怎么才能打篮球不挫伤到手指?挫伤了怎么疗养?
我以前也碰到过这中情况，， 而且比你还严重的多。。
象你这种程度的，我有过几次。
也没有去管它，，根本就不用担心。也就一个多周就好了。
最严重的一次， 我的中指那中间那个关节 肿了 弯曲不方便。 而且 而且 骨头还能侧面拌动一下，把我吓坏了。
但我还是没有去管它，， 漫漫的， 过了2个月才好完。 着是最严重的一次。
手指象你这种程度的伤，， 不用去担心，， 一个多周就OK了
稍严重点，2个周就OK了。
主要是关节小小的错位了。。可以自己尝试着矫正。。用另一只手在挫伤关节处尝试矫正。。关节处应该会有清脆的响声。。但如果肿的厉害应该先用冰敷。。事实上不去弄它也不会有什么大问题。。它自己也会复原。。
打篮球挫伤应该是很常见的。。不算大问题。。但反复同一处受伤可能会造成手指微微变形。。不是什么大问题。。楼主不用太担心。。
预防措施:
在运动之前首先要做好准备工作,全身关节尤其是手部一定要活动开.
其次加强运球和控球的能力,养成一种好的拿球和运球习惯,在接球的时候一定要有一个缓冲的动作,防止手部及腕部受到剧烈的冲击而受伤.
如果不小心伤到手,马上用冰快进行冷敷,(没有冰快冷水也行)可防止淤血的产生并能有效的减轻疼痛.同时在患处贴一帖活血止痛膏或伤湿去痛帖(注意透气要好),注意保养很快就会好起来的.
祝你早日康复!呵呵!
建议你打篮球时先练习球感
练到一定程度触球就不容易戳到手指
还有打篮球时在手指关节处绑胶布
虽然短时间感觉不好不习惯
但是对手指的保护非常有效
希望我的回答令你满意！
抢蓝板球的时候不要完全伸开手指~~~手掌呈弯曲状~~~这样比较容易抢到球，而且也不容易被戳到手指.......
首先出现这种状况就是因为你的球性不好~~~才会经常伤到手指！经常的转转球，多拍球~~这可不是一朝一夕就能练出来的~~~
还有就是伤到了以后要马上用冷水冲洗，时间要长，最好是冰水，目的就是让受伤破裂的毛细血管尽快的止血，才不会肿起来，这样会好的很快~~~也不会那么的疼~~！！！
这是我打球的经验~~一家之谈啊~~~~~！！！
打篮球时怎么样防止手指挫伤``
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你可以用佳得乐之类的代替。 如果你不在乎， 那么我已经是一个活生生的例子了， 我深受其害，你到底是愿意一时之快呢，还是愿意有好身体呢？决定权都在你手上。2打球的时候多带些东西：很多人打球，说只是去玩玩，就空着手去了，既不拿篮球，也不带毛巾纸巾之类，甚至 水也不带。 其实这也是一类...
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打篮球时应注意哪些问题?
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