没有轮滑基础想学轮滑，我应该怎么准备怎么学？步骤越详细细越好！十分感谢！！

想学轮滑，没有一点基础，要怎么学啊？~

轮滑基础教学：轮滑初级滑行：推步一想学轮滑的你快来看一下吧

就从基础说起吧
一、学穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好，才能用上力量，保持平衡。选鞋大小要合适，不宜太大。系鞋带用力不要太大，到上面的挂钩的时候要由下而上一层层挂好，这样可以好好的保护脚弯。
二、学走
第一次穿上鞋不要先急着滑，要先学走。要领是腿微曲，身体前倾，两脚前部向外约15度，即成外八字状，手扶护栏，小步前行，刚开始的时候步幅不要太大，以 10-20厘米为宜。沿场地来回走动大约10几分钟后，您基本就可以不用扶护栏走了，再走10几分钟，您应该走得比较平稳了。记住，在没学会走之前不要尝试去滑，否则很容易摔倒的。
三、学滑行
当您走的很平稳的时候您可以尝试着去学滑行了。要领是身体前倾，两脚轮换轻轻向侧后用力，身体的重心左右移动，两腿稍微弯曲，腰稍向前弯，两臂自然摆动，目视前方。怎么样？有向前滑行的感觉了吧。好，不断的熟练，您的速度就会越来越快了。
四、学转弯
转弯的时候因为向心力的作用，大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好，不太敢转。其实，
溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的，就是要身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿要稍微弯曲。
五、学向前单脚滑
当你双脚向前滑行的时候，尽量延长挪动脚的落地时间，这样你单脚支撑身体的时间会越来越长，你的单脚滑行的技术也就练成了。因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能，所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯。因此，您用单脚也可以自如的转向。
六、学侧身滑
侧身滑是指滑行时一只脚尖向前，另一只脚尖向后。学这个动作的要领有两步：先用丁字步起步，再抬后脚的脚跟跟上，再用丁字步用力，再抬后脚的脚跟跟上，循环往复，就可向前滑动。刚学的时候一般不敢直着滑，您可以先在地板上学转小圈，这样比较简单，等熟悉后您可以把圆的半径逐渐变大，当半径为无穷大的时候，那您就是在直线滑行了。当您再熟悉的时候，您会发现，当您的重心往身后移动的时候，您就会侧着往后转了。
七、学倒滑
倒滑的原理和正滑是一样的，但身体的姿势是正好相反的。起步的时候两脚成内八字，两脚向外用力，身体后倾，这样就会向后滑动了，然后重心左移，抬右脚后跟将右脚收回，再抬右脚后跟变成内八字，再用力。依此循环往复，就会不断地向后滑动。
八、学各种滑动之间的转换
如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了，那您可以练习各种动作之间的转换。比如：前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。其中的技巧比较简单，在这就不详细介绍了。
九、学单脚倒滑
两臂平伸，后脚高抬，单脚在地板上倒着滑。这种姿势是不是很优美潇洒呢？是的。当您双脚倒滑的时候，先学着轻轻抬左脚，只用右脚在地板上倒滑，熟悉之后再慢慢地不断抬高左脚，最后您会抬得越来越高，姿势也就越来越优美了。
十、学后滑、侧滑减速
后滑和侧滑的时候直接用鞋前面的鞋闸摩擦地面就会减速，这个比较好学，稍练习一下就会很快掌握。
十一、学前滑减速
学前滑减速常用的有两种方法，一是先变成侧滑或倒滑，然后再下闸；二是用丁字步下闸。丁字步下闸的要领是，身体的重心放在前脚，后脚与前脚大约垂直，成丁字状，用鞋轮轻轻摩擦地面，就会起到减速的作用。这个动作要慢慢地练习，逐步熟练。当后脚能用较大力量的时候，减速就会很快。
十二、学转体180度
前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都称转体180度。练习这个动作的时候先做原地练习，熟悉后再做滑行练习。
十三、学单人花样
所谓花样就是在滑行的时候身体不断的变换成某种姿势。包括腿的姿势、手臂的姿势及身体其它部位的姿势。随着音乐的节奏，腿部可以变换不同的动作，其它部位要做到和腿部的和谐，身体尽量舒展，动作尽量优雅，这样会给人一种美的感觉。
十四、学双人花样
双人花样的难点在于双人的有机配合，一般要先做动作的编排，然后经过勤学苦练才能做出优美和谐的动作。
十五、高难度动作介绍
有些高难度如单脚原地旋转、举人过顶、身体腾空3圈半等都是由专业人士完成的，普通的溜冰爱好者不要盲目的模仿，以免带来不安全因素。
十六、安全第一
任何动作的学习必须做到安全第一、循序渐进。祝愿您健康快乐，万事如意。

许多朋友都是看到别人玩, 心里便痒起来。父母陪孩子去滑旱冰，在旁边看，时间长了，想想自己也可以锻炼身体的。有年轻时候玩过双排的，有过去玩过水冰的，也有无任何基础的。单排轮滑的优点是无论男女老幼，都可以学，上手快，比起其它的运动要简单和有趣得多。我以前跑步，跑40分钟就烦了，但滑轮滑两小时也不嫌多。

大凡新手, 第一双鞋很少有适合的, 要不买的是硬帮鞋, 要不买的很贵, 要不大小不适合。大部分人都是在场地滑，小区转转，偶尔上街。半软的鞋比较包脚，不会打起泡。轮子不超过80MM为好，大轮鞋的优点是高速稳定性好，缺点是初学者比较难掌握。抓地性最好强些，轮子的硬度一般不要超过84A，78A或80A为佳。轴承APEC-5和APEC-7的精密度对初学者影响近于无。买鞋子在大的专卖店相对比较贵，批发市场要便宜很多。前者的优点是零配件配套，维修有保证，服务好。后者则要看运气，我周围有很多朋友在批发市场买的也不错。

大家都愿意给孩子们请教练，成人练习请教练的比较少，自己琢磨的多。但有时候教练也不是说请就请，时间，金钱，距离也是考虑因素。常常见到在轮滑场上，好多的66只知道正滑，倒滑，捣脚（压步转弯），单飞，几年下来，水平也不见长进。有的想学，也不知道下一步该练什么。当然，如果你只想锻炼身体，不想花样翻新也不错的。本人翻看多种资料，结合平地花式，花样轮滑和平地刹停，对动作一一练习，对各种难度体会较深。也考虑过桩对大多数66不适合，但如果在场地滑行中加入这些元素，大家对轮滑的兴趣会有进一步提升。

动作基本上可以分为三个阶段，这里仅仅指场地休闲轮滑， 无脚刹。

初级阶段：都是些容易学会的动作。有运动基础一般需要25~30小时，无运动基础加倍。难度顺序由前往后。

l 双脚交替前行

l 前葫芦滑不停

l V字停

l 左右脚前交叉

l 左右脚压步转弯

l 双脚交替倒滑

l 倒葫芦滑

l 倒V字停

l 左右脚后交叉

l 左右脚倒滑压步转弯

l 双脚并行前S

l 双脚并行后S

此阶段一般来看，最难为倒滑压步转弯，技术请看相关论坛文章。完成后，技术一般可在小区和普通场地领先。这个阶段容易摔跤，注意保护好自己。

中级阶段：稍稍有一定的难度动作。有初级基础的一般需要30~40小时，难度顺序由前往后。

l 左右脚正滑转倒滑，

l 左右脚倒滑转正滑

l 顺逆方向急停转弯

l 前单飞（前平衡和侧平衡）

l 左右脚前蛇

l 左右脚后蛇

l 前滑行旋转360度

l 后滑行旋转360度

l 左右脚T刹

这个时候难点在T刹，技术文章，前辈早已为你总结好了。完成后你有了一定的花式基础，算不错了。

高级阶段：开始有些难度。有中级基础的一般需要40~50小时，难度顺序由前往后。

l 左右脚单脚前蛇

l 左右脚脚跟脚尖前滑

l 左右脚双脚跟前滑

l 左右脚双脚尖前滑

l 左右脚脚跟脚尖后滑

l 左右脚双脚尖后滑

l 左右脚单脚后蛇

l 左右方向蟹步带弧

l 左右脚单脚前叼烟斗

l 左右脚单脚后叼烟斗

l 双脚铲刹

到此一般的66该满足了，如果还有兴趣提高，可以练习旋转，兔跳，半周跳，结环一周跳。上桩学平地花式，好多的哦，其它象花式刹停，风车滑，下楼梯等

我是先扶着墙练习的，然后当你练习达到一定次数，你就可以放开墙壁了。这种东西都要多练习的吧。当然你选择的地一定要好，千万别是凹凸不平的。

开始别太急，慢慢学，网上有好多视频，它讲的比较详细

当然去百度搜索了。教程一大堆呢！

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盘龙区18315313703： 想学轮滑,没有一点基础,要怎么学啊? - ？
弓纪瑞美： 1. 外面有很多轮滑的班,而且不贵,可以报一个班进行学习,很快就能学会; 2. 找身边会轮滑的人进行指导; 3. 在网上找轮滑教学视频,看过之后照着练习; 4. 下面是轮滑初学者需要掌握的姿势技巧: (1) 站姿 两脚张开成V字型与肩同宽...

盘龙区18315313703： 对于一个初学者如何快速学好轮滑? - ？
弓纪瑞美： 1. 在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到,令筋骨彻底舒展开; 2. 初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身,将双脚互相紧靠,摆成大写的T字,这样就可以稳稳地站住...

盘龙区18315313703： 开始学溜冰应该怎样掌握? - ？
弓纪瑞美： 一、V型走步 1. 先以V型站姿站好. ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿. ) 2. 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚. 3. 身体稍向前倾,右脚向前抬起. 4. 右脚放下踏稳...

盘龙区18315313703： 新手应该如何学轮滑 - ？
弓纪瑞美： 初学轮滑,首先选一双好鞋(初学尽量是选平滑鞋,如果喜欢长时间溜选择刷街鞋),然后是好的护具,最后,也是最重要的就是,练习,不断的练习,我觉得大量的基础练习都是为动作做铺垫的.无论再怎样练基础,最终都要进阶到动作上,...

盘龙区18315313703： 身体协调性不好,如何快速学会轮滑 - ？
弓纪瑞美： 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝...

盘龙区18315313703： 怎样学会轮滑啊?我笨笨的,学不会~~ - ？
弓纪瑞美： 额~这个和平衡感有关系,可以先带全套的护具,用双排轮鞋,首先先学会站立,然后试着穿溜冰鞋走路,等你在轮子完全不动的情况下走的很好了,就可以开始试着滑行了,滑行方法为外八字式,就是一直往自己的身体前外侧推出,开始可以慢点划,玩的多了自然就会慢慢得变快了,没必要着急,玩的多了就好了,高手的是摔出来的,最重要的一点是记得不要急躁,要慢慢一点一点的学,先不要考虑花式和倒滑一类的东西,转弯也不要太急,慢慢的到脚过就好,和学自行车一样,学会了就自然会了.

盘龙区18315313703： 轮滑怎么玩?就是那种一排轮子的,新手,没有基础的 - ？
弓纪瑞美： 先学会站,弯腰屈膝手背后,然后前行,先让人扶着,尽量把脚抬起来,调整重心,然后练习侧蹬,滑出,慢慢练练就适应了,一开始不要着急学习刹车,撞到什么都可以,比如柱子什么的都可以停下,习惯了再找会的人教你T刹就行.那是最适用的一种刹车方法,练熟了还很拉风漂亮.肯定能学会.但是要提醒一下,学轮滑没有不摔跤的,不要摔了几下就打退堂鼓.然后就是鞋子的话,你去买的时候就说普通刷街的鞋子就好了,要中低档位的对初学者就够了.等玩的多了适应了你可以再看看其他的一些种类,比如极限、平地花式、刹车等等.最后就是我要当最佳答案....

盘龙区18315313703： 初学轮滑时的基本动作要领 - ？
弓纪瑞美： 1、蹲马步 马步的基本要领是:两腿张开,膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直,目视前方.每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天即可.锻炼马步可以锻炼腿部肌肉,对于掌握技术非常有帮助. 2、无鞋练习 学习轮滑分为两个...

盘龙区18315313703： 求学轮滑技巧? - ？
弓纪瑞美： 【单排轮滑运动的注意事项1.作好热身活动. 和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样.让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部. 2.穿戴上护具. 全套护具应包含:头盔、护肘...

盘龙区18315313703： 怎么才能学会轮滑?有什么技巧吗? - ？
弓纪瑞美： 1.移动重心的练习 (1)原地站立与踏步: 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂.身重心移至左腿右腿稍抬起、放下.然后身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下.反复进行练习,逐渐加快速度. (2)单脚...