正常人的弹跳力范围
正常人的弹跳力范围以中国人来说是30-55cm,白人就起码40-70cm,黑人就厉害了55-85cm,
提高弹跳力可以由以下方法来训练。
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
不好意思，中国人的我，上次跳高达到59，不要太过绝对化，黑人并不都是跳得很高。
弹跳力的高低的评价标准是原地起跳单手摸高。
一般中国人最低也能达到30厘米。六十厘米以上的算是非常优秀的
NBA明星的身体条件更为优秀，最好能达到120厘米以上。
不知道，没有最高只有更高
男子跳高 2.45米 索托马约尔 (古巴) 1993.07.27 地点:萨拉曼卡
女子跳高 2.09 科斯塔迪诺娃 (保加利亚) 1987.08.30 地点:罗马
你们懂不懂啊？
我才17岁，就能垂直起跳80cm了。我的同学好多都有这样的水平，还有一些比我还厉害。
人类原地弹跳力有多高?
您问的应该是垂直弹跳高度，一个正常人的垂直弹跳高度应该是50-60cm左右。一般来说普通人的垂直弹跳有超过60cm就相当不错了！如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了！NBA篮球巨星乔丹的垂直弹跳高度是110cm左右。
一般人的弹跳高度是多少?
30--60cm左右。弹跳力（leaping ability ）术语。 指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。它使运动员向上运动。弹跳力量通过运动员的髋、膝、踝关节屈伸动作，以及腰背、腿肌群和两臂的协同用力,给予跳板或跳台以作用力，使跳板(台)产生一个与作用力相等...
正常人弹跳力的比例是多少
正常人的弹跳力在不同的族群中存在差异。对于中国人来说，一个普遍的参考范围是30-55厘米；白种人通常能达到40-70厘米，而黑种人则可能高达55-85厘米。要提高弹跳力，可以采取以下几种训练方法：1. 半蹲跳：- 开始时，处于半蹲姿势，双手放在身前。- 用力向上跳起，至少20-25厘米高。在空中时，双...
我的弹跳力为多少就算标准?
不知您的身高是多少？ 正常人的弹跳式35~55 好一点的60~70
正常人的弹跳力范围
19850419ok - 初入江湖 二级你放屁啊,全球最厉害的也只有145左右.正常人的弹跳力范围以中国人来说是30-55,白人就起码40-70,黑人就厉害了55-85,
170正常人弹跳高度是多少?
普通人垂直跳跃高度在30~50cm，正常NBA篮球运动员能跳80~90cm左右。传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，是腓肠肌内侧肌腱长，并非跟腱的实际长度。腓肠肌肌腱长大于跟腱长，平均15cm；比目鱼肌肌腱长等于跟腱长，平均5cm。传统认为，同等条件下，“跟腱”较长者，即(腓腱长\/...
男生175cm标准弹跳力
普通人弹跳：40-50CM 体育锻炼型：60CM以上 篮球爱好者的话，个人意见：合格弹跳：55CM以上 优秀弹跳：70CM以上 以上均为垂直弹跳成绩。还有，弹跳力和天赋有一定关系，但不是绝对的。总之，哪怕一点天赋都没有都能练到60CM的弹跳。
175正常人弹跳高度
此外，蛙跳也是必要的，对于提高弹跳力有一定的帮助，因为这是训练力量的一种方式。除了蛙跳，还有其他一些方法可以提高弹跳力。有效但难度较大的方法之一是：挖一个大约一米深的坑。在腿上绑好5斤的沙袋，然后跳入坑中。尝试在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，同时负重增加2-3...
弹跳力问题
你弹跳70厘米在正常人中已经属于佼佼者了，当然你不能和打蓝球的职业比了，他们弹跳一般都在一米左右 而且你一定是打个PG，顶多是SG，这么高的弹跳力已经够了，像纳什，1.93不能灌篮呢 呵呵
菜燕治带： 那可不好说了!!!看一本体育科学的书,一个正常男人可以跳 90cm+呵呵,一点不夸张啊
建阳市19176875561： 正常人的弹跳是多少CM? - ？
菜燕治带： 60厘米!
建阳市19176875561： 普通人的最高弹跳范围是多少? - ？
菜燕治带： 普通人一般就60厘米吧,打篮球的能道80厘米,厉害的能到100厘米吧
建阳市19176875561： 一般人的垂直弹跳是多少??? ？
菜燕治带： 男生在40厘米到80厘米之间,女生一般在25到45之间
建阳市19176875561： 普通高中生垂直弹跳是多少 - ？
菜燕治带： 你说的“普通高中生”范围太大了 根本不能统计 这样说吧 平时一般运动运动 稍微打打篮球的 原地垂直净弹跳在40cm-50cm左右 好一点的70 最差应该也在30以上
建阳市19176875561： 我身高170弹跳50好还是不好多少算正常怎么增加弹跳力? - ？
菜燕治带： 练练这个吧 !先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下...
建阳市19176875561： 我的弹跳算很差吗??? - ？
菜燕治带： 还可以,一般50以下算差的,60到75是正常范围,75以上是很不错的了,所以你的弹跳很正常.
建阳市19176875561： 我176CM 95年的 可以摸到篮框 跳高跨越式1.5M 弹跳怎么样? - ？
菜燕治带： 凑合属于正常范围,一般人60到90公分的垂直纵跳是正常值,只能说你属于正常范围
建阳市19176875561： 如何拥有过人的弹跳力? - ？
菜燕治带： 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复...
建阳市19176875561： 我天生弹跳就45公分 - 52公分算好吗? - ？
菜燕治带： 已经不错啦 天生就能跳50公分 加以锻炼 上80公分左右都不是没有可能 关键是看你 肯不肯下那个功夫 原来最早我记得有一个 极限训练 你可以参考一下 说不定 一年以后就能扣了不过 楼主说自己1.77公分 身高 臂展有2.23公分我觉得是不是 量错了啊 我身高1.98公分 臂展在队里面 已经算不错的也只有2.06公分 再说 加内特的臂展好像也只有2.28公分 你就有2.23?????????? 还是.....我臂展 才 2.23(引用你的话)..夸张啊你不会是能用手走路吧 以你的身高你的臂展我是真的想见见了
