在考试前应该怎样拖住别人成绩?使其成绩下降.或在考场上怎样干扰别人?

如何在考试之前克服紧张心理？~

1.畅所欲言当有什么事烦恼你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友老师、学校辅导员等等。
2.暂时避开当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看看电影或一本书，或做做游戏，或去随便走走，改变环境，这一切能使你感到松弛。强使你自己“保持原来的情况，忍受下去”，无非是做自我惩罚。当你的情绪趋于镇静，而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时，你再准备回来，着手解决你的问题。
3.改掉乱发脾气的习惯如果你感到想要骂激怒你的某个人，你应该尽量克制一会，然后把它拖到明天，同时将抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如做一些诸如园艺、清洁、木工等工作，或者是打一场球或散步，以平息自己的怒气。
4.谦让如果你觉得自己经常与人争争吵吵，就要考虑，自己是否过分主观和固执。要知道，这类争争吵吵将对周围的亲人，特别对孩子的行为会带来不良的影响。你可以坚持自己的正确的东西，但是静静地去做，给自己留有余地，因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的话，你也可按照自己的方式稍做谦让。你这样做了以后，通常会发觉别人也会这样做的。
5.为他人做些事情如果你一直感到自我烦恼，试一试为他人做些事情，你会发觉，这将使人的烦恼转化为精力，而且使你产生一种做了好事的愉快感。
6.一次只做一件事在紧张状态下的人，连正常的工作量有时都担当不起。工作量显得是如此繁重，去做其中的任何一部分都是痛苦的——即使非常需要去做的事情亦是如此。最可靠的办法是，先做最迫切的事，把全部精力都投入其中，一次只能做一件，把其余的事暂且搁到一边。一旦你做好了，你会发现事情根本不那么可怕。你做了这些事以后，其余的做起来容易得多了。
7.避开“超人”的冲动有些人对自己的期望太大，经常处在担心和忧郁的情况下，因为他们害怕达不到目标，他们对任何食物都要求尽善尽美，这种想法虽然极好，可是，容易走向失败的道路。没有一个人是能把所有的事都做得完美无缺的。首先要判断哪些事你做得成，然后把主要精力投入其中，尽你**的努力和能力去做。做不到时，则不要勉为其难。
8.对人的批评要从宽有些人对别人期望太高，当别人达不到他们的期望时，便感到灰心、失望。“别人”可能是妻子、丈夫，或是他们要按照主观愿望培养的孩子。对自己亲戚的短处感到失望的人，实际上是对他们自己感到失望。不要去苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助把优点发扬。这不仅使你获得满足，而且使你对自己的看法更趋正确。
9.给别人可以超前的机会当人们处于激动而紧张的情况时，他们总是想“取胜得第一”，而把别人的劝告抛开，尽管事情小得像在公路上驾车超前一样。如果我们都如此想——而且大多数人都如此做——那么，任何事情都变成了一场赛跑。其实，用不着这样去做。竞争有感染性。你给别人可以超前的机会，不会妨碍自己的前途；如果别人不再感到你对他是个阻碍，他也不会对你产成阻碍。
10.使自己变得“有用”很多人有这样的感觉：认为自己“被忽视”，被人看不起，被抛在一边。实际上这不过是自己的想象，别人正渴望你首先做出表现。可能是自己而不是别人看不起你。你不要退缩，不要避开，而应该继续把自己变成得有用——你要做出一些主动表示，而不要等到别人向你提出要求。

视频中主要讲解了如何帮助考试拜托考试焦虑，提供一些有用的方法。

要把他当作参照物，在他的成绩提高的同时，只要你比他提高的更快，相对而言，他就落后了。还有考试的时候千万别干扰他，否则受伤的肯定是你自己！

天天去麻烦她，给你讲题！请他吃饭，给他喝酒，偷偷把他的复习资料扔了，把他的笔甩了！

气势上压倒他,让他看到你有必胜的信心和能力

如果他心理脆弱很容易被打败的.

如果想超过别人的话你应该做的是设法提高自己的水平，形成良性竞争的局面才对

去你妈妈，你也太缺德了吧！

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随州市18077669110： 我们应该怎样对待考试? - ？
舒侮宁中： 1.最根本的是考前必须做好充分的准备.只要学好掌握好就不怕考不好~ 2.把它当做平时一个小考,就算考差了也没什么大不了. 3.考前要有充足的睡眠,才有精神应付考试. 4.还有一个帮助减少紧张的方法:用右手向后按压左手无名指或抓住

随州市18077669110： 考试时应该怎么做?？
舒侮宁中： 成绩是别人评价你学习情况的重要标准,所以要认真对待.但也要劳逸结合,保证睡眠,保证体力. 现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多看重要的题型和范文(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心! 考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等. 最后冲刺时,一定要平常心.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心. 考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 切记!

随州市18077669110： 这次期末考试没考好,父母知道了,但那些烦人的亲戚又要问成绩,想个办法,瞒住他们 - ？
舒侮宁中： 明说就是了,躲躲藏藏的反而让人笑话.他们说就说啦,你如果在乎,就当做是动力,如果不在乎,那就让他们说去吧.你不说,只能说明...

随州市18077669110： 怎样克服考试紧张的心理? - ？
舒侮宁中： 1.畅所欲言当有什么事烦恼你的时候,应该说出来,不要存在心里.把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉:你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友老师、学校辅导员等等.2.暂时避开当事情不顺利时,你暂时避开一下,去看看电影或一...

随州市18077669110： 考试怎么样才能不粗心 - ？
舒侮宁中： 下面的一些建议也许对你有帮助. 在考试前—— 1、确信你已经了解考试的有关事项和要求.检查考试时间安排表,确信你参加考试的科目没有时间上的冲突.如有冲突,及时向教师反映,以求考前妥善解决或得到留考安排. 2、 列一个清单,...

随州市18077669110： 考试时怎么才能不发挥良好?？
舒侮宁中： 1.绝对不能想考后失败怎么这么样,那样会影响心态的. 2.相对的,也不要想成功有这样. 3.相信自己,“我能行”. 4.考前深呼吸,再次默念一下自己的信念. 5.考试前一两天可以和别人好好的玩玩,保持一个好的心情.

随州市18077669110： 怎样调整考前心态、使自己考个好成绩. - ？
舒侮宁中： 第一、目标不可过高,要知道“瘦死的骆驼比马大”.只要平时做出努力,相信考试时不会出太大的闪失.首先在心态上把握住这一点,就像我平时所说的“不求多得,只求少失.”相信结果肯定不会错. 第二、注意劳逸结合,放松但不放纵,...

随州市18077669110： 如何做好考前准备和把握考试时间? ？
舒侮宁中： 根据你的提问,这里向你介绍一下关于考前准备和掌握考试时间的建议: 1、考试前几天可不再做题,注意休息,养精蓄锐,不要把自己搞的太紧张. 2、考试之前要准备...

随州市18077669110： 怎么样才能更好的辅助别人提高英语成绩? - ？
舒侮宁中： 单词最重要,每天安排他一些记单词的任务,你考他,然后就是从最简单的语法教起,慢慢理解,层层深入,做一些单选,完形,阅读,当然从简单 的开始,给他信心

随州市18077669110： 您好,我最近快考试了,可是我每次在考试前会很紧张,这时应该怎么放松心情? - ？
舒侮宁中： 考试之前要好好复习,别去管别人怎样.到了考试前一晚,基本上已经是定数了,这个时候紧张是没有用的,还不如自己好好放松一下,找点自己喜欢的事情来做缓解压力.这样,考试的时候比较容易有个好状态.