如何培养自己的性格气质和魄力啊

怎样培养一个人的气质与魄力？~

每到一个新的环境后，要注意自己的言行，平时处事不要太暴露自己的弱点 ，可以说是装B把。。不过我就是这么的，现在别人都认为我很有气质，魄力要从眼睛里表现出来，平时多听听摇滚，

首先，你必须培养自信。除了自信之外，如果想让自己做个更有魄力，更有想法的人，你可以试着用以下方法训练自己： 1. 学习自我肯定——把别人的说三道四摆一旁，肯定自己是独一无二的，也拥有独一无二的生命经验和眼光。 2. 争取机会表达自己的想法——要培养自己的见解、想法，做到有勇气将自己的思想大声地表达出来，需要一定的时间不断练习。用举手或其他肢体语言让他人知道你想发言。如果别人都在说话，你感觉插不进嘴，那就等别人呼吸时把握时机插进去。试着从“我有些另外的想法……”开始，不要让他人打断你，不要让他人不理会你的意见。如果你被打断，你可以理直气壮地说“请让我说完”；如果你说了这句话还没有被理会，重复这句话。 3. 不要自动接受别人的看法——理解自己的原则，知道什么是不可放弃的。绝对不要同意不符合自己原则的事。你可以提出有建设性的、表示反对的意见，在尊重他人的前提下挑战他们的意见，从而表达你的看法；当然你也要倾听他人的意见，当别人正确的时候，诚恳地接受他人的意见。要知道：对于任何一件事，每一个人的观点和想法都可能不一样。 4. 培养表达的技巧——多练习和对方目光接触，这会让你慢慢不那么胆怯，在别人眼里显得更有自信。讲话时少用那些拖泥带水的词，例如：也许、可能、会不会、如果、听说等等；多用那些有魄力的词，例如：我认为、我希望、我要求等等。你也可以去观摩辩论比赛等活动，学习从不同的立场思考和表达。 Julianchen:成功心理学的书可看看，像卡耐基、拿破仑-希尔，陈安之，李践等，你可以看他们的视频，这些可能会在短时期内给人以莫大的动力，可以试试。不过要想自己一直坚持下去的话还得从内心去说服自己。这些方面你可以看我学网上的帖子，会对你有很大的帮助的。 zdfhx:其实解决问题，可以用简单一点的方法。我说的简单是指没必要刻意地去读什么励志名著，思考是问题产生前后自然的反应，如果觉得没这个习惯，下次再出现这种问题　把节奏放慢一点，一边自己琢磨琢磨，一边轻声地自己同自己探讨一些，放松地养成习惯就好了。即便没有这个习惯，也不要有不完满的感觉，对自己宽容一点。

　　压抑
　　压抑 受到挫折后，个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦，轻松地迎接再次的考验。从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。

　　被压抑的痛苦经验或冲突，并未真正消失，只是由意识领域转入到潜意识领域，并且，常常以伪装的方式表现出来，以求得暂时满足，像梦中的言行和酒后吐真言，都是被压抑到潜意识中的愿望，趁着意识的辨别能力较弱时出来活动的现象。

　　作为心理防御机制形式的压抑，有积极的作用，也具有消极作用。其积极作用在于控制某些不适当的冲动，减轻不愉快经验的打击，避开暂时的困难，以图东山再起。其消极作用表现在如果过于频繁地压抑，超过了意志控制的能力与心理忍受力，就可能出现心理失常，严重的还可能出现心理疾病，人格变态，直至郁闷而死。

　　（一）压抑的涵义与特点
　　压抑，按《辞海》解释，"压"为积压，应该送出去的东西搁置不发。"抑"为抑制、控制约束，使不能为所欲为；还有一义指"抑抑"，即郁郁不乐。陈良《寄题陈同甫抱膝亭》诗曰："此意太劳劳，此身长抑抑。"压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。心理压抑有如下特点：
　　1．内向性。当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。
　　2．消沉性。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感。这种感情与日俱增，逐渐使整个心理消沉下去，心理压抑者自我感觉往往是不好的。
　　3．潜意识性。受挫的思想与情感压抑在心头，久而久之，就会转化为潜意识。潜意识又支配人的需求和动机，例如一个事业上屡遭失败的人很想干一件一鸣惊人的事情，如制造一出事端等；又如越是禁止的事物，人们越是想去打听其奥秘等等。心理压抑与自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制，这是人适应环境的一种行为表现。而心理压抑则是无论在什么场合下，对自己的情绪、思想、行为所作的过分的压制，其结果往往导致行为的异常。因此有必要对压抑的成因进一步的分析。
　　（二）压抑心理的成因分析
　　压抑心理源于外部环境，也有个体自身的原因。从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理。这主要表现在三个方面：
　　1．行为规范的影响。行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感。例如，有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过份地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求，都会使之产生压抑心理。
　　2．工作学习与生活上的压力。人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。
　　3．紧张的人际关系。人际关系指人与人之间的心理距离。人有合群性，希望自己能被他人接纳。亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或"怀才不遇"，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。结果可能导致个体采取回避现实的行为。
　　从主观原因来看，有以下情况易产生压抑心理。
　　1．个体的某些身心条件较差。如生来长得丑陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的讥讽和嘲笑。在他人的消极评价中，个体极易产生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化压力为动力，有些则可能感到压抑和痛苦，变得自我封闭或自暴自弃。
　　2．某些气质与性格更可能产生压抑感。气质是人的高级神经活动类型。按心理学上的说法，人有四种典型气质即胆质汁（外向、过于兴奋）、多血质（外向、灵活）、粘液质（内向、安静）、抑郁质（内向、过于抑制）。根据气质的特点属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点，对同一事物，他们的压抑感可能比其它气质的人更明显。性格是人对客观事物的态度和行为模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心，其中消极的情感会转化为压抑感。可见调整改造个人的性格、气质对克服压抑感是十分必要的。
　　（三）压抑心理的行为表现及其危害
　　压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。一般而言，压抑心理的行为表现有以下几个方面：
　　1．忧郁。主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等。
　　2．厌倦。对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。
　　3．优柔寡断。由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。
　　4．社交障碍。由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。
　　5．躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。
　　6．改向行为。被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能"。前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力，后者是破坏性的、消极的、冲动的，它可能使人做出越轨的、不道德行为，也可能导致个体人格畸变。我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。
　　（四）压抑心理的自我调适
　　1.要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。
　　2.要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。"勤能补拙"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信"人无完人"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，"天生我材必有用"；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。
　　3.多读些圣贤哲理与名人传记。圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸？圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学"三虚三盈"，但他不气馁，不断努力，终于培养出"三千弟子"。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年，终于取得斗争的胜利，这些都能给人以希望和勇气。
　　4.积极做些富有建设性的工作。压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。
　　5.主动帮助别人，乐于助人，使人精神健康。如果心理压抑者通过志愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。你会发现只要有同情心，能够理解别人，对社会也是有价值的。
　　6.让快乐进入你的生活。许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看电影等。让微笑常写在你脸上。心理学家通过深入的研究发现，行为能够影响情绪。当你感到压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要像风一样疾走；不要躬背坐着，而要挺直身子；不要愁眉苦脸，要露出笑脸，这样做本身就能够让你感觉良好。
　　7.坚持锻炼身体。英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体"。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。
　　8.回归自然，有益于身心健康。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山河之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己的不适心态。

·爱自己

我继续向他们解释，不管从表面上看他们的问题是什么，我只要他们明确一个核心点：爱自己。爱是一剂神奇的药。“爱我们自己”可以让我们的生活发生奇迹般的变化。

我不是在谈论空虚、自负或被孤立，因为那些不是爱，那只是恐惧。我是在谈论充分尊重自己，带着感谢的心情体验我们的身体与心灵发生的奇迹。

对我来说，“爱”是对心中汹涌的暖流满怀谢意。爱会引领我们到我们想去的任何地方。在很多时候、很多地方我都能感觉到爱的存在：

生命本身的每个特定阶段。

生命的喜悦。

我看见的美的事物。

另一个人。

知识。

思维的发展。

我们的身体以及他们运转的方式。

动物，鸟，鱼。

千姿百态的植物以它们各自的形态生长。

宇宙及其运转方式。

你还能给这张单子加上哪些条目？

让我们来看看我们是如何不爱自己的：

我们不断地批评和责备自己。

我们用食物、酒精和毒品虐待我们的身体。

我们选择相信我们是不可爱的。

害怕为我们所做的服务性工作提出一个像样的价格。

我们造成了自己身体上的疾病与疼痛。

我们延误了那些对我们有益的事。

我们生活在混乱与无序之中。

我们使自己背上债务和负担。

我们吸引那些蔑视我们的爱人和伴侣。

你的那些方式是什么？

如果我们以任何方式否定自己，我们就是在把“不爱自己”付诸行动。我记得我有一位客户以前一直都戴着一付隐形眼镜。有一天我们探讨了自童年起就一直困扰在她内心深处的恐惧。这种恐惧消除后，第二天她醒来发现隐形眼镜戴起来实在太麻烦了。她环顾四周，发现她的视力没有问题，一切都清晰可见。

可是她仍然整整一天都在唠叨：“我无法相信，我无法相信。”次日她又将隐形眼镜重新戴上。她不能相信她已经有了正常的视力。

否认自我价值，是不爱自己的另一种表达方式。

汤姆是一位优秀的艺术家，有很多有钱的客户请他做室内墙壁装饰。然而不知何故，他总是自己贴钱为别人装修。他以前的报价与他所付出的时间精力相比实在太低了。任何提供服务或从事某种创造性工作的人都有资格出示报价单。富有的人愿意出大价钱获取他们想要的东西。价格确定的是价值。更多的例子还有：

我的合作者显得疲惫和不快。我想是我哪儿做错了。

他约了我一两次，就不再打电话来了。我想一定是我做错了什么。

我的婚姻结束了，我确信我是一个失败者。

我害怕提出升职的要求。

我的体型与《绅士》或《时尚》杂志上的模特太不一样了，我感到很自卑。

我没有卖出东西或没有得到想要的，我确信是我自己“不够好”。

我害怕亲密的关系，不让任何人接近我，所以我发展匿名的性关系。

我不能做决定，因为我们确信他们会出错。

你对自己的缺乏自我价值感是如何表述的？

·婴儿般的完美

当你是一个弱小的婴儿时你是多么完美。婴儿不用去做任何事使自己变得完美。他们本身就是完美的，他们的行为好像表现出他们知道这一点。他们知道他们是宇宙的中心。他们不怕告诉别人他们想要什么。他们自由地表现他们的情感。你知道当一个婴儿生气的时候——事实是，所有的邻居都会知道这个婴儿生气了。你同样知道什么时候婴儿高兴了，因为他们的笑容照亮了整个房间。他们充满了爱。

如果得不到爱，婴儿就会死去。当我们长大以后，我们习惯了没有爱的生活，但是婴儿无法忍受生活中没有爱。婴儿同样爱他们身体的每一部分，甚至他们的粪便。他们拥有难以置信的勇气。

你就像婴儿一样。我们都像婴儿一样。然后我们开始去倾听周围的大人如何学会害怕、我们自己如何否定我们自己的辉煌。

当我的客户试图向我表明他们的境遇是如何糟糕、他们自己是多么不可爱的时候，我从来都不相信。我的工作就是把他们重新领入爱自己的时空当中。

··练习：镜子

下一步，我让客户拿一面小镜子，在镜子里看着他们自己的眼睛，说出他们的名字，并且说：“我喜欢你并且接受你原来的样子。”

对很多人来说这样做非常难。做这个练习时很少有人会平静地独自一人沉浸在喜悦之中。有些人会哭，有些人会生气，有些人会对自己的容貌不满，另一些人坚持说他们不能够这样做。我曾经遇到过一位男士，他扔掉镜子打算逃跑。他花了好几个月的时间才能面对镜中的自己开始讲那些话。

多年以来面对镜子时，我曾经只能够说出批评的话。我回想起以前的事情真是感到好笑，在我不能接受自己的时候就会一个劲儿地拔眉毛。以前每当我盯着自己的眼睛，总是会感到害怕。

这个简单的练习意味深长。在一个小时之内，我就能寻找到一些隐藏在表面现象之下的核心问题。如果我们只是停留在表面问题上，我们会无休止地追逐每个问题的细枝末节，当我们以为我们修剪好了所有枝杈时，问题可能又从另外什么地方长了出来。

把你的坏习惯改了

为自己建立一个目标

有目标就能做到

但是你要时时刻刻记清楚你自己的目标

重视你的目标 不要想着放弃

你想着放弃 那当你做不到时 你的想法就成为你做不到的正当理由?

你会说 "你看,我都说不行的,真的没说错"

这个世界上有什么事是比你重视自己目标更有动力的

所以

你一定能做到的

相信我

我看得出你不怎么有自信啊

给你一句话

不做习惯的主人

就做习惯的奴隶

跟自己的性格和经历有关，要去克服自己的心理障碍，为自己定好一个性格和魄力的方向，定好计划开始时间，坚持下去，需要自己来培养，加油！

性格气质这种东西应该说不是一个能够具体去锻炼的东西
它也许更可以解释为人的一种做事的方式
你是果断的？还是临事优柔寡断的？
气质是与做事结合在一起的
要解决气质问题，先要解决做事问题
要明了：自己要做什么事？要用多长时间来做这些事？那么，在这个条件下，我要采用什么方法，什么方式去做？
先搞清楚这点，然后我们再考虑气质的问题，这样就会比较合理

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集安市14742586516： 怎样才能培养魄力的气质? - ？
扶黛右丙： 首先,你必须培养自信.除了自信之外,如果想让自己做个更有魄力,更有想法的人,你可以试着用以下方法训练自己: 1. 学习自我肯定——把别人的说三道四摆一旁,肯定自己是独一无二的,也拥有独一无二的生命经验和眼光. 2. 争取机会...

集安市14742586516： 怎样提高自己的气质和魄力？
扶黛右丙： .“魄力”就是一个人处理和对待问题时,能发挥主观能动性,忽略不重要细节对整体的影响而做出正确的决定或选择,关键是他能够显示自我才干,自我思维,自我特点.从不拖泥带水也是魄力的一个重要表现,从容,干练,有一定的鼓动性或者说是带动性.是一种人格魅力. 做到有魄力一是知识全面,这是基础;二是性格强势,干练,突出,看问题容易从整体着眼,这是先天条件;三是以上两点的优势结合.如是便不难做到有魄力.

集安市14742586516： 怎么养成有魄力. - ？
扶黛右丙： 魄力不是想有就能来的,有魄力的人不但有出色的实力,更坚定的自信跟独立的思维,魄力都是自己修养出来的,坚持努力 困难面前勇于承担 不逃避,有魄力的人内心很强大,站在他身边都会感受到气场,这跟明星大腕那种完全不一样,会感受到正能量,而本身一定会有一定的经历,对别人来说这种经历也许是磨练,但这样才能把内心锤炼的更坚定,内心是有信仰的,不是上帝阿弥陀佛那种信仰,而是心中始终相信自己 勇敢 坚强 临危不惧,心之所向 由内而外,只有长时间潜移默化的影响和养成自己身上的魄力才会慢慢散发出来,站在人群中即使衣装平凡也会一打眼发现有魄力的人.

集安市14742586516： 如何提高一个人的气质和魄力?？
扶黛右丙： 气质嘛,我觉得是内涵的外在不经意流露 要提高气质只有不断增加自己的内涵,多给自己充充电,多看看书,当然不是看八卦杂志,多思考些问题 还有就是要注意平时生活中的一些礼节问题 魄力嘛~你是男生麽? 是男生的话,最好要比别人多知道一些东西.而且要果断一点,大气一点.性格强势一点,看问题从整体眼. 女生的话,要增加自信,说话时尽量严肃一点,理直气壮一点~而且要收起自己的小脾气哦~ 总之

集安市14742586516： 如何培养个人魄力? - ？
扶黛右丙： 培养良好的人际关系,提高亲和力. 提升自己的思想品质,提高个人魅力 做事情,多独立完成,培养自己的个人能力. 遇到问题,敢于和善于果断处理 女生说话要显得很有魄力的话,第一,说话时要严肃.不要随随便便的带过,这样没人会听进...

集安市14742586516： 怎么培养气质与魄力？
扶黛右丙： 卓越和优秀,只是一种精神状态.记住一句话,没有人天生杰出.所有的一切,都是通过你的双手获得的.有的事情急不来的,需要你不断的思索和寻觅.女性的气质来源于宁静的心和优雅的举止谈吐.男性的魄力来源于满足的心和勇敢机智的...

集安市14742586516： 如何提升自身魄力？
扶黛右丙： 多看书提升气质,比如散文,哲学,中外名著;让自己更幽默,多和人交流,多听是提高的方法,也能从网上多了解;锻炼身体,注重衣着,没让你很健美,也没让你穿名牌,只是要塑造较好的身形和注意衣服整洁以及搭配;心胸豁达开朗,这个是一种性格和修养,是要自己从始至终学习的;扩充自己的知识面,这可以使你和任何人交往时谈吐不凡,做到知识的收放自如.

集安市14742586516： 如何培养自己的魄力? - ？
扶黛右丙： 培养自己做一个有胆识的人,敢作敢为,处事果断.重要的是你平时要有这种修养.

集安市14742586516： 何为魄力,怎样才能提高自己的人格魅力? - ？
扶黛右丙： 魄力就是一个人的处理和对待问题时,能发挥主观能动性,忽略对整体影响不重要的细节,而作出正确的决定或选择,关键是他能够显示自我才干,自我思维,自我特点,从不拖泥带水也是有魄力的重要表现,从容、干练、有一定鼓动性或带动性,是一种人格魅力. 补充: 培养良好的人际关系,提高亲和力,提升自己的思想品质,提高个人魄力.做事情,多独立完成,这是培养自己的个人能力.遇到问题,勇于和善于果断处理.说话时一要严肃,不要随随便便的带过,这样没人会听得进你的话的.二要尽量把声音放开,能传到为宜, 补充: 这样显得理直气壮.两者兼备效果更佳.

集安市14742586516： 如何锻炼自己的魄力? - ？
扶黛右丙： 体育锻炼首先是强身健体,所谓强身健体就是使自己的身体强壮,提高自己的免疫力. 当你的身体强壮的时候,显然你的胆量和自信心也会随之增加. 一个人的魄力与性格有莫大的关系,但是身体的好坏是魄力的载体,可想而知,体育锻炼是不可缺少的. 所以体育锻炼真的能增加自己的胆量与魄力. 胆量和魄力很大程度上是与生俱来的,不过后天的锻炼是可以弥补的,你可以多看些励志的书或电影,听一些励志的歌曲,都会有好处的.另外,很重要的一点就是,我自己树立一个偶像似的人物,他一定是具有胆量和气魄的,你以他为榜样,就会不知不觉中学会胆量和魄力. 只要你相信,你就一定会成功.