手指甲经常易断，吃些什么可以改善
问题分析：
指甲的健康状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断，变薄、变脆，除了与一些疾病有关外，很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良。
意见建议：
出现这种情况的人，要审视自己的饮食习惯，如是否偏食，不爱吃萝卜、鱼肉等维生素A含量高的食物。为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物
应该补钙 牛奶 虾皮 骨头汤
手指甲经常易断，是缺维生素A，可以吃以下食物改善：
1、胡萝卜
胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。
2、红薯
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。此外，红薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，已补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
3、玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。
胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
4、猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，能够与维生素a一起发挥功效，让你恢复健康红润的好肤色、好气色。
5、蛋黄
蛋黄中的维生素A含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥；鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。
参考资料来源：人民网-指甲易断或是缺乏它！关于指甲的4个小常识
参考资料来源：人民网-7种富含维生素A食物吃出好皮肤
手指甲经常易断，是缺维生素A，可以吃以下食物改善：
1、胡萝卜
胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。
2、红薯
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。此外，红薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，已补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
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3、玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。
胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
4、猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，能够与维生素a一起发挥功效，让你恢复健康红润的好肤色、好气色。
5、蛋黄
蛋黄中的维生素A含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥；鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/0401/c371273-29957001.html"target="_blank">人民网-指甲易断或是缺乏它！关于指甲的4个小常识
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0323/c85914-28221045.html"target="_blank">人民网-7种富含维生素A食物吃出好皮肤
问题分析：
指甲的健康状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断，变薄、变脆，除了与一些疾病有关外，很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良。
意见建议：
出现这种情况的人，要审视自己的饮食习惯，如是否偏食，不爱吃萝卜、鱼肉等维生素A含量高的食物。为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物
缺锌缺钙。可以口服葡萄糖酸锌口服液治疗的。吃一些如瘦肉、肝脏、蛋类等，核桃 苹果 小油菜的含量为最高。
可以涂点护甲油 这样就不容易断了
指甲易断吃什么食物可以预防?求大神帮助
因为缺钙而引起的，可以吃些含钙量高的食物，比如海带，黑木耳，鸡蛋，牛奶 记得采纳啊
指甲易断吃什么食物可以预防?
因为缺钙而引起的，可以吃些含钙量高的食物，比如海带，黑木耳，鸡蛋，牛奶 希望采纳
手指甲很脆,很容易折断是怎么回事?
\\x0d\\x0a2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。\\x0d\\x0a3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透...
指甲软易断,吃vc管用吗
你好！指甲软是因为你身缺少钙和Vc成份 要经常吃一些瓜果蔬菜补充人体缺少的一些营养成份 如有疑问，请追问。
手指甲经常易断,吃些什么可以改善
手指甲经常易断，是缺维生素A，可以吃以下食物改善：1、胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。2、红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有...
我的指甲很软,易断是什么原因
身高偏矮、身体多汗、出牙比较慢，主要是因为身体缺钙所引起的。2、缺乏微量元素或者矿物质 指甲生长是离不开矿物质以及微量元素，当缺乏这些营养成分的话会出现指甲变软脆弱的情况。3、缺锌 锌元素会直接影响指甲正常的生长，当孩子缺锌时指甲粗糙、有白点，容易断脆弱，缺锌也会让孩子出现偏食厌食。
手指甲易断应吃什么
应该补钙 牛奶 虾皮 骨头汤
发现自己的手指甲很容易断,是缺少什么吗
病情分析：你好：一般的正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸。指导意见：指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振，建议去医院检查...
指甲上裂口是怎么回事 指甲盖开裂是怎么回事?怎么办?
例如：维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂。怎么办 日常营养应均衡全面，多吃一些高钙高蛋白质的食物，适量补充维生素A或钙片制剂，对于全身性营养不良的表现，可能是某些疾病病因引起的，要及时就医，对症治疗。2 指甲经常接触水 ...
指甲薄、脆、易折断,是缺少哪种维生素?吃什么食物能改善?
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。 3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。 4、每晚将...
杜宜欣畅： 中国膳食有很多优点,但缺钙. 缺钙就容易断指甲 吃点补钙的东西吧牛奶、 海带什么的 当然了 最好还是牛奶 既补钙又美容 如果有心的话,每天都涂一层维生素E, 对指甲油很好的保护作用. 祝你美丽.
霍林郭勒市19510486994： 身体无力.晚上失眠 经常恶心想吐不想吃东西 - 失眠 - 复禾健康？
杜宜欣畅： 多吃含钙量多的食物
霍林郭勒市19510486994： 指甲易断吃点什么？
杜宜欣畅： 补钙.
霍林郭勒市19510486994： 指甲容易断吃什么最好 - ？
杜宜欣畅： 指甲容易断是缺钙的表现,多补充钙. 喝骨头汤,牛奶,大豆 海带 可以捎带着吃鱼肝油 辅助钙吸收
