睡觉时，身体突然抖动一下的原因。

睡觉的时候身体会突然抖动一下 怎么回事~

您好，这是正常的生理现象，不用担心。我这里有两种解释，您看看，哪种比较合理，
1，我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。
2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~

答题不易，如有帮助，请采纳一下答案，谢谢

  我们每一个人在睡觉时候，可能都会遇见过这样的情况就是我们在熟睡的过程当中，身体突然不自觉抖了一下。而这种情况，他发生很多人都说是因为我们身体缺钙，而其实这跟缺钙并没有太多的影响，这种情况是属于临睡肌抽跃的症状。

  在我们熟睡的时候，身体突然不自觉的抖动，从一定程度上跟缺钙是有一点关系的，因为如果我们血液当中钙离子的含量比较低，就会导致我们身体当中的肌肉不自觉的出现兴奋性的亢进，从而开始痉挛抽搐，但是如果我们缺钙而导动身体上的肌肉不自觉抖动的话，这种现象是经常发生的，而不是说在睡觉的时候偶然的身体抖动。所以说我们熟睡的时候，身体不自觉的抖动跟缺钙没有太多的关系。

  从另一个方面来说，这种现象称之为临睡肌抽跃症状。而这种症状在我们日常生活当中经常出现，例如我们会不由自主的打嗝，或者是眼皮跳动，甚至还有当我们感到疲劳或者紧张的时候，身体上以一些肌肉不自主的发生抽搐现象。但是这种现象跟身体健康没有什么关系，这种现象之所以出现，是因为我们的肌肉在平时的劳作当中，会出现一种记忆性的跳动。

  而我们睡觉的时候，肌肉不自主的跳动一般分为两种情况，第1种情况就是我们快要接近深度入睡的时候身体当中的肌肉出现抽动，第2种情况则是我们在深度入睡的时候，肌肉不由自主的抽搐。并且我们在抽搐的过程当中，往往还会有种自由坠落的感觉，但是这种抽搐并不会影响我们正常的睡眠。因此在睡觉的时候，身体突然抖了一下，这是属于正常现象。

应该是神经衰弱所致。睡觉状态下忽然的抖动是神经系统衰弱，陷入睡眠时不自觉的抖动的.

最普遍的解释是当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。1号系统是一个被称为网状激活系统的神经细胞网络，它位于大脑皮层下方。当这个系统发力时，人体会感到警觉，它本质上有助于让人醒过来。2号系统称为腹外侧视前区（ventrolateral preoptic nucleus），简称VLPO，它位于视神经附近，影响人体睡眠周期。VLPO有时又被称作“睡眠开关”。

在你晚上入睡或者午睡之时，VLPO系统开始替代网状激活系统获得控制。从一个系统切换到另一个系统期间，大脑中的警戒部分仍有时还能刺激你的肌肉引起抽搐。这些入睡抽动是网状激活系统保持控制身体的最后努力。当你有点想睡觉时，1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO，而此时入睡抽动则会停止。所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉/清醒斗争的结果。

关于入睡抽动的另一种不太普遍的理论，涉及到我们的灵长类动物祖先。一些科学家认为古老灵长类动物的大脑把休息或睡眠的开始阶段与从树上掉下来相关联到一起。入睡抽动能迅速唤醒灵长类动物，这样他们可以采取行动从而避免从树上掉下来。所以，这些肌肉颤搐可能就随着进化一直伴随着我们。

首先这是异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。推测如下,一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所以不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩.

还有一种说法：
对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动

原因：
1、大脑对身体的自然控制：80%的身体突然抖动一下，发生在人即将进入深度睡眠，还没有睡着的时候。其实原理很简单，人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下。
深度分析：大多数人有这种生活经历，某个亲友平时不到23点不睡觉，有一天来你家做客，和你同床睡觉，由于处于陌生的环境，客人想要早点睡觉，晚上21点就睡了，可是睡前容易身体抽动两下，然后过了一会儿， 他就彻底进入梦乡了。这个现象说明，大脑在提醒他（她），在主人家做客，别惹麻烦，早点睡！可是他的生物钟还没调整过来，于是在入眠之前出现身体抽动，这属于正常现象。

2、也有20%的情况下发生在人睡熟期间。所谓日有所思夜有所梦，人睡熟了，大脑依然会处于活跃状态，如果此时做梦，或者想到什么不开心的事情，人就会产生自然而然的排斥心理，想要逃离坏的处境，此时表现在四肢上，就是身体突然抖动一下。

3、仔细观察小孩就会发现：妈妈带5岁儿子去海边踏浪，可是突然一个大浪袭来，孩子猝不及防，此后好几天，孩子都会出现身体突然抖动的现象。这是因为人对恐惧的事物的自然排斥反应。大人也一样，白天承受了很大的生活、工作、学习、人际交往压力，晚上睡觉偶尔出现身体抖动，属于正常现象。

4、百度搜索了一些资料，据说生理学上有个专业名词，叫做“入睡抽动”：是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），并导致失眠。

5、睡着的时候身体突然抖动，是神经系统发现你忽然陷入睡眠，久未活动，它以为你死了，所以它就动动，测试身体机能是否处于正常状态。这个说法有些无厘头，但是却也是人体求生本能的一种正常反应，总之，睡觉时，身体突然抖一下，属于正常现象。

---

邙山区15346071812： 睡觉时身体突然抖一下的原因?？
康玉依诺： 白天受到惊吓

邙山区15346071812： 睡觉时身体突然抖动一下,什么原因？
康玉依诺： 据说是长高了噢~不用担心,是正常的啦,我以前经常这样,最近没有,我好像好久没长高了..有时梦见从高处落下也会这样子.

邙山区15346071812： 睡觉时身体突然抖动一下是怎么回事？
康玉依诺： 正常的,很多人都会打冷颤.

邙山区15346071812： 为什么睡觉时身体突然抖动一下?？
康玉依诺： 睡觉做梦时候,身体动一下是条件反射,这很正常,小孩子,青少年抖动一下 ,这是在长高.

邙山区15346071812： 睡觉时身体突然抖一下的原因 - ？
康玉依诺： 血管神经系统被压到所以抖动,有时还会鬼压床身体无法动弹头脑已经清醒

邙山区15346071812： 为什么睡觉的时候会突然抖一下?？
康玉依诺： 您好,非常感谢您给我提问.根据您简单的临床描述可能是正常的情况,我睡觉的时候有时候也这样 如果没有其他的临床症状的话,建议您注意生活方式,睡觉时全身放松,不要紧张,不要想其他的事物 如果有其他症状,可以去医院完善检查 祝您健康.如有疑问,请您继续提问,能够为您服务,我感觉很开心,谢谢您