月经期的注意事项有哪些?
(1)经期保持会阴部清洁。至少每天用温水清洗1次,经血多可洗1~2次。但不要用“坐盆”方式,以免脏水流进阴道引起感染。
(2)使用消毒卫生护垫,并要勤换。经血少时也不可一天都不换一次,以防止感染。另外,尽量不要使用阴道棉塞。尽管比较方便,但有报告,如不注意卫生易造成严重的细菌感染而致中毒、休克。此外,大小便后用纸,应从前后,以免将肛门附近的脏东西带入阴道。
(3)洗会阴部的盆和毛巾要专用,不可与洗脚盆和洗脚毛巾混用。尤其家中有脚癣者更要注意分开使用,以免引起霉菌性阴道炎。如不小心感染上霉菌,可用含制霉菌素的栓剂治疗,必要时可到医院妇科就诊。
(4)如果条件允许,每天洗会阴部最好用水由前向后冲洗,可备一个专用小壶式水瓶。
在月经期间与平时相比,身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。其次,此时生殖器官比平时容易感染发炎,因为经期盆腔充血,子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭,经期稍张开,病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡,不利消灭病菌,而且月经又可促使病菌生长繁殖,所以月经期间若不注意自我保健,或者日常生活处理不当,易患急、慢性妇科疾病,甚至影响生育能力。
情绪不宜激动
女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。
不宜受寒凉
经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴磨擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
不宜高声哼唱
月经期妇女,呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急,声带肌易疲劳,会出现声门不合、声音沙哑,声带损伤等。
不宜做X线检查
如果育龄妇女在下次月经前,目前正处在排卵阶段,此时作X线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,而引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段,且没有怀孕生产的可能性,没有此限制。
月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠.
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多, 在月经来潮前夕,会发生头痛、激动青岛仁德妇产医院妇科专家提醒女性月经期注意事项有: 1、不适宜有性生活:
月经期要注意的事情很多,其中常见的为个人卫生护理,一定要勤换卫生巾、内裤,避免卫生不洁导致宫内感染。饮食上要注意温性,不能吃辛辣、刺激、生冷食物,以免出现痛经症状。出现腰腹坠胀时一定不能去捶打腰部,以免加重盆腔充血。
经期十大注意事项 女性经期哪十大注意事项
一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医...
月经期间该注意哪些,月经期间应注意些什么好
经期饮食的注意事项月经期饮食应以温热为宜,由于月经会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,因此经期应多食用补血、富含蛋白质、矿物质的食品。主要包括以下食物:适宜的饮食:1、红糖,古语说“女子不可百日无糖”,这里的“糖”指的就是红糖,由此可见红糖对女性的用处是非常大的,有不...
经期有什么注意事项
\\x0d\\x0a2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气_,在冷气房里要多穿衣服。\\x0d\\x0a3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_...
女生月经期应该注意什么
\\x0d\\x0a2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气_,在冷气房里要多穿衣服。\\x0d\\x0a3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_...
来例假有什么注意事项
经期饮食注意事项 1、忌生冷食物,宜食温热。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化...
月经期有哪些注意事项
月经期的注意事项,主要如下:1、避免性生活:临床上部分患者在经期进行性生活,对女性危害较大。因为经期宫口处于开放状态,而且子宫内膜脱落后,子宫肌底层血管也处于开放状态。如果进行性生活,则容易将体外病原微生物带入体内,引起生殖道感染,从而可能造成女性以后月经减少或者不孕;2、避免阴道放药:...
少女首次来月经要注意什么?女孩月经初潮注意事项有哪些?
月经是女性进入青春期的时候都会来的,女孩再第一次来月经的时候可能会感到恐惧,而且也不知道怎么办,这时候女孩子还比较小,很少有人给自己讲这方面的常识,所以会不知道怎么办,那少女首次来月经要注意什么?女孩月经初潮注意事项有哪些?1、少女首次来月经注意1、多喝开水,保持大便通畅。2、保证充足...
女性月经期间的七大注意事项是什么?
经期时,女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。5、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。6、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,所以经期...
女性经期饮食注意事项有哪些?
女人每个月都会来月经,月经来了的时候很不方面,不能跑跳,不能剧烈运动,也有很多饮食禁忌。因为女性在生理期时,身体比较虚弱,免疫力低下,抵抗力差,这个时候特别要注意饮食进补。但不是所有事物都适合在经期食用的,那么女性经期饮食注意事项有哪些?女性经期哪些食物不能吃?1、经期饮食禁忌1、忌生...
女人经期有哪些禁忌?女人经期有哪些注意事项?
女人经期有哪些注意事项?1、女性经期禁忌女性养生,女人经期调养很重要,禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期,这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期十三禁,生理期间千万不能做的事情,一定要注意的哈。好好注意女人经期十三禁,在特殊的时间里照顾好自己哦。经期保健对女性来说,...
斐图美法: 不做强烈运动不同房不吃煎炸食物不熬夜等等 要保暖要清洁要开朗
北辰区13768848369: 月经要注意什么事?
斐图美法: 月经期间不要洗冷水澡冷水洗头不要吃冰冻的东西还西瓜营养过高的东西都不要吃
北辰区13768848369: 月经期要注意哪些??
斐图美法: 1.注意休息,不要太劳累,避免重体力劳动;2.不要吃生冷,辛辣的食物;3.注意月经期卫生.
北辰区13768848369: 月经期要注意些什么?
斐图美法: 月经期由于子宫内膜脱落而产生创面,发生出血,此时如不注意卫生,容易引起炎症,如果炎症波及到输卵管,可发生不孕症,甚至引起月经病.因此月经期应注意以下几点: 1、 注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要...
北辰区13768848369: 月经期间要注意什么? - 久久问医?
斐图美法: 首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用.内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染.多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质.可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情.不要吃过酸过辣的东西. 忌食酸辣刺激食品;忌生冷食物,宜食温热,即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮.月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品;要防止缺铁,荤素搭配.月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品.
北辰区13768848369: 月经期要注意什么? - 久久问医?
斐图美法: 月经期是女性的特殊时期,这个时候需要特别注意.首先月经期要注意卫生,使用干净卫生的卫生巾,然后要经常更换,避免感染细菌.月经期不能洗盆浴.平时还需要注意保暖,经期的时候避免受凉,避免吃生冷刺激的食物.加强营养,吃些补气血的饮食,如果月经量多,要避免活血化瘀的食物,以免使月经量更多,引起贫血.