什么是3C人格

作者&投稿:邴帜 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
人格是什么?~

人格(personality)是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。表现为能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观和体质等方面的整合,是具有动力一致性和连续性的自我,是个体在社会化过程中形成的独特的心身组织。整体性、稳定性、独特性和社会性是人格的基本特征。
人格又称个性。是个人带有倾向性的、本质的、比较稳定的心理特征(兴趣、爱好、能力、气质、性格等)的总和。一个人的人格表现在知、情、意等心理活动的各个方面, 包括个人的认知能力的特征、行为动机的特征、情绪反应的特征、人际关系协调的程度、态度和信仰的体系、道德价值的特征等。

扩展资料:
特征

1、独特性
一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。不同的遗传、生存及教育环境,形成了各自独特的心理点。人与人没有完全一样的人格特点。所谓“人心不同,各如其面”,这就是人格的独特性。

2、统合性
人格是由多种成分构成的一个有机整体,具有内在统一的一致性,受自我意识的调控。人格统合性是心理健康的重要指标。当一个人的人格结构在各方面彼此和谐统一时,他的人格就是健康的。否则,可能会出现适应困难,甚至出现人格分裂。

3、功能性
人格决定一个人的生活方式,甚至决定一个人的命运,因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时,坚强者能发愤拼搏,懦弱者会一蹶不振,这就是人格功能的表现。当人格功能发挥正常时,表现为健康而有力,支配着人的生活与成败;当人格功能失调时,就会表现出懦弱、无力、失控甚至变态。

4、稳定性
人格具有稳定性。个体在行为中偶然表现出来的心理倾向和心理特征并不能表征他的人格。俗话说,“江山易改,秉性难移”,这里的“秉性”就是指人格。
当然,强调人格的稳定性并不意味着它在人的一生中是一成不变的,随着生理的成熟和环境的变化,人格也有可能产生或多或少的变化,这是人格可塑性的一面,正因为人格具有可塑性,才能培养和发展人格。人格是稳定性与可塑性的统一。

  美国心理学家Kobasa研究发现,那些在高度紧张的工作环境中,依然保持压力绝缘体本色的人,他们都具有相同的特征—— 3C人格,即承诺(Commitment)、挑战(Challenge)和控制(Control)。

  (1)“承诺”是指在工作时,能够全身心地投入其中,并且积极寻找工作的乐趣和意义。

  低承诺的人,往往对自己的工作缺乏认同感,觉得自己的工作没有意义,因此,他们对待自己的工作,常常消极、被动,甚至逃避。

  而高承诺的人,在工作中往往表现积极,即使是琐事,他们也能从中找到工作意义(例如:工作琐碎,但却能熟悉业务流程;递送文件,可以了解公司职能部门等……),尽力将自己的工作做到最好。

  (2)“挑战”是指当发生变化时,能将变化看作是促进自己成长的力量,从中学习、积累经验。

  例如:原本谈定的合约,在临近签约时,客户突然提出要额外加入新的条款内容,这时你会怎么做?

  低挑战的人会心慌意乱,茫然失措,产生怨恨情绪(“这时候改合约内容,不是有意和我过不去嘛……”),陷入无能为力的感觉中,任由事情发展,而不设法解决问题。

  高挑战的人则恰恰相反,及时做出反应,积极和客户沟通,争取用双赢的途径来合理解决问题,并把处理过程看做是一个学习的契机,不断积累经验,当下次面对相似变化时,会做得更好。

  (3)“控制”是指即使处于困境之中,也相信自己有能力通过努力来克服困难。

  也就是说,低控制的人面对困难缺乏自信,认为自己没有能力改变处境,因此在面临不利情况时,他们往往常常手足无措,倍感压力,完全陷入消极被动的情绪之中(“怎么会发生这样的事情?完蛋了,靠我的能力,一定解决不了的……”)。

  而高控制的人对自己的能力充分信任,相信自己无论面对什么样的状况,都能通过自己的努力和行动解决问题,将自己的工作表现控制在原定的计划目标中(“这个问题不算什么,我一定可以搞定的……”)。

  现在,你知道3C人格抵御压力的关键所在了吧。那3C人格究竟有什么作用呢?

  心理学家Kobasa等人经过12年的跟踪研究,发现3C人格能够:

  (1)维持心情健康。

  当压力产生时,3C中的承诺和挑战,能够有效地缓解因为压力而产生的抑郁情绪。

  (2)更好投入工作。

  3C能让你找到工作的意义和乐趣,在挑战中不断积累经验和能力,以更好的状态投入到工作之中,表现出亮眼成绩。

  (3)有效抵抗压力。

  3C人格是非常有效的压力缓冲剂,心理学家研究发现,相较于运动锻炼、寻找社会支持而言,3C人格的压力缓解作用更加明显及有效。

  所以,让我们一起培养3C的能力,面对压力,轻松应对,把压力当成祭品,而不是成为了压力的祭品,哈!


什么是3C人格
3C人格是非常有效的压力缓冲剂,心理学家研究发现,相较于运动锻炼、寻找社会支持而言,3C人格的压力缓解作用更加明显及有效。所以,让我们一起培养3C的能力,面对压力,轻松应对,把压力当成祭品,而不是成为了压力的祭品,哈!

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孩子,我真恨不得天天在你旁边,做个监护的好天使,随时勉励你,安慰你,劝告你,帮你铺平将来的路,准备将来的学业和人格……目录页列宁工作室?LENINSTUDIO版权声明:本电子书所有权益都归原书作者所有,电子书纯属网络交流学习使用,谢绝它用,否则一切法律后果自负。上一篇下一篇一九五四年七月二十八日夜上星期我替敏讲...

3c认证是假的该怎么处罚
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