打呼噜还能睡好 觉吗 怎么办
作者&投稿：扶蓓 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
从自身出发，
1购买隔音耳塞（软的--挺好用的）
2睡得比他早，让他无法影响你
从他身上出发，
1他打呼噜的时候 轻晃他的床
2轻声呼唤他的名字
3告诉他的问题，劝其治疗
如果改变不了，只能去适应这个情况！
我宿舍也有这样的同学，晚上打呼噜到早上我们睡醒还在打呼噜。
但是没有办法，我们大家都是同学，只能互相体谅了，
你可以听下歌，或带耳塞，最主要的是让自己能睡个好觉，睡不好醒对自己影响很大的。
打呼噜怎么解决呢？
打鼾的危害：
轻者：与某些呼吸系疾病及心血管疾病的发生有关；引起白天嗜睡、疲惫；噪声影响他人休息。白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等等。
中度患者：开始出现潜在的心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死等多种并发症。
重度患者：出现各种并发症，并随时有引发心肌梗死、猝死或痴呆的可能。
一切治疗打鼾的偏方都是徒劳！打鼾是种病，要采取科学的方法及早的治疗！
对于不想手术不愿买呼吸机的朋友来说，治打鼾的最好的方法就是阻鼾器（医学上称为“下颌前移式鼾症矫正器）！最近听说有一款澳大利亚进口的阻鼾器不错，材料是国内没有的，结构也与国内的阻鼾器不一样！而且在发到国家特别畅销，走进中国没几年，就解决了数万打鼾者的困扰~~~
止鼾器不错
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身体出现这些信号
常荀复方： 一般打鼾是由于阻塞性方面的疾病引起的,建议让先生:1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3、如属肥胖型,要积极减轻体重,加强运动.4、要求其采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.
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常荀复方： 打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为意,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑...
阳东县18817188146： 睡觉打呼噜怎么办？
常荀复方： 打呼噜可以采取调整睡姿而发生好转的. 睡觉的时候要注意: 1. 枕头也不要过高,过高了会导致呼吸道狭窄,使呼吸不顺畅,从而引发打呼噜. 2. 还有枕头不要只枕一个头,睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头,使呼吸道平顺,这样才会有个好觉睡. 3. 在侧睡的时候不要压着胸部,以避免影响正常呼吸.
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常荀复方： 我老公总是打呼噜,搞的我晚上睡觉都睡不好,天天有黑眼圈,我适应能力特别差,所以这么久了,也没有习惯在他的呼噜声中,安然入睡,我们因为这个原因还分床睡过,但是没过多久就用在一块了,所以很痛苦,不知道怎么才好. 后来我给...
阳东县18817188146： 老打呼噜 怎么办?？
常荀复方： 大部分打呼噜者都是阻塞型的,中枢型的很少见.本文仅针对阻塞型鼾症. 首先排除呼吸道狭窄或病变的原因.如果有这些病症:鼻腔阻塞(如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻...
阳东县18817188146： 睡觉打呼噜怎么办好 - ？
常荀复方： 1. 枕头也不要过高,过高了会导致呼吸道狭窄,使呼吸不顺畅,从而引发打呼噜.2. 还有枕头不要只枕一个头,睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头,使呼吸道平顺,这样才会有个好觉睡.3. 在侧睡的时候不要压着胸部,以避免影响正常呼吸.
阳东县18817188146： 睡觉打呼噜怎么办?有什么好办法治疗吗?？
常荀复方： 首先先查清除甚么原因引起的打呼噜,可以采取下列方法治疗:1.节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜. 2.睡前喝酒会使打呼噜更严...
