
如果因为玩得过于开心而忘了防晒,那么,在晒后72小时就一定要进行修复,避免肌肤出现斑点,肌肤经过紫外线照射后变得脆弱,需要进行降温镇静并补水保湿,用冰毛巾敷肌肤15分钟,令其降温后,再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分,然后涂上保湿霜。
扩展资料:
去海边玩水容易晒伤的原因:
1、海边的紫外线非常强烈,除了直晒的太阳之外,海面对紫外线的折射率使得海边的紫外线远高于其他地方。
2、海边不如城市里有建筑物、树荫能遮阳,而人在玩乐的时候会不自觉地暴露在阳光下更长时间,从而也就增加了被紫外线影响的时间。
3、在海边度假时穿的衣服较少,在一定程度上也加大了裸露的皮肤面积。
4、皮肤如果曾经在水里浸泡过,角质层的含水量会上升,致使皮肤对光线的反射能力变差,容易受到紫外线的侵蚀。
参考资料:人民网——夏天去海边游玩防晒攻略 享受阳光晒不黑
在天津去海边玩如何进行防晒?
在天津去海边玩,防晒工作非常重要。首先,我们需要了解防晒的基本原则,即避免阳光直射、遮挡阳光、使用防晒产品等。以下是一些建议,帮助您在海边玩耍时做好防晒措施。选择合适的时间:尽量避免在阳光最强烈的时段(上午10点至下午4点)去海边。可以选择早晨或傍晚时分,此时阳光较弱,紫外线辐射较低。穿...
海边为什么更容易晒伤 在海边如何防晒
首先,海边的紫外线反射率极高,沙滩和水面的反射率远超城市中的草坪和柏油路面。即使阳光不强烈,反射的紫外线也会对皮肤造成伤害。其次,海边的活动往往让人们更容易裸露皮肤,如游泳或在没有遮挡的沙滩上长时间停留,这使得皮肤长时间暴露在阳光下,而且清凉的水还会分散对防晒的注意力。防止海边晒伤的...
去海边怎么样才不会晒黑?
1、选择防晒系数较高的防晒霜 去海边游玩时,要选择防晒系数较高的防晒霜,但并不是说SPF值越高越好。SPF值越高,代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大,但如果是长时间呆在海边或者去潜水,就一定要使用SPF50的防晒霜。2、每小时补涂一次防晒霜 别以为涂上防晒霜就可以放心呆在...
去海边旅游怎么防晒 去海边不防晒,小心变黑人!
那么去海边旅游涂的防晒产品,应该怎么选择?首先是SPF防晒指数,一般日常出行,SPF20的防晒产品就足够了,但是海边紫外线较强,起码也要SPF50的才够哦,正午的海边,SPF70的防晒产品都不足为过。其次夏天去海边,免不了出汗和下水,因此最好选择能防水防汗的防晒产品好。2 携带遮阳伞 遮阳伞大概...
去海边玩怎么防晒
2、去海边玩怎么防晒之饮食方法 适当食用防晒的蔬菜水果。防晒也可以由里及外,例如番茄、柠檬、黄瓜、草莓、胡萝卜、猕猴桃等,都是很好的防晒美白食物~夏天可将将水果榨成汁,冰镇一下,用保温杯带去海边,也是十分惬意的享受呢。3、去海边玩怎么防晒之用对防晒霜 这是最重要的一项,一定要选对防晒霜,...
夏季在厦门海边散步如何有效地防晒?
佩戴防晒配件:戴上宽边帽可以为面部提供阴凉,减少紫外线的直接照射。同时,佩戴UV防护眼镜可以保护眼睛不受紫外线伤害,选择有标签标明“100% UV protection”或者“UV400”的太阳镜。寻找阴凉处:尽量在树荫下或者使用遮阳伞行走,减少直接暴露在阳光下的时间。如果必须在海边散步,尽量选择早晨或傍晚时分...
生活在海边的人有哪些护肤方法?
防晒措施:海边的紫外线辐射强烈,所以使用高spf(防晒系数)的防晒霜是非常重要的。应选择spf30或以上的防晒霜,并且每两小时重新涂抹一次,如果在水中或出汗较多,可能需要更频繁地补涂。此外,戴宽边帽子和太阳镜可以额外防护面部和眼睛。清洁皮肤:海水中含有盐分和其他矿物质,这些成分可能会使皮肤干燥...
夏天去海边如何防晒?
作为一个近视者来说,墨镜真的是太太太有必要了。太阳一大就睁不开眼睛,眯着眼到处瞅难看不说,眼睛是真难受,严重时还会留眼泪。我想广大近视人群肯定深有感触。作为一个小白这里不做不专业的推荐,不过墨镜真的是试了才知道好不好看啊~另外,真的是很好的一个装逼利器,哦不,时尚单品。3.防晒霜...
夏天去海边游玩的时候,需要注意些什么?
一、注意带上旅行必备物品 夏天在海边游玩的时候,一定要带上旅行的必备物品,比如说墨镜这样可以遮挡太阳,而且能够更好的保护眼睛。此外还可以带上防晒霜,这样不会让自己变得特别黑,有一些人在海边游玩的时候,由于没有涂抹防晒霜,回到家后连亲妈都不认识。还需要注意的是,带上的防晒霜质量一定要好...
要去海边旅游用什么牌子的防晒霜
参考价格:¥109\/88ml 防晒指数:SPF50+,PA+++ 防水性能:防水防汗 露得清轻透防晒乳有着很厚实的质感,对于油性皮肤来说不太清爽,更适合中干性皮肤,敏感肌肤也可以放心用,而且它防水又防汗,不仅能防晒伤,还能防晒黑,太晒的话就多涂一点,及时补涂,基本上一点也不会晒黑,有人去三亚海边旅游...
季齐康士: 如果是去海边,建议你擦上SPF30PA+++的防晒霜 因为只有这样防晒指数才够抵挡海边强烈的紫外线 选择时一定要谨慎,有的防晒霜只能抵挡UVB(抵挡晒黑,晒伤) 建议你一定要选择能同时抵挡UVA(抵挡晒老)和UVB的防晒霜
祁阳县18757777196: 夏季去海边怎样防晒黑 - ?
季齐康士: 教您防晒小妙招. 当气温高于25℃时,在户外活动就必须做好有效的避光准备.特别是在上午十时到下午两三点钟,这段时间阳光最强、紫外线最具威力,尽量不要出门;如果必须外出,你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞,最好穿上棉麻...
祁阳县18757777196: 去海边怎么样才能不晒黑```?? - ?
季齐康士: 1、选择防晒系数较高的防晒霜去海边游玩时,要选择防晒系数较高的防晒霜,但并不是说SPF值越高越好.SPF值越高,代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大,但如果是长时间呆在海边或者去潜水,就一定要使用SPF...
祁阳县18757777196: 要到海边,怎样的防晒措施最有效? - ?
季齐康士: 1、 如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具杀伤力,对肌肤的伤害最大. 2、 外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤,以保护肌肤. 3、 每次晴天外出时...
祁阳县18757777196: 去海边玩怎么能不晒黑??
季齐康士: 用倍数高点的防晒霜 每过一个多小时就重涂一次 而且防晒伞必须时刻拿着 这样就能差不多的防晒了 如果待者的时候披者衣服就更好了
祁阳县18757777196: 去海边玩如何防晒最有效? - ?
季齐康士: 至于防晒的,我的经验就是不用买好的.因为我们在游泳时是需要全身用的,太贵的不划算.我曾经用过的牌子有小护士,佳雪,丁家宜……就是这样的牌子,但是必须是30倍的(推荐用曼秀雷敦的,有一款防水的,防晒指数也高,很大一瓶) 一般去海边前20分钟就涂抹上.我一般都是在海里面飘大约40分钟就上岸来涂抹一次.可能有的人嫌麻烦,但我就是这样的,而且确实没晒的那么黑.(一般来说太阳足的时候下海肯定都会有些被晒黑的,但是用此方法要比其他人强上一万倍) 我的经验就是这些,希望能对你有所帮助
祁阳县18757777196: 怎么解决在海边不被晒黑和晒伤这个问题??
季齐康士: 当然是选用防水的防晒霜咯,不过,一般像去东南亚这种地方防晒指数在30左右就差不多了,但擦再多防晒霜还是会晒黑,建议你下水后每1小时就擦一次,不下水的话每2小时一次,如果你汗流的比较多的话也要1小时左右擦一次,但其实最好最有效的还是穿件长袖带起遮阳帽.不要心疼防晒霜要多擦些!
祁阳县18757777196: 去海边玩怎样防止晒黑、应注意哪些?
季齐康士: 当然是涂防晒霜了.海边最容易晒黑,因为海水会反射更多的紫外线.要涂高倍数的防晒霜,最好是SPF30到50的,最好具有防水功能的.隔几个小时再涂一次.这样就没事了.
祁阳县18757777196: 去海边玩,怎么才能不被晒黑?? 不暴皮 啊 ?? - ?
季齐康士: 涂擦防晒霜是必须的,撑伞也能降低所受到的紫外线,但根据我常年生活在高原的经验,这些也只能起到防止晒伤的作用,晒黑则避免不了,即使晒黑回到你的居住地不久就会恢复你原来肤色的,不用过于担心.另外看有网友建议游泳,那我负责任的告诉你,那是晒脱皮最快的方式,特别是颈、肩部,不信请试试.
祁阳县18757777196: 想去海边又怕晒黑,预防晒黑的最好办法是什么?.?
季齐康士: 每30分钟涂一次防晒霜