空腹喝牛奶好吗
建议还是不要 空腹喝牛奶 比较好 因为空腹 喝牛奶的话 胃肠道还 没有开始蠕动 这样的话 喝牛奶会 容易引起腹胀 和消化 不良的症状 早上在进餐的 同时喝牛奶 可以补充 一定量的营养 对身体会有 一定的帮助
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。
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据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。
其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。
故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
空腹喝牛奶到底好不好？会对身体造成什么伤害？视频里找答案吧
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
空腹可以喝牛奶吗?
1、空腹喝牛奶有碍消化 由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。2、空腹喝牛奶产生有害物质 空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充...
空腹可以喝纯牛奶吗?
不可以。1、空腹喝牛奶有碍消化 由于牛奶中的水份比例很大，空腹时喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。另一方面，空腹的时候肠蠕动非常快，牛奶非常快地通过胃和肠，并且停留时间很短。它的营养物质往往不能吸收，匆忙被冲入大肠。所以空腹喝牛奶是没有营养的。2、空腹喝牛奶不利肠胃 很多人早餐...
空腹可以喝牛奶吗?
空腹是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶对于牛奶当中营养物质的吸收是稍微有欠缺的，所以我们建议喝牛奶的同时要少量吃一些碳水化合物的东西，也就是我们的主食。有些人认为牛奶的营养价值高，再加上早晨时间仓促，往往就以一杯牛奶代替了早餐，这样是非常不妥的。研究证明，长期空腹喝牛奶，牛奶里的优质蛋白...
早上空腹喝牛奶对身体不好么?
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空腹喝牛奶对身体有危害吗?
空腹喝牛奶会怎样?在日常生活中,很多人都喜欢喝牛奶,特别是每天早上吃早餐的时候都会配一杯牛奶。然而,喝牛奶也有注意事项的,一旦空腹喝牛奶会怎样? 牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 同时,空腹时喝...
晚上不吃饭空腹喝牛奶,对身体有哪些不好的影响?
所以大家也一定要注意有关的问题，这样才能够让你的身体变得更加的健康，而且也能够让你舒服一些。空腹喝牛奶可能就会导致我们的身体变得很不舒服，所以这个时候你就会拉肚子，而且你的精神状态也会变得很糟糕。二、我们应该怎么做呢？牛奶富含很多营养物质，所以很多人在现实生活中都特别喜欢喝些牛奶，但是...
喝牛奶有哪些好处,空腹可以喝牛奶么?
还可能会引起腹泻腹胀，所以最好喝热的。喝牛奶还可以保护心血管系统，牛奶当中含有的胆碱成分比较高，能够调节胆固醇的浓度。牛奶当中含有的乳清酸能够减少胆固醇附着在血管，能够有效的预防高胆固醇，高血脂，对患心血管疾病的人有好处，即使没有患心血管疾病，平时也可以作为预防。
空腹可以喝牛奶吗?
可以 牛奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝牛奶并不会造成蛋白质的浪费。不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹喝牛奶也...
空腹喝牛奶好吗
空腹喝牛奶好吗 牛奶不建议空腹喝。牛奶味甘性平，其中的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷等含量是比较高的，适量喝对人体健康具有好处，但生活中并不建议空腹喝牛奶。首先空腹状态下人体肠胃比较虚弱，这时候喝牛奶可能会稀释胃液，从而不利于人体肠胃消化。其次就是人体空腹喝牛奶时，对人体...
空腹能喝牛奶吗 ?
空腹可以喝牛奶吗？
尉迟独悦康： 专家提醒公众不宜空腹喝牛奶.据介绍,许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收.其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外.正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶. 过多的胃...
宣恩县13919435389： 空腹喝牛奶好吗?？
尉迟独悦康： 你说的空腹是什么意思呢?只要是吃过晚饭了,那么在睡觉的时候再喝牛奶是对身体有好处的下面是关于喝牛奶的一点小知识希望对你有帮助啊早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助...
宣恩县13919435389： 空腹喝牛奶好吗?？
尉迟独悦康： 好
宣恩县13919435389： 空腹能喝牛奶吗?？
尉迟独悦康： 空腹不可以: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走...
宣恩县13919435389： 空腹能喝牛奶吗? - ？
尉迟独悦康： 牛奶是补充营养的最佳选择之一,但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯,那么早上空腹可以喝牛奶吗?
宣恩县13919435389： 空腹喝牛奶好吗 ？
尉迟独悦康： 空腹不宜喝牛奶的说法不知缘于何时.关于空腹喝牛奶的弊端,有说会使肠蠕动加快,牛奶在胃肠道停留时间缩短,牛奶穿肠而过;也有说牛奶中的酪蛋白在胃中遇酸后形...
