辟谷需要几天，辟谷一般多少天合适
由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期知，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，处理好的话道，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止于三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，第一次辟谷的话三天到七天是最好的。初次辟谷，时间不宜过长复。先采用短期制辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。辟谷建议：盲目辟谷会对身体产生危害，辟谷需要选择专业的辟谷机构，以玄撒健康为例，它以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化。公司拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。更多问题请咨询玄撒健康客服！
辟谷三到七天都可以。
辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就强，短时间也可以实现辟谷的质量的，主要还是要看个人来。
辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的。
扩展资料：
辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。体质壮实者可选择每周一天不进食，仅饮用水和蜂蜜，并辅以补充多种维生素；
体质一般者可选择每周一天少进食，并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷，以补养气血，如核桃、杏仁、栗子、大枣等。体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。
辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物，最好是有专业的老师或者医师指导，而不要独自盲目练习，更不可急于禁食。
参考资料来源：人民网-专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥？
参考资料来源：人民网-辟谷养生不是忍饥挨饿
辟谷多久合适？
新人辟谷，在做好准备工作的情况下，可以尝试下七天的不吃饭游戏，对于谷友来说，顺其自然是最好的辟谷状态，几天都可以，也可参考（喝风论坛）谷友交流日记，或可帮到你，顺祝健康
辟谷多长时间最佳
断谷三天以上称为辟谷，不足三天的则视为节食。短期辟谷为3-7天，中期辟谷为8-14天，长期辟谷则超过15天。1. 选择辟谷的最佳时间 春季和秋季是辟谷的理想季节，因为这两个季节的气温适宜。冬季由于天气寒冷，辟谷后身体能量减少，体温可能下降，抗寒能力减弱。夏季天气炎热，能量减少时容易中暑。然而，这...
辟谷的正确方法是几天
到达延年益寿的功效。辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出，每天多以静止打坐或睡眠为主，每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水，如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止，初学者能辟谷3-5日已经是极限了，道行高深者可以辟谷月余，根据个人身体情况，量力而行。
辟谷的正确方法是几天
1、辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。2、辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。辟谷开始之后就不再进食，只喝水且需要大量的喝水，如果是初期辟谷人群，可以每日喝蜂蜜水，每顿饭点食用三枚红枣，不可多食。3、如果坚持...
辟谷的正确方法是几天
辟谷是一种养生方式，主要是通过特定时间内断食或者减少食物摄入来达到调理身体的目的。具体的辟谷天数并不是固定的，通常根据个人身体状况、经验以及目标来设定。一般来说，初次尝试辟谷的人可以从3天开始，逐渐适应后再适当增加天数。辟谷期间，应逐渐减少食物的摄入量和种类，直至进入完全辟谷状态。在此过程...
避谷避几天 初学者如何辟谷
1、每周选择一天或两天。这样肠胃经过近16小时的排泄休整，到第二天早晨就可以将食物基本排空。胃肠道每周能得到一次充分的休息，功能也得以恢复，此外还可以帮助减肥，而且对缓解失眠、抑郁也有一定好处。如果辟谷者有饥饿感，则说明他的辟谷方法不正确或者练功不到位。2、辟谷一定要在经验丰富的老师正确指导...
辟谷的正确方法是几天
辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。辟谷期间低层次的一般不吃任何食物，仅补充水分或者食用少量水果，高层次的不食任何食物，亦不饮水，断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷分为低、中、高三个层次。辟谷不仅需要不吃烟火，还要学习一定的气功，在辟谷...
辟谷的正确方法是几天
最佳的一般人就是一周的时间，这其实是很好的，而且对身体也是很好的，都知道有20几天的辟谷，但是对于一般人来说，还是需要找到入门的辟谷方法。最好先从3—5天开始，渐渐增加到7—10天，甚至更久。当然啦，辟谷不能只是一味地追求时间的长度，更重要的是关注辟谷的质量。如果以前没有尝试过辟谷减肥...
初次辟谷一般几天为宜 初次辟谷的正确方法是什么
辟谷第一次三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。初次辟谷的注意事项：1、调整好心态辟谷的话，心态非常重要，尤其是第一次参加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，下定决心最好是3天，延长了就是收获丰富，挑战了自己，没有延长也算是完成了任务，也是很棒的。当你进行过一次辟谷之后...
辟谷的正确方法是几天
辟谷是一种比较常见的减肥方式，在开始减肥以后就不要摄入任何的食物，只能够喝水，在这个时候是需要大量喝水，另外也可以适当的喝一些蜂蜜水，这样可以保持体内的水分充足，也可以避免自身的健康受到伤害，从而也可以达到减肥的效果，但是每个人体质不一样，减肥的快慢速度也是不相同的，如果个人体质比较好，...
怎样辟谷(正确的辟谷方法)
下面是在家安全的可以辟谷十几天的方法，此法循序渐进，相对容易完成，达到效果。辟谷的正确天数是15到21天为好，前后3天可近半辟，中间9天近全辟，就完成了15天，如果中间很饿就恢复近半辟状态！中间能达到6天较好。方法：要想排毒，首先，饭量要先减少，预入期为前三天，一日三餐要先减到原来的...
相景泉盈： 辟谷在时间上有长、中、短期之分,短期辟谷一般需要3-7天,而中期辟谷则需要8-14天的样子,长期辟谷的时间则长达15天以上.如果辟谷只是为了简单的排毒养生,建议每年辟谷4次左右,次数太多也会影响身体健康.如果是为了调理身体,...
潍城区19125599060： 有没有辟谷的?第一次辟谷多少天比较好? - ？
相景泉盈： 新人辟谷,建议七天或十四天即可,主要看自己的准备工作做的怎么样,第一次辟谷都会有些紧张或不安的,做为过来人的体验,辟谷的第一次效果会比后两次效果来的明显,所以不用担心,好好享受一下吧,顺祝健康,也可百度(喝风论坛)体会别人的辟谷经验
潍城区19125599060： 第一次辟谷应该多长时间? - ？
相景泉盈： 第一次辟谷,我是准备三天,辟谷三天,恢复三天.视个人体质而定,如果可以多扛一天就多扛一天,不舒服就随时终止就行. 三天吃了五个苹果不算辟谷.辟谷是要完全断食的,只能喝很少的水.三天水果蔬菜,那是准备期,恢复期应该选用流食.
潍城区19125599060： 第一次低层次辟谷几天为宜 - ？
相景泉盈： 辟谷不能急于求成,要慢慢适应.第一次辟谷的话,如果有老师辅导,可以辟谷七到十四天.如果自己在家辟谷,辟谷三到七天都可以,循序渐进.辟谷不是一味地追求时间的长度,并不是说时间长辟谷作用就强,短时间也可以实现辟谷的质量...
潍城区19125599060： 辟谷什么时间开始好 - ？
相景泉盈： 辟谷疗效需要一定时间.一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用,但医疗上不会很明显.七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果.以保健为目的的辟谷,一般7—10天即可达到目的.以治疗为目的的辟谷,一般十天以上才能取得理想效果.从实际观察,只要坚持顺其自然原则,在良好的状态进行,时间越长越好.但违背这个原则,人为延长辟谷时间则有害无益. 辟谷间隔时间,一般的可分为四分之一(每年辟谷90天),或五分之一(每年辟谷72天),或六分之一(60天).辟谷自然周期为七天,因此每次辟谷最好在七天以上,修炼有素者,可根据自己的情况安排或顺其自然.
潍城区19125599060： 初学辟谷一般要辟谷几天 - ？
相景泉盈： 第一次辟谷一般要7天左右才有效果.少于7天跟断食无异,不过也不能太勉强到7天.总之要悠着点,
潍城区19125599060： 胡耀中辟谷至少要多少天比较适宜啊? - ？
相景泉盈： 一般至少7天为一个渐进周期.
潍城区19125599060： 第一次辟谷几天最好 - ？
相景泉盈： 第一次属于尝试,不要很多天,第一次辟谷两三天就可以了,天数多了,身体要下载受不了,会出意外,所以还是保险一些比较好,循序渐进.
潍城区19125599060： 辟谷需要多久结束 - ？
相景泉盈： 辟谷需要多久结束?这要看个人的状态(身体状况)而定,没有一个统一标准,一般来说,第一次辟谷以7天为度,不可为了辟谷天数,勉强支撑下去,这样很伤身体. 什么时候需要结束辟谷呢?在服气练功等情况下还是无法消除饥饿感,且有强烈的吃饭意识,这时就要准备复食了,也就是说要结束辟谷. 具体的复食情况,请在辟谷老师指导下进行.
潍城区19125599060： 辟谷要几天 - ？
相景泉盈： 最好是我建议是七天一个周期,7天以后如果自己感觉还可以再坚持.建议你使用美适能辟谷,最长累计做14天的美适能辟谷,期间可随时停止美适能辟谷,很快就能达到自己的理想体重..
