公司上班眼睛一天到晚盯着电脑屏幕,好累，怎么办

公司上班眼睛一天到晚盯着电脑屏幕,好累，怎么办~

很简单，去眼药超市，花十几块钱买一只眼康泰，每天晚上睡前滴一滴，能缓解眼疲劳，效果不错，而且挺便宜的！

如果你确实不能离开电脑的话 那就只能想其他办法了 例如把桌面调成绿色的 当然一般上班很少有能见到桌面的时候 这样的话就在电脑旁边放点盆栽 我们公司就有好多 大株的植物 每个人办工作上都有仙人球啊 有长长的叶子的之类的植物 空间合理安排一下总是会有的 除了仙人球要小心别被扎了 其他的都不怕 如果公司没有 是不是可以自己带呢？ 反正一般这种不贵 也不难养
要么 滴眼药水 不过 不建议这个 对眼睛也不是很好

那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：

　　（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

　　（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

　　（5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了

看电脑要距离50cm以外，30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。

中毒了，中了疲劳毒，不要随便吃夜吃，要到安全摊位去吃，外面的夜宵有毒，最好自己做饭，有钱可以请保姆厨师，。没钱就自己累了，注意休息吃药就不会累着了，。累是一种毒，必须治好，。你们老板是坏人吗，不关心你们的身体健康吗，不提醒你们休息喝茶聊天娱乐吗，这种黑心老板真恶心，会亏本的，会破产的，。叫黑社会做了他或她，。

很简单，去眼药超市，花十几块钱买一只眼康泰，每天晚上睡前滴一滴，能缓解眼疲劳，效果不错，而且挺便宜的！

有个简单的方法，就是闭上眼睛大幅度转眼珠子，上下左右那种，随时随地都可以做，没有时间的话睡前可以坐一坐，我们老师推介我们顺逆时针各转36圈，这个有点枯燥，但胜在简单

屏幕背景色设置成保护色，网上有教程，如果嫌麻烦，可以安装最新版本的QQ电脑管家，有健康小助手，可以定时提醒休息（如每一个小时提醒你一下该休息了），并且可以设置背景色

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滁州市18421462707： 公司上班眼睛一天到晚盯着电脑屏幕,好累,怎么办？
祖幸灰黄： 那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点: (1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作1小时,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操. (2)保持良好的工作姿势.保持一个最适当的...

滁州市18421462707： 上班长时间盯着电脑,怎么缓解眼疲劳? - ？
祖幸灰黄： 教你4个简单的动作,我经常会这样做的:1、眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动.2、眨眼法:头向后仰并不停眨眼.轻微疲劳只要做2~3次即可.3、热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟.4、看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方.做过之后眼睛会感觉轻松一点

滁州市18421462707： 整天守着电脑工作,如何能保护眼睛呢? - ？
祖幸灰黄： 整天对着电脑工作,眼睛当然会疲劳,你可以工作一会就站起来走走,向远处眺望一下,向窗外看一下,不要一直紧张的工作于电脑前,晚上可以用热毛巾热敷一下,都是有利于减轻眼睛疲劳的. 用电脑要注意闭眼或看远处风景让眼睛休息几分钟 电脑旁边放仙人掌和几杯水能有效吸收部分辐射,当然也可以选择戴防辐射眼镜,减少辐射对眼睛的危害.受到电脑辐射是不可避免的 只是防了,受到的辐射就少了.人不仅受到电脑等电器的电磁辐射,空气、墙壁等都有微量辐射的.只是它们辐射很小,对人的作用可以忽略为0.

滁州市18421462707： 每天上班不得不盯着电脑屏幕看眼睛很难受,有什么办法可以缓解吗?？
祖幸灰黄： 1.调整使用电脑的距离和姿势 2.工作每隔一个小时,盯看会儿桌上摆放的绿色植物或者看看窗外风景,放松一下眼睛 3.养成良好的生活习惯,早点休息,多运动.

滁州市18421462707： 上班每天对着电脑,如何保护视力? - ？
祖幸灰黄： 我感觉你需要学会一套眼保健操,没事的时候做做,而且如果条件允许的话,工作一段时间之后远眺几分钟,眼袋那些的需要通过护肤那些保养的

滁州市18421462707： 整天对着电脑上班,该怎么样保护眼睛呢? - ？
祖幸灰黄： 常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉.常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面: 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等. 多吃含钙质...

滁州市18421462707： 我是一名电脑工作者,每天盯着电脑时间长了眼睛特别难受,我想问一下有什么办法可以解决! - ？
祖幸灰黄： 你好!我也是经常坐在电脑面前的上班族,电脑对于眼睛来说,伤害是蛮大的,坐在电脑面前久了,人容易感到疲乏,眼睛干涩,腰酸背痛等症状,不过,好在我平时也有注重保健,所以视力方面一直都还很不错,左,右眼都是1.5也就是视力...

滁州市18421462707： 每天工作都要对着电脑,要如何才能更好的反辐射,防近视? - ？
祖幸灰黄： 改善视力有效方法 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或...

滁州市18421462707： 工作一天都要盯着电脑看,眼睛很不舒服,怎么办呢? - ？
祖幸灰黄： 你好 适当的休息下 或者做 眼保健操

滁州市18421462707： 眼睛很累,疲劳,工作原因要整天对着电脑,怎样解决! - ？
祖幸灰黄： 电脑的蓝光能造成眼睛提早老化,比如生成白内障、眼癌、角膜炎等.长期盯着电脑荧屏,容易造成头痛、双眼发红等病状.为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度,不妨考虑配戴具有防紫外线功能的视盾超级防蓝光镜或者极智电脑润目镜,给眼睛多一层保护.好的防紫外线隐形眼镜,不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害,确保双眼健康.在选择这类隐形眼镜时,最好选择有品质保证的产品. 另外,平常的防护工作也不可少,让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离,并调整荧屏比视线低10—20度,以确保双眼舒适、健康.每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物,最好做做眼保健操,以达到美目与休息的功效,也可以减轻眼睛的不适.