内地人在拉萨长期生活对身体有什么影响?
由于西藏具有低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量大等特殊的自然环境,常年生活在西藏对身体有以下危害 :
1、由于西藏空气中的氧分压不断降低,人如果长期处在这种缺氧环境中,严重者可出现低氧血症。
2、在缺氧条件下,脑功能损害发生的最早,损害程度也比较严重,且暴露时间越长,损害越严重,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。
3、在高原环境,担当人体免疫重任的T淋巴细胞会受到损害,使身体非常容易遭受细菌感染。
4、高强度紫外线的照射,会损害人体的皮肤,导致很多皮肤疾病。
扩展资料
在西藏高原的防护准备:
1、在高原地区,呼吸系统非常容易感染,应带阿莫西林等抗生素类药物。高原卫生条件有限,容易患肠胃炎,可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的主要药物,可以消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时的头痛。
2、 高原地区早晚温差可达15-20度,需要带上足够的防寒衣物。
3、准备好抗紫外线的防护用品。
4、如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度,要休息几天,使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车,更要根据自己的身体状况,事先请专家制定一个科学的登高方案。
参考资料来源:
人民网-想去西藏?和自己的身体商量好了么
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
(4).如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
(4).由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。
3、高原反应 →在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应。
因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:
(1).脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。
(2).呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们呆感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。
(3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为虎作伥0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
(4).神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。
(5).消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。
在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
4、到达高原后注意的事项
(1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
(2).如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
(3).人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
(4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
(5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
(6).在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
(7).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。
(8).常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。 总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。
5、皮肤保养
科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。
防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。
同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
!绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑,但搽防晒霜是远远不够的,防晒霜只是防止皮肤不晒伤,而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然,这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的,所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看,或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。
最后还要说一句,黑与不黑是与个人的肤质有关系的,若你做足了措施还是黑了,那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。
6、其他健康事项
(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。
(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。
(3).西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。
(4).刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
(5).带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
(6).建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
(7).建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。
(8).小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应给他补充水分。
(一)内地人在拉萨长期生活容易得高原病:
高原病是发生于高原低氧环境的一种特发病,是由于人体对高原低压性缺氧不适应,导致机体病理生理上一系列改变而引起的各种临床表现的总称。高原病有以下特点:(1)在高原环境发病;(2)致病因子主要是高原低压性缺氧;(3)低氧性病理生理改变是其发病机理的基础和临床表现的根据;(4)脱离低氧环境则病情一般呈好转甚至痊愈。
常见的高原病有以下几种:(1)急性高原反应;(2)高原昏迷;(3)高原红细胞增多症;(4)高原高血压;(5)高原心脏病;(6)高原肺水肿;(7)混合型高原病等。
(二)另外,因高原寒冷、太阳辐射等恶劣因素易引起冻伤、日光性皮炎等急病。
影响主要是两个方面:空气稀薄氧含量降低所导致的心血管变化、强紫外线对身体的伤害。
由于高原缺氧,单位红细胞中的血红蛋白携带的氧含量不及平原地区的1/2,所以除了体内红细胞代偿性增生(使血液内红细胞数量增加以携带更多的氧)以外,心脏也会增加每分钟的搏动以增加动脉供血,使心肌逐渐变得肥厚。
由于高海拔和空气稀薄,青藏高原的强烈的日光和紫外线照度比平原强得多,容易造成皮肤和眼角膜的损害,除了“高原红”、“古铜黑”的肤色改变外,有可能出现皮肤、角膜的灼伤,如雪盲、蜕皮和可能的皮肤癌。
由于海拔较高,氧气稀薄,红细胞会代偿性增生,就是验血时红细胞计数会比较高,不过不用担心,高原生活的居民也是这样.是人体对环境的适应.
只是刚去有些不适应,后来适应了就没事儿了。
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外地人长期生活在西藏是什么感觉?
这种感觉肯定不适应,受不了那里的高原气候,在西藏还会有藏族文化的熏陶,慢慢的也会习惯那里的生活方式。
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回答:病情分析: 您好,由于记忆对缺氧极为敏感 ,在海拔 1800~ 2400米时 ,人的记忆力便开始受到影响 ,5000米左右出现记忆薄弱 ,以后随着海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,会表现出不同程度的记忆损害 。 意见建议:记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关 ,缺氧主要影响短时记忆 ,一般不影响长...
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时间长了对身体肯定不好~心脏为了适应高原的环境会自行扩张~回了内地之后好久也缓不过来~所以在西藏工作一段时间之后就要回内地休假~让身体不要负担过重~一年回一次内地就差不多了~在西藏工作时间不会太长~西藏退休年龄早~如果能不去还是别去了~...
内地人去拉萨工作20年对身体有啥影响或者会落下什么后遗症呢?_百度知...
高原缺氧,身体为了需要,红细胞不断增生,血液变粘稠,心脏要使劲泵血,心肌变厚,会引发心血管,血栓等疾病,器官等器质性病变等。
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首先:对于自小没有在高原生活习惯的人,高原的环境对人的影响是挺大的。要知道高原的人寿命都不是很长,且每个人都有一定的慢性疾病。藏族人爱喝酥油茶,因为酥油茶对抵抗高原疾病有一定的作用,他是一种长期需要食用的饮食类药物。藏族人一天不喝酥油茶身体就舒服。2000米——2700米以上对极少数人...
南方人在拉萨久居生活,身体会出现什麼异常
血红细胞浓度增加、心脏肥大、尿酸数值增加等。如果说容易得什么病,那么通风、白内障、呼吸系统的炎症以及心脑血管疾病的概率会增加。
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拉萨我认识的河南人挺多的,大多都在拉萨呆了5年以上了,对身体的危害和后遗症这个真不好说,因为这个是因人而异的,并不是所有在西藏呆的人都会有心脏或肺部胀大的情况,但是拉萨毕竟是高原地区,氧气含量较内地相比要少很多,不能剧烈运动,身体活动少了,肯定会对各项机能有影响,影响大小就看个人...
掌轰胃复: 如果经常回内地(频率大概2,3个月一次,一次待1个星期)的话,对身体不会有大的变化.但如果长期待在西藏(特指3500米以上),心脏与肺部会有明显的变化.尤其是心脏,会比内地人大很多. 根据老西藏的经验,如果待上几十年不回内地,等到年老的时候就不能再回来了,因为身体已经完全不能适应内地的生活,甚至有回内地五年一个鬼门关的说法.所以很多老西藏回内地疗养(一般是成都)一段时间后最后还是选择回西藏就是这个原因
永福县18354941123: 南方人在拉萨久居生活,身体会出现什麽异常 - ?
掌轰胃复: 血红细胞浓度增加、心脏肥大、尿酸数值增加等. 如果说容易得什么病,那么通风、白内障、呼吸系统的炎症以及心脑血管疾病的概率会增加.
永福县18354941123: 在拉萨待久好不好? - ?
掌轰胃复: 连续在拉萨生活5年以上,身体为了适应高原,就会在心脏,肺部等器官上发生变化.建议每年返回内地2次,每次带上10天以上,这样好一点.
永福县18354941123: 长期生活在西藏对身体有害吗 ?
掌轰胃复: 你可能训练处高原血统(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏... 患者清醒时,应给他补充水分.内地人在拉萨长期生活容易得高原病:高原病是发生...
永福县18354941123: 我到拉萨去工作两年,生活上会有什么不良反应,以后有没有身体上的后遗症. - ?
掌轰胃复: 2年不会有什么影响,一般跟人的体质有关,但是内地人去当兵当上10年一般退役后都活60左右.个人观点,仅供参考.
永福县18354941123: 西藏定居问题: - ?
掌轰胃复: 1、对于整个西藏来说,确实是林芝气候最好最适合定居,这里海拔不高,平均海拔3100米,俗称“西藏的江南”,这里一年四季气候都很舒服,在这里还是可以接触到很多不同层次的人群和文化; 2、因为高原地区氧气稀少,对于长期在内地生活的人来说,来到高原生活,肯定是有一定影响的,肺为了能够适应呼吸,会变得比以前更大,但这一般不会影响生活,是正常的. 3、其实很多内地人在八一生儿育女,都没什么事,很正常,八一比较氧气还是比较足的.怀孕状态下最好还是先不要来,有一个缺氧的适应,恐怕对孩子不好,建议等孩子出生再做打算. 4、我们家刚买了房子,这边房子价格还不高,目前均价应该在2000多,好一点的可以达到接近3000.
永福县18354941123: 在高原待久了 - ?
掌轰胃复: 有影响,由于高原空气稀薄,内地人在高原长时间生活,心脏和肺负担过重,会造成心脏病和肺病,会减少人的寿命.
永福县18354941123: 在拉萨呆多久会产生心脏肥大? - ?
掌轰胃复: 由于拉萨的含氧量仅为内地的60% 所以为了能够获得更多的氧气 心脏会更加卖力的“工作”所以待久了肯定会心脏变大 因此在西藏工作的人每年都要回内地休年休假在内地待1~2个月再回西藏 这样对身体的影响会小点
永福县18354941123: 我想请教一下:拉萨的高原环境条件对我们南方人的体质(一般的健康体质,非运动员)来说,合不合适长期生?
掌轰胃复: 高原反应不是很强,我也是长期在内地呆,到了拉萨,只有前几天会感觉呼吸急促,但过几天就没有问题了.拉萨的海拔不算很高只有3650米,所以拉萨的高原反应不是很强烈.心脏变大,只是这里气候的影响造成的,回了内地会慢慢变好的,藏族同胞在内地呆的时间长了,回到西藏同样的会有高原反应,所以你不要过分的去担心这些
永福县18354941123: 西藏气候怎么样?去呆久了(7,8年)对身体有危害吗?西藏边防武警军官转业是怎么办的? - ?
掌轰胃复: 你呆的时间较长的话需要每年会内地1-2个月,这样对身体比较好.高原病主要指的是高原反应等症状,又有慢性和急性之分.一般内地的人如果长期在高原上生活,因为低氧的状态会引起一些症状.所以你入藏前最好做些准备,身体检查很比较重要,确定下有没有心血管的疾病.西藏的气候比较多变,所以后抱着火炉吃西瓜的说法.转业的事情我不太清楚,不敢胡说.你应该找部队问问.