缺维生素B2的人不宜吃什么
1、黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
2、木耳：木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉 为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3、蜂蜜：蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠 通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
扩展资料：
维生素B2的食物来源：
维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。
维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中的含量高于植物性食物，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。
因此，为了充分满足机体的要求，除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外，应该多吃新鲜绿叶蔬菜、各种豆类和粗米粗面，并采用各种措施，尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失。
参考资料来源：百度百科-维生素B2
参考资料来源：人民网-10大食物4个坚持 清理肠胃效果好
B族维生素的好处吃什么可以补充
蔬菜应少吃扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
肉类应少吃羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
少吃奶酪。
水果中少吃荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。
干果类的少吃栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
少吃红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花。
少吃醋类放醋的食物。
什么人最好少吃维生素B?其原因是什么?
2、B族维生素不适宜的人群还有老年人，如老年人年龄过大，对口服B族维生素的吸收和摄取率就会相对降低，反而肝脏和肾脏的副作用就会相对增多，此类人群为B族维生素不适合的人群。3、长期服用免疫抑制剂和大量服用药物的人群，例如肿瘤以及严重的血液系统疾病、艾滋病，这类人群需要长期服用免疫抑制剂和长期大量...
经常服用维生素B2能提高免疫力吗?哪类人群不适宜?
当然，如果通常的饮食不够平衡，那么在我们的身体可能缺乏维生素B2，因为现在我们的饮食相对较好，粗粮较少，如果它通常与偏差相比，那么很可能导致缺乏。然而，没有确切的证据证明维生素B2可以对人类癌症有一定的益处。商人将是这样一种宣传的原因，应参考维生素B2在某些动物实验中的抗肿瘤作用，但这些尚未在...
缺维生素B2的人不宜吃什么
少饮红茶，咖啡，酒，应该少吃热性食物，如面粉、高粱、糯米及其制品。蔬菜应少吃扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。肉类应少吃羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。少吃奶酪。水果中少吃荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、...
维生素b2哪些人不能吃
乳腺增生女性、子宫肌瘤女性，纤维瘤人群、阳痿人群，腹泻人群都不能多摄入维生素b2。患有乳腺疾病会造成基础分泌过高导致内分泌失调，多吃维生素b2会导致癌细胞过度的分泌，不利于疾病治疗以及身体康复。患有阳痿的男性吃维生素b2，不利于阴茎勃起。维生素b2具有消火、消炎的效果。维生素b2缺乏可能会造成身体虚...
哪些人不适合维生素b
2.患有结石的人群：B族维生素通常会使身体吸收更多的钙，患有结石的人群服用后通常会加重病情，因此B族维生素不适宜患有结石的人群。3.对B族维生素过敏的人群：B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，一部分人服用B族维生素可能会导致过敏，出现皮肤瘙痒、水疱等症状，因此B族维生素不适宜...
吃维生素b2有什么好处和副作用
正常需要 1、成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1．8mg，之后的6个月为1.7mg；2、常处于紧张状态的人请增加摄取量；3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2；4、不常吃瘦肉和奶制品的'人应当增加维生素B2的摄取量；5、因溃疡或糖尿病而...
经常吃维生素B2,对身体会产生哪些不好的影响?
生活中有很多贫血的问题，平常尤其想补钙，因为铁成分非常容易存活，除开铁元素欠缺以外，维生素B2也是有很有可能不够，维生素B2不足的话，身体不可以消化吸收铁成分，非常容易造成缺铁性贫血，因此日常补充维生素B2可以预防缺铁性贫血。贫血这样的问题，很多的女性会出现，一方面可能与每个月的经血量太大有关...
那些缺乏维生素B2的人,身体会有哪些表现呢?
如果维生素B2缺乏，就会影响体内生物氧化，造成代谢障碍，出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等一系列病症。控医学研究发现，维生素B2还与人的性生活质量有关。当人体缺乏维生素B2、尤其是严重缺乏时，粘膜细胞就会代谢失调，具体表现为粘膜变薄、微血管破裂、粘膜层损伤，使...
和普通人相比,缺少维生素B2的人会有哪些不同呢?
4、皮肤异常 b 缺乏维生素B2时，皮肤油脂的分泌量会增多。在严重缺乏维生素B2的情况下，皮肤会有不适症状出现，例如诱发红疹，丘疹，湿疹等，这些常见的皮肤病变都和身体缺乏维生素B2有关。维生素b2也叫核黄素。是身体内必须的维生素。但由于每个人的体质不同，缺乏维生素b2症状也是不一样的，但大多数...
哪些人不宜吃B族
维生素B族适宜所有人群，怀孕期前或怀孕前男女可以服用，喝酒前可以吃。因工作、精神压力大，易疲劳、精神紧张、经常熬夜的人群都可以服用。对于脑障碍、记忆力减退、手脚浮肿、皮炎、口腔溃疡都是很有好处的。但是维生素不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。有的人体内不缺乏维生素...
原包普沁： 少饮红茶,咖啡,酒,应该少吃热性食物,如面粉、高粱、糯米及其制品. 蔬菜应少吃扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜. 肉类应少吃羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝. 少吃奶酪. 水果中少吃荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃. 干果类的少吃栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆. 少吃红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花. 少吃醋类放醋的食物.
晋城市15945015814： 吃维生素B2禁忌什么 - ？
原包普沁： 饭后半小时服用,按照使用说明的剂量,不可超量.
晋城市15945015814： 【选择题】能被胃粘膜吸收的物质是 - ？
原包普沁：[选项] A. 葡萄糖 B. 氨基酸 C. 维生素 D. 酒精 E脂肪酸
晋城市15945015814： 能给人体提供能量的物质是() ①糖类 ②油脂 ③蛋白质 ④维生素 ⑤无机盐 ⑥水. - ？
原包普沁：[选项] A. ①②③ B. ①②③④ C. ①②③⑤ D. ①②③④⑤
晋城市15945015814： 体内缺少维生素b2的危害,什么食物含维生素b2最多! - ？
原包普沁： 为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍.其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,故本品可用于上述疾...
晋城市15945015814： 维生素b2哪些人不能吃 - ？
原包普沁： B2属于水溶性维生素 吃多了人体不会吸收
