本人最近长胖了，哪位高手有好的减肥方法请告诉我啊？
我以前是135斤，现在是98斤。关于减肥，我没有吃任何减肥药，呵呵，用了大概大半年的时间减下来的。我就说说我的减肥日志吧，希望对你有帮助。
自从意识到自己很胖，我就下定决心要减肥。当然肯定要戒口了，大半年，我没吃过米和面食。早上喝豆浆，吃苹果。中午吃蔬菜，晚上喝点豆腐脑还吃点菜什么的。都是比较清单的东西。
这是根本，但是我也用过一些急性的方法，比如我喝荷叶水~~挺管用的，一块钱在药房买了好多。我都是一次放很多荷叶，当然了，那是帮忙排泄的。刚开始很管用，就是一直拉肚子，后来，当我瘦下来后，发现荷叶竟然对我不起作用了，郁闷啊~~~~
还有，就是我会在早起的时候喝一大杯蜂蜜水，对身体好，而且还可以就减肥哦~~
这只是我自己的经历
请问你有没有喂奶啊？有喂奶的话建议你不要减肥。如果不喂减肥，就节食了，因为坐月子主要是因为吃的太好又缺乏运动才会才胖，所以一定要克制自己的食量，不饿就行。还要多运动。
通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。每天轻松走1万步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调，健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上。健走进行约20分钟后，会正式燃烧脂肪。两手一前一后推动健走杖的时候，会运动到上半身，对于强化背部和腹部肌肉、锻炼腿部和手臂很有帮助，同时可促进心肺功能，与正常走路只用到双腿有完全不同的体会。健走没有年龄、性别、体力等方面的限制，并且锻炼效果可以高出30%-40%，又弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便。坚持不下来的亲们，可以到网上搜搜大米减肥/焦囊这个中药减肥产品，没有副作用和反弹。苹果减肥方法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。同时你也可以配合着唱点减肥茶，我用的一款叫瑜奥歌，效果真的非常的好
如果有长期吃宵夜的习惯的话这样很难，特别是完就睡的那种。如果你能晚上该吃一些水果之类，是一个减肥的好办法。我知道我这样说很废话，但是很真实，如果你对增加运动没有兴趣的话，饮食很重要，有一些中药特别是那些有药膳作用的重要，配合着佐餐，同时减少脂肪类的镊入量。减肥很快见效。
多吃水果，早上跑跑步
本人最近长胖了,哪位高手有好的减肥方法请告诉我啊?
通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。每天轻松走1万步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调，健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上。健走进行约20分钟后，会正式燃烧脂...
哪些明星变胖以后,完全颠覆了你的想象呢?
8.于月仙说于月仙可能很多人不知道，可说到《乡村爱情》中的谢大脚，大家肯定知道。谢大脚给人感觉胖、壮、土，总是戴着手套，乡村气息极其浓厚，土的不能再土了。可年轻时候的她，曾经出演过《西游记》中的妖精——唇红齿白，媚眼如丝，颜值吊打如今娱乐圈的一票人，不过胖了后的于月仙完全失了当年...
41岁郝蕾带俩儿子吃面条,身材圆润似路人!还有哪些明星一胖毁所有?
张惠妹其实出道的时候还是很苗条的，但是近几年就突然发福，据传，她是因为吃了太多热量高的食物，导致体重飙升，再加上拍戏与演唱会的压力，导致过劳肥。因为她的体重，也受到很多外界的关注，对她的打击也是很大的，不过对于粉丝来说，胖瘦没关系，只要还是你，关注作品关注声音。有很多人说潘玮柏中年发...
张根硕发福判若两人,有哪些一胖毁所有的明星?
1、张惠妹 张惠妹胖了以后，实在是惨不忍睹，腰和大腿，实在是没有任何美感，整个人像是吹了气一样饱满。2、李敏镐 说实话，我当年可是很喜欢李敏镐的，特别是在《花样美男》和《赏金猎人》这几部剧里，觉得他是那么帅，五官很立体，加上大长腿的身高。但是胖起来以后，总觉得没有了那种帅气，虽说还...
当年的韩剧男神,如今个个发福认不出,他直接胖成了油腻大妈!你还认识...
然而没过几年，就有网友在网上发出李敏镐的发福照，缺少了身体形象方面的监督管理，身材就越来越自由发挥了，如今李敏镐整个人发福了不止一圈，至少也有两圈，从一个长腿欧巴瞬间变成了油腻大叔。这脸都要胖成蜡像了，脸颊的棱角也都消失了，笑起来脸上肉嘟嘟的。李弘基 李弘基从来都不是瘦的类型，即使在...
乐华艺人接连长胖,金子涵脸圆腿粗修图站姐已关站,这是怎么了呢?
就在最近的时分金子涵也是在录制《乐队的夏天》，我们可以看到她固然是精修的照片，但是也可以看得到金子涵确实是比之前胖了很多，由于显得她的脸也是非常的圆润，觉得双下巴也要出来了，和参与青春有你2的时分觉得就像是两个人，其实她的五官还是非常不错的，而且长得也是非常的漂亮，但是分开了美颜滤镜...
是什么让莱昂纳多身材越长越胖,难道只是为了更接近角色吗?
莱昂纳多是一位非常优秀的演员，在拍戏的时候，每次都非常的认真，对待每一个作品都尽心尽力地投入。因为莱昂纳多在剧中饰演的角色是一个偏胖的中年男人角色，所以为了角色考虑，他把，自己的身材变胖，然后让观众看起来更接近剧中的人物形象，把一部部非常优秀的作品呈现在观众的面前。莱昂纳多之所以变成了...
刘亦菲被抓拍到粗腿,明星的美是否大多源于包装
可不是吹的，即使是素颜状态依旧那么能打，之前刘亦菲被拍到说长胖了，而最近刘亦菲也已经成功减肥了，而减肥之后的神仙姐姐已经成功便会衣架子，也不会再出现腿粗的情况了哦。此外，陈红、王祖贤、迪丽热巴、张柏芝等美女也是无需包装的纯天然美女哦，不知道这些明星里你最喜欢哪一位呢？
日语中は的用法
可以这么理解，最近 少し 太りました 最近，稍微长胖了 最近 少しは太りました 最近，只是稍微长胖了一点点 少し后面加は给人一种强调的感觉，强调程度之低，但是口语中是不说后者的
很瘦的人长胖了转运
这是不可能的。因为个人的运气是根据你的平台和知识储备决定的 。胖瘦变化只能是你最近体内吸收的热量多而已。
邸田愈三： 减肥最简单的方法就是爬楼梯,效果非常好,对大小腿效果尤其明显.另外对臀部也有一定的锻炼.只要你家不是住一楼,平时少乘点电梯,节能又减肥,何乐而不为呢!你可以坚持练习瑜珈,一方面消除脂肪,一方面调整体形,是理想的减肥方法. 这两点要是能坚持,保证你想胖都难
宿豫区17667405511： 我一个星期居然胖了五斤,怎样控制我的体重啊?请高手出招! - ？
邸田愈三： 减肥专家指出,要想终生保持苗条,单靠计算热量是不够的,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环.为此,在饮食减肥上,他们提出了以下的建议: 永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食,而只是...
宿豫区17667405511： 最近有点[发福]有没有什么好的建议减减肥! - ？
邸田愈三： 减肥有很多种方法的,要看你喜欢什么样的减肥了~~~~! 运动减肥(有氧型的速度慢,要求持久;强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象) 药物减肥(花钱多,药效不稳定,还有副作用,不安全) 饮食减肥(即要营养、又要健康、还要低...
宿豫区17667405511： 谁有好的减肥办法？
邸田愈三： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快. 1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少. 能走路就不要坐车,能跑就不要走. 多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理. 给身体...
宿豫区17667405511： 现在有没什么比较好的减肥方法啊?本人急着减肥勒!？
邸田愈三： 教你一个我自己的独门秘方:吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感,而且能达到通便,清理肠胃,清除体内毒素,润肠的作用. 这样有即利于减肥,还使营养能得到一定均衡,是个很好的减肥瘦身的秘方哦!! 又简单,又方便,价格还不贵,可以值得试试!! r
宿豫区17667405511： 有没有比较好的快速减肥方法 - ？
邸田愈三： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
宿豫区17667405511： 又长胖怎么办啊谁能告诉我怎么减肥?又长胖怎么办啊谁能告诉我怎么减 ？
邸田愈三： 饮食减肥: 减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为: 1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新...
宿豫区17667405511： 请问有没有减肥高手请教一下减肥真真有效的方法我现在182CM91? ？
邸田愈三： 运动+饮食的双管齐下.运动一定药选择有氧运动,如慢跑.因为无氧运动就是激烈运动,坚持不了太久的,而体内脂肪通常要到十几分钟后才开始分解.其实散步是减肥...
宿豫区17667405511： 什么样的减肥方法最有效 - ？
邸田愈三： 减肥分两大类方法:1.自身减肥法:自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法:使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.自身减肥方法:运动+饮食调节 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,...
宿豫区17667405511： 那位高手教教我怎样减肥啊？
邸田愈三： 早饭:一杯果汁,一个苹果 午饭:蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝 晚饭:尽量不进食(如果实在是饥饿难忍,可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉,喝下) 坚持一个月,此方法绝对有效,不需要运动只要能够天天坚持,一个月以后就一定可以达到目标 我尝试过,10天就已经减掉了10斤了,好神奇的哈~ 我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤 蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养,早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻,还有美白的作用,一举两得哦.
