为什么睡7-8个小时还觉得困呢？
觉得为什么人睡够了七八个小时之后还会觉得非常的困倦，最重要的原因就是因为你养成这种懒起的习惯，然后你觉得估计每天睡七八个小时可能会比较好，但是其实呢，你已经长大了，有的时候你不必要去睡那么长的时间，所以你睡多了就会感到困。�
相信很多人都会有这样的经历，经过一周的工作，好不容易到了周末想好好睡个懒觉，却发现睡得越久越困，这是怎么回事呢？今天我们就来聊聊这个话题。
个人感觉就是身体再不好的人，休息足了精神也会好起来的，对于自己的身体不可以涸泽而渔。以后就会发现你的精力会越来越差，尽量还是保证好睡眠吧。能量饮料还有咖啡以及浓茶对身体都不好，尤其是在疲劳的情况下会加大心脏的负担，这样可能会诱发猝死，如果觉得疲劳的话，还是好好休息吧。
睡眠时间段不对，睡的越多越疲惫。最佳的睡眠时段是晚上21-23点“亥时”，也就是“子时”之前一定要入睡，次日3-5点“天时”起床。中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡，好的睡眠为第一大补。
久睡以后的精神的困倦最大的一个原因是：无聊、厌倦。当你对你的工作已经没什么激情的时候，你就会很容易有困倦的感觉。像你虽然睡够了7-8个小时，但是你起床以后发现今天的生活还会是昨天的翻版，那自然提不起什么兴趣，还不如去做梦来的有意思。
长时间的维持某个状态（例如坐、站、躺、跑等）会让身体某些部分的肌肉产生过度疲劳，进而影响身体的运动。一般来说睡够7-8个小时，是可以解除疲劳的。但是如果睡觉时因为某些原因只能保持一个姿势，那么肌肉还是会疲劳的，例如仰躺着一个晚上，第二天起来很可能感觉背部酸痛。另外如果身体下不小心放了什么东西，也是会让睡眠效果下降的。
每天保证几个小时的睡眠才是最好的?
7每天保证几小时的睡眠才是最好的呢？一般每天需要睡8个小时，应遵循早睡早起的原则，保证在夜间3点左右进入深度睡眠。一般来说，你应该保证最晚24:00睡觉，早上6:00起床，周末尽量不要睡得太晚。由于睡眠时间过长，会扰乱人体生物钟，导致智力低下，影响记忆力，并会错过早餐，导致饮食失调。年轻人...
一天睡7个小时的是聪明人,睡8个小时的是一般人人,睡9个小时的人是蠢人...
科学研究睡觉七个小时刚刚好，一般应该控制在7---8个小时之间。睡少了睡眠不足，可睡多了挺浪费时间的，而且睡多了人不太容易保持清醒。
成年人要注意了!每天睡眠要7到8小时,掌握正确缓解压力方法
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每天12点睡,睡够8个小时,这会不会对身体有伤害?
具体看看你的习惯是什么，如果一年四季都是这一点工作和休息，其实对身体的伤害不大，因为身体的各种功能都适应这一点工作和休息，一切功能都能保证正常运转。许多人说睡懒觉对身体有害，熬夜对身体有害，这种观点如果按照大多数人的生活肯定是正确的，要满足睡眠时间(7 ~ 8小时) ，11点前睡觉是最...
小米手环6睡眠rem多少正常
rem（快速眼动）睡眠在成人7-8小时睡眠、青少年8-9小时睡眠是正常的。小米手环 6 的屏幕由前代产品的 1.1 英寸屏幕增加至 1.56 英寸，表盘面积提升了 50%。在材质方面依旧是 AMOLED 屏幕，分别率也提升至 152x486 像素，PPI 达到了 326（小米手环 5 的分辨率为 126x294 像素），小米把这块...
宝宝老是睡一睡就是7-8个小时。好像不知道饿
回答：您好 宝宝刚出生就是一直睡的,他要睡20个小时呢,吃了睡睡了吃就是这个时期宝宝的特点,您就只要宝宝醒了就给她喂养就可以了,其他就由着宝宝睡吧,睡着宝宝才可以好好的成长发育呢,他现在很多器官还没有发育完善呢,
都说青年人每天睡7-8个小时就好,可我睡7-8小时白天老感觉睡眠不足,睡上...
没什么坏处的，每个人的生物钟都是不一样的，只要自己感觉好就是适合自己的，不过对于睡眠，还是有些小常识的，晚上十一在古代就是一天的开始，这个时候是必须要睡觉的，而且从晚上十一点到早上五点这段时间是睡眠的最好时间，中午你还可以睡个午觉，下午对工作或者学习会更有好处。
作为大学生每天睡7到8个小时为什么还是觉得不够
如果白天进行适量的体力活动，如体力劳动或体育运动，身体感到一定的疲劳，那么晚上通常更容易入睡。3. 睡前应避免摄入咖啡因和茶因等刺激性饮料，如咖啡和浓茶，因为这些物质可能会影响睡眠质量。4. 不仅要确保足够的睡眠时间，还应确保睡眠的质量。这样才能在每天7到8小时的睡眠后，感到精力充沛。
专家建议成年人最佳睡眠7至8个小时,睡眠不充足对身体有何危害?_百度知 ...
睡眠不足对健康的危害是很大的，首先会造成肥胖，免疫力下降的症状，第2，成绩睡眠不足还可能会引起神经衰弱，视力下降等，所以在日常工作及生活中，一定要保持规律的生活作息，保证健康的身体。
最佳睡眠时长不是8个小时,而是7个小时?睡太久真的不好吗
3、孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。4、青少年阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时，会...
艾鸦达福： 无论睡多久,依然会觉得困,可能是身体出现这7个问题了 在日常生活中,人们总是可以发现,有些人从下午开始睡到第二天早上还是起不来,一般来说一个人如果保持了七个小时或者是八个小时以上的优质睡眠,第二天就可以精力充沛的投入...
嵩明县13582294228： 有些人为什么晚上睡了 8个小时 白天还是困 - ？
艾鸦达福： 睡眠时间不能等同于睡眠质量.睡了八小时还觉得困累可能是睡眠质量不高的关系.要加强睡眠质量,可以多吃一些宁心安神的食品,睡前泡泡脚,平时多运动,可以改善睡眠质量.
嵩明县13582294228： 为什么我睡了7个小时还是很困 - ？
艾鸦达福： 睡了7个小时还是很困有可能是睡觉太晚,或者没有睡够8小时,还有就是有可能睡眠质量不好所致.
嵩明县13582294228： 每天睡八个小时还是感觉困是怎么回事? - ？
艾鸦达福： 我们而且知道在现如今随着我们的经济社会的发达,越来越多人们每天都会变得非常的矛盾,其中的原因主要是生活,进行日益奔波.但也正是如此多的人们发现自己每当在坐着的时候都会有意无意打瞌睡,这其中主要还是由于每天工作太过劳...
嵩明县13582294228： 为什么睡够8小时还是困? - ？
艾鸦达福： 睡眠质量有问题.如果工作没什么压力,自我感觉精神层面也好的,可以补充维生素C、E试试看.
嵩明县13582294228： 一天睡7~8个小时还是困,这样是正常还是有什么原因吗? - ？
艾鸦达福： 有3个原因: 1.人的个体差异 2.睡眠质量(是否多梦和是否进入深层睡眠) 3.睡眠的时间:如晚上9点-凌晨2点的睡眠(深层会加快血液的生成)其余时间段的睡眠都只是补气的 人讲究气血充足,精神好.气与血缺一不可,而现在人们普遍晚睡.
嵩明县13582294228： 你们一天都睡几个小时啊?为什么我睡七八个小时上班还是老... - ？
艾鸦达福： 晚上睡觉多梦的话,就会很累的,还有就是睡得晚起的晚也会这样的,即使刚好够8个小时也还是会困的,应该正常的睡眠8个小时.
