如何改变自己的脾气和心态、性格

我想改变自己的性格和脾气，应该怎么做？~

你性格真复杂。。。。你在讲话之前，最好仔细思考一下你要表达的要点，然后根据要点一条一条的叙述出来，这样长期下来对你的思维能力很有帮助，讲话讲不清楚就是你没在脑袋里面组织好语言就往外冒词了，当然表达得不好。 还有，一旦犯了什么错误，马上就要在心里反思，自己到底错在什么地方，应该怎么改正，并且不断提示自己下次在遇到类似情况的时候不能重蹈覆辙。 再者，在与人交往的时候，你要学一下换位思考，想一下如果你是对方，听到你说的话或者看到你做的事，对方会有什么感受，以此来拿捏说话做事的尺度，如果你很能够替别人着想了，那你很快就能有真心朋友了。

俗话说江上易改本性难移嘛!
1.心态:建议你看一本书《人性的弱点》、作者:卡耐基;
2.脾气:从换位思考、包容做起,凡事不要斤斤计较,这样你会得到很多的朋友;
3.性格:最简单的方法就是多和性格开朗的人交朋友.正所谓:跟好人学好人跟著巫婆学拜神.
希望能帮上你.

1、情境转移法
我们人在处理愤怒情绪的时候，一般会有5种方法，有些人会把气憋回去，不会朝别人发泄，选择自己生闷气；也有些人会进行自我惩罚，把气都发在自己身上；还有些人会没有自己意识的去报复发泄；还有发脾气的；最后一个就是转移注意力了。
在这其中，转移注意力是最积极的一个方法，在你的火气上来的时候，会发现惹你的那个人连呼吸都是错的。这个时候不妨试着离开这个环境这个人，去找你谈得来的小伙伴一起聊聊天，散散步。
2、理智控制法
在自己要发怒的时候，有意识的去让理智先行一步，对自己产生一个心理暗示。不要生气不要生气，先坚持1分钟..而后2分钟，最后坚持的时间会越来越长的，到最后你自己都会发现，都坚持了这么久了，生气好像也是有点没必要的。
3、目标升华法
怒气会使人变得非常可怕，用不好的话会商人害己。所以在生活中我们应该培养远大的生活目标，不要为了眼前的一点小事情生气动怒。更多的让自己从大局去考虑事情，目光放的长远一些。这样才会让自己变得度量更好，不会因为小事情而动怒。

俗话说的好：江山易改本性难移，但也不是完全正确的，其实性格是可以改变的，但绝不是一时半会的。
改变性格的方法：我们首先要认清自己的性格缺陷，知道自己的缺点，然后辩证的看待自己的性格；
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试着接受自己的缺点和他人对你的意见，然后改变以前的生活、说话做事的习惯，觉得不好的地方，都要“消灭”。
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然后敞开心扉与他人交朋友·相处，特别是和那些性格活泼开朗·阳光的人交朋友，这样你也可以变得阳光，以此能够改变你的观点和做法，渐渐地就会影响你以后的为人处世，性格自然也会发生演变；
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为了变成自己所希望的那种性格，尝试去做一些跟从前做法截然不同的事，并不断地那样去做，形成新的习惯。比如以前不喜欢跟人打交道，现在就去做一门专和人们打交道的工作。从而获得与人相处的好方法和改变性格；
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但你要相信性格是一个人从小到大积累成的 是经过环境 经验 家庭 教育等因素在一起而形成的！而想要一下子就改变那是不可能的，只能再以后的日子里慢慢的，一点点的改变 ！！从身边的一点小事或是某一些方面来改变！同时你的心里也要有改变的意识的！
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最重要的一点是要时刻保持微笑，对生活充满希望。

你的苦恼其实是很普遍的，很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格 外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也 有很多不满意的地方。 每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等 。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更 积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人 交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是 性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题，我想此时这个问题的答案，我就不必多 说什么了。 经过了上面的讨论，我想你也许不再为想要改变性格而苦恼了。但你也许仍然还在困惑，性 格到底是不是一成不变的？事实上，我们只能说在某种意义上，性格是可以改变的。例如随 着年龄或情境的改变，人的性格会发生变化。但要是想在短时间内改变自己的性格，即使是 通过心理治疗与辅导，也绝非易事。 可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质 去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人

是否对生活很迷茫，所以心中对周遭的人一种，无名之火,总觉得别人给不了你想要的，所以你总会不小心的去伤害了别人，脾气不好，可能是肝气不太足，可以用饮食调理一下，啤酒，酒类的东西，都对肝不太好，不要太冲动，学会让自己平静下来，适当的培养一些爱好，转移了自己的情绪，你就没时间去抱怨生活对你的不公，你对周围人自然就不会无理了，其实最重要的不是去抱怨，而是去了解自己的内心，别人说什么都没有用，关键在于你自己，学会反省自己。

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敦化市17144878730： 人怎么样才能改变自己的性格和脾气? - ？
潮隶猴头： 性格是一个人成长环境和长期的习性形成的,不是一天两天就能改的,脾气属于性格的一部分. 如果要说改变的话,只有几种情况可以改变,一是环境突然改变,致使自己不得不改,比如参军,因军纪约束可能会让人改变一些;二是受到了巨大的精神打击,比如突然生重病、受伤或失败,会让人反思自己,改变自己;三是随着年龄的增长,见的多了,很多事情就看开了,性格也会有一定改变,比如四十不惑,就是指这样一种变化.虽然性格脾气不容易改变,但心态是能改的,只要调整好自己的心态,随时提醒自己:充满自信,对他人宽容大度,用乐观态度面对一切困难,你的一些做事情的习惯会慢慢改变,为人处事的态度和方法也会改变,让别人看来,你的性格也就有一定的改变了.

敦化市17144878730： 如何改变自己的脾气和心态、性格 - ？
潮隶猴头： 是否对生活很迷茫,所以心中对周遭的人一种,无名之火,总觉得别人给不了你想要的,所以你总会不小心的去伤害了别人,脾气不好,可能是肝气不太足,可以用饮食调理一下,啤酒,酒类的东西,都对肝不太好,不要太冲动,学会让自己平静下来,适当的培养一些爱好,转移了自己的情绪,你就没时间去抱怨生活对你的不公,你对周围人自然就不会无理了,其实最重要的不是去抱怨,而是去了解自己的内心,别人说什么都没有用,关键在于你自己,学会反省自己.

敦化市17144878730： 一个人要怎么改变自己的脾气,改变自己的心态 - ？
潮隶猴头： 如何调整好自己的心态?一、是欲望不要太高.欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡.二、是攀比思想不能太重.如果盲目攀比,就会“人比人,气死人.”如果跟下岗工人比待遇,跟农民兄弟比...

敦化市17144878730： 怎么改变自己的脾气性格 - ？
潮隶猴头： 性格是慢慢改变的,脾气是慢慢养成的.需要去经历一些事情,而且需要受到一些环境或者逆境的磨练,才会让你的身心和脾气性格都得到改变和提升,虽然有说法说自己就是自己没必要也没需要去改变,但是不好的脾气性格变好了总是好的,慢慢磨砺,多和你所要改变成那种性格的人去接触有时候也需要遇到事情去稍微忍忍.

敦化市17144878730： 怎样改变自己的性格、脾气与心态.？
潮隶猴头： 自己控自好自己的情绪.如果有心改的话一定可以的...以前的我也是脾气很不好,动不动就发火.扔东西.惹火了还会打人呢.好像全世界都欠我的.反正就是看什么都不顺眼...开始自己都没发现自己是那个样子的,直到现在想想以前就觉的心寒呢,还会想,自己是不是做在做梦,那怎么会是我呢.可是后来妈妈常常给我做思想工作,自己也决心一点要改,现在就好多了...你也加油吧,一定可以改好的.加油哦.

敦化市17144878730： 怎么改变一个人的心态和性格? - ？
潮隶猴头： 首先要清楚性格和心态是受哪些因素影响. 最主要的影响来自于这个人的身体,而身体的健康状况同时和这个人的心态密切相关. 所以身体健康和心态是相互作用的.例如,我们经常用“热心肠”来形容性格开朗,乐于助人的人.然后再来看看如何改善. 有什么东西能够同时作用于心态和身体健康呢? 那就是习惯.积极健康的生活习惯,不单单是注意生活中的衣食住行是否科学得当,还要注意你的起心动念是否经常充满爱心,要时常回光返照,注意不要发脾气.久而久之,人的心态和性自然就能改变.久而久之这个人因为充满了爱心,自然会受人尊敬,自然会变得高贵.

敦化市17144878730： 怎么样才能改变自己的脾气 个性?？
潮隶猴头： 人总会有想发脾气的时候.但是如果不懂得控制就会越发暴躁,起让人对你无法靠近.所以要控制一下自己的脾气. 1、当你想发脾气时,先想一下,别人的感受.如果你发了脾气得到了心里的舒服,可受你脾气的无辜人的心里是什么滋味呢,你可以换一下角色来感受一下别人的心里. 2、当你想发脾气时,你就跑到镜子前大声对自己说:“你怎么了,烦什么烦!有什么事这么大不了的!”然后看前自己最喜欢的部位,做鬼脸.这样可以转移了注意力. 3、当你想脾气时,打开电视看一下搞笑电视剧.或者是听一下搞笑的,让人精神亢奋的,或者是自己很喜欢的歌. 凡事总要用旁观者的态度来看一看,这样更能看清事实也不会因为太偏激而烦躁